Der #gemeckerfrei Podcast

Reifendruckkontrolle? Gelernt. Geschirrspülen? Gelernt. Aber wie man als Paar wirklich miteinander spricht? Das hat uns niemand beigebracht – und genau das kostet viele Beziehungen langfristig ihre Qualität. In dieser Episode sprechen Uli und Bernd über das stille Gift in Beziehungen: zu wenig Kommunikation. Nicht das laute Streiten ist das eigentliche Problem in vielen Partnerschaften – es ist da...

Wir bringen unseren Kindern bei, sich zu entschuldigen – aber als Erwachsene tun wir uns selbst oft unglaublich schwer damit. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum das so ist, und was sich in euren Beziehungen verändert, wenn ihr lernt, schneller und echter „Es tut mir leid" zu sagen.

Du kennst das Gefühl: Im Badezimmer eskaliert es, du stehst in der Küche – und weißt nicht, ob du eingreifen sollst oder nicht. Partei fürs Kind? Oder den Partner stehen lassen?

In dieser Folge des #gemeckerfrei® Podcasts sprechen Uli und Bernd Bott über ein Thema, das viele Eltern im Alltag stresst: Die Erwartungshaltung, wann Kinder bestimmte Fähigkeiten wie das Aufräumen des Zimmers gelernt haben müssen. Oft herrscht der Glaube, Kinder müssten früh mit Druck und unangenehmen Aufgaben konfrontiert werden, um auf die "harte Welt" vorbereitet zu sein. Uli und Bernd räumen...

Früher war alles einfacher? Vielleicht. Da gab es die Peergroup hinter der Hecke und das größte „Risiko“ war die Klicke im Dorf. Heute betritt ein neuer, unsichtbarer Player das Feld: der KI-Bot. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd Bott darüber, warum ChatGPT & Co. nicht nur technische Tools sind, sondern echte Konkurrenten um die emotionale Bindung zu deinem Kind werden können.

Erinnerst du dich noch an die Kinderfotos von früher? Verschmierte Gesichter, Chaos im Kinderzimmer und echte, ungestellte Schnappschüsse. Heute erleben wir eine andere Realität: „Instagram-Picknicks“, Kinder in einstudierten Posen und Zehnjährige, die ihre „Schokoladenseite“ genau kennen. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd Bott darüber, warum sie sich bewusst gegen den ständigen Fotowahn ents...

Krieg im Kinderzimmer? Wie du dein Kind sicher durch Krisen und Fake News begleitest Wir alle wünschen uns eine „heile Welt“ für unsere Kinder – eine unbeschwerte Kindheit ohne Angst und schockierende Bilder. Doch die Realität sieht heute anders aus: Durch Smartphones, Social Media und KI-generierte Inhalte landen Weltkrisen oft ungefiltert im Kinderzimmer.

Manchmal ändert sich das Leben buchstäblich von einer Sekunde auf die andere. In dieser Folge teilen Uli und Bernd Bott einen sehr persönlichen Einblick in eine aktuelle Ausnahmesituation. Sie sprechen darüber, wie man als Familie handlungsfähig bleibt, wenn die äußere Sicherheit plötzlich wackelt und das gewohnte Umfeld unter Stress gerät. Es geht nicht um die Krise an sich, sondern um die innere...

Würdest du deinem sechsjährigen Kind morgens ein Glas Bier zum Frühstück hinstellen? Oder ihm einen Joint anbieten? Wahrscheinlich schüttelst du jetzt entsetzt den Kopf. Doch in unserer Gesellschaft tun wir täglich etwas Ähnliches: Wir füttern unsere Kinder (und uns selbst) mit Unmengen an Zucker – in Fruchtjoghurts, Bio-Müsli oder dem vermeintlich gesunden Orangensaft.

Wenn wir an Einzelkinder denken, fallen uns sofort Klischees ein: verwöhnt, zu sehr im Mittelpunkt, immer unter Erwachsenen. Aber darüber sprechen wir heute nicht. In dieser Folge geht es um einen viel tieferen – und oft unbewussten – Punkt: Die stille Symbiose zwischen Mama und Kind.

Wir sehen es bei unseren Kindern inzwischen ganz selbstverständlich: Wenn wir als Eltern etwas in uns verändern, verändert sich das Verhalten der Kinder mit. Und trotzdem glauben viele bei Partnerschaft immer noch das Gegenteil: „Wenn ich mich entwickle, bleiben wir nicht zusammen.“ „Wenn ich meinen Weg gehe, entsteht Distanz.“ „Wenn er/sie nicht mitzieht, hat das keinen Sinn.“ In dieser Folge spr...

Was passiert mit einer Beziehung, wenn sich einer verändert – und der andere (noch) nicht? Viele Eltern, Paare und vor allem Frauen kennen diese Angst: „Wenn ich meinen Weg gehe, verlieren wir uns.“ Also bleiben sie stehen. Nicht, weil es sich gut anfühlt – sondern aus Sorge, dass Entwicklung trennt.

„Sie hat sich einfach getrennt – ich hab das gar nicht kommen sehen.“ Ein Satz, den wir so oder ähnlich schon unzählige Male gehört haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Trennung für viele wie ein Blitz aus heiterem Himmel wirkt – und was wirklich dahinter steckt. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen scheinbar funktionierender Beziehungen, zeigen die kleinen, oft überhörten Warnzei...

In dieser Folge sprechen Uli und Bernd über ein Phänomen, das in den letzten Jahren immer häufiger in Beziehungen auftaucht: „Mein Partner ist narzisstisch!“ Was steckt wirklich hinter dieser Zuschreibung? Wo endet ein Persönlichkeitsmerkmal – und wo beginnt eine echte Störung? Und vor allem: Wie kannst DU mit dem umgehen, was dich triggert?

Diese Folge ist der zweite Teil einer Mini-Serie über die Zeitqualität 2026 – und ihre Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Während wir letzte Woche über Feuerenergie, Tempo und das „Zerbröckeln des Unechten“ gesprochen haben, tauchen wir heute tiefer ein in das, was dich davor schützt, dass dir dein Fundament unter den Füßen wegbricht: Authentizität.

In dieser Folge nehmen dich Uli und Bernd mit in ihre Gedanken rund um den Jahreswechsel – nicht als To-Do-Liste oder gute Vorsätze, sondern als energetischen Wendepunkt. 2026 steht laut astrologischer Impulse im Zeichen von Feuerenergie und Geschwindigkeit – und wir alle spüren sie bereits. Beziehungen, die nicht echt sind, werden bröckeln. Das klingt heftig – ist aber eine riesige Chance.

Diese Folge ist der dritte und letzte Teil unserer Podcast-Serie über Ungerechtigkeit, Privilegien und Verantwortung.

Hier geht's zu Teil 1 der Reihe: https://youtu.be/aDxlt-5qWR8 In dieser sehr persönlichen Folge nehmen dich Uli und Bernd mit in einen ehrlichen Rückblick auf ihr gemeinsames Leben – von finanziellen Engpässen, zerplatzten Träumen und roten Pullis bis hin zu mutigen Entscheidungen und dem Aufbau von #gemeckerfrei®. Es geht um das Gefühl von Ungerechtigkeit, um alte Geschichten, die wir glauben, un...

„Das ist unfair!“ – Hast du diesen Satz schon mal von deinem Kind gehört? Oder vielleicht sogar von dir selbst gedacht? In dieser und den beiden kommenden Folge tauchen wir ein in das Thema Ungerechtigkeit: Warum Kinder (und wir Erwachsenen) oft Dinge als unfair erleben – und wie du aus diesem Gefühl wieder in deine Kraft kommst.

Herzlich willkommen im #gemeckerfrei® Podcast – deinem Ort für liebevolle Beziehungen in der Familie, als Paar und mit dir selbst. Heute bekommst du einen kraftvollen Einblick in einen unserer Live-Workshops aus der #gemeckerfrei Challenge – mit Uli. Diese Folge kann dein Bild von Geschwisterstreit für immer verändern.

Viele Papas fragen sich: Wie baue ich eine schöne, tiefe Beziehung zu meinen Kindern auf - gerade wenn sie schon älter sind, und ich Fehler gemacht habe? Die coole Antwort: Es ist nie zu spät. Bernd nimmt dich mit in die tiefe Erkenntnis, dass jeder Tag die Chance auf Neuanfang trägt – egal, wie alt du bist oder deine Kinder sind. Und er zeigt dir drei konkrete Dinge, die sich Kinder von ihren Vät...

Wenn wir Eltern werden, wird’s ernst – und laut. Nicht nur mit den Kindern, sondern vor allem in der Beziehung. Plötzlich steht das ganze Fundament auf dem Prüfstand: Werte, Erziehung, Nähe, Ordnung, Ernährung, Medien… Und was wir oft nicht bemerken: Wir werten einander ab – still und leise.

Viele Eltern sagen: „Ich bin ganz entspannt, was Schule angeht.“ Und das stimmt – bis zur ersten 3 oder 4. Denn fast alle Eltern haben eine persönliche Schmerzgrenze. Die wenigsten wissen, wie stark ihre eigene Schulvergangenheit das Erleben ihrer Kinder prägt. In dieser Folge sprechen Uli & Bernd über eine unbequeme Wahrheit: 👉 Eltern könnten Schule verändern – tun es aber nicht.

Vielleicht kennst du das auch: Die Eltern wollen kommen. Die Schwiegereltern auch. Du magst sie alle. Aber allein die Vorstellung, sie alle gleichzeitig bei euch zu haben, lässt deinen Stresspegel steigen. Wir beantworten heute eine Frage von einer Teilnehmerin im #gemeckerfrei® Practitioner: „Wie kann ich Weihnachten feiern, ohne mich selbst dabei zu verlieren?“

Wünschst du dir, dass dein Kind mutig, selbstständig und kritisch denkt – oder ist es dir manchmal doch lieber, wenn es einfach macht, was du sagst? In dieser Folge spreche ich über genau diesen Widerspruch, den wir Eltern so oft in uns tragen. Laut einer aktuellen Studie sagen 66 % der Mütter und 71 % der Väter, sie fänden es großartig, wenn ihre Kinder nicht angepasst sind, sondern auch mal Gren...