Der Stretching Podcast

WOW 1 Jahr Sisers Stretching! Die Story wie Sisers Stretching eigentlich entstanden ist, was alles passiert ist, welche Emotionen hochkamen, wie schön es ist Menschen damit zu erreichen und glücklich zu machen und was euch in der Zukunft alles noch so erwartet erfährt ihr hier!   Letzte Chance! Noch kein Mitglied? Dann habe ich jetzt ein Geschenk für dich:Hol dir jetzt deine Gratis Stretchingeinhe...

Du hast eine Verspannung? Zerrung? Dein Muskel fühlt sich beim Stretching einfach nicht mehr so gut an? Es sticht oder zieht unangenehm? Deine Faszien fühlen sich verklebt an? Hier habe ich spezielle Tipps + meine Erfahrung mit den verschiedensten Produkten für dich - unbedingt reinhören!   Hier geht’s zu den erwähnten Helferleins: Die Blackroll: https://amzn.to/2xEFzzK Der Blackroll-Ball: https:/...

Unmotiviert? Schlechter Tag? Alles läuft heute schief? Du willst einfach nur gammeln und dich am besten garnicht mehr bewegen .. aber eigentlich hast du dir doch vorgenommen heute zu stretchen? Und jetzt suchst du verzweifelt nach Motivation? PERFEKT! Dann hör dir gleich mal die neue Episode an! Hier bekommst du einige Tipps und Infos was ich so tue wenn ich mal unmotiviert bin, und JA solche Tage...

Du trainierst mehrmals die Woche Kraft, mit Gewichten, dem eigenem Körpergewicht oder an der Pole? Du hast schon öfters gehört, das Krafttraining und das Stretching nicht an einem Tag gemacht werden sollten? Oder dass man das Krafttraining mit dem Stretching nicht kombinieren sollte? Hier bekommst du die Antwort, die genaue Erklärung zu diesem Thema und meine persönlichen Tipps wie du zukünftig mi...

Wie ist das eigentlich mit der kalten Flexibilität? Warum können manche Menschen überall und immer einen Spagat machen? Was steckt dahinter und ab wann ist das möglich? Und wie ist das eigentlich mit dem kalten Dehnen so? Ich sollte mich doch immer aufwärmen? Diese Fragen und noch viel mehr beantworte ich dir in dieser Podcastepisode. Have fun! :D   Du bist auf der Suche nach richtig guten Flexibi...

Du weißt nicht wie oft du stretchen sollst? Wie du deinen Schweinehund besiegst? Und wie du dein Stretching jetzt tatsächlich in deine Woche einplanen sollst? Hör doch mal rein! Ich habe die perfekte Idee für dich! #LETSDOIT   Ich wünsch dir ganz viel Spaß & natürlich auch viel Erfolg beim Probieren! Falls du auf der Suche nach Flexibilitytrainings bist: Möchte ich dich sehr gerne unter www.sisers...

Es gibt einige News bzw. ein Update welches ich zu erzählen habe! Es erwartet euch großartiges und jetzt heißts für mich #workworkwork :D    Ich bin voll motiviert mit euch gemeinsam GAS ZU GEBEN sodass wir all unsere FLEXY TRÄUME verwirklichen! BIST DU BEREIT????? -> www.sisers-stretching.at

Zerrungen, Verspannungen, Verklebte Faszien, etwas eingezwickt oder eingerissen, solche Verletzungen kennen wir doch alle, doch was sollen wir tun wenn so ein Unglück mal passiert? Ist eine Pause die richtige Lösung oder doch Bewegung? Das alles und noch viel mehr erfährst du hier!   Wie versprochen hier die Links für die Dinge die ich immer wieder anwende: Blackroll: https://amzn.to/2HXSpRd Massa...

Wie war denn das bei mir? Wie bin ich zur Flexibilität gekommen? Oder zu Poledance? War ich immer schon so sportlich und flexibel? Das und noch viel mehr beantworte ich dir hier in dieser etwas längeren Podcastfolge. Mein Weg zu Poledance, meine Veränderung, vom Selbsthass zur Selbstliebe, von einem Spagattraum zur Realität und all das was ich mitgenommen haben bekommst du HIER! Wie versprochen hi...

Good Morning in the Morning! :D Hol dir hier deine Morgen-Motivation, am besten gleich in der Früh nach dem aufstehen! Have fun!   Hat dich diese Podcastepisode motiviert? Ist die Good Morning Motivation angekommen? Und hat sie dir gefallen? Bitte lass es mich unbedingt wissen und schreib mir -> https://www.instagram.com/sisers.stretching/   Du bist jetzt richtig motiviert und möchtest gleich mit...

Ganz ganz gaaaaanz wichtiges Thema: HÖR AUF DEINEN KÖRPER! Warum das so unglaublich wichtig ist, was mir bereits alles passiert ist als ich NICHT auf meinen Körper gehört habe und wie man am besten auf seinen Körper hört erfährst du in dieser Folge! :D Hier geht's zum angesprochenen Bloginterview mit meiner Physiotherapeutin Birgit Roenig: https://sisers-stretching.at/interview-mit-birgit-roenig-p...

Starte jetzt dein flexy Leben! :D Hier ist eine kleine Story von mir, warum ich glaube, dass der Februar für dich ein guter Start für deine Flexibilität sein wird!   Wie versprochen gibt es hier für dich einen RABATTCODE: Mit dem Code 'SISERS10' kannst du dich jetzt unter www.sisers-stretching.at registrieren und du bekommst MONATLICH -10% auf die Mitgliedschaft. Dieser Rabattcode gilt für dich mo...

Und das ist auch gut so! :D Für alle die Lesefaul sind gibt es hier nochmal passend zum neuesten Blogartikel das ganze von mir gesprochen. Für mich ist es sehr wichtig, sich immer wieder zu sagen dass jeder Körper unterschiedlich ist, und vor allem dass man aufhört sich mit anderen zu vergleichen, denn das führt genau zu nichts außer zu einer fetten Portion DEMOTIVATION, und das kann keiner gebrau...

Mein Tipp für dich: Mach dein Stretching zur Gewohnheit! Was ich damit meine und wie man diesen Tipp in seinem Wochenalltag einpfelgen kann/soll erkläre ich dir in dieser Folge! Du bist auf der Suche nach intensiven Flexibilitytrainings? Du möchtest öfters die Woche trainieren und zwar WANN und WO du willst? Dann bist hier genau richtig: www.sisers-stretching.at -> Du bekommst verschiedenste Stret...

Hallo & ein wunderschönes flexy Jahr 2019! Du bist gerade faul? Und suchst lieber gerade neue Podcastfolgen damit du dich erfolgreich vorm Stretching drücken kannst? Oder suchst eventuell gerade nach Motivation damit du deinen Schweinehund besiegen kannst? DANN BIST DU HIER VERDAMMT RICHTIG -> hier ist dein Arschtritt! :D Zum ersten Mal hier? Und auf der Suche nach Flexibilitytrainings? Besuche me...

Die letzte Podcastfolge im Jahr 2018 mit einer kleinen Neuigkeit für diesen Podcast und 10 Tipps für dein flexy Jahr 2019, denn jetzt gehen wir's so richtig an! :D Hier ist der Blogartikel -> Achte auf deine Gedanken auf meiner Homepage: https://sisers-stretching.at/achte-auf-deine-gedanken/ Und hier geht's zum Stretchingtipp #1 Hör auf deinen Körper: https://www.instagram.com/p/Bg-lqfsHmCK/?utm_s...

Mein erstes Podcast-Interview gemeinsam mit meinem Freund Jürgen Toman bei dem Athleten Podcast! Ich möchte euch das Interview auch hier zu Verfügung stellen und wünsche euch viel Spaß beim zuhören! :) Auf der Suche nach intensiven Flexibilitytrainings? Damit die flexy Ziele endlich erreicht werden? Gerne möchte ich dich unter www.sisers-stretching.at dabei unterstützen! Du bekommst verschiedenste...

Die wohl häufigste Fragen überhaupt: Wie oft soll ich jetzt denn stretchen um meine Ziele zu erreichen? Genau darüber möchte ich mit dir in dieser Folge sprechen, hier bekommst du meine persönlichen Tipps wie du deine flexy Ziele erreichen wirst, eine Routine findest und dein Stretching in deinen Alltag am besten einpflegen kannst. Ich wünsch dir ganz viel Spaß und natürlich auch viel Erfolg! Fall...

Du bist vielleicht gerade in einem Tief? Hast dich verletzt oder das Leben will dich gerade auf eine echt harte Prüfung stellen? Im Stretching geht aktuell absolut nichts weiter? Und Erfolge an der Pole hattest du auch schon lang keine mehr? Du bist in einem Tief, und dein Leben möchte dein Durchhaltevermögen überprüfen. MACH WEITER! Hol dir in dieser Podcast Episode deine Motivation und erfahre w...

Auch ich habe bei 0 begonnen, und ich weiß wie es ist jahrelang für seine Ziele zu trainieren! Lass dich hier von mir etwas inspirieren und hol die eine Extraportion Motivation! :D Bereits motiviert? Hol dir jetzt das gesamte Online Stretchingprogramm 7 Tage kostenlos und lass deine flexy Träume wahr werden! #letsdoit www.sisers-stretching.at   Für noch mehr Tipps & Stretchingmotivation folge mir...

Willkommen beim Stretchingpodcast! Und willkommen bei der allerersten Folge! :D In dieser Folge stelle ich mich kurz bei euch vor und erzähle euch von meinen Vorstellungen und zukünfitgen Folgen auf diesem Podcast! Ich freue mich euch ab jetzt auch hier motivieren zu dürfen! Falls ihr Fragen habt speziell für den Podcast, Themen die ich unbedingt anschreiben soll, lasst es mich wissen! Für noch me...