Der 5 Minuten Coach

Wir neigen zu der Überzeugung, beruflicher Erfolg würde zu Glück führen. Aber so einfach ist es nicht. Denn oft ist der Preis so hoch, dass er das Glück unmöglich macht. Letzten Endes müssen wir uns immer bewusst sein, welchen Preis wir zu entrichten haben. Kein Erfolg, gleich welcher Art, ist umsonst zu haben. Wenn der Preis angemessen erscheint und wir bereit sind, ihn zu entrichten, dann erst d...

In dieser Folge geht es ganz konkret um die Frage, was wir brauchen, um aufblühen zu können, sodass wir ein rundum erfülltes Leben führen.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Glück ist weit mehr als die Abwesenheit von Unglück. Nachdem sich die Psychologie so lange Zeit darauf konzentriert hat, negative und bedrohliche Faktoren zu eliminieren, ist es nun an der Zeit, dass wir uns fragen, was zu einem glücklichen Leben gehört. Denn je mehr wir uns auf Negatives konzentrieren, desto weniger tun wir aktiv, um Gutes in unser Leben zu holen und aufzublühen.   Hier kann...

Mit allem, was wir sagen oder tun, lösen wir in den Menschen um uns herum Gefühle aus. In den meisten Fällen machen wir uns nicht allzu viele Gedanken darum. Deshalb erzeugen wir mitunter auch ungewollt negative Effekte. Daher wäre es gut, bewusster und gezielter vorzugehen und uns so zu verhalten, dass wir nicht unbedacht negative Emotionen wecken, mit denen wir den anderen und uns selbst schaden...

Jemandem zur Seite zu stehen, ihm Hilfe zukommen zu lassen, gilt bei uns allgemein als Tugend. Aber dieses Tugendverständnis sollten wir unbedingt hinterfragen. Hilfsbereitschaft sollte differenziert gesehen und gelebt werden, weil wir andernfalls großen Schaden damit anrichten können.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2...

Unsere emotionale Befindlichkeit ist in aller Regel selbstgemacht und nichts weiter als das Resultat unserer Wahrnehmung. Leider sind wir uns viel zu selten dieser Urheberschaft bewusst und nicht in der Lage, die Verantwortung für unsere Gefühle zu übernehmen. So leiden deshalb viele von uns ganz unnötig, einfach, weil sie den Dingen völlig unbedacht eine ungute Bedeutung geben. Der Mensch ist tat...

Fragen wie: „Bin ich in Ordnung?“, „Bin ich liebenswert genug?“, „Verhalte ich mich richtig?“, beschäftigen viele von uns ein Leben lang. Sie sind sich ihres Wertes nie sicher. In dieser Folge geht es darum, wie sich diese Sicherheit herstellen lässt.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc   Kontakt für Fragen un...

Selbstbewusstsein gilt uns allgemein als wünschenswert, wohingegen wir für arrogante Menschen nicht viel übrighaben. Aber wo genau ist der Unterschied und wie hängen Selbstbewusstsein und Arroganz zusammen?   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Die sog. schwarze Pädagogik hat jahrhundertelang den Umgang mit Kindern bestimmt. Das Ziel bestand darin, die Kinder vollständig zu kontrollieren und an die Vorstellungen der Erwachsenen anzupassen. In dieser Folge geht es darum, welcher Mittel diese Pädagogik sich bedient und warum wir sie auch heute noch nicht vollständig hinter uns gelassen haben.   Hier kannst du dir einen Termin für ein...

Es ist erstaunlich, dass so viele von uns es nicht wagen, zu sich zu stehen, ihre Einzigartigkeit zu genießen und zu leben. Stattdessen stellen sich etliche Menschen immer wieder in Frage. Sie meinen, sich der Welt vielleicht nicht so zumuten zu können, wie sie nun mal sind. Dabei liegt gerade in der Einzigartigkeit des Einzelnen ein riesiges Potenzial.   Hier kannst du dir einen Termin für e...

Wenn wir andere überzeugen wollen, dann sind wir sehr darauf bedacht, uns gute Argumente zurechtzulegen. Aber in Wahrheit sind es nicht Fakten, mit denen wir überzeugen...   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Wir neigen dazu, alles zu beurteilen und einordnen zu wollen. Aber Bewertungen schaffen Handlungszwänge. Wenn wir hingegen einfach nur vorbehaltlos registrieren und zulassen können, was ist, gewinnen wir ein gehöriges Maß an innerer Freiheit. Dann können wir die Dinge nüchtern betrachten und in Ruhe entscheiden, wie wir damit umgehen wollen. Etwas zulassen zu könne, bedeutet, inneren Frieden zu fi...

Als Kinder waren wir ursprünglich mal voller Lebensfreude und Tatendrang. Die meisten von uns haben viel von dieser Ursprünglichkeit verloren und führen jetzt vor allem ein angepasstes Leben. Diese Folge ist ein Appell, das ursprüngliche Ich wieder freizulegen und mehr von dem zu leben, was wir  sind .   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:&...

Stress wird sehr individuell erlebt. Was der eine locker wegsteckt, raubt dem anderen den Schlaf. Aber ganz unabhängig vom Auslöser sollten wir schädlichen Stress nach Möglichkeit begrenzen oder gleich ganz ausschalten. In dieser Folge gibt es drei effektive Tipps dafür.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc   K...

Heutzutage redet man nicht mehr vom Dienen, und Dienstleister verstehen sich oft nicht mehr als solche. Aber anderen Menschen zu Diensten zu sein, ist tatsächlich eine große Glücksquelle. Dabei entsteht nicht nur Freude, sondern auch die Erfahrung von Sinn.    Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc   Kontakt f...

Manche Menschen zeigen eine Form der Beschränktheit, mit der sie sich selbst und anderen schaden. Diese Beschränktheit wird hier beschrieben, denn es ist wichtig, sie zu erkennen, wenn man ihr begegnet. Nur dann kann man sich ausreichend schützen und stellt keine unrealistischen Erwartungen an die betreffende Person.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir a...

Wie alle Gefühle, so besitzt auch Neid Signalcharakter. Neid weist immer auf eine Mangelsituation hin. Es ist nichts gewonnen, wenn wir anderen etwas missgönnen, das wir selbst entbehren. Wir sollten besser zusehen, dass wir uns um uns selbst gut kümmern und unsere Mangelsituation beenden. Wer mit sich und seinem Leben zufrieden ist, kann anderen alles gönnen und braucht nicht neidisch zu sein. &n...

Es ist bedauerlich, dass es nicht mehr Individualisten unter uns gibt. Stattdessen haben wir zu viele Mainstreamer und Selbstdarsteller. Ein Individualist braucht weder den Applaus seiner Umgebung, noch gibt er sich mit dem Mainstream zufrieden. Er verhält sich vielmehrsouverän, indem er seine Werte, Überzeugungen und seinen Lebensstil wählt. Solche Menschen sind Originale und eine Bereicherung fü...

Viele von uns tun sich ein bisschen schwer mit Feedback. Wie sage ich dem anderen, dass er etwas falsch macht? Wie gehe ich damit um, dass mich jemand kritisiert? In dieser Folge erkläre ich kurz und knackig, wie es funktioniert.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc   Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lem...

Viele von uns verbringen zu viel Zeit mit Warten. Sie wären gerne glücklich und erhoffen sich bald eine Gelegenheit dazu. Tatsächlich sind wir aber jeden Tag von zahllosen glücklichen Gelegenheiten umgeben. Wir müssen sie nur erkennen und zupacken. Überdies gibt es fast immer die Möglichkeit, sich die passende Gelegenheit selbst zu schaffen. Denn was Glück und Chancen betrifft, so sind wir nicht n...

Glückspilze nutzen im Gegensatz zu Pechvögeln ihre Intuition, wenn sie Entscheidungen zu treffen haben. Sie achten auf ihre innere Stimme. Das ist sehr klug, denn Intuition ist nichts anderes als unbewusste Lebenserfahrung. Wenn wir Zugriff darauf haben, können wir sehr viel bessere Entscheidungen treffen und deshalb glücklicher leben.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches...

Der 1. Mai ist der internationale Tag der Arbeiterbewegung. Es ist ein gesetzlicher Feiertag, von dem aber viele gar nicht recht wissen, was er bedeutet. Tatsächlich wäre es gut, sich auf seine Bedeutung zu besinnen, denn allzu viele Beschäftigte sind heutzutage zu anpassungsbereit und wagen es nicht mal, für ihre berechtigten und existenziellen Bedürfnisse einzutreten. Wir alle besitzen ein Empfi...

Die meisten Menschen haben an ihrem Arbeitsplatz das Gefühl, in einer Mangelsituation zu stecken. Sie vermissen Anerkennung, Entscheidungsspielräume, ein gutes Betriebsklima, eine bessere Entlohnung etc. Der Blick ist meist auf das gerichtet, was fehlt. Solange das Gefühl des Mangels vorherrscht, ist es unmöglich, am Arbeitsplatz glücklich zu sein. Da wir aber nie genug von dem bekommen werden, wa...

Weder die Menschen noch die Umstände am Arbeitsplatz werden jemals perfekt sein. Aber ganz gleich, was dir im Laufe des Tages begegnet – achte stets darauf, dass du dir deine Selbstachtung bewahrst, indem du in jeder Situation so handelst, wie die Person, die du sein möchtest.    Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch aussuchen:  https://bit.ly/2RZjgkc &nbs...

Vorgesetzte zu haben bedeutet nicht, ihnen ausgeliefert zu sein. Auch wenn die formelle Macht ungleich verteilt ist, muss sich niemand ausgeliefert fühlen. Denn es ist jederzeit möglich, Einfluss zu nehmen. Mit ein wenig strategischem Geschick lassen sich die meisten schwierigen Beziehungen in eine günstige Richtung lenken.    Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespr...