Felix Städele

Der Calisthenics Podcast

Health DE ↓ 428 episodes

Der Calisthenics Podcast behandelt Themen rund um den Calisthenics Sport, er wird dir dabei helfen den Einstieg in den Sport zu bekommen, Du bekommst exklusive Einblicke aus der deutschsprachigen Calisthenics Szene und viele weitere Themen aus dem Calisthenics Sport werden behandelt.

Author

Felix Städele

Episodes

#028 - Ring Muscleup vs. Muscleup an der Stange 27.03.2021 22:04

In der Episode #028 erklären wir die Unterschiede von einem Ring Muscleup und dem Muscleup an der Stange und wann der richtige Zeitpunkt ist, mit dem jeweiligen Skill zu starten.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen...

#027 - Wie überwinde ich die Angst im Handstand? 23.03.2021 22:48

In der Episode #027 sprechen wir über die Angst im Handstand und wie Du sie überwinden kannst.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

#026 - Wie finde ich heraus, wie ein Skill auszusehen hat? 20.03.2021 25:26

In der Episode #026  gehen wir darauf ein woher man weiß, wie ein Skill, eine Übung überhaupt auszusehen hat.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

#025 - Warmup - so bereitest Du dich richtig auf dein Training vor 16.03.2021 22:29

In der Episode #025 zeigen wir dir die verschiedenen Phasen eines Warmups, auf was zu achten ist und wie du dein Warmup am besten gestalten solltest.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu...

#024 - Hast Du Freeletics schon durchgespielt? 13.03.2021 17:48

In der Episode #024 geht es darum, ob Du Freeletics schon durchgespielt hast. Wenn Ja, sagen wir dir was jetzt zu tun ist ;). Wenn Nein, noch besser.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu...

#023 - "Ich bin ja kein Profi" 09.03.2021 20:14

In der Episode #023 sprechen wir darüber, warum du kein Profi sein musst, um dir professionelle Hilfe zu holen, um dein Calisthenics Training voran zu bringen.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den...

#022 - Du musst dich bremsen 06.03.2021 16:11

In der Episode #022 geht es darum, sich selbst zu bremsen, wenn es mal richtig gut läuft! Was kann das für Folgen haben, wenn man über das Ziel hinaus schiesst.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den...

#021 - Die häufigsten Fehler beim erlernen eines Handstands 03.03.2021 27:51

In der Episode #021 sprechen wir über die häufigsten Fehler, die dich daran hindern einen geraden Handstand zu erlernen. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

#020 - Zeit bestimmt deinen Trainingsplan 27.02.2021 25:09

In der Episode #020 sprechen wir darüber, wie und warum die Zeit der wichtigste Faktor für deinen Trainingsplan ist.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

#019 - So machst Du deinen Fortschritt messbar 24.02.2021 8:19

In der Episode #019 zeigen wir dir, wie Du deinen Fortschritt messbar machst! Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

#018 - Mit Programm Hopping verhinderst Du Fortschritte in deinem Training 20.02.2021 21:52

In der Episode #018 sprechen wir darüber, warum Du mit Programm Hopping keine Fortschritte erzielen wirst und was normale Trainingszyklen sind, um sinnvoll Fortschritte zu tracken und zu erzielen.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Fee...

#017 - Du limitierst dich selbst 17.02.2021 24:04

In der Episode #017 sprechen Flex und Thilo darüber, warum Du dich in deinem eigenen Training limitierst und sabotierst.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg...

#016 - Q&A , Skill Training, Deload, Ring Training, Dips, Sascha Huber uvm. 13.02.2021 37:46

In der Episode #016 beantworte ich die Fragen aus der Community. Es sind richtig gute Fragen dabei gewesen. Viel Spaß dabei Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Fle...

#015 - Workout?! Fange endlich an zu trainieren! 10.02.2021 25:08

In der Episode #015 - geht es darum den Unterschied von einem Workout und einem Training aufzuklären und weshalb Workouts dich nicht voran bringen, wenn Du Calisthenics Skills erlernen möchtest.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedb...

#014 - So verbesserst Du die Qualität in deinem Training 06.02.2021 7:00

In dieser Episode bekommst Du einen sehr wertvollen Tipp mit, wie Du die Qualität deines Trainings sofort verbessern kannst.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen....

#013 - Wegen diesen 8 Fehler, wirst Du niemals einen Muscleup erlernen 30.01.2021 26:58

In der Episode #013 stelle ich dir 8 Fehler vor, warum Du an dem Muscleup scheitern wirst. Wenn Du diese Fehler von vornherein vermeidest, wirst Du schneller den Muscleup erlernen! UND vor allem Verletzungsfrei bleiben.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich fr...

#012 - 5 Gründe, weshalb Du Gewicht in dein Calisthenics Training integrieren solltest 27.01.2021 25:39

In der Episode #012 geht es darum, wie Du mit Zusatzgewicht dein Training erweitern und sinnvoll ergänzen kannst, um schnellere Fortschritte zu machen.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast...

#011 - Warum Du jetzt im Lockdown erst recht Gas geben solltest 23.01.2021 21:16

In der Episode #011 geht es darum, warum du jetzt im Lockdown erst recht Gas geben und mit Calisthenics beginnen solltest. Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

#010 - Schultermobility für deinen Handstand 20.01.2021 18:13

In der Episode #010 sprechen wir (Thilo und Felix) über die Schultermobility und weshalb sie so wichtig ist, um den Handstand gerade zu stehen. des Weiteren klären wir, was dabei zu beachten ist. Viel Spaß mit der neuen Episode! Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich...

#009 - Wie viele Skills kann ich gleichzeitig trainieren? 16.01.2021 25:08

In der Episode #009 erfährst Du wie viele Skills du gleichzeitig trainieren kannst und worauf du dabei achten musst.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com/Termin - Instagram: flex.st - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

#008 - Unterschied von Stretching vs. Mobility und wann wende ich was an?! 13.01.2021 28:06

In der Episode #008 ist Mobility Experte Thilo Rehbogen mit dabei und wir sprechen grundlegend über die Themen, Stretching und Mobility. Welche Vor- und Nachteile hat die jeweilige Methode und wann wende ich was an.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Professionelles Calisthenics Coaching: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ic...

#007 - Skillreihenfolge, wann sollte ich welche Skills trainieren? 09.01.2021 27:28

Welche Skills machen für mein aktuelles Leistungslevel Sinn? Welche Skills sind überhaupt die Schwierigsten und welche sind sehr einfach zu erlernen? Welche Skills kann ein Beginner erlernen? Wir stellen dir die "Skillpyramide" mit über 25 Skills vor, damit du ein Verständnis dafür bekommst und dein Training besser planen kannst :).  Folge mir auch auf anderen Kanälen für weiteren Calisthenic...

#006 - Die ultimative Anleitung wie Du deine Calisthenics Ziele erreichst! 02.01.2021 24:49

In der Episode #006 bekommst Du eine detaillierte Anleitung an die Hand, wie Du strukturiert vorgehen solltest, um deine Ziele im Calisthenics Sport zu erreichen.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Professionelles Calisthenics Coaching: www.flex-calisthenics.com/Termin - www.calisthenics-magazin.de Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Krit...

#005 - Wie trainiert ein Profi Eishockeyspieler - Interview mit Max Hadraschek 26.12.2020 45:19

In der Episode #005 haben wir unseren ersten Interview Gast im Podcast. Mit Maximilian Hadraschek haben wir einen Profi Eishockeyspieler an Board, mit dem wir über sein Training, mentale Herausforderungen und vieles Mehr gesprochen haben. Zum Abschluss konntet Ihr Fragen über Instagram stellen, die uns Max beantwortet hat. Ist sehr witzig geworden :D. Viel Spaß mit der etwas anderen Episode! Wicht...

#004 - Wie Du nicht mit Calisthenics starten solltest. 23.12.2020 24:05

In der Episode #004 zeige ich dir fünf Punkte, wie Du NICHT mit Calisthenics starten solltest. Die Erfahrung hat gezeigt, dass fehlende Motivation, fehlender Progress und Schmerzen und Verletzungen immer wieder auf die selben Punkte zurück zu führen sind.  Wichtiger Calisthenics Content erwartet dich hier: - Instagram: flex.st - Professionelles Calisthenics Coaching: www.flex-calisthenics.com...