Nils Makowski Personal Trainer
Der Speck muss weg! - Das geheime Wissen der Personal Trainer
In unserem "Der Speck muss weg!" Podcast erzählen wir Dir, wie der einfachste Weg zum Traumkörper aussieht und wir erklären Dir, die Strategien, die unsere Kunden erfolgreich seit Jahren anwenden, um endlich Ihre Wunschfigur und absolute Bestform zu erreichen! Nils Makowski ist seit 2009 Personal Trainer und Ernährungsberater. Mit seinem Team und seinen exklusiven PT Studios unterstützt er Frauen sowie Männer dabei, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Lade Dir hier 100 % gratis, meinen beliebten Experten Ratgeber herunter: www.nilsmakowski.de/ratgeber
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Episodes
#17 Die 5 häufigsten Diät Fehler! Ernährungstipps | Abnehmtipps | 02.09.2022 6:52
In dieser Folge verrate ich dir die 5 häufigsten Fehler, die immer wieder in Diäten vorkommen. Durch das vermeiden dieser 5 Fehler, wirst du deinen Abnehmerfolg sofort massiv steigern.
#16 Ist Muskelaufbau im Alter noch möglich? Fitness | Sport | Abnehmen | Krafttraining 30.08.2022 7:40
Kann man im Alter noch Muskeln aufbauen? Oder oder macht es keinen Sinn mehr mit dem Krafttraining zu beginnen? Die Antwort gibt es in dieser Folge!
#15 Wie du mit deinem E-Bike mehr Ausdauer aufbaust! Cardio | Fahrrad fahren | Fettverbrennung 09.08.2022 7:21
Um mit deinem E-Bike tatsächlich deine Ausdauer aufzubauen, musst du dein E-Bike auch richtig nutzen! Ich verrate dir 3 Trainingsmöglichkeiten, die deine Ausdauer nachhaltig verbessern werden!
#14 Die Wahrheit über Fitness und die Ernährung! Fitness Realtalk | Motivation | gym | Krafttraining 05.08.2022 8:19
Lasst uns Klartext sprechen, über das Thema Fitness und die passende Ernährung und wie man schnell seinen Körper zur Bestform entwickelt. Dazu mehr in dieser Folge.
#13 Schnell abnehmen ist leichter als langsam abnehmen! Diät | Fettverbrennung | Fitness 19.07.2022 13:23
In dieser Folge sprechen wir darüber, das schnelles abnehmen weder ungesund noch schwierig ist. Im Gegenteil! Was genau du dafür tun musst, erfährst du in dieser Folge.
#12 Wie wichtig ist Eiweiß und wieviel sollte ich zu mir nehmen? Protein | Ernährungtipps | Diät 06.07.2022 11:03
Unsere Sonderfolge 2 von 3 zum Thema Eiweiß. Was ist Eiweiß eigentlich, brauche ich eine Eiweißergänzung und was sind eigentlich Aminosäuren? Alle Infos gibt es in dieser Folge! Dazu erfährst du, wie du mit unserem Gewinnspiel ein kostenloses Personal Training bekommen kannst!
#11 Stoffwechsel beschleunigen! Stoffwechselkur | Krafttraining | Gesunde Ernährung 04.07.2022 10:48
Sonderfolge 1 von 3. Heute zum Thema Stoffwechsel! Erfahre was deinen Stoffwechsel bremsst und wie du deinen Stoffwechsel wieder ans Laufen bekommst! Dazu bekommst du Infos, wie du kostenlose Trainingseinheiten mit uns gewinnen kannst!
#10 Was sind Kalorien? | Kalorienzählen | Diät | abnehmen ohne Verzicht 31.05.2022 9:06
Muss ich Kalorienzählen um abzunehmen? Und wie viele Kalorien muss ich täglich essen um abzunehmen? Das verrate ich dir in dieser Folge!
#9 Warum du es nicht schaffst dran zu bleiben! | Motivation | Abnehmen | Personal Training | Fitness 16.05.2022 14:03
Immer wieder fängt man mit dem Sport und der Diät an, und immer wieder hört man ein zwei Tage später auf! Aber warum schafft man es nicht lange genug dran zu bleiben? Und welche Möglichkeiten gibt es um sich selbst auszutricksen? Das verrate ich dir in dieser Folge!
#8 Sorgt Bauchtraining für einen flachen Bauch? | Abnehmen | Bauchmuskeln | Diät | Fitness | Sport 01.05.2022 7:31
Macht es Sinn regelmäßig seinen Bauch zu trainieren um einen flachen Bauch zu bekommen? Verbrennt Bauchmuskeltraining Fett am Bauch? Die Antworten bekommst du hier!
#7 Wieso du im Fitnessstudio nicht fitter wirst! 25.04.2022 8:30
Warum sind die Fitnessstudio-Mitglieder alles andere als fit? Warum erreichen so wenige Mitglieder im Fitnessstudio ihre Trainingsziele? Das verrate ich dir in dieser Folge.
#6 Ihr fragt - Ich antworte! Drei Fragen aus meinem Alltag als Personal Trainer. 18.04.2022 20:04
In dieser Folge beantworte ich dir folgende Fragen: 1. Lieber Low Carb oder Low Fat Diät? 2. Wie bekomme ich meine Urlaubskilos schnell wieder runter? 3. Die Erfolgsgeschichte vom 11 jährigen Diego
#5 E-Bike fahren und Gassi gehen ist kein Sport! 11.04.2022 11:06
Erfahre, warum E-Bike fahren und mit dem Hund Gassi zu gehen, nicht als Sport zählt!
#4 Wie du starke Bauchmuskeln bekommst! 03.04.2022 7:39
Ich verrate dir meine Strategie, mit dem du deine Bauchmuskeln stärker und größer bekommen wirst!
#3 Ihr fragt - Ich antworte! Drei Fragen aus meinem Alltag als Personal Trainer. 28.03.2022 7:31
In dieser Folge beantworte ich dir 3 Fragen, die mir letzte Woche gestellt wurden. 1: Funktionieren Diätpillen wirklich? 2: Warum ist E-Bike fahren kein Sport? 3: Lieber Ausdauersport oder Krafttraining?
#2 Warum du deine Ziele mit Sport nicht erreichst! 18.03.2022 12:11
In dieser Folge erfährst du, warum du mit deinem Sportprogramm deine Ziele bislang nicht erreicht hast!
#1 Herzlichen Willkommen zum "Der Speck muss weg! Podcast. 16.03.2022 4:14
In der #1 Folge lernt ihr euren Personal Trainer und Gastgeber Nils Makowski kennen und erfahrt, was Ihr ab sofort im Podcast erwarten könnt.
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