Desarrolla Tu Ser

El cuarto libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “Felicidad. Prácticas Esenciales de Mindfulness”. En él, Thich Nhat Hanh busca compartirnos herramientas con la intención de hallar paz y plenitud al encontrarnos a nosotros mismos por medio de ejercicios de autoconocimiento y mindfulness, donde por medio de nuestras emociones, podamos expresar el amor más grande que podemos llegar a sen...

El tercer libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “ Silencio - El poder de la quietud en un mundo ruidoso”. En este libro Thich Nhat Hanh busca enseñarnos que el ruido no solo viene del exterior, a veces proviene de nuestro propio interior. Desarrolla una conciencia plena al hacer una pausa no solo en tu mente y tus pensamientos si no en tu cuerpo, tu hogar, para lograr la experiencia de...

Identifica el talento que existe ya dentro de ti. Desde que somos integrados a la sociedad, nos acostumbran a que otra persona puede calificarnos, decirnos si lo estamos haciendo bien o no, o si pertenecemos o no a un grupo específico. Esto interrumpe un proceso importante de auto-observación de nosotros mismos. El aprender a identificar en ti tu potencial implica aprender a recibir una retroalime...

El segundo libro de nuestro bloque Campanas de Conciencia es “El Arte de Vivir” un libro que te invita a contemplar la maravilla de la vida en cada instante, en los seres vivos que nos rodean y en nosotros mismos por supuesto. Nos muestra la interconexión que tenemos con el otro, que estamos vacíos de una existencia separada. Y nos invita a reflexionar, y entender con mayor profundidad, la imperma...

El primer libro de nuestro nuevo bloque Campanas de Conciencia es “El milagro de Mindfulness” un libro que te invita a vivir cada momento de tu existencia como un gran milagro y sentir la alegría y la paz desde tu corazón. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com.mx/ Nuestro WhatsApp: https://bit.ly/3mmO8GU

El amor es nuestra base y nuestro eje para vivir, sin embargo en la actualidad el amor se ha confundido con una codependencia. El amor debe de comenzar a través de una relación y vínculo con nosotros mismos desde la observación y visión clara de nuestra esencia. Saber quienes somos será la clave para revelar una actitud amorosa verdadera hacia nosotros mismos, y con esta conexión, poder encontrar...

Thich Nhat Hanh. Una persona que elevó el sentido de lo que es estar presente. Por medio de sus escritos y libros compartió su experiencia de vida y filosofía del amor, de lo que es vivir el presente, el aquí y el ahora. Honraremos su legado, mensaje y trascendencia a través de sus libros en este nuevo bloque de nuestro podcast: "Campanas de Conciencia”. Traduciremos la visión de su experiencia en...

La mente tiene una naturaleza a tender hacer uso del juicio o a poner etiquetas. Esto puede deberse a los entornos que tuviste en tu pasado, a tus experiencias. Sin embargo debemos de comenzar a trabajar en ver las cosas desde su naturaleza, a observar y verlas simplemente por lo que son. Sin importar si son buenas o malas. Esto te permitirá abrirte a un camino de posibilidades, conocerte desde ot...

Abraza los desafíos, éxitos y aprendizajes que viviste este 2021, y por medio de la gratitud dale sentido a este cierre de agradecimiento, a este año que termina.

La broma, apodo o chiste se vuelve serio cuando se presenta como una flecha directo hacia el pilar de la personalidad que te vincula hacia tu confianza y el valor de ti mismo. El reconocer que una broma o burla te lastima, es el primer paso para lograr un crecimiento. Vitaliza tu existencia desde la expresión de la palabra, se valiente y coloca una posición sana en tus relaciones a través de tus p...

A veces creamos un mundo de expectativas que no se parece al que vivimos diariamente por que no nos gusta y queremos salir de él. Negar una esencia, tu naturaleza o profundamente tu existencia al imaginar otra, puede generar una traición a ti mismo, evitando que puedas conocerte, descubrirte y encontrar una motivación interna. Encontrar una aceptación auténtica de lo que vivimos te permitirá gener...

La mente trabaja a tu favor o en tu contra y tú eres el responsable de programarla. El estar consciente de tu presencia a través de la conciencia de tu respiración, junto con la contemplación de tu actitud de observación y la utilización de ejercicios de mindfulness y atención plena, te permitirá lograr actualizar tus creencias y generar procesos que abrirán tu camino hacia una realidad distinta,...

Cada uno de nosotros expresa su gratitud de diferente forma y esta está implícita en la esencia y naturales de cada quien, saber agradecer es saber quien eres y desde donde das gracias. Toma una pausa y genera una ofrenda de agradecimiento, para conectar con este estado de conciencia que te permitirá vivir en plenitud y expresar tu existencia. Nuestra página web: https://www.coachingqueretaro.com....

La respiración puede ser la llave de tu salud física y mental, pues genera no solo un estado de atención y oxigenación en tu cerebro y el estímulo del sistema nervioso central. Además, un ejercicio diario de respiración generará un hábito que dará un espacio contigo mismo, el descubrimiento de un universo interior, un camino para lograr un estado de concentración mayor en tu día a día y una visión...

Abusar de una emoción, te limita a identificar tu identidad, pudiéndote alejar de lo que realmente eres tú. Debes aprender a conocerte en el enojo, en la tristeza, como parte de la aceptación de uno mismo para poder reconectar con la vida y vivir la alegría con la proporción correcta. El entender tus emociones y responsabilizarte de ellas te permitirá lograr un cambio y seguir tu camino al crecimi...

Saber escuchar, es un acto de humildad. La comunicación es la habilidad vital para nuestro crecimiento pues nos permite tener conciencia de nuestro interior y exterior. La comunicación interior nos permitirá dar un paso al autoconocimiento, mientras que la comunicación exterior nos permitirá tener una experiencia más auténtica con los demás al aprender de la otra persona y estar dispuesto /dispues...

¿Sabes cómo opera el proceso real de motivación? En este episodio analizaremos desde el proceso psicológico y el funcionamiento del cerebro la formación de hábitos. ¿ Cuánto tardamos realmente en construir un hábito? ¿Qué papel tiene la motivación dentro de este proceso? Comparte con nosotros esta reflexión sobre la conexión que existe entre la construcción de hábitos saludables, tu energía y como...

En el cuerpo humano existen 7 vórtices de energías principales. Cuando tu energía está equilibrada, te sientes seguro, te sientes vital y sintonizado con la naturaleza. Con un cierto sentimiento de amor a la vida. Pero cuando tu energía esta bloqueada puedes llegar a tener un miedo exacerbado y generar una actitud posesiva y desconfiada de la vida en general. Aprende a identificar y trabajar con e...

En este capítulo de nuestro Círculo de Lectura hablaremos sobre “La Maestría del Amor” de Miguel Ruiz y las enseñanzas y oportunidades que te brinda este libro de tomar la rienda de tu vida desde el aspecto más profundo de tu ser, para lograr conectar contigo mismo. A través de las páginas de este libro aprende como puedes encontrar el amor mirando tu entorno y reconocer el miedo que te impide pod...

El amor propio, nuestra valía personal y nuestra confianza en nosotros mismos son elementos del autoestima que debemos de trabajar a lo largo de nuestra vida. El reconocer nuestras propias fortalezas y virtudes así como también áreas de mejora, errores y fracasos nos ayudan a fortalecer nuestro interior y verlos como oportunidades de desarrollo. Aprende a auto conocerte y a aceptar tu esencia. Esa...

Las crisis son parte de la vida y del proceso de crecimiento de cada persona. Las vemos como circunstancias que se necesitan evadir o evitar a toda costa. Pero es momento de aceptar que estas circunstancias, estas crisis, se presentarán tantas veces sea necesario, pues son mensajes o aprendizajes que aún están sin abrirse, sin comprenderse, por eso se vuelven a presentar. No es mala suerte, es alg...

Identifica los patrones y comportamientos de auto sabotaje que inconscientemente nos ponemos a nosotros mismos. El perfeccionismo, poca decisión, excesos, distracciones o procrastinación, son procesos que no nos dejan tener la asertividad para lograr nuestros propósitos y nos impiden alcanzar nuestras metas y objetivos. Haz una introspección, y determina herramientas que te permitan transformar es...

Tu carrera profesional es la oportunidad para encontrar un sentido a tu vocación. Si ves tu trabajo como una fuente ingreso, más que una fuente de desarrollo y de progresión, estas perdiendo la oportunidad de tener una pauta distinta de crecimiento no solo profesional si no además personal. Construye una visión diferente de posibilidades para tu carrera profesional desde el interior, donde encuent...

Y tú…. ¿Ves obstáculos o ves posibilidades? Cada persona determina lo que es verdaderamente trascendente de vivir, pero la sofisticación de nuestros anhelos nos impide darnos cuenta que dentro, podemos elegir observar lo que si hay y no lo que no hay. La oportunidad que tenemos hoy para encontrar sentido a nuestra vida no está limitado solo a lo que vemos y tenemos, esta en realidad identificado c...

El camino puede llegar a ser difícil si no tienes herramientas para entender tu energía, esa energía que es la emoción. Las emociones como estímulos, que todos los días a cada minuto estamos expuestos, tanto en el interior como en el exterior, que nos llevan a una interpretación de nuestra vida que puede llegar a ser enriquecida y ampliada. ⠀⠀ Te invito a hacer una pausa, para lograr una expansión...