Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Warum sind wir müde, kommen abends aber trotzdem nicht zur Ruhe? Stress, Grübeln, künstliches Licht und ein überreiztes Nervensystem sorgen dafür, dass immer mehr Menschen schlecht ein- oder durchschlafen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Dr. Christine Benter, warum wir heute schlechter schlafen als noch vor zehn Jahren und welche Rolle Nervensystem, Biorhythmus und Atmun...

Abnehmen ist oft schwerer, als wir denken – denn unser Körper wehrt sich gegen Gewichtsverlust und reagiert mit Hunger, reduziertem Energieverbrauch und hormonellen Veränderungen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Dr. med. Jens Aberle, wie Abnehmspritzen wie Ozempic oder Mounjaro wirken, welche Chancen und Grenzen sie haben und warum Muskelaufbau, Ernährung und Lebenssti...

Der Wunsch nach einem Kind trifft heute oft auf Zeitdruck, Unsicherheit und viele offene Fragen: Wann sind die fruchtbaren Tage? Wie lange kann man warten? Und ab wann braucht es medizinische Hilfe? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Theresa Vilsmaier darüber, wie sich die Fruchtbarkeit mit dem Alter verändert, warum Zykluswissen so wichtig ist und welche Wege Paare he...

Der weibliche Körper ist komplex, faszinierend und in der Medizin noch immer erstaunlich wenig erforscht. Viele Beschwerden, von PMS über Schlafstörungen bis zu Hautproblemen oder Erschöpfung, bleiben oft unerkannt oder werden nicht ernst genommen. Dabei steuern Hormone unser Wohlbefinden viel stärker, als viele denken. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Judith Bildau, warum...

Ängste beginnen oft früher, als wir denken, besonders bei Mädchen und Frauen. Schon Erziehung, Erwartungen und frühe Erfahrungen können dazu führen, dass Sorgen, Grübeln und Perfektionismus zum ständigen Begleiter werden. Viele leben damit, ohne zu wissen, warum die Angst so präsent ist. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Beate Wagner, wie weibliche Angst entsteht, warum sie sic...

Plastische Chirurgie ist heute weit mehr als reine Kosmetik: Sie kann Menschen ihr Wohlbefinden zurückgeben, das Selbstwertgefühl stärken und medizinische Beschwerden lindern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Annett Kleinschmidt, warum ehrliche Beratung der wichtigste Teil jeder Behandlung ist, welche Trends sie kritisch sieht und wie moderne Techniken helfen können,...

Muskeln halten uns nicht nur stark, sondern auch gesund: Sie schützen unsere Knochen, unterstützen den Stoffwechsel, reduzieren Entzündungen und sorgen dafür, dass wir lange beweglich bleiben. Doch viele unterschätzen, wie sehr fehlende Bewegung ihre Gesundheit beeinflusst. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Cordelia Schott, warum Muskeltraining ein zentraler Baustein d...

Kälte, Dunkelheit und weniger Bewegung stellen unseren Körper im Winter vor besondere Herausforderungen. Doch mit der richtigen Ernährung und gezielten Mikronährstoffen können wir unser Immunsystem wirksam unterstützen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Maria Loos von LaVita wie Vitamine, Antioxidantien und Wärme von innen helfen, gesund, energiegeladen und gut gelaunt durch di...

Krebs ist keine reine Schicksalsfrage: Unser Lebensstil hat mehr Einfluss, als viele denken. Bewegung, Ernährung, Stressabbau und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können das Risiko entscheidend beeinflussen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Hanna Heikenwälder wie Prävention im Alltag beginnt, welche Gewohnheiten unseren Körper schützen und warum schon kleine Veränderunge...

Wenn wir schlecht schlafen, ständig müde sind oder die Zeitumstellung uns aus dem Rhythmus bringt, steckt oft unsere innere Uhr dahinter. Licht, Hormone und Regelmäßigkeit bestimmen, wann wir wach, hungrig oder leistungsfähig sind und wie wir uns fühlen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. Gerd Wirtz, warum schon kleine Veränderungen im Alltag helfen, den Biorhythmus zu stabi...

Volles, starkes Haar gilt als Zeichen für Vitalität und Gesundheit, doch kaum etwas verunsichert so sehr wie plötzlicher Haarausfall. Dabei sind unsere Haare weit mehr als nur ein Schönheitsmerkmal: Sie spiegeln, was in unserem Inneren passiert, von Ernährung über Hormone bis hin zu Stress. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Prof. Dr. med. Natalie Garcia Bartels warum gesunde Ha...

Eine Krebsdiagnose verändert alles, nicht nur körperlich, sondern auch seelisch. Angst, Hilflosigkeit oder Schuldgefühle gehören oft dazu, werden aber selten offen ausgesprochen. Dabei spielt unsere psychische Verfassung eine entscheidende Rolle für Heilung, Lebensqualität und den Umgang mit der Krankheit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. phil. Angela Grigelat wie Psychoon...

Erkältungen gehören für viele zur kalten Jahreszeit einfach dazu, doch unser Körper kann sich viel besser wehren, als wir denken. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts spricht Dr. med. Jutta Beier darüber, wie wir unser Immunsystem gezielt stärken können. Sie erklärt, welche Rolle Schleimhäute, Atmung und Bewegung für unsere Abwehrkräfte spielen, warum unser Körper nie gegen uns arbeitet u...

In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Dr. med. Harry Tschebiner, warum Vorbeugung in den Wechseljahren viel früher beginnt, als die meisten denken, welche Warnzeichen Frauen ernst nehmen sollten und wie Hormone, die in nahezu allen Stoffwechselprozessen wirken, das Gleichgewicht von Körper und Geist beeinflussen. Er zeigt, warum eine ausgewogene Balance aus Bewegung, Heilpflanzen E...

Demenz gilt als Schreckgespenst des Älterwerdens. Doch wir können mehr tun, als wir denken, denn: Gene allein sind nicht ausschlaggebend. Schon kleine Veränderungen im Alltag, von Bewegung über Ernährung bis hin zu sozialen Kontakten, können das Gehirn schützen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Professor Prof. Dr. Jochen René Thyrian, warum Vorbeugung viel früher beginnt, als...

Unser Gewicht hängt nicht nur davon ab, wie viel wir essen oder wie viel wir uns bewegen. Stoffwechsel, Hormone und unsere Darmflora spielen eine entscheidende Rolle und oft machen sie das Abnehmen schwerer, als viele denken. Wieso das so ist und wie wir gegensteuern können, erfahrt ihr heute!

Im Alltag zwischen Job, Familie und all den (gesellschaftlichen) Erwartungen bleibt oft wenig Zeit, um wirklich auf sich selbst zu achten. Gerade für Frauen kann das auf Dauer anstrengend sein und die mentale Gesundheit massiv belasten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts spricht Medizinredakteurin und Host Annette Schmiede mit Anette Frankenberger, systemische Paar- und Familientherapeu...

Unser Darm beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch Hormone, Immunsystem, Psyche und Krankheitsrisiken. Frauen sind besonders betroffen: Reizdarm tritt fast doppelt so häufig auf, das Mikrobiom verändert sich in den Wechseljahren und Ernährung, Stress oder Social Media wirken direkt auf die Darmgesundheit. In dieser ersten Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts erklärt Professorin Dr. med. J...

Der neue BUNTE Gesundheitspodcast mit Annette Schmiede widmet sich den Themen, die Frauen wirklich bewegen: von Frauengesundheit und Hormonbalance über Ernährung, Fitness und Mental Load bis zu Wechseljahren und Prävention. Gemeinsam mit Ärztinnen, Ärzten und Expert:innen macht Annette komplexe Inhalte verständlich und zeigt Wege für ein gesundes, starkes und ausgeglichenes Leben. In dieser kurzen...