Der Bullshitprotector - Ein Mental Health Podcast

Kann man als Mental-Coach auch eine Depression bekommen? Sind seelische Schmerzen schlimmer als körperliche? Trigger-Gefahr. Dies ist die wahre Geschichte, warum ich den Bullshit-Protector-Podcast ins Leben gerufen habe. Ich erzähle auch zum ersten Mal, die Hintergründe, warum ich unbedingt die Idee unserer Mental-Fitness-App "Happy Today? umsetzen möchte und weshalb ich mich in der Suizid-Prävent...

Was ich von C-Date für 2022 gelernt habe: Jeder Plan scheitert an der Realität. Pssst. Sagt mal. Mir könnt ihr es ja verraten. Habt ihr Vorsätze fürs neue Jahr. Schon was umgesetzt davon? Oder schon gescheitert oder wieder verworfen? Man liest ja immer wieder, dass über 95 % aller Vorsätze die ersten 3 Monate nicht überleben. Das ist doch uncool. Lasst uns das ändern. Wir ihr an dem Titel der Folg...

Heute sprechen wir über ein heftiges Thema: das für viele Gedankenschleifen in unserem Kopf sorgt: Warum mache ich eigentlich nicht das, was ich will und warum verhalte mich ständig genau so, wie ich es eigentlich gar nicht wollte? Ich ärgere dann ich mich auch noch oft über mich selbst, weil es ständig das gleiche Muster ist. Vielleicht inspiriert uns die bekannteste Weihnachtsgeschichte dabei, g...

Man sagt, dass Vertrauen in Jahren entsteht und in Sekunden schwinden kann. Weil Vertrauen in sich selbst und in das Leben zu haben so wichtig ist, mache ich heute eine ganze Podcastfolge zu diesem Thema. Wir sprechen darüber, wie man Vertrauen wieder neu findet. Wie viele verschiedenen Arten von Vertrauen es gibt und mit welcher spirituellen Übung ihr euch selbst besser zu vertrauen lernt.

Vom Trainingsweltmeister zum Vizeweltmeister. Hallo. Max und ich möchten mit euch heute eine coole, positive und motivierende Story teilen. Der zweite der Gewinner ist diesmal nicht der erste Verlierer. Ich habe Max Maute ein Jahr lang bei seinen Vorbereitungen zur UCI Indoor Cycling World Championships Stuttgart 2021 als Mentaltrainer begleitet und Max ist Ende Oktober zum ersten Mal Vizeweltmeis...

Kurzinhalt Episode 20: Achtung Trigger-Gefahr. Wir sprechen über Streit mit geliebten Menschen. Sollen wir verzeihen oder nicht? Wer macht den ersten Schritt? Spoiler-Alarm: Und was, wenn wir selbst am Streit schuld sind. Kann uns hier Spiritualität helfen oder die Wissenschaft? Holt euch ein Räucherstäbchen und dann starten wir gleich durch. Ommmmmm.

Psst. Ich kann gerade nicht so laut reden. Ich glaube, ich werde abgehört. Echt jetzt. Ohne Scheiß. Ich wollte gestern wie immer ganz normal wie jeden Donnerstag die Folge 19 uploaden. Und plötzlich ging nichts mehr. Alle Konten im Lockdown. Alles dicht. Nur, weil ich diese Folge hier recherchiert habe. Wie kann das sein? Da stimmt doch was nicht? Ich kann ich nicht nachvollziehen? Alles klar? Ich...

Hi. Guten Morgen. Bisher der Podcast mit den meisten Downloads. Viel Spaß damit. Kurzinhalt Folge 18: Happier than ever? Die heutige Folge ist gewissermaßen ein zweiter Teil von Folge 18: Haben wir wirklich eine Wahl, oder sind wir auf ewig Sklave unserer Emotionen? Letzte Woche drehte sich alles um die Theorie. Heute möchte ich euch live vormachen, wie ich schwierige Entscheidungen mit der Selbst...

Kurzinhalt Folge 17: Was willst du wirklich? So kannst du schwierige Entscheidungen leichter treffen. Um die Frage solide zu beantworten tauchen wir in dieser Folge tief in die Psychologie ein. Genauer gesagt schauen wir uns mal an, wo und wir wir im Gehirn Entscheidungen treffen. Wissensgrundlage ist hierfür das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Wir gehen noch mal ein ganzes Stück tiefer als letzt...

Kurzinhalt Folge 16: Haben wir wirklich eine Wahl, oder sind wir auch ewig Sklaven unsere Emotionen? Du kannst dich mit Willenskraft disziplinieren härter, stärker, länger oder besser zu trainieren. Aber du kannst dich mit Willenskraft nicht zwingen an deinem Tag X deine Leistung auf den Punkt fehlerfrei abzurufen. Warum ist das eigentlich so? Stimmen die ganzen Tipps aus dem Internet etwa nicht?...

In der Folge 15 dreht sich alles um das Thema Zweifel. Wir sprechen über den Unterschied zwischen inneren Zweifeln bei einfachen Entscheidungen und warum wir eine neue Methodik brauchen, wenn wir innere Zweifel bei komplexen und langfristigen Entscheidungen auflösen wollen.

In der heutigen Folge 14 möchte ich richtig krass Werbung machen für die Super-Power Geduld. Oder besser gesagt, ich möchte in der Folge LANGSAMKEIT sexy machen. Weil alles immer länger dauert als geplant, brauchen wir die Super-Power Geduld. In dem Podcast erfährst du alles über Geduld und wie du sie trainieren kannst. Ich liebe diese Folge, weil ich endlich das Gefühl bei der Podcast-Produktion...

Herzlich willkommen zur 13. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute sprechen wir über eine krasse Fehlfunktion unseres Gehirns: Und das ist richtig heftiger Bullshit, gegen den wir uns schützen müssen. Nämlich zu viel denken, was andere über uns denken könnten. In der heutigen Folge 13 „Bye bye Absagen...

Herzlich willkommen zur 12. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Alle sagen es, niemand spricht darüber: das F-Wort. Sowas sagt man nicht – oder doch? Weil es darüber so viele Meinungen gibt, trauen wir uns heute, über das F-Wort mal ganz ausführlich zu sprechen. Das F-Wort. Kraftausdrücke sind wissenscha...

Bye bye Ungeduld. Herzlich willkommen zur 11. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute sprechen wir über einen richtig fetten Bullshit, der mega Schaden im Kopf anrichtet: Ungeduld. So viele können nur deshalb ihre Absichten nicht umsetzen, weil sie wegen Ungeduld schnell frustriert sind und viel zu sch...

Hallo. Folge 10 ist online. Kennt ihr das auch? Wenn man jemand sucht, findet man ihn/sie nicht. Und, wenn man an was ganz anderes denkt, steht der Traumpartner/in plötzlich vor einem. Ich hätte mir niemand besseren vorstellen können als Nana für mein erstes Mal. Also mein erstes Podcast-Interview. Wie immer als Oneshot und ungeschnitten sprechen wir über Bullshit im Kopf und wie man diesen am bes...

Selbstvertrauen vorleben! Geht das wirklich? Herzlich willkommen zur 9. Folge vom Bullshitprotector. Dein Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute mit dem Titel: Selbstvertrauen. Die Folge heute habe ich eigentlich für mich selbst gemacht. Quasi als Test, ob ich wirklich schon so weit mental bin, und live vormachen kann, was ich euch sonst als Tipp gegeben hä...

Letzte Woche hatte ich in der Podcast-Folge 7 noch eine große Klappe beim Thema vorleben und "BE THE CHANGE" und so weiter. Und jetzt kommt schon eine Woche später die reale Prüfung, ob ich das auch wirklich im hier und jetzt selbst vorleben kann, was ich Euch letzte Woche so erzählt habe. No Fake. Ungeschnitten. Es ist so leicht anderen tolle Ratschläge zu geben. In Folge 8 also die ultimative Ch...

Guten Morgen. Herzlich willkommen zur 7. Folge vom Bullshitprotector mit dem Titel: BE REAL OR FAKE. Dein Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Wir werden alle als Originale geboren, doch die meisten sterben als Kopie. Und dieser Gedanke ist der Grund dafür. Bullshit Nummer Eins im Kopf ist für viele: Was denken die anderen von mir, wenn ich dies oder das tue. D...

Die Welt verändern ist mega wichtig. Gegen den Bullsh*t in der Welt zu fighten ist dabei super wichtig. Aber sich selbst im Umgang mit dem Bullshit verändern nicht noch wichtiger. Ständig nur Wut im Bauch bringt uns nicht wirklich weiter. Und andere auf den Bullsh*t hinzuweisen auch nicht. Was also tun? Walk your Talk ist der krasseste Move, wenn du andere motivieren möchtest etwas gegen den Bulls...

Klima Zuversicht bedeutet nicht, alle Alert-Trigger zu missachten und darauf zu hoffen, dass irgendwie schon alles wieder gut wird. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Zuversicht Trainingssache ist. Was Zuversicht ganz genau mit Fakten-Wissen zu tun hat und warum es super wichtig ist, Angstmachern die Rote Karte zu zeigen.

Mutausbruch in der vierten Podcast-Folge. In der Folge sprechen wir darüber, warum uns Zuversicht bei diesem wichtigen Thema weiter bringt als Angst. Und du erfährst, warum dich Meditations-Apps nicht wirklich weiterbringen, wenn du super mutig und zuversichtlich werden möchtest.

In Folge 3 dreht sich alles nur um ein Thema: Wie kann man mit Menschen umgehen, die permanent Bullsh*t erzählen. Natürlich ohne dabei vor Wut im Bauch schreien zu können.

Wir reden in der Folge 2 heute über vier Dinge: Was ist eigentlich Bullsh*t? Warum braucht man einen Bullsh*tprotector? Was genau ist mit politisch inkorrekt gemeint? Und wie kannst du dich wirklich gegen Bullsh*t schützen? Spoiler-Alarm. Coole Idee, aber es ist schon krass zu hören, was alles in der ersten Folge schiefgehen kann und warum es wichtig ist gerade bei der allerersten Produktion den e...

In diesem 60 Sekunden Teaser "Kontonummer" erkläre ich den ultimativen Geheimtipp, wie dein Leben garantiert bullshitfreier wird.