Des mots sur tes maux

Depuis toute petite, je rêvais de vivre un conte de fée. Celui où mon prince charmant viendrait me chercher, me choisirait moi au milieu de toutes les autres et me permettrait à jamais de me rendre heureuse quoi qu'il en coute. Il me comprendrait sans que je ne dise mot, il anticiperait tous mes désirs, il supporterait mes humeurs sans sourciller...bref le mec parfait serait à mes pieds parce que...

La suradaptation c'est le symtpome le plus flagrant de la dépendance affective. Pourtant, beaucoup en ont conscience sans arriver à changer les choses. Je t'amène à comprendre ce qui se passe en ton fort intérieur quand tu continues jour apres jour à t'embourber dans ce piège. Bonne ecoute! et Merci :) Pour télécharger ton guide offert : www.womanupcoaching.com

Tu ne peux t'empecher de surveiller ses reseaux et de te comparer à son ex. Tu t'en veux, tu sais que ce n'est pas sain mais tu n'as aucune idée de comment arreter la machine. Cet épisode est fait pour toi ! Un sujet assez tabou mais oh combien salvateur ! Bonne écoute, et pour télécharger le livret offert c'est sur la page d'accueil du site www.womanupcoaching.com

Je boude, je rale, je pique...j'attends qu'il saisisse le message mais il ne comprends pas du tout ! Mais comprendre quoi? Est ce que tu sais vraiment ce que tu veux d'ailleurs? La colère est-elle dirigée contre lui ou contre toi? On en parle dans cet épisode :)

"Je n'ai pas envie de passer pour la chiante de service" Combien de fois ai-je entendu cette phrase ... C'est ce qui pousse bon nombre d'entre vous à ne pas assumer ce que vous voulez ni qui vous êtes. En cause? Le fait de ne pas savoir ce que tu vaux et de penser que le problème c'est forcément toi. Donc solution à ce problème ? Te taire et faire comme si tout allait bien alors qu'au fond, tu bou...

Dans cet épisode, je t'explique ce qui va se passer si tu ne t'affirme pas dès le debut dans ton couple. Mais aussi, à quel degrès et pourquoi c'est necessaire. Pas question de s'affirmer haut et fort pour avoir le dernier mot ! Ici l'idée c'est plutot de se faire entendre et respectée. Comme l'a dit Christophe André, Star des psy dont j'aime tant le travail ; "on ne s'affrime pas contre les autre...

"Mais pourquoi c'est à moi de changer , de travailler sur moi alors que nous sommes deux dans l'histoire?" Cette question m'est posée très souvent et il est vrai qu'on peut voir les choses ainsi ... Dans cette épisode, je te propose la systémie pour comprendre un peu mieux l'influence que tu peux avoir sur le comportement de chacun et obtenir tout ce que tu veux ou presque des autres et de ton cou...

Apres la victime et le sauveur, il me fallait bien parler du persécuteur pour finir de vous présenter le concept de triangle de Karpman. Pas facile d'endosser le role du "méchant" et pourtant tu te rendras compte que c'est bien plus que ca! Partons à la découverte des tes besoins pour enfin y répondre sainement. Télécharge encore et toujours gratuitement mon livret sur la dépendance affective disp...

Envie d'être aimée pour tout ce que tu fais pour l'autre? Besoin de te sentir utile pour légitimiser l'amour que tu demandes auprès de l'élu de ton coeur? Viens par là et clique sur "play" pour démonter toutes ces croyances limitantes ! Et télécharge mon livret offert pour dégommer la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com

En amour, nous avons souvent tendance à tout remettre sur le dos de l'autre. Nos attentes, nos rêves, notre bien-être...et si l'on n'obtient rien, alors tout est de sa faute. Et si on commencait par deja savoir ce que l'on veut en essayant de nous l'apporter nous-même? Je t'offre l'opportunité d'une introspection dans laquelle tu peux prendre la responsabilité des choses. Etre honnete envers soi e...

Quand on s'ennui dans sa vie, qu'on n'aime pas ses projets ni son quotidien, difficile de ne pas s'accrocher au celui des autres...et de l'autre en particulier. Tu n'as pas de projets ni d'occupations rien qu'à toi donc forcément, voir ton chéri s'éclater comme jamais sans toi ca fait un peu mal au petit coeur...et pourtant tu sais bien que c'est toi qui &qu...

Vous êtres nombreuses à me demander comment le coaching peut vous sortir de la dépendance affective. Cette questions, j'en ai fais un épisode pour éclairer un maximum de monde. Le coaching, c'est quoi? Comment ca fonctionne? Comment moi, Alexandra je fonctionne? Vous aurez toutes les réponses dans cet épisode ! Bonne écoute ;) N'oublies pas de télécharger le livret offert pour sortir de la dépenda...

Je veux tout ! Mais j'ai peur du changement,.. L'impression qu'il y a trop de boulot, alors tu laisses tomber. Et tu t'embourbes un peu plus chaque jour dans une vie qui ne ressemble pas du tout à ce que tu avais imaginé plus jeune... Laisse moi te dire qu'avec un peu de methode, on arrive à faire des miracles ! Le premier pas est toujours le plus difficile mais si tu oses te remettre en question,...

Il est parfois difficile d'apprecier d'avoir des moments seules. On perd le controle, on ne saitpas quand l'être aimé reviendra vers nous, nous proposera un super moment! Alors on essaie de prendre le controle, de prévoir, d'anticiper...jusqu'à étouffer ce cher et tendre. Et si on apprenait à doser? ;)

Il est temps de reprendre le pouvoir ! Fini le temps où, de peur de ne pas trouver mieux, tu te contentes de ce qui se présente à toi. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il faut choisir ton partenaire et comment y arriver. Connaissance de soi et estime de soi sont biensur au programme ;) Télécharge toujours le guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com

L'injonction du pardon ! Voila un sujet qui me fait bondir. Qui a dit que pour être heureuse, il fallait absolument savoir pardonner? Pardonner quoi? Qui? Comment? On en parle dans cet épisode. Pour obtenir gratuitement ton exemplaire du guide pour sortir de la dépendance affective : www.womanupcoaching.com Je suis disposée à répondre à tes questions en commentaires ou en privé. N'hésites pas.

Vous êtes nombreuses à me demander comment sortir de la dépendance affective. Par où commencer ? Comment s'y prendre? A quel résultat s'attendre vraiment? Je réponds a toutes vos questions dans cet épisode. Toujours en téléchargement gratuit, le guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com

Me voici apres un an d'absence sur les platerforme d'écoute ! Toutes mes excuses pour ca :) Le sujet du jour : Qui est responsable de ton mal-être ? J'entends souvent "j'ai tout donné pour lui, pourquoi me traite t-il avec indifférence et méchanceté?" On décortique ensemble le pourquoi du comment. Vous pouvez télécharger gratuitement le guide pour sortir de lma dépendance affective sur la page d'a...

Onh a tendance à croire que les autres ont toujours plus confiance en eux que nous. C'est ce qui nous amène à passer trop souvent sous silence, le bien que l'on pense d'eux. Or, il m'a fallut quelques retours positifs sur mon travail pour relancer ma motivation en berne...parce que oui oui, je suis humaine moi aussi :) Si tu veux faire du bien, et voir ton monde changer, écoute ce podcast et dis m...

Nous avons toutes plusieurs vies dans une vie et c'est parfois difficile de tout gérer de front. Notre tendance à vouloir que tout soit parfait, notre nature profonde à materner tout le monde, nos peurs profondes...tout cela nous mène à vouloir tout gérer en même temps et nous mène bien souvent à la frustration de ne pas y arriver. Dans ce podcast, je décortique le sujet en 4 points pour t'aider à...

Se protéger en décidant de rester célibataire...tout un programme. Oui mais...qu'arrive t-il lorsque la personne en question tombe in love sans l'avoir vu venir? C'est la catastrophe, système D, navigation à vue....tu vois le genre. Dans cet épisode, je te donne 3 points qui font que ce n'est pas la solution mais aussi 3 clés pour te permettre de dépasser cette (fausse)résolution. Si tu veux aller...

Tu connais l'adage "Aucun amour n'est assez fort pour combler le vide d'une personne qui ne s'aime pas elle-même"? Nous sommes beaucoup à être d'accord avec ca. Mais avant d'arriver à s'aimer soi-même, parlons de ce dont il s'agit. Dans les grandes lignes, tu sais surement ce dont il s'agit. En détail, peut-être un peu moins.... Pour maitriser le sujet, je t'en parle dans ce podcast! Tu peux téléc...

Télécharge mon guide pour te sortir de la dépendance affective et développer ton estime de toi : www.womanupcoaching.com Si tu veux développer ton estime de toi, mieux vaut deja savoir de quoi on parle. Estime? Confiance? quelle est la différence et comment fait-on pour la développer? C'est tout le programme de ce podcast ! Au plaisir de me faire entendre :) Musique intro et fin : Soul Blue Tango...

Télécharge mon guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com ! C'est cadeau ! On se demande souvent pourquoi on ne tombe que sur des manipulateurs et autres personnes mal intentionnées. Dans ce podcast j'aborde une notion sans laquelle rien n'est possible : la responsabilisation. Reprends le controle de ta vie en mettant le focus sur ce qui dépend de toi et apprends à te...

Télécharge mon guide pour sortir de la dépendance affective sur www.womanupcoaching.com. C'est cadeau ! Le manque de confiance en soi est surement le mal du siècle. Au niveau amoureux, il fait des ravages. Je te propose de mettre le doigt sur ces petites et grandes choses du quotidien qui pourrissent ta vie amoureuse. Ensemble, mettons en lumières ce qui, bien souvent, n'est pas clair au fond de t...