De Zonderzooi Podcast

In deze podcast ontdek je alles over de 20 gunas, hét inzicht waardoor je jezelf en je lichaam eindelijk beter gaat begrijpen. Zodra je ontdekt welke gunas (kwaliteiten) bij jou passen en bij wat je op dit moment nodig hebt, wordt het veel makkelijker om je klachten te verlichten en meer balans te ervaren. De gunas geven je meer duidelijkheid over welke voeding je nodig hebt bij specifieke klachte...

Ooit was Nicole (31) een enorme wijnliefhebber en borrelde ze er wekelijks op los, maar vorig jaar besloot ze het roer om te gooien. Ze ging de uitdaging aan om een jaar lang geen alcohol te drinken. In deze podcast deelt Nicole haar persoonlijke reis, vol uitdagingen én verrassende inzichten.  Je gaat ontdekken met welke lastige momenten ze te maken kreeg, hoe haar bewustzijn werd vergroot en wel...

Verlangen lijkt op het eerste gezicht erg onschuldig, maar het kan onbewust je gezondheid saboteren en je sterker beïnvloeden dan je doorhebt. Het probleem zit niet in die reep chocolade, zak chips of dat glas wijn, de échte oorzaak ligt vaak veel dieper.  Vandaag neem ik je mee in een aantal mooie inzichten, die je helpen de oorzaak van jouw verlangen(s) te ontdekken. Zo ga je meer controle krijg...

Herken je dit? Je geniet volop van je zomervakantie, maar daarna voel je je allesbehalve lekker in je vel en lijkt het alsof je weer 'helemaal opnieuw moet beginnen'? Dat is echt nergens voor nodig! In deze podcastaflevering deel ik 4 fijne tips om in balans te blijven tijdens je vakantie, qua voeding en lifestyle, zodat je jezelf tijdens én na de vakantie nog steeds goed voelt. Ook als...

Wist je dat je tong jou veel kan vertellen over je actuele gezondheid? Misschien heb je last van kleine scheurtjes, rode puntjes of een diepe scheur op je tong, dat zijn geen toevalligheden. Ook een witte, gele of grijzige coating op je tong is te herleiden naar een bepaalde onbalans in je lichaam. In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en tonganalyse! Je ontdekt hoe je via je tong vr...

Ben je benieuwd hoe je jezelf tijdens de zomer in balans houdt met Ayurveda en wat er allemaal op je weekboodschappenlijst mag staan? Ik vertel het je vandaag in deze podcast! Je gaat ontdekken waar je rekening mee kan houden qua soorten groenten, fruit, granen, eiwitbronnen, kruiden etc., maar ook hoe je op een simpele manier voedzame maaltijden samenstelt tijdens de zomer. Daarnaast ontdek je ho...

Zou je graag zwanger willen worden en ben je benieuwd hoe je je samen met je partner bewust kunt voorbereiden op een gezonde zwangerschap? In deze podcast aflevering met Eline Flux - van Den Bosch (Ayurveda therapeut en mama van 4 kinderen) ontdek je waarom een zorgvuldige voorbereiding vóór de conceptie zo ontzettend belangrijk is.  Je krijgt inzicht in waarom het essentieel is om niet met een le...

Wil je weten wat Ojas is en hoe het jou kan helpen om je energiek, stralend en minder vatbaar voor ziekte te voelen? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Ojas en ontdek je hoe je het op natuurlijke wijze versterkt.  Deze podcast aflevering zit boordevol kennis én praktische tips, zodat je gelijk aan de slag kan met het versterken van jouw Ojas. Op naar meer innerlijke juicyness!  Dit...

Tijd om een update te geven over onze emigratie naar Australië! Nu mijn vriend en ik alweer 7 maanden aan de andere kant van de wereld wonen - in Sydney - vond ik het leuk om eens wat meer te delen over ons avontuur hier. Zijn er naast alle voordelen ook nadelen? Jazeker! Daarover vertel ik je meer in deze life-update podcast. Daarnaast deel ik ook wat meer over onze (reis)plannen voor de komende...

In deze podcast aflevering duik ik in de wereld van relaties door de bril van Ayurveda! Of je nu jouw relatie met je partner of vriendinnen wilt verbeteren, je gaat veel interessante inzichten krijgen om jezelf én de ander beter te begrijpen. Zo ga je ontdekken hoe Vata, Pitta en Kapha zich uit in conflict en wat elke dosha nodig heeft om zich geliefd te voelen, Maar ook hoe je ruzies voorkomt doo...

Heb jij nog twijfels of de 14-daagse Instagram cursus Balance iets voor jou is? In deze podcast aflevering bespreek ik alle veel gestelde vragen over de cursus, zodat jij kunt ontdekken of de cursus ook bij jou aansluit! Klik hier voor meer info over de cursus. Dit komt er allemaal aan bod: 1. Moet ik al weten wat mijn body-mind type is voordat ik meedoe? 2. Voor wie is deze cursus bedoeld? 3. Met...

Vind je het lastig om te bepalen wat jouw unieke constitutie (Prakriti) is, omdat je verschillende soorten klachten ervaart? Dan is deze aflevering voor jou. Ik neem je mee in het verschil tussen Prakriti (je natuurlijke staat) en Vikriti (je actuele onbalans), zodat je precies weet wat jij nodig hebt om meer balans te ervaren! Dit komt er onder andere aan bod:   1. Het verschil tussen Prakriti en...

Ben je nieuw met Ayurveda, wil je het liefst alles gelijk 100% goed doen en raak je daardoor soms een beetje overweldigd? Of misschien ben je al wat langer bezig met Ayurveda, maar vind je het toch nog lastig om alles toe te passen, ook vanwege je drukke leven? Dan is deze podcast voor jou bedoeld! Ik geef je een aantal simpele tools om Ayurveda op een makkelijke manier toe te passen in je dagelij...

Ben je benieuwd hoe je jouw constitutie op de yoga mat herkent, van hoe jij de asana's (poses) uitvoert tot welke kleding je aan hebt? In dit fijne gesprek met Gitty de Gier kom je erachter hoe Ayurveda en yoga ook weer met elkaar zijn verbonden op de mat. Hier ga je veel mooie inzichten uit halen, ook als je wat meer wilt ontdekken over Vata, Pitta en Kapha in het dagelijks leven! GITTY DE G...

Voel jij je vaak onrustig, gestrest, heb je moeite met slapen of constant trek? Je bent niet de enige, meer vrouwen hebben hier last van. In deze podcast vertel ik je wat DE boosdoener zou kunnen zijn (iets waar je waarschijnlijk niet bij stilstaat) en hoe je deze klachten op een simpele manier kunt gaan verminderen. GRATIS DOSHA TEST  Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je eracht...

In deze podcast ga je ontdekken waarom Ayurveda zo'n fan is van eten met de seizoenen én waarom dit zo belangrijk is voor jouw gezondheid. Daarnaast kom je erachter hoe jij op een makkelijke manier meer met de seizoenen kan eten en wat je tijdens elk seizoen het beste kan eten qua groenten en fruit. Dankzij deze podcast zit jij weer boordevol inspiratie, zodat je je met voeding meer in balans...

Vandaag wil ik een aantal levenslessen met je delen, die ik uit mijn yogaopleiding in India haalde. Die overigens niks met yoga te maken hebben, maar ook weer wel. Yoga draait namelijk niet alleen om de houdingen die je op de mat uitvoert. Het gaat ook om verbinding met jezelf en de wereld om je heen, het is een way of life . Deze vier levenslessen gaan jou ook helpen, dat weet ik zeker. Heel veel...

Verrassing! Ik ben al een paar weken in India om een yoga opleiding te volgen en in deze podcast vertel ik je alles over mijn avontuur hier. Welke mentale struggles ik had om hier te komen, hoe de dagen eruit zien, dat yoga zoveel meer is dan de asana's (houdingen) op de mat en hoe ik mijn tijd hier ervaar.  Het is een (emotionele) kletspodcast geworden, waar je hopelijk ook inspiratie uit ka...

Heb je last van huidklachten zoals acne, eczeem, rosacea of psoriasis? In deze podcast aflevering ontdek je de vijf natuurlijke producten die je huidgezondheid een boost geven! Van voeding tot supplementen en oliën. Of je nu op zoek bent naar verlichting van je huidproblemen of gewoon jouw huidgezondheid wilt verbeteren, deze producten gaan je zeker op weg helpen!  Dit komt er onder andere aan bod...

Vandaag ga je meer ontdekken over dinacharya , de Ayurvedische selfcare routine die ervoor zorgt dat je je meer in balans voelt. Uit welke stappen bestaat de dinacharya precies en welke producten kun je hiervoor gebruiken? Ook ga je ontdekken hoe je een eigen selfcare routine kunt creëren die aansluit bij jouw body-mind type, agenda en levensstijl.  Dit komt er onder andere aan bod: 1. Wat beteken...

Hoeveel eiwitten heb je eigenlijk nodig per dag? En wat zegt de Ayurveda over de beste eiwitbronnen voor jouw body-mind type (dosha)? In deze podcast aflevering ontdek je alles over eiwitten: welke bronnen het beste bij jou passen, welke combinaties je beter kunt vermijden en waarom te veel eiwitten soms juist schadelijk kunnen zijn. Dit komt er onder andere aan bod: 1. De ayurvedische visie op he...

Voel je je vaak zwaar, down, vermoeid of heb je nergens zin in? Dan is er waarschijnlijk veel tamas aanwezig in jouw lichaam en mind. Vandaag duiken we dieper in wat tamas precies is, hoe deze zware energie ontstaat en hoe je dit kunt gaan doorbreken. In deze aflevering deel ik 5 simpele stappen die je helpen om je weer licht, vrolijk en energiek te voelen - met de kracht van voeding en lifestyle!...

In deze podcast aflevering ga je ontdekken wat rajas betekent en hoe dun de lijn is tussen gemotiveerd en energiek in het leven staan - en te veel in beweging zijn, waardoor er verschillende klachten kunnen ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan een burn-out, uitblijvende menstruatie of huidklachten. Ook vertel ik welke voeding rajasisch is en welke je zou kunnen minderen, als jij het gevoel hebt dat je...

Voel jij je vaak gestrest, chaotisch of uit balans? Dan is het voor jou essentieel om meer sattva te gaan cultiveren, meer rust en harmonie. Maar, hoe doe je dat op een simpele manier? Daar geef ik je in deze podcast 4 praktische tips voor.  Je gaat ontdekken welke voeding zorgt voor meer rust in je mind, maar ook welke lifestyle tools je helpen om meer innerlijke helderheid te creëren. Zo ga jij...

Hoe kom je erachter wat je dharma (zielsmissie) is en hoe ga je het pad van jouw dharma bewandelen, zodat je meer vervulling, verbinding en innerlijke vrede gaat ervaren in je leven? Ik leg het je graag uit! In deze podcast ga je op een simpele manier ontdekken wat het concept dharma precies inhoudt en waarom het zoveel verschillende vormen kan aannemen. Maar ook hoe je jouw persoonlijke dharma (s...