Der Mama Fitness Talk

Was ist ein Beckenboden Check Up? Für wen ist dieser Check Up und macht es auch Sinn den zu machen, wenn man eine fitte Frau ist? Wie läuft das ab? Was kostet es? Ich hatte Anna von HerHealth im Gespräch! Es war super spannend und ich habe total Lust auf einen Check Up bekommen :D Anna's Insta: https://www.instagram.com/beckenbodentrainieren/ Anna's Website: https://www.beckenbodentrainier...

Wir sprechen vollkommen transparent und ehrlich drüber was wir schon für Beckenbodenbeschwerden hatten! Und teilen die besten Tipps, um ihn wieder zu kräftigen! Nächste Woche kommt dann eine Folge zu Beckenboden Check Up! Seid gespannt 🥰 Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @‌moveintomotherhood &am...

Wir hatten beide schon Erfahrungen mit einer Bodybuilding Diät. Früher hat es gefühlt auch JEDER gemacht. Lena war schon mehrmals auf der Bühne. Sina hatte mehrmals eine Vorbereitung gestartet und es dann doch abgebrochen. Wie es hinter den Kulissen aussah und warum Sina zB garnicht erst angetreten ist, erfahrt ihr in der aktuellen Folge. Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile...

Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @‌moveintomotherhood & @‌musclemommy.de 🥰 wir freuen uns darüber riesig!! Und vergess nicht unseren Podcast zu abonnieren! 💙 _____ Guides, Trainingspläne, Online Kurse und viele mehr findest du hier: Moms Move von Sina  ⁠http://momsmove.de/s/moms-move⁠ Musc...

Wir gehen in die Sommerpause! Und sind am 09.09. wieder für euch da! 🥰 Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @‌moveintomotherhood & @‌musclemommy.de 🥰 wir freuen uns darüber riesig!! Und vergess nicht unseren Podcast zu abonnieren! 💙 _____ Guides, Trainingspläne, Online Kurse und viele mehr fi...

Wir bekommen so häufig von euch die gleichen Fragen zum Training in der Schwangerschaft. Das Internet spuckt wenig Infos aus, Die Frauenärztin sagt was anderes als die Hebamme und man ist verwirrt was man noch machen darf und was nicht. Wir räumen mit den Mythen auch und sagen dir worauf du achten kannst 🥳 Diese Themen besprechen wir: Mythen: Gewicht nicht über 5kg Puls nicht über 140bpm Training...

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Wie abstillen? Ab wann? Soll man Muttermilch mit Pre ersetzen? Wie schafft man das Einschlafstillen wegzukriegen. Wir erzählen von unseren Erfahrungen mit dem Abstillen. Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @‌moveintomotherhood & @‌musclemommy.de 🥰 wir freuen uns darüber riesig!! Und vergess ni...

Wir sprechen unsere Erfahrungen mit dem klassischen Rückbildungskurs. Ob wir es wieder so machen würden und wie wir unsere Programme aufgebaut haben. Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @‌moveintomotherhood & @‌musclemommy.de 🥰 wir freuen uns darüber riesig!! Und vergess nicht unseren Podcast...

Sina hat ihr Baby bekommen!! Wuhu willkommen Tommy 🥰 Vor der Geburt hab ich Sina 12 Fragen gestellt wie sie sich ihre Geburt vorstellt. Jetzt ist die Geburt schon 4 Wochen her und wir vergleichen wie viel von der Vorstellung am Ende wahr wurde 😄 Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @‌moveintomothe...

Viele Frauen haben schon vor der Schwangerschaft einen hohen Körperfokus und schon unzählige Diäten durch. Wie ist das, wenn man so eine Vergangenheit hat und dann auf einmal schwanger wird? Der Körper verändert sich und man nimmt auf einmal zu. Heute habe ich Ha (Insta https://www.instagram.com/tiny.fitnamese) zu Gast! Sie hat in ihrer Vergangenheit mit emotionalem Essen zu kämpfen gehabt und das...

Wir zwei haben einiges gemeinsam: wir sind Mamas, wir lieber unseren Sport und wir sind aber auch selbstständig. Das alles unter einen Hut zu bekommen plus Haushalt plus Zeit für den Partner usw. ist nicht immer easy. Wir strukturieren wir uns? Wie sieht ein "typischer Tag" bei uns aus? Das erfahrt ihr heute! Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Scr...

Wir erzählen euch von unseren Schwangerschaften. Wie liefen sie, waren wir gerne schwanger? Und bei Sina vorallen (die ja schon 3 Schwangerschaften hatte): wie haben sie sich unterschieden? Leggins von denen wir geredet haben: https://shop.crzyoga.com/ Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @‌moveinto...

"Dein Baby wiegt nur 3,5kg? Warum hast du dann bitte 20kg zugenommen?" Die Zunmahme in der Schwangerschaft ist ein sehr sensibles Thema! Man selbst muss schon lernen damit klar zu kommen, dass Zunahme dazugehört. Und viele andere Außenstehende bewerten und kommentieren den Körper einfach... Heute sprechen wir übere unsere Erfahrungen und welche Sprüche wir schon gedrückt bekommen haben :...

Heute schnappe ich mir Sina, denn sie ist in der 40. Schwangerschaftswoche und die Geburt steht bald an! Man weiß vieles vorher nicht, aber man hat ja Vorstellungen und Wünsche wie es ablaufen soll. Nach der Geburt wiederholen wir die Fragen und vergleichen! Dieses Format habe ich bei der Youtuberin Mirellativegal gesehen. Die Fragen habe ich aber zum Teil abgewandelt. Das können wir immer unter d...

Wir stellen uns vor! Wir hoffen, dir hat die neue Podcast Folge gefallen! Teile doch gerne einen Screenshot von dem Podcast in deiner Story und markiere uns: @moveintomotherhood & @musclemommy.de 🥰 wir freuen uns darüber riesig!! Und vergess nicht unseren Podcast zu abonnieren! 💙 Guides, Trainingspläne, Online Kurse und viele mehr findest du hier: Moms Move von Sina http://momsmove.de/s/moms-mov...