Der Mainperformance Podcast

In der aktuellen Folge spricht Dennis mit Sven über seine unvergessliche Erfahrung beim Arber Radmarathon.  Vergangene Woche ist Dennis zu seinem zweitem Radrennen in Regensburg angetreten.  Er berichtet vom Ablauf des Arber Radmarathon, zieht vergleiche zu Frankfurt Eschborn und spricht über die Ernährungssituation während des Rennens. Zusätzlich sprechen Dennis und Sven, über den Vorte...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über die Bedeutung der Rumpfmuskulatur und den Einfluss einer starken Körpermitte auf Spitzenleistungen im Sport und Alltag. Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Coaching und beide sprechen über deren aktuelles Training. Im Anschluss gehen Sie auf das aktuelle Bauchtraining von Dennis ein und sprechen darüber, warum Beginner im Training imme...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, ob du in 20 Minuten ein effektives Training schaffen kannst. Zu Beginn der Folge stellen beide eine Neuerung im Mainperformance Podcast vor und sprechen über die Herausforderung mit Gästen, den neuen Podcast von Arnold Schwarzenegger und Mr. Beast. Im Anschluss gehen Dennis und Sven darauf ein, ob du in 20 Minuten ein effektives Training sch...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie deine Persönlichkeit dich daran hindert, deine Ziele zu erreichen. Zu Beginn der Folge, definieren Sie den Unterschied von stillen Konsumenten und aktiven Menschen in Bezug auf Bewertungen. Im Anschluss gehen Sie auf die vier verschiedenen Menschentypen ein und ordnen jeder Farbe ein spezifisches Tier und einen Neurotransmitter Typ zu. N...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 4 Gründe, warum du möglicherweise Schwierigkeiten hast, Gewicht zu verlieren, obwohl du Cardiotraining betreibst.  Zu Beginn der Folge sprechen Sie über 6 großartige Erfolge von Kunden aus dem Personal Training bei Mainperformance aus der vergangenen Woche.  Zusätzlich erzählt Dennis von seiner bisherigen Diäterfahrung und Sven bericht...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 5 Tipps, um mit wenig Training in Form zu bleiben. Zu Beginn der Folge sprechen Sie über die aktuellen Quartal Meetings bei Mainperformance und Sven erklärt, wie sich sein Verständnis von einem wirtschaftlich denkenden Unternehmen in den letzten 4 Jahren grundlegend verändert hat.  Im Anschluss geben Dennis und Sven 5 Tipps, um mit wenig Tr...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, was du als Sportler beim Krafttraining beachten musst.  Zu Beginn der Folge erzählen Sie von ihrem Kick Off Meeting zum neuen Quartal mit dem gesamten Team.  Im Anschluss gehen beide auf eine Hörerfrage ein und sprechen über den Stellenwert von Krafttraining im Profifußball. Sie diskutieren über die unterschiedlichen Anforderungen...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über das neue Air Bike Airdyne AD8 von Schwinn bei Mainperformance.  Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seiner wöchentlichen Gruppenausfahrt und einer gefährlichen Situation innerhalb der Gruppe. Im Anschluss sprechen beide über die Merkmale des neuen Airdyne AD8 von Schwinn.  Warum haben Sie sich erneut für ein Air Bike entschieden und...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wann Training bis zum Muskelversagen Sinn macht.  Zu Beginn der Folge sprechen beide darüber, wie Clubs aus Saudi Arabien nach den großen Fußball Superstars greifen und welche Newcomer der Fußball zu bieten hat.  Zusätzlich berichtet Dennis von seiner Podcast Erfahrung bei „The People Equation“ bei dem er letzte Woche zu Gast sein...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis uns Sven darüber, wie du es schaffst, keine Angst mehr vor schweren Gewichten zu haben. Zu Beginn der Folge sprechen die beiden über das aktuelle Vorher-Nachher Foto von Dennis und Alternativen zur Verlängerung vor dem Elfmeterschießen im Fußball. Im Anschluss sprechen sie darüber, wie du es schaffst, keine Angst mehr vor schweren Gewichten zu haben. Sie defi...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über Maßnahmen, um deine Regeneration zu verbessern.  Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Geburtstagswochenende und Sven berichtet von seiner Erfahrung in Bezug auf Dienstleistung im Baumarkt.  Anschließend sprechen beide über die wissenschaftliche Arbeit vom Whoop Band in der Praxis. Was sind laut Whoop die effektivsten Methoden...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über die Wahrheit in Bezug auf das Training für unterschiedliche Körpertypen und Stoffwechselanalysen.  Zu Beginn der Folge berichtet Dennis von seinem Urlaub auf Teneriffa und seiner einzigartigen Personal Training Erfahrung in einem Gym.  Im Anschluss sprechen beide über die Wahrheit in Bezug auf das Training für unterschiedliche Körperty...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über den zweiten Teil von Dennis Teilnahme an seinem ersten Radrennen in Frankfurt.  Vorletzte Woche ist Dennis zum ersten mal beim Radklassiker Eschborn Frankfurt angetreten.  In Teil 2 berichtet Dennis von der Abfahrt vol Feldberg und den letzten 3km des Rennens.  Zusätzlich sprechen Dennis und Sven darüber, welches Ziel sich Dennis...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über Dennis Teilnahme an seinem ersten Radrennen in Frankfurt.  Vergangene Woche ist Dennis zum ersten mal beim Radklassiker Eschborn Frankfurt angetreten.  In Teil 1 berichtet Dennis vom Ablauf des Rennens von dem er selber sagt, dass es eins der größten Erlebnisse seiner Sportkariere gewesen ist.  Zusätzlich sprechen Dennis und Sven...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über drei unterschiedliche Körpertypen und die Wahrheit über die richtige Ernährung für jeden.  Sie definieren die drei unterschiedlichen Körpertypen und erklären welche Bedeutung diese Einteilung in der Praxis hat. Wie unterscheidet sich die Ernährung im Detail und welcher Körpertyp verträgt die meisten Kohlenhydrate und warum?  Dennis und...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 5 mögliche Gründe, warum zu wenig essen dazu führt, dass du zunimmst.  Zu Beginn der Folge berichtet Dennis über eine Doku von einem Start Up aus Berlin, welches Cannabis Patenschaft verkauft. Im Anschluss sprechen Sie über das Geschäftsmodell und ziehen einen Vergleich zu ähnlichen Fällen in der Vergangenheit.  Zusätzlich erzählen bei...

In der aktuellen Solo Folge spricht Dennis darüber, wie du dein Training optimal auf deinen Alltag anpassen kannst, wenn du viel Stress hast. Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Oster Wochenende in Stuttgart und in der Pfalz. Natürlich wurde auch im Urlaub trainiert und Dennis berichtet welche Beobachtungen er in den beiden Fitnessstudios gemacht hat und wo er Optimierungsbedarf sieht.&n...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du das perfekte Training erstellst, um deine Ziele zu erreichen. Zu Beginn erfährst du die nächste Neuigkeit im Mainperformance Gym. Neben den Protein Riegeln von Barebells, gibt es nun auch einen Getränkekühlschrank mit 3 unterschiedlichen Getränken für die Personal Training Kunden, um in ihrem vollgepackten Alltag eine gute Option für...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du deine Mind Muscle Connection verbessern kannst. Zu Beginn der Folge sprechen beide über das anstehende Quartals Essen mit dem gesamten Team und Dennis erzählt von seiner ersten Erfahrung mit veganen Fleischbällchen. Zusätzlich erzählt Sven von dem ersten Oberkörper Bootcamp im Mainperformance Training Studio in diesem Jahr und beide e...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über den Halbmarathon von Dennis.  Warum hat sich Dennis für ein solches Event entschieden und wie sah die theoretische Trainingsplanung für einen Halbmarathon aus?  Dennis erzählt wie es wirklich war und warum er kurz davor war, den Halbmarathon absagen zu müssen.  Außerdem möchte Sven wissen, ob sich das Essverhalten nach dem Halbmar...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven um 6 mögliche Gründe, warum dein Training nicht funktioniert.  Zu Beginn der Folge erzählt Sven von seinem aktuellen Training und beide sprechen über ihren Besuch in einem weiteren Steak House in Frankfurt.  Zusätzlich erzählt Dennis von Spezialitäten der russischen Küche und von Mooswänden in Stuttgart.  Anschließend erläutern Sie 6 m...

In der aktuellen Folge beantworten Dennis und Sven weiterer Hörerfragen und sprechen darüber ob Männer schneller Muskeln aufbauen als Frauen.  Stimmt es, dass Männer tatsächlich schneller Muskelmasse aufbauen können als Frauen?  Dennis und Sven sprechen über die Bedeutung von Testosteron und die Relevanz für beide Geschlechter. Was sind Vorteile von einem erhöhten Testosteronspiegel und...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du dein Training mit isometrischen Methoden auf ein neues Level bringen kannst.  Zu Beginn der Folge beantworten sie drei spannende Hörerfragen und Dennis erzählt von einer Serie über einen Bodybuilding Influencer.  Rack Pulls oder konventionelles Kreuzheben, was ist besser für den Aufbau eines starken Rückens? Ist die Langhant...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über Bro Science und die positiven Aspekte, welche du für dein Training mitnehmen kannst. Sie erzählen von ihren bisherigen Erfahrungen mit Bro Science und ihren Anfängen im Kraftsport.   Zu Beginn der Folge sprechen sie über das vergangene Wochenende, dass aktuelle Training von Sven und Dennis Vorteil im Dönerladen. Zusätzlich sprechen sie über...

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 5 Punkte für optimale Beweglichkeit, die du noch nicht kennst.   Zu Beginn der Folge sprechen beide über das wohl beste Ergebnis bei Mainperformance nach den ersten 4 Wochen. Wie hat der Kunde es geschafft, ein solches Ergebnis zu erzielen? Was sind seine Herausforderungen und welchen entscheidenden Vorteil bringt sein Alltag mit sich?&nbsp...