De Zonderzooi Podcast

Klik hier voor alle informatie over 1:1 coaching met Dalí en vul de vragenlijst in als jij één van de allerlaatste plekjes wilt bemachtigen! Ben je benieuwd hoe ik al jaren moeiteloos een gezond gewicht behoud, zonder streng dieet of intensief sporten? In deze podcast deel ik precies hoe ik dat doe én ontdek je de Ayurveda truc die je helpt om op een gezonde manier af te vallen, zonder veel te moe...

Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtigen.  Supplementen nemen bij een opgeblazen buik, PMS, migraine of slaapproblemen, werkt dat nou écht of is het vooral symptoombestrijding? In deze podcast deel ik mijn persoonlijke verhaal en eerlijke visie op (kruiden)supplementen. Ook ontdek je de 3 lagen van herstel die volgens Ayurveda nodig zijn om je klachten...

Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtigen.  Elke maand last van PMS zoals een kort lontje, acne, lage rugpijn of vermoeidheid? Dat is niet normaal! Het is een signaal van je lichaam dat er iets uit balans is, dus negeer het niet. In deze aflevering ontdek je hoe je jouw klachten op een natuurlijke manier met Ayurveda kunt verminderen. Je leert welke PMS...

Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtigen.  Benieuwd wat ik eet op een dag tijdens een kampeerweekend? Ik vertel je in geuren en kleuren hoe ik Ayurveda toepas, juist ook buiten mijn routine. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik precies eet om geen last te krijgen van een opgeblazen buik en boordevol energie te zitten.   Ayurveda zit inmiddels zó...

Wat gebeurt er met je lichaam én mind wanneer je mantra’s zingt? In deze podcastaflevering is Susan Keizers te gast, yogadocent en eigenaresse van The View. We kletsen samen over de kracht van mantra’s en kirtan, waarin we onze ervaringen delen over deze heart opening manier van zingen en vertellen hoe je mantra’s ook zelf kunt toevoegen aan je dagelijkse routine of als meditatievorm. Benieuwd wat...

Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtigen.  Vaak last van winderigheid of een opgeblazen buik? Dat is geen toeval! In deze podcast ontdek je wat er volgens Ayurveda in je lichaam gebeurt en hoe je deze klachten op een natuurlijke manier kunt verminderen.  Ik vertel waar deze klachten vandaan komen én welke rol stress hierin speelt. Ook ontdek je hoe je...

Klik hier om een van de állerlaatste plekken voor 1:1 coaching met Dalí te bemachtigen.  In deze aflevering duiken we in iets waar ontzettend veel vrouwen mee te maken hebben: hormonale klachten. Denk aan vermoeidheid, menstruatieklachten, acne, slaapproblemen, een laag libido of overgangsklachten. Veel vrouwen proberen dit te herstellen met voeding of supplementen, maar wat als de échte reden dat...

In deze aflevering duiken we in iets waar bijna iedereen wel eens last van heeft: verkoudheid, een verstopte neus of slijmvorming. Ik deel drie simpele, natuurlijke tips die je direct kunt toepassen om snel van je klachten af te komen. Daarnaast ontdek je ook waarom je hier last van krijgt, wat het zegt over je dosha’s en hoe je verkoudheid en een verstopte neus op een natuurlijke manier kunt onde...

Last van slaapproblemen en wil je eindelijk weer écht goed slapen? In deze podcast deel ik krachtige, praktische tips om beter te slapen, zodat jij sneller in slaap valt en ook dieper doorslaapt. Vanuit mijn eigen ervaring met jarenlange slaapproblemen en mijn kennis van Ayurveda ontdek je wat écht werkt om je slaap te verbeteren.  Je ontdekt hoe je de aanmaak van het slaaphormoon melatonine onder...

In deze podcast met Floor van Tuijn duiken we in systemisch werk. Welke plek heb jij in jouw familiesysteem en hoe kun je bepaalde patronen doorbreken, om uiteindelijk weer dichter bij jezelf te komen en jezelf veilig te voelen, op de plek die écht bij jou hoort.  Je gaat ontdekken waarom externe oplossingen voor interne problemen niet bestaan, hoe je dankbaar kan zijn voor het mooie én het minder...

Last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, chaotisch hoofd of stress, maar tegelijkertijd ook last van Kapha klachten, zoals een down gevoel, vermoeidheid of vochtophoping? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou! Je gaat ontdekken hoe je jouw Vata én Kapha dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle.  De vijf belang...

Heb je vaak last van PMS, pijnlijke menstruaties, stemmingswisselingen of een onregelmatige cyclus? In deze podcast ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar hormoonbalans én wat jouw lichaam nu nodig heeft qua voeding en lifestyle om je klachten te verlichten.   Je ontdekt hoe de dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – samen je hormonen en energie beïnvloeden, waarom klachten zoals vermoeidheid, krampen of stem...

Vandaag duiken we dieper in vijf krachtige Ayurvedische specerijen en churna’s , die je helpen bij een betere spijsvertering, hormonale balans, dieper slapen en het verminderen van klachten zoals een opgeblazen buik of verkoudheid.  De vijf belangrijkste inzichten uit deze podcast: 1. Dit specerij draagt bij aan dieper slapen en meer hormonale balans 2. Last van een opgeblazen buik of slechte spij...

In deze persoonlijke podcast neem ik je mee in mijn terugblik op 2025. Een jaar vol momenten die me lieten genieten en verdiepen, maar waarin het soms ook moeilijk was. Een jaar waarin ik eindelijk naar India ging voor een yoga-opleiding en genoot van het relaxte leven in Australië, maar waarin ik tegelijkertijd vriendinnen en familie thuis veel heb gemist. Daarnaast kijk ik vast vooruit op 2026....

Voel je je vaak moe, down of gewoon niet helemaal in je vel? Dan is deze podcast echt iets voor jou! Ik deel vijf praktische tips die je energie een flinke boost geven, je mood verbeteren en je helpen om je lichter en veerkrachtiger te voelen. Zo kun je volop gaan genieten van de winter, ook als dit niet jouw favoriete seizoen is. Je ontdekt hoe je ’s ochtends makkelijker uit bed komt, welke voedi...

Eet je vaak chocolade of drink je graag een kop ceremoniële cacao, maar vraag je je af of dit eigenlijk wel goed voor je is? In deze podcast ontdek je het antwoord! Ik neem je mee in de gezondheidsvoordelen en de Ayurvedische visie op cacao. Voor welke dosha’s het wél balancerend werkt, voor welke niet en hoe je cacao op een simpele manier kunt toevoegen aan je voedingspatroon. Je gaat meer ontdek...

In deze podcast met Ayurveda Practitioner en (yoga)docent Liese van Dam duiken we dieper in het onderwerp borstgezondheid. Waar komen veelvoorkomende klachten zoals een branderig gevoel, vochtophoping of mastopathie vandaan? En hoe kun je je borsten op een natuurlijke, liefdevolle manier verzorgen zodat ze gezond en in balans blijven? Liese deelt veel waardevolle tips en Ayurvedische inzichten in...

Heb je last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, constipatie of stress, maar tegelijkertijd ook last van Pitta gerelateerde klachten, zoals acne, PMS of overmatig zweten? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou! Je komt erachter hoe je jouw Vata én Pitta dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle. Ik deel vier prak...

Vind je het lastig om tot rust te komen en weer op te laden na een drukke periode? Dan ga je zeker veel hebben aan deze podcast aflevering! Ik deel hoe ik dit zelf aanpak en weer tot mijzelf kwam na een drukke oktobermaand. Hopelijk kun je hier ook veel inspiratie uit halen. Je ontdekt het grote verschil tussen hoe introverte en extraverte mensen opladen, waarom loslaten dé sleutel is tot meer vri...

In deze podcast aflevering duik ik samen met Sanne van Het Sattvahuys dieper in de wereld van Ayurvedische massages! Je ontdekt wat een Ayurvedische massage zo uniek maakt, hoe je abhyanga op een fijne manier bij jezelf kunt toepassen en welke oliën per dosha het meest balancerend werken, zodat je je klachten kunt gaan verlichten.  Ook ga je ontdekken wat de kracht is van shirodhara, een tradition...

Twijfel je nog of de 14-daagse Balance-cursus iets voor jou is? In deze podcast beantwoord ik de meest gestelde vragen en krijg je een helder beeld van wat je kunt verwachten. Zo kun jij met vertrouwen jouw keuze maken!  Klik hier voor alle informatie over de Balance cursus.  Dit komt er aan bod in de podcast: 1. Moet ik al weten wat mijn body-mind type is om mee te doen? Of al (veel) Ayurveda ken...

Of je nu worstelt met stress, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale klachten: deze aflevering helpt je te begrijpen hoe de drie dosha’s precies in jouw lichaam werken, zodat je meer zelfinzicht krijgt en je klachten makkelijker in balans kunt brengen! Je gaat ontdekken hoe de dosha’s als energieën in je lichaam actief zijn en hoe ze alles aansturen, van je spijsvertering tot emoties...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Mandy Kruisselbrink, die haar thuisbasis in het zonnige Portugal heeft en al ruim tien jaar het pad van yoga en Ayurveda bewandelt. Mandy combineert haar liefde voor Ayurveda met essentiële oliën - krachtige plantenextracten die niet alleen heerlijk ruiken, maar ook een directe invloed hebben op je brein, emoties en hormonale balans.  In dit inspirerende ges...

Heb je last van hormonale klachten? In deze aflevering ontdek je hoe je je hormonen op een natuurlijke manier in balans kunt brengen met de kracht van Ayurveda!  Ik deel 4 simpele, natuurlijke tips – met kruiden en rituelen die je makkelijk kunt toepassen – voor meer rust, energie en hormonale balans. Zo kun jij op een fijne manier gedag zeggen tegen jouw hormonale klachten en weer beter in je vel...

In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en pindakaas! Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan, maar de pindakaas die je misschien wel dagelijks eet, kan meer invloed hebben op je gezondheid dan je denkt. In deze aflevering ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar pinda’s: welke effecten ze hebben op je spijsvertering en energie, en of ze bepaalde klachten juist kunnen verlichten of verer...