Depois do Café [Café com Exu]

EXPRESSO ☕️ Um novo quadro do Depois do Café. Episódios curtos, diretos e reflexivos sobre temas que atravessam a vida real: saúde mental, rotina, relações, carreira, descanso, autoconhecimento e tudo aquilo que, muitas vezes, a gente sente mas não consegue elaborar no meio da correria. No primeiro episódio, falo sobre saúde mental para além da terapia. Sobre como o descanso também pode ser um es...

Até quando você vai carregar o peso de fingir que está tudo bem? Neste episódio, exploramos por que fugimos tanto da vulnerabilidade e como as armaduras que criamos para nos proteger acabam nos isolando. Discutimos a importância de encarar a vergonha e como a intimidade real nasce da coragem de ser verdadeiro. [00:00] A coragem de ser vulnerável [01:50] A armadura emocional e suas consequências [0...

Neste episódio, eu falo sobre a ideia de “dar conta de tudo” e como essa cobrança aparece no nosso dia a dia, na carreira, na família, nas expectativas que colocam sobre nós e nas que a gente mesmo cria. Eu compartilho reflexões sobre limites, escolhas possíveis, autocuidado e a importância de reconhecer quando já é o suficiente. É uma conversa sincera para quem vive no automático e precisa lembra...

Entre o silêncio e o movimento, existe um espaço onde tudo pode começar. Esse episódio é um convite pra respirar, se ouvir e seguir com mais presença. 🎧 Depois do Café já começou. Vem descobrir o que acontece nesse depois. #DepoisDoCafé #Podcast #Reflexão #Autoconhecimento

Depois do café, vem o silêncio. É ali, entre o gole e o pensamento, que nasce esse podcast. O Depois do Café é um espaço pra quem quer respirar fundo, pensar com calma e sentir com verdade. Um convite pra desacelerar e escutar o que fica, o que não é dito, mas pulsa. Neste episódio de abertura, Rubens Oliveira apresenta o propósito do projeto: transformar as frases, reflexões e provocações do Café...