Der 5 Minuten Coach

Kein Job ist perfekt und wenn du danach suchst, findest du immer einen Grund zu klagen. Kein Zweifel: Du brauchst eine gesunde Frustrationstoleranz. Aber wo ist die Grenze zur ungesunden Leidensfähigkeit? Dafür gibt es ein paar zuverlässige Indikatoren. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen...

Ideale sind in der Regel sehr abstrakt. Darum ist es nicht ganz einfach, sich an ihnen zu orientieren. Hilfreicher sind hingegen Menschen aus Fleisch und Blut, denen du nacheifern kannst, weil sie dir konkret vorleben, wie man Ideale in das eigene Leben integriert. Vorbilder können von großem Nutzen für die Entwicklung des eigenen Selbst sein.  Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbin...

Persönliche und gesellschaftliche Krisen sind Teil unserer menschlichen Existenz. Die meisten von uns bewältigen sie mehr oder weniger gut. Einige von uns zerbrechen allerdings auch daran und sind dann für ihr Leben durch ihre schlimmen Erfahrungen gezeichnet. In dieser Folge geht es darum, wie du dich mit einfachen Mittel stärken kannst, um unbeschadet aus einer Krise hervorzugehen. Hier kannst d...

Kennst du auch jemanden, der sehr unsicher ist und ständig an sich zweifelt? Der viel zu wenig Selbstvertrauen besitzt? Hier erfährst du, was du tun kannst, um einer solchen Person zu helfen und sie zu stärken. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Bescheidenheit gilt als Tugend. Andererseits sollten wir aber unsere Leistungen und Erfolge angemessen würdigen und gegebenenfalls auch andere darauf aufmerksam machen. Wie schafft man den Spagat zwischen Stolz und Bescheidenheit? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lem...

Klagen ist einfacher als Handeln. Deswegen hört man viele Klagen, sieht aber vergleichsweise selten, dass Menschen sich aktiv um Veränderungen bemühen. Wie kommt das und was wäre die Alternative? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen auch am Arbeitsplatz Beziehungen, die uns gut tun. Ein toxisches Arbeitsklima kann auf Dauer großen Schaden anrichten. Aber woran genau lässt sich erkennen, wie es um die Arbeitsatmosphäre bestellt ist? Und was kannst du tun, wenn du merkst, dass du in einem unguten Klima arbeitest? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mi...

Kein Job ist perfekt und jeder von uns ist zuweilen unzufrieden. Da macht es dann unbedingt Sinn, sich die Gründe für diese Unzufriedenheit ganz genau zu betrachten. Die Dinge sind nicht immer so, wie sie scheinen. Und je klarer du erkennst, was tatsächlich hinter deiner Unzufriedenheit steckt, desto bessere Entscheidungen kannst du treffen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches...

Nichts währt für immer und was dir in deinem Leben selbstverständlich erscheint, woran du dich gewöhnt hast, kann schon morgen zu Ende sein. Das kann Angst und Unsicherheit hervorrufen, es kann dich orientierungslos machen. Du fragst dich, wie es nun für dich weitergehen soll. Hier findest du ein paar grundsätzliche Antworten. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mi...

Jeder von uns durchlebt zuweilen eine schwierige Zeit. Krisen gehören zum Leben und sind unvermeidlich. Wir haben sehr unterschiedliche Arten, damit umzugehen. Manche sind hilfreich, andere weniger. Wie schaffts du es am besten, schwierige Phasen gut zu überstehen? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt...

Wer anderen zu selten Grenzen setzt und nicht konfliktfähig ist, geht im Grunde einen Tausch ein: Er verzichtet auf den Respekt der anderen und auf die eigene Bedürfnisbefriedigung. Im Gegenzug erhält er Sympathie und oberflächliche Harmonie.  Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und A...

Kennst du den Unterschied zwischen fluider und kristalliner Intelligenz? Wozu du sie brauchst, wie sie sich im Laufe des Lebens verändern und was du tun kannst, um dir deine Intelligenz bis ins hohe Alter zu erhalten, das erfährst du in dieser Folge. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und...

Intelligenz hilft enorm, wenn du vor einer Herausforderung stehst. Und da das ganze Leben aus Herausforderungen besteht, haben intelligente Menschen von Beginn an die besseren Karten. Aber was genau ist Intelligenz überhaupt? Und woran kannst du im Alltag erkennen, ob du möglicherweise sogar überdurchschnittlich intelligent bist? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit...

Die Welt ruht nicht, das Leben wandelt sich unaufhörlich. Probleme existieren auf allen Ebenen. Unsere Probleme von heute waren meist die Lösungen von gestern. Wir haben die Wahl, uns deswegen unbehaglich zu fühlen und uns zu beklagen – oder aber, wir akzeptieren, was nicht zu vermeiden ist, lassen uns darauf ein und erkennen die Chancen darin.  Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbi...

Wie kommt es dazu, dass Menschen durch ihren Job emotional erschöpft und körperlich krank werden? Es sind mit Sicherheit nicht nur äußere Faktoren, die dazu führen, sondern es ist der eigene Umgang mit diesen Faktoren. In dieser Folge geht es um eine Manipulationsstrategie, die Führungskräfte zuweilen nutzen, um ihren Mitarbeitern unrealistisch hohe Leistungen abzuverlangen. Hier kannst du dir ein...

Es besteht nicht der geringste Zweifel: Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen ein Gefühl der Zugehörigkeit. In der Arbeitswelt herrscht allerdings vielerorts große Kälte. Aber gerade am Arbeitsplatz verbringen wir jede Woche einen großen Teil unserer Zeit. Darum können wir uns eine derartige Kälte schlichtweg nicht leisten. Wir müssen auch am Arbeitsplatz für warmherzige Beziehungen und dam...

Die meisten Menschen reden oft und viel. Und wer redet, braucht einen Zuhörer. Welche Gesprächsangebote nimmst du im Laufe des Tages an? Wem willst du zuhören, wem nicht? Wem willst du gerne etwas sagen? Welche Gesprächspartner sind attraktiv für dich und warum? Welche Ziele verfolgst du mit einem Gespräch? All diese Fragen helfen dir zu entscheiden, welche Gespräche du führen und welche du vermei...

Wann lohnt sich ein Job? Um diese Frage zu beantworten, muss dir erst einmal klar sein, was du gerne hättest. Es gibt mehr zu gewinnen als nur gutes Geld. Arbeit hat sehr viel mehr zu bieten. Und je bewusster du dir über deine Bedürfnisse bist, desto sicherer wirst du in deiner Entscheidung für oder gegen einen Job. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen...

In früheren Zeiten gab es viel mehr tägliche Herausforderungen. Es gab noch nicht so viele nützliche Erfindungen und die Menschen konnten auch keine Standardlösungen für ihre Probleme über Google abrufen. Darum waren sie gezwungen, selbst immer wieder kreativ zu werden. Heute können wir unseren Alltag sehr bequem gestalten. Überall werden vorgefertigte Lösungen angeboten und wir sind weit weniger...

Das Leben ändert sich laufend und damit auch die Art, wie wir arbeiten. Aktuell ist viel von „New Work“ die Rede. Worum geht es dabei und was bedeutet das konkret für Menschen in der Arbeitswelt? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Wir haben in unserer Gesellschaft zwar einen ausgeprägten Körperkult, aber auf unseren Geist achten wir kaum. Wir führen ihm täglich Input zu, der vollkommen unnütz oder sogar schädlich ist. Und darüber verpasst manch einer das richtige Leben. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregu...

Es gibt ja bekanntlich keine zweite Chance für den ersten Eindruck. Wenn du den ersten Eindruck, den andere von dir gewinnen, steuern möchtest, findest du dafür in dieser Folge ein paar Tipps. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

In dieser Folge geht es um zwei alltägliche Äußerungsformen. Wir nutzen sie gedankenlos und lösen damit unbeabsichtigt Reaktionen aus, die weder positiv noch zielführend sind. Dabei wäre es so einfach, es besser zu machen. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pych...

Es hat sich wohl jeder von uns schon mal über seine Nachbarn geärgert. Und wir alle wissen wohl auch, wie hässlich und belastend Nachbarschaftsstreitigkeiten werden können. In den meisten Fällen genügen aber ein paar einfache Strategien, um in Frieden miteinander zu leben. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me...

Schlechte Laune schadet dir und den Menschen um dich herum. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier in dieser Folge. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://lemper-pychlau.youcanbook.me  Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de