Deixar anar

I si, en realitat, la por al fracàs fos una manera que té el teu sistema nerviós per intentar protegir-te d'alguna cosa molt més profunda? En aquest episodi explorarem què passa dins nostre quan sentim que hem fracassat i per què, sovint, una simple equivocació pot despertar tanta vergonya, tanta por o fins i tot unes ganes immenses de desaparèixer. Parlarem del paper del sistema nerviós, del...

Avui et parlo des d'un moment de molta confusió i transformació interna, i et dic obertament que sí, que a vegades em canso una mica de mi mateixa. Però precisament en aquest context m'ha vingut la consciència de que estic en ple procés de metamorfosi, transitant un canvi d'identitat profund. I això m'ha portat a compartir una de les eines que més m'han ajudat des de la meva fo...

Aquesta setmana els meus avis han vingut a Catalunya des d'Alemanya per primera vegada en 7 anys. Potser és l'última visita. I he descobert una cosa que volia compartir amb vosaltres: el plaer real de cuidar, quan neix d'un lloc genuí i no de l'obligació o la culpa. Durant molts anys jo no era bona cuidant. No perquè no volgués, sinó perquè estava massa atrapada en els meus propis...

En aquest episodi us parlo des d'un moment real i difícil: una recaiguda de fatiga que m'ha tornat després de mesos de millora. Però en lloc d'amagar-ho, he decidit compartir-vos-ho. Perquè normalitzar aquests moments forma part del camí. Parlarem de per què el sistema nerviós cau en col·lapse, de la diferència entre aprendre a regular-se i recalibrar la base de tot el sistema, i de per què les re...

Durant molt de temps vaig creure que estimar-me a mi mateixa era qüestió de canviar el diàleg intern, de dir-me coses boniques al mirall, de "decidir" acceptar-me. Ho intentava, però no calava. Fins que una nit, apagant el llum, vaig entendre el que realment havia canviat. En aquest episodi parlo de la diferència entre autoestima i amor propi, per què les eines cognitives soles sovint no...

En aquest episodi us comparteixo com vivim la Pasqua amb la meva família, seguint la tradició alemanya. També us parlo d'una ferida que se m'ha activat practicant Pole dance, on tot i tenir molta consciència del que passava dins meu, no vaig poder evitar el bloqueig i la desconnexió. Us parlo de per què entendre no és suficient, del paper del cos i del sistema nerviós per promoure un canvi real, d...

En aquest episodi comparteixo una història. La història d’una persona que durant molts anys es va sentir perduda, insegura i desconnectada de si mateixa. Una persona que va créixer reprimint el que sentia, buscant validació a fora i intentant trobar el seu lloc. Amb el temps, aquesta història es va transformar. Hi ha un punt de ruptura, una presa de consciència, i un camí de tornada cap a dins. Un...

En aquest episodi us parlo de què passa quan deixem de lluitar contra el que sentim, de com les emocions que no es poden expressar sovint es queden al cos, i de per què sentir, encara que sigui incòmode, pot ser una de les portes més importants cap a la sanació, tant personal com col·lectiva. Comparteixo vivències i reflexions personals, així com també descobriments de la ciència que espero que us...

En un moment on la intel·ligència artificial, la ciència i les tendències externes ens diuen constantment què és millor per nosaltres, potser és més important que mai recuperar la connexió amb el nostre cos. En aquest episodi reflexiono sobre el risc de delegar la nostra autonomia, sobre la validació de l’experiència individual i sobre per què la regulació del sistema nerviós és la porta d’entrada...

Hi ha una manera d’estimar que sembla entrega, però en realitat és por. Hi ha una manera de relacionar-nos que sembla cura, però en realitat és supervivència. En aquest episodi us parlo d’aquell patró subtil que ens porta a posar sempre als altres per davant nostre, a adaptar-nos, a responsabilitzar-nos del que no ens toca, i a sentir que la nostra calma depèn de com està la gent que ens envolta....

En aquest episodi us parlo de com he viscut l'entrada als 30 anys, del que representen per mi i d'un seguit de sincronicitats curioses que m'he anat trobant. També us comparteixo amb molta sinceritat com m'ha acompanyat la fatiga durant els últims anys i del que m'ha obligat a renunciar. Us explico com he après a interpretar-la a partir del sistema nerviós i com això m'ha p...

En aquest episodi us comparteixo una miqueta més sobre mi: qui soc, quin és el meu recorregut i com treballo. També m'obro a compartir-vos com he viscut el procés de fer públic aquest podcast, les emocions que se m'han despertat i com iniciar projectes que ens apassionen sovint implica afrontar-nos a les nostres pors més grans. Si et ve de gust saber més sobre mi o seguir el meu projecte:...

Aquest primer episodi és una benvinguda a Deixar anar: el sentit del podcast, des d'on neix i què hi trobaràs. Un espai per alliberar tot allò que pesa i ens frena, per escoltar-nos amb més honestedat i caminar amb més lleugeresa. Aquest podcast no pretén donar respostes tancades, sinó que et convida a quedar-te amb el que et ressoni, i deixar anar el que no. Benvinguts/des i gràcies per acomp...