Deprimidos pero Agradecidos

Hay semanas que se nos hacen bola, y normalmente se debe a qué afrontamos cambios o novedades que pueden alterarnos anímicamente. Esta semana Alex comienza un nuevo trabajo y Marta ha llegado a los treinta y todos, y estos cambios nos han llevado a unos días llenos de sentimientos contradictorios, que cuando ademas estás pasando por una depresión, puede llevarte a sensaciones de angustia y alegría...

Hace unas semanas os pedimos que nos contarais impresiones, opiniones y preguntas que tuvieras sobre el podcast, y aquí tenemos las respuestas de algunas de ellas. Damos respuestas a través de nuestra experiencia, cómo hemos vividos esas situaciones o cómo las gestionaríamos nosotros, teniendo en cuenta que no somos profesionales, siempre desde nuestro punto de vista. Hablamos de la soledad, la de...

Con los nuevos comienzos pueden surgir inseguridades y septiembre es un mes de comienzos, de vuelta al trabajo y muchas veces de cambios. Cada uno lleva las novedades de manera muy distinta y en ocasiones pueden resultar muy agobiantes, puedes sentir frustración cuando eres demasiado exigente o sentirte que no lo vas a conseguir, y si a eso le añades una depresión puede ser muy agotador. En este e...

¿Qué opinas del amor incondicional? Ese amor que se siente por encima de todo, pase lo que pase y con todas las consecuencias. Algunas veces el amor incondicional no es una buena idea, y si además si estás pasando o procesando una depresión puede ser muy dañino. En este episodio analizamos los tipos de amores incondicionales y sus consecuencias, pero tú, ¿qué opinas? Sintonía del programa: Music b...

Quizás conozcas una persona tóxica cercana a ti. Puede ser un amigo, un familiar o incluso tú mismo, no lo descartes. En este episodio intentamos localizar esas características que hacen a una persona dañina para nuestra salud mental, o incluso esos rasgos de nuestra personalidad que nos hacen tóxicos en ciertas ocasiones. Como gestionarlo y como trabajarlo es lo que encontrarás en este episodio n...

Durante el verano podemos experimentar diversas situaciones. Tu eres de los que no le gusta que haga tanto calor que no puedas dormir, que te agobian las expectativas de las vacaciones, los compromisos familiares... o eres de los que consigue desconectar de todo y disfrutar de esta época del año. En este décimo episodio os contamos nuestra experiencia, desde que éramos pequeños hasta ahora, con de...

Estar seis días caminando por los Pirineos Aragoneses y Franceses dan para mucho, sobre todo para darnos cuenta del momento y de disfrutar del camino. Casi 100 km después realizando la Senda de Camille, os contamos en este episodio como ha sido la experiencia para nosotros, lo que hemos vivido y aprendido en estos días llevando simplemente una mochila de 12 litros y unas zapatillas de trail. Sinto...

Aunque nos cueste creerlo, son las ideas que tenemos de como tienen que ser las cosas, el mundo, nosotros, las que nos pueden hacer sufrir o hacernos sentir felicidad. “El mundo debe funcionar siempre de manera justa”, “yo debo hacer siempre las cosas bien” y “Todos deben tratarme con respeto”. Son ideales, deseables, pero no necesarios para ser felices. Creer que lo son, es lo que no nos deja bri...

El dolor del pasado, la incertidumbre del futuro, hacen que el presente sea difícil de vivir. Teniendo en cuenta que es en este momento en el que estamos lo único que existe y que merece nuestra total atención, es una pena que lo que ya pasó y lo que no ha ocurrido nos distraigan de la realidad y nos impidan ser felices. Aprendamos del pasado para mejorar en el presente y dejemos que el futuro vay...

Uno de los pilares fundamentales de nuestra vida es el trabajo y por eso está muy ligado a nuestro bienestar general y a la salud mental en particular.  El otro día un post en Linkedin de una profesional en búsqueda activa (y casi desesperada) de empleo nos proporcionaba el tema de este episodio. Una persona fuerte, segura, profesional y con talento puede llegar a convertirse en un espejismo de sí...

Fracasando hacia el éxito: el camino en el que estamos. A lo largo de la vida hemos fracasado una y otra vez. Cada ruptura fue una derrota. Cada trabajo no conseguido fue una decepción. Y así golpe tras golpe, y sin darnos cuenta, aunque doloridos, aprendimos a amar más y mejor, quizá no todo lo necesario, pero estamos ahí. Intuimos que quizá no lo estábamos intentando lo suficiente, y constatamos...

¿Estamos locos o qué? Seguro que muchos os lo habéis preguntado alguna vez. Nosotros más de una. Y la respuesta varía según el día y las circunstancias.  Aunque en esto de la locura casi siempre está en los ojos de los demás. Y ahí entran los dichosos prejuicios y los estigmas que acompañan desde hace siglos los problemas de salud mental, y que tanto daño hacen.  Que si estar deprimido es estar tr...

Nuevo episodio de Deprimidos pero Agradecidos!! "La culpa que te parió". Según el catolicismo nacemos ya con el pecado original. O sea que ya somos culpables desde el principio, solo por nacer. Cágate Manuel. Y quizá por esa idea macabra en la que muchos nos educamos, algunos seguimos echándonos a las espaldas los siete males del mundo y los propios, imaginarios o no, porque nos parece que lo mere...

Durante los años de depresión hemos probado de todo para ayudarnos a superar nuestros males mentales. Algunas no nos han ayudado precisamente como la música o aunque parezca mentira, el gimnasio. Pero otras sí, como la cerámica o escribir y de esto último podréis escuchar una muestra con el relato: “Qué historia, ni qué niño muerto”. Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

En plena depresión, y debido a un “mal entendido” de mi mente. Marta y yo (Alex) pasamos de ser dos conocidos del gimnasio, a casi no volver a dirigirnos la palabra, para terminar comprendiendo a la perfección lo que estaba pasando cada uno Sintonía del programa: Music by Alex Cristoforetti from Pixabay

A veces la vida se te hace bola? y no hay manera de sacarle el jugo? Y estás esperando un meteorito para que redecore el planeta. O has pasado por veinte psicólogos y el agujero que tienes en el pecho no lo rellenas ni vaciando una hormigonera. A lo mejor estás triste o deprimido. A nosotros nos pasa. Somos Alex y Marta. Y estamos deprimidos, pero también agradecidos: porque hemos encontrado con q...