Daniel Roth und Katrin Schäfer

Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

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Die veganen Läufer, Blogger und Laufcoaches Daniel Roth und Katrin Schäfer versorgen dich im beVegt-Podcast einmal pro Woche mit Tipps, Interviews und Inspiration rund um vegane Ernährung, Laufen, Training, Fitness, Motivation, Nachhaltigkeit, Minimalismus und mehr.

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Daniel Roth und Katrin Schäfer

Episodes

#184 - 29 Tipps für deinen ersten (Halb-)Marathon 26.09.2019 1:04:07

Für Folge 184 des beVegt-Podcast haben wir ganz tief in unseren Erinnerungen gekramt und an unsere ersten Marathons zurückgedacht. Wir sprechen über die Fehler, die wir damals gemacht haben, und über die Dinge, die wir (zum Teil aus eigener schmerzlicher Erfahrung) gelernt haben. Herausgekommen ist eine Liste von (in etwa) 29 Tipps, die wir dir für dein persönliches (Halb-)Marathondebüt mit auf de...

#183 - Benjamin Brömme 19.09.2019 1:00:21

In Folge 183 des beVegt-Podcast ist Benjamin Brömme bei uns zu Gast. Benjamin stand als Sprinter mit einer 100m-Bestzeit von 10,49 Sekunden schon mehrfach im Finale der Deutschen Leichtathletik-Meisterschaften und ist dem Sport auch nach seiner aktiven Karriere treu geblieben. Mit dem Mainathlet-Podcast hat er außerdem den ersten deutschsprachigen Leichtathletik-Podcast ins Leben gerufen. Wir spre...

#182 - Trainingsupdate: Frankfurt Marathon und 100 km Megamarsch 12.09.2019 1:09:07

In Folge 182 des beVegt-Podcast sprechen wir über unser aktuelles Training für den Frankfurt Marathon 2019 und den 100 km Megamarsch rund um Frankfurt. Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-podcast-5/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/un...

#181 - Der Ernährungskompass von Bas Kast (Teil 2) 05.09.2019 1:05:21

Der Ernährungskompass von Bas Kast ist ein sehr gelungener Ratgeber, der den aktuellen Wissensstand um unsere Ernährung sachlich, aber trotzdem auf unterhaltsame Weise auf den Punkt bringt. In dieser Folge des beVegt-Podcast stellen wir dir die Kernaussagen aus dem Buch vor - und vergleichen sie mit unserer eigenen veganen Ernährungsphilosophie. Shownotes: https://www.bevegt.de/ernaehrungskompas...

#180 - Der Ernährungskompass von Bas Kast (Teil 1) 29.08.2019 53:31

#179 - Die Löffelliste 22.08.2019 54:59

In Folge 179 des beVegt-Podcast stellen wir dir 20 Dinge vor, die wir in unserem Leben noch tun, erleben oder erreichen möchten. Shownotes: https://www.bevegt.de/loeffelliste-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#178 - Digitaler Minimalismus 15.08.2019 1:02:12

In Folge 178 des beVegt-Podcast sprechen wir über unseren "Social Media Burnout" und verraten dir, was wir in den letzten Wochen und Monaten getan haben, um unser Online-Leben zu vereinfachen. Shownotes: https://www.bevegt.de/digitaler-minimalismus-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#177 - V-Reena ist vegane Kraftsportlerin aus Leidenschaft 08.08.2019 1:12:35

In Folge 177 des beVegt-Podcast ist die vegane Kraftsportlerin V-Reena bei uns zu Gast. Wir sprechen mit ihr darüber, welche wichtige Rolle unsere Einstellung zum Sport und zur Ernährung spielt, wie sie selbst trainiert und sich ernährt, und was sie am Kraftsport am meisten liebt. Shownotes: https://www.bevegt.de/v-reena-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: ...

#176 - Kaffee 01.08.2019 46:16

In Folge 176 des beVegt-Podcast geht es um das Lieblingsgetränk der Deutschen - jedenfalls wenn man nach dem Pro-Kopf-Verbrauch geht: Kaffee! Wir erzählen unsere persönlichen Kaffee-Geschichten, schauen uns die Fakten rund um die gesundheitlichen Auswirkungen des Kaffeetrinkens an und zeigen dir, wie du es schaffst, weniger Kaffee zu trinken (wenn du das denn möchtest). Shownotes: https://www.be...

#175 - Hörerfragen (Teil 5) 25.07.2019 53:44

In Folge 175 des beVegt-Podcast beantworten wir die Fragen unserer Hörer und Leser. Schick uns gerne deine Fragen für zukünftige Folgen! Shownotes: https://www.bevegt.de/fragen-antworten-podcast-5/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#174 - Aaron Bienenfeld ist einer der besten deutschen Nachwuchsläufer 18.07.2019 47:52

In Folge 174 des beVegt-Podcast ist mit Aaron Bienenfeld einer der besten deutschen Nachwuchsläufer bei uns zu Gast. Aaron erzählt uns, wie er zum Laufen und dann zum Leistungssport gekommen ist, wie sein Training aussieht, was er am Laufen so liebt und was er heute anders machen würde, wenn er nochmal bei Null anfangen könnte. Shownotes: https://www.bevegt.de/aaron-bienenfeld-podcast/ Alle Folg...

#173 - Diese Lauffehler bremsen dich aus! 11.07.2019 52:22

In Folge 173 des beVegt-Podcast werfen wir einen Blick auf die typischen Fehler, die uns als Läufer, Laufblogger und Coaches immer wieder begegnen (und die wir zum Teil auch selbst schon gemacht haben). Wir zeigen dir, wie dich bestimmte Fehler ausbremsen können, und was du tun kannst, um dich als Läufer/in weiterzuentwickeln und möglichst lange Freude an diesem wunderbaren Sport zu haben. Shownot...

#172 - Sabrinas Weg zur Läuferin 04.07.2019 1:01:36

In Folge 172 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Sabrina Müller aus der beVegt-Community über ihren Weg zur Läuferin. Sabrina erzählt uns von ihren ersten Laufschritten, den Herausforderungen und Rückschlägen, die sie dabei erlebt hat, von ihrem ersten offiziellen 5km-Lauf beim parkrun, und von ihren kleinen und großen sportlichen Zielen für die nächsten Jahre. Shownotes: https://www.bevegt.de/s...

#171 - Smoothies: Wie gut sind sie wirklich? 27.06.2019 48:46

In Folge 171 des beVegt-Podcast sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Smoothies und beantworten die Frage, ob Smoothies einen Platz in einer gesunden Ernährung verdient haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/smoothies-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#170 - Johannes ist Physiotherapeut und veganer Läufer 20.06.2019 1:11:28

In Folge 170 des beVegt-Podcast ist Johannes bei uns zu Gast. Wir sprechen mit dem veganen Läufer und Physiotherapeuten über die häufigsten Läuferprobleme und seine besten Tipps für verletzungsfreies Laufen. Shownotes: https://www.bevegt.de/physiotherapeut-johannes-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#169 - Der Brüder-Grimm-Lauf 2019 13.06.2019 1:29:41

In Folge 169 des beVegt-Podcast berichten wir von einem wieder mal unglaublich intensiven und schönen Wochenende beim Brüder-Grimm-Lauf 2019. Shownotes: https://www.bevegt.de/ brueder-grimm-lauf-2019-podcast / Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Unterstütze uns: https://www.bevegt.de/unte...

#168 - 6 Dinge, die Veganer noch häufiger tun sollten 06.06.2019 45:04

In Folge 168 des beVegt-Podcast sprechen wir über 6 Dinge, die Veganerinnen und Veganer (unserer Meinung nach) noch häufiger tun sollten, um zu besseren Fürsprechern der veganen Lebensweise zu werden ... und nicht zuletzt auch um sich selbst das Leben leichter zu machen. Shownotes: https://www.bevegt.de/6-dinge-veganer-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Unterstütze uns: ht...

#167 - 9 Läuferinnen und Läufer, die dich inspirieren werden 30.05.2019 1:05:01

In Folge 167 des beVegt-Podcast stellen wir dir 9 inspirierende Läuferinnen und Läufer vor, die dich mit ihrer Geschichte garantiert motivieren werden: Es geht unter anderem um unangepasste Lauf-Rebellen, unschlagbare Ultrasportler, Seniorenweltrekordler und eine Frau, die den Laufsport für immer verändert hat. Shownotes: https://www.bevegt.de/inspirierende-laeufer-podcast/ Alle Folgen: https:...

#166 - Was sich alles verändert hat, seit wir vegan leben (Teil 2) 23.05.2019 1:05:21

In Folge 166 des beVegt-Podcast sprechen wir über die vielen Dinge, die sich für uns verändert haben, seit wir vegan leben. Es geht um Gewohnheiten und Einstellungen, um unsere Arbeit und natürlich um die Ernährung! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/vegan-veraenderungen-podcast-2/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#165 - 45 Marathons in 45 Tagen 16.05.2019 1:19:21

In Folge 165 des beVegt-Podcast sprechen wir mit dem Täglichläufer Anthony Horyna über sein neues Projekt 19/19: Im Sommer wird Anthony an 45 Tagen 1.900 km quer durch Deutschland laufen, um auf die "Tabuthemen" Depression und Suizid aufmerksam zu machen. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/projekt1919-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Die BKK Pro...

#164 - Was sich alles verändert hat, seit wir vegan leben (Teil 1) 09.05.2019 1:00:28

In Folge 164 des beVegt-Podcast sprechen wir über die vielen Dinge, die sich für uns verändert haben, seit wir vegan leben. Es geht um Gewohnheiten und Einstellungen, um unsere Arbeit und natürlich um die Ernährung! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/vegan-veraenderungen-podcast-1/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#163 - Ein Jahr ohne Alkohol 02.05.2019 1:01:49

Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/alkohol-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: Die BKK ProVita ist die erste veggiefreundliche Krankenkasse in Deutschland beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#162 - Fragen und Antworten (Teil 4) 25.04.2019 1:11:41

In Folge 162 des beVegt-Podcast beantworten wir die Fragen unserer Hörer und Leser. Schick uns gerne deine Fragen für zukünftige Folgen! Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/fragen-antworten-podcast-4/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#161 - Hunde und Läufer 18.04.2019 48:54

In Folge 161 des beVegt-Podcast sprechen wir mit der Hundetrainerin Jennifer Lehwald über Hundeangst, Verhaltenstipps für die Begegnung mit Hunden, Benimmregeln für Hundehalter und gegenseitigen Respekt. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/hundeangst-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

#160 - Bericht vom Hannover (Halb-)Marathon 11.04.2019 1:16:33

In Folge 160 des beVegt-Podcast erzählen wir von unseren Erlebnissen beim Halbmarathon in Hannover und sprechen über unser Training in den letzten Monaten und unsere nächsten Ziele. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/hannover-marathon-2019-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ Sponsor dieser Folge: https://www.korodrogerie.de (5% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") b...