Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Angst gehört zum Leben – sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, aufmerksam zu bleiben. Doch wenn sie ohne erkennbaren Grund auftritt, unseren Alltag bestimmt oder in Panikattacken mündet, wird sie zur großen Belastung. Viele Betroffene leiden jahrelang still, aus Angst vor Stigmatisierung oder weil sie ihre Symptome selbst nicht einordnen können. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts...

Der Darm ist weit mehr als unser Verdauungsorgan: Er beeinflusst das Immunsystem, die Haut, unseren Stoffwechsel und steht über die Darm-Hirn-Achse sogar mit unserer Stimmung in Verbindung. Trotzdem schenken wir ihm oft erst Aufmerksamkeit, wenn Beschwerden wie Blähbauch, Reizdarm oder Müdigkeit auftreten. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Ernährungswissenschaftlerin und Food-...

Viele Frauen treiben Sport, achten auf ihre Ernährung und kämpfen dennoch mit schmerzenden, geschwollenen Beinen und hartnäckigen Fettpolstern, die einfach nicht verschwinden wollen. Hinter diesen Beschwerden kann ein Lipödem stecken – eine oft vererbte Fettverteilungsstörung, die noch immer zu spät erkannt wird. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Anna-Theresa Lipp, Fachärz...

Warum nennen wir bestimmte Körperstellen eigentlich „Problemzonen“? Und was macht es mit uns, wenn wir solche Begriffe immer wieder benutzen? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Model und Moderatorin Angelina Kirsch über den Einfluss von Sprache auf unser Selbstbild, über die Kunst, Kritik nicht zur eigenen Wahrheit werden zu lassen, und über die Bedeutung von Selbstakzeptanz. S...

Frauen entschuldigen sich oft für ihre Beschwerden, zweifeln an ihrem Körpergefühl und lernen schon früh, Schmerzen auszuhalten. Dabei kann genau das dazu führen, dass Erkrankungen wie Endometriose oder PMDS lange unerkannt bleiben. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die Medizinerin und Autorin Sriusdiga Manivannan warum Frauen ihre Symptome ernster nehmen sollten, welche Rolle...

Selbstzweifel, Anpassungsdruck und das Gefühl, nicht zu genügen, begleiten viele Menschen oft über Jahre. Dabei beeinflussen sie nicht nur unsere mentale Gesundheit, sondern auch unseren Umgang mit dem eigenen Körper, unsere Beziehungen und unsere Lebensfreude. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Moderatorin und Autorin Milka Loff Fernandes, wie Rassismuserfahrungen, Depressione...

Baden, Wassertreten, Kräuter und Achtsamkeit: Was früher oft belächelt wurde, erlebt heute als Longevity- und Selfcare-Trend ein Comeback. Denn immer mehr Menschen merken, wie wichtig bewusste Pausen, mentale Balance und Prävention für die Gesundheit sind. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Sven-Olaf Hansen, Global Chief Marketing Officer bei Kneipp, warum die berühmte Kneipp-L...

Der weibliche Körper verändert sich oft früher und stärker, als viele erwarten. Schon ab Anfang oder Mitte 30 können Hormone, Stress und Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten – mit Folgen für Schlaf, Gewicht, Energie und mentale Gesundheit. Gleichzeitig bleibt Hashimoto als Autoimmunerkrankung häufig lange unerkannt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Autor...

Rauchen ist weit mehr als nur eine schlechte Angewohnheit: Nikotin verändert unser Gehirn, verknüpft Gefühle, Rituale und Alltagssituationen miteinander und macht das Aufhören so schwer. Doch genau deshalb gibt es heute wirksame Wege aus der Abhängigkeit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Tobias Rüther, Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit der LMU, warum Rauc...

Hass im Netz ist kein harmloses Phänomen – er kann krank machen. Gerade Frauen erleben online immer häufiger Beleidigungen, Drohungen oder sexualisierte Angriffe, die weit über Worte hinausgehen. Die Folgen: Stress, Angst und das Gefühl, sich aus der Öffentlichkeit zurückziehen zu müssen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts beleuchtet Autorin und Journalistin Ingrid Brodnig, wie digital...

Zöliakie stellt nicht nur Betroffene, sondern ganze Familien vor Herausforderungen – besonders, wenn Kinder betroffen sind. Denn die Erkrankung bedeutet weit mehr als nur der Verzicht auf Gluten: Auch im Alltag, in der Schule oder im sozialen Umfeld braucht es Wissen, Rücksicht und klare Strukturen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcast erklären Hendrikje Balsmeyer und Peter Maffay, wie Zö...

Diabetes ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen und gleichzeitig eine der am meisten missverstandenen. Noch immer halten sich hartnäckig Vorurteile darüber, dass Zucker allein die Ursache sei oder Betroffene „selbst schuld“ wären. Doch Diabetes ist komplexer: Es gibt unterschiedliche Formen wie Typ 1 und Typ 2, mit völlig verschiedenen Ursachen und Verläufen. In dieser Folge des BUNTE Ge...

Wir alle haben sie: Die unglaubliche Fähigkeit unseres Körpers, sich selbst zu heilen. Doch wie oft unterschätzen wir diese Kraft? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Ronny Tekal, Arzt für Allgemeinmedizin und Medizinkabarettist, wie wir unsere „innere Apotheke“ aktivieren können, welche Substanzen in uns stecken und wie wir Schmerzen, Stress oder Stimmung gezielt beeinfluss...

Gesundheit beginnt nicht erst beim Arztbesuch, sondern im Alltag: mit Bewegung, Ernährung, Schlaf und bewussten Entscheidungen. Doch obwohl wir wissen, was uns guttut, setzen wir es oft nicht um. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die bayerische Staatsministerin für Gesundheit, Pflege und Prävention Judith Gerlach, warum Prävention stärker in den Fokus von Politik und Gesellsch...

Guter Schlaf ist die Grundlage unserer Gesundheit – doch was, wenn wir trotz ausreichend Stunden morgens erschöpft aufwachen? Oft liegt die Ursache tiefer, als wir denken: in unserer Atmung. Schnarchen, Mundatmung oder eine falsche Zungenlage können den Schlaf massiv stören und bleiben dennoch lange unentdeckt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt die Zahnärztin und Schlafexperti...

Viele Menschen glauben, ADHS sei nur Zappeligkeit oder Unaufmerksamkeit – doch die Realität ist komplexer. ADHS verändert, wie wir denken, fühlen und handeln und kann das Leben lange erschweren. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Autorin Kathrin Weßling von ihrem eigenen Weg: von jahrelanger Unsicherheit und falschen Diagnosen bis zu einem stabilen, selbstbestimmten Leben. Sie...

Viele Menschen glauben, sie müssten für ihre Gesundheit intensiven Sport treiben. Doch entscheidend ist vor allem eines: regelmäßige Bewegung. Schon kleine Aktivitätseinheiten können Muskeln stärken, den Stoffwechsel anregen und unsere Stimmung verbessern. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Sport-Ikone und Physiotherapeutin Barbara Klein darüber, warum Bewegung der wichtigste G...

Wenn uns etwas „unter die Haut geht“, ist das mehr als eine Redewendung. Unsere Haut reagiert auf Stress, Hormonschwankungen, Schlafmangel und emotionale Belastung und wird so zum sichtbaren Ausdruck unseres inneren Gleichgewichts. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcast spricht Hautärztin Dr. med. Anne Gürtler darüber, wie eng Psyche, Darm und Haut verbunden sind, warum entzündliche Erkrank...

Diäten, Kalorienzählen, exzessiver Sport – vieles gilt als diszipliniert und gesund. Doch wo verläuft die Grenze zur Krankheit? Essstörungen entstehen oft im Verborgenen und betreffen längst nicht mehr nur Teenager, sondern zunehmend auch Erwachsene unter dem Druck vermeintlich perfekter Körperideale. Psychotherapeutin Dr. Christiane Schubert erklärt im BUNTE Gesundheits-Podcast, wie Magersucht, B...

Die Fastenzeit hat begonnen. Für viele ist das ein bewusster Moment des Innehaltens. Doch Fasten ist weit mehr als Tradition oder kurzfristiger Verzicht. Richtig angewendet ist es ein natürlicher Reset für den Körper. Es reguliert den Stoffwechsel, senkt Entzündungen und bringt uns zurück in Balance. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo, eine...

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags und kann mehr, als nur Texte schreiben oder Termine organisieren. Gerade in stressigen Phasen kann sie helfen, Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und Mental Load spürbar zu reduzieren. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moritz Hagedorn, Pyschologe beim renommierten Fürstenberg-Institut darüber, wie KI-Tools bei Üb...

Viele Paare wünschen sich Nähe, Vertrauen und Verbundenheit und stehen im Alltag doch immer wieder vor Missverständnissen, Konflikten und Krisen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts sprechen Schauspielerin Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob Shtizberg darüber, was Beziehungen langfristig zusammenhält. Sie teilen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Partnerschaft, erklären, warum Liebe...

Viele Menschen erleben nach einer Krebsdiagnose Angst, Verunsicherung und körperliche Herausforderungen und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger von ihren Erfahrungen mit Haut- und Brustkrebs, wie sie Ängste, Therapien und Tiefpunkte bewältigt hat und warum Humor, Bewegung und Selbstfürsorge wich...

Viele Frauen fühlen sich beim Arztbesuch nicht gehört oder mit ihren Beschwerden nicht ernst genommen. Dabei ist ein gutes Verständnis des eigenen Körpers entscheidend für Gesundheit, Vorsorge und Wohlbefinden. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Prof. Dr. Mandy Mangler darüber, warum Frauenmedizin lange aus einer einseitigen Perspektive gedacht wurde, wie sich das auf Diagnosen...

Viele Frauen fühlen sich müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig, obwohl sie medizinisch als gesund gelten. Stress, unausgewogene Ernährung und ein fordernder Alltag können dazu führen, dass unserem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen – oft unbemerkt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Thiemo Osterhaus, warum „nicht krank“ nicht automatisch gesund bedeutet, welche Rolle...