Der Holistic Business Podcast von Kristin Woltmann | Online Business  | Spiritualität | Mindset | Selbstständigkeit | Soul Work

Die CELEBRATING YIN  Academy  ist eröffnet und du kannst jetzt an meinem aktuellen Coaching-Programm teilnehmen:  https://kristinwoltmann.de/academy/ „Das Einzige, was größer wird, wenn wir es teilen, sind Liebe, Freude und Glück“. Die heutige Podcastepisode ist eine echte Herzensfolge, zu der mich meine Coaching-Fortbildung zur Glückstherapeutin inspiriert hat. Es war unglaubl...

Berufliche Erfüllung ist für die meisten von uns ein sehr großer Traum im Leben. Wir wollen lieben, was wir tun, und tun, was wir lieben. Geht es dir genauso? Dann habe ich heute eine wunderbar inspirierende Podcastfolge oder besser gesagt ein Interview für dich. Julia Lakaemper - Mindset Coach aus Berlin - ist heute zu Gast und wir sprechen über den Weg zur beruflichen Erfüllung, Gedankenhürden,...

Bist du gerade in einer stressigen Lebensphase? Dann wird dir diese Anti-Stress-Meditation sehr, sehr gut tun. Sie ist kurz und überall anwendbar, aber lässt dich wundervoll durchatmen - im wahrsten Sinne des Wortes. Die Meditation nutzt deine Atmung und verbindet sie mit einem entspannten Mantra zum Abschalten. So lässt der gestresste Zustand schnell nach und du fühlst dich wieder wohler in deine...

Meine letzten Wochen waren sehr arbeitsintensiv und voller Anspannung und da habe ich mir gedacht:  Es ist doch bestimmt auch interessant  wenn ich einmal eine Folge dazu mache, wie ich mit Stress, Hektik, Zeitdruck und Anspannung umgehe.  Daher teile ich meine Tipps und Tools für ein gesundes Stressmanagement mit dir, das dort ansetzt, wo der Stress beginnt - beim Warum -, wei...

So schön Selbstverwirklichung in den Ohren vieler Menschen klingt, umso lauter spricht oft auch die Angst zu uns und lähmt uns mit ihren begründeten und unbegründeten Sorgen und Zweifeln. Mir ging es zu Jahresbeginn so! Ich habe zu dieser Zeit schon überlegt, komplett in meine Selbstständigkeit zu gehen und mein eigenes Business weiteraufzubauen, doch ich hatte schlicht und einfach zu große A...

"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself!" - Wie sieht es in deinem Leben aus? Auf einer Skala von 0 bis 10 – wie sehr führst du bereits das Leben, das du dir von Herzen für dich wünschst? Den meisten Menschen ist gar nicht klar, wie viel Gestaltungsfreiheit und Schöpferkraft sie besitzen und wie sehr sie an ihrem authentischen Selbst vorbeileben...

Heute teile ich eine wundervolle Meditation mit dir, um deine weibliche Kraft zu stärken - das heißt mehr in deine YIN POWER zu gelangen - und eine neue Balance im Leben zwischen Yin und Yang zu finden. Für viele Frauen unbewusst DAS zentrale Thema! Die Meditation ist ein Live-Mitschnitt aus dem CELEBRATING YIN Women's Circle -- meinem monatlichen Live-Webinar nur für Frauen - und soll dir auch no...

Eine der häufigsten Fragen, die ich von Frauen erhalten ist: Wie komme ich eigentlich wieder in meine weibliche Kraft? Wie gestalte ich mein Leben mit mehr YIN? Wie kann ich echte Weiblichkeit leben, statt mich im Yang zu verausgaben? Die Antwort ist natürlich sehr, sehr umfassend, aber ich möchte die heutige Podcastfolge dazu nutzen, dir einige Tipps und Inspirationen für deinen weiblichen Weg an...

Im CELEBRATING YIN Women’s Club - der Gruppe auf Facebook - kam zur letzten Podcastepisode eine großartige Frage auf: „Wie bleibe ich denn in jeder Situation positiv? Wie nutze ich meine Vorstellungskraft dauerhaft zum Guten? Und wie bleibe ich im Vertrauen, auch wenn das Leben sich vielleicht gerade nicht von seiner besten Seite zeigt?“ Darauf antworte ich wahnsinnig gern direkt mit dieser Sunday...

Mit deiner Geburt hast du 3 wunderbare Schätze erhalten, an die ich dich mit dieser Podcastfolge erinnern möchte: die Wahlfreiheit deiner Gedanken, deine Vorstellungskraft und die Urvertrauen in das Leben Denn ich wurde gestern auf wundersame Weise ebenfalls an diese 3 Gaben erinnert und möchte nun mit dir teilen, was ich in den letzten Jahren über sie erfahren durfte. Möge dir diese Podcastfolge...

Mit dieser wundervollen Meditation stärkst du dein Selbstvertrauen und deine innere Kraft und erkennst immer tiefer, dass du wundervoll bist, so wie du bist! Einzigartig, strahlend, voller Talente und Gaben! Meditiere mit mir - am besten regelmäßig - und komm in deine wunderschöne weibliche Kraft zurück!  Verbinde dich für weitere liebevolle Inspirationen mit mir auf Instagram und Facebook !...

Eine Hörerin schrieb mir kürzlich: „Ich habe zwar eine so tolle Idee für ein Projekt, aber ich habe nicht den Mut rauszugehen. Ich zweifle, ob ich gut genug bin, ob mir überhaupt jemand zuhört oder mich findet und ich habe natürlich auch Angst, mich lächerlich zu machen." Kennst du diese Art von Selbstzweifeln und Angst? Sie treten immer dann in Erscheinung, wenn wir mit einem ganz große...

Was interessiert dich von ganzem Herzen? Was möchtest du unbedingt einmal tun? Womit willst du wirklich deine Zeit verbringen? Was würde dir sehr viel Freude bereiten?... Genau die Fragen darfst du dir als Scannerin nun einmal stellen und deine persönliche Scanner-Liste schreiben. Sie ist neben deiner Bucket List (auch dazu gibt es bereits eine Podcastfolge) ein ganz wichtiges Tool für ein er...

Kennst du das? Du hast so viele Interessen und Leidenschaften, probierst ganz viel Neues aus und fängst alles mit Leidenschaft an. Doch dann kommt der Moment, wo die Begeisterung abflaut, dir wird langweilig und du willst am liebsten etwas Neues beginnen. Egal, ob es ein Hobby ist oder der Job! Diese Schleifen drehst du häufiger und langsam denkst du über dich selbst: "Mit mir stimmt etwas nicht.....

"Jetzt atme erst einmal tief durch!" Diesen Satz kennst du sicher. Gerade an miesen Tagen, wenn wir uns geärgert, aufgeregt oder geweint haben, bekommen wir ihn häufig zu hören. Und es ist tatsächlich etwas sehr Wahres dran! Die bewusst gesteuerte Atmung kann unser Wohlbefinden in kurzer Zeit verbessern. Also lass uns das gezielt nutzen, meine Liebe! In dieser Podcastepisode zeige ich dir eine mei...

Kennst du solche Tage, an denen du richtig  schlecht drauf bist, alles schief geht und sich das Leben scheinbar auch noch gegen dich verschworen hat? Willkommen im Club! Mir ging es vorgestern auch so und deshalb habe ich mich zu einem Selbstexperiment herausgefordert:  Wie schaffe ich es, meine miese Laune wieder in echte, gute Laune zu  verwandeln ?  Wie kann ich auch an schl...

Mit dieser geführten Meditation begegnest du deiner Angst auf neue Weise, lädst sie bewusst ein und lässt sie liebevoll wieder gehen. Denn Angst ist in Wirklichkeit unsere Freundin, die uns besuchen kommt, um uns auf etwas in uns aufmerksam zu machen. Wenn wir ihr zuhören und ihre Botschaft annehmen, geht sie ganz von selbst. Zu dieser Erfahrung leite ich dich in der Frei-von-Angst-Meditation an....

Heute geht es um ein ganz zentrales Thema unseres Lebens: um die großen und kleinen Ängste, die wir alle haben. Egal, ob Angst vor der Kündigung, Angst vor der Trennung, Angst vor großen Hunden, Angst vor einer Entscheidung oder Angst vor dem neuen Job. Wir haben alle unsere Ängste und wissen häufig nicht, wie wir damit umgehen sollen. In dieser Podcastfolge blicken wir daher gemeinsam einmal tief...

Geht dir manchmal auch dieser ganze Selbstoptimierungswahn auf den Geist? Hast du öfter das Gefühl, das ist jetzt alles zuviel für dich? Genau darum geht es im heutigen Podcastinterview mit der lieben Sina Paries von "Girl meets Business". Als Sina ihren unglaublich witzigen Podcastsong "Fuck You Persönlichkeitsentwicklung" veröffentlich hat, ging ein großes Aufatmen durch das Netz. Viele nehmen p...

Welche 100 Wünsche würdest du auf deine persönliche Bucket List schreiben? Was wünschst du dir für dein Leben? Was möchtest du erleben, haben, sehen, tun oder bereisen? Diese wichtigen Fragen solltest du dir unbedingt stellen, denn deine eigene Bucket List zu erstellen, ist so ein wunderschöner, kreativer Prozess und er ist so richtungsweisend für dein zukünftiges Leben. Alles, was du dir vorstell...

In dieser besonderen Podcastfolge teile ich mit dir das Liebesgedicht, das ich meinem Mann zu unserem 1. Hochzeitstag geschrieben habe.  Das Originalgedicht - meine Inspiration - stammt von Oriah Mountain Dreamer aus ihrem Buch "Die Einladung" . Ein so magisches Werk! Mögen wir alle die Liebe wertschätzen und hüten, die uns gegeben ist. Denn es ist die Liebe, die alles im Leben verändert. All...

Sei mal ganz ehrlich: Auf einer Skala von 1 bis 10 – wie lebendig fühlst du dich? Und wie viele Abenteuer erlebst du noch in deinem erwachsenen Leben als Frau? Wünschst du dir nicht manchmal das ein oder andere Abenteuer mehr? In dieser Episode wird es richtig abenteuerlich, denn es geht um das so weit verbreitete Abenteuer-Defizit-Syndrom! Wie du dir wieder ein Gefühl von echter Lebendigkeit...

Authentizität. Authentisch sein. Du selbst sein.... dies ist so ein wichtiges Thema, dem sich jede Frau auf ihrem Lebensweg annehmen darf. Ich bin überzeugt, wenn wir unser einzigartiges Selbst vollkommen erkennen und annehmen, öffnet sich für uns ein Tor zu tiefer Glückseligkeit und wahrer Lebensfreude. Wir sind einfach hier auf dieser Welt, um unsere wunderschönes Wesen – das was wir sind – zum...

Macht dich To-Do-Listen schreiben glücklich? Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Die meisten Frauen, die ich kenne, gehören zu den fleißigen To-Do-Listen-Schreiberinnen. Für zuhause und den Job organisieren sie täglich ihr Leben damit. Doch wie viel Lebensfreude und Erfüllung bringt es ihnen, abends die lange Liste erfolgreich abgehakt zu haben? Statt der so verbreiteten To-Do-Liste möc...

Wahre Lebensfreude zu empfinden und wirklich begeistert von unserem Leben zu sein, ist nicht so schwer, wie es sich oft anfühlt. Wir neigen nur dazu, es uns schwer zu machen. In dieser heutigen Podcastfolge möchte ich dir meine 5-Schritte-Formel zu mehr Lebensfreude und Begeisterung zeigen und dir damit den sanften Anstoß geben, dich wieder neu in dich und dein Leben zu verlieben. Das Leben ist nä...