De tú a tú

Hace algunos días me encontré esta TED en un post, me llamo mucho la atención el título que traía; de ahí que al momento de verla y escucharla tomará notas y regresará varias veces para pausar; dentro de las notas puedo rescatar lo siguiente: · El tiempo altera nuestra personalidad y transforma nuestras preferencias. · Somos transitorios al momento de crecer · Estamos siempre en construcción, más...

Me costo mucho trabajo grabar este episodio por el nervio que me daba compartir sobre ser, como pertenecer y ser parte de un grupo, crear comunidad y sobre todo que esto sea de ayuda; este episodio tiene referencias a canciones de Taylor Swift a momentos que marcaron mi camino con discos de Harry Styles y sobre vivir con un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria), sin embargo aquí hay una lista...

¡Hola! Este episodio va sobre todo aquello que me han dejado esos momentos que sin planearlos y algunos otros decretando alguna intención, me regalan aprendizajes; que puedes salvar de ellos, la manera en la que tu realidad también se ve retada a poder crecer, te obliga a avanzar, aunque en el momento duele; de hecho el título de este episodio era "Viajar solo tiene su chiste" Sin embargo en la ll...

¡Hola! siii por fin regrese a grabar los finales de temporada, y hoy te quiero compartir como fui arreglando mi vida financiera, ojo es todo un proceso, que se vuelve intenso y que deja una gran satisfacción (claro todo esto en el largo plazo) Aquí algunos puntos de interés del podcast. · Haz listas y registra · Ponte metas a cumplir · Deja que tu dinero se invierta · Haz prueba y error Deseo que...

BONUS DE IDEAS Y NOTAS Este episodio es una actualización de porque deje el podcast por unas semanas; los aprendizajes que me trajo sentarme a escribir, como los procesos traen enseñanzas que no ves de inmediato y sobre dar cierre a algunos ciclos en la vida. Así que hay muchas otras ideas y notas que irán saliendo de forma esporadica en el podcast. Aquí el link al canal de difusión del que te con...

¡Hola! Miedo ... En este episodio, nuestro invitado es también compañero de muchos otros momentos; te cuento sobre como he avanzado en diferentes momentos con el; de cómo fue darle forma y traerlo a la realidad; en el momento que lo hice consiente de que él estaba aquí. Y si miedo es ahora un ente más en mi vida, no habita ya la mazmorra donde vivía; tiene su propio espacio, que me ha permitido ac...

Un universo de posibilidades se desbloquea cuando comienzas a preguntar y hacerte preguntas sobre todo; desde lo que viene contigo a lo que te rodea. A mí me ha ayudado mucho y se ha convertido en mi otra terapia, hacerlo de forma consciente. En este episodio de comparto un poco de lo mucho que me ha dejado cuestionar sobre lo que pasa, sin juicios. Te dejo también algunas preguntas que tengo en m...

¡Hola Otoño! Quería darle la bienvenida a esta temporada (mi favorita) haciendo un recuento de las veces que he avanzado y logre algo; recordarme que es bueno darme crédito por todo ello y empezar a hacer compromisos conmigo que puedo avanzar para el fin de año. Crecer si trae sus retos, sin embargo es un privilegio y debe de empezar a ser divertido. Espero disfrutes estos días de otoño. Nos vemos...

Te dejo esta reflexión que surgió durante momentos en los que deseaba seguir todo; me sirvió darme cuenta que a veces debo de hacer más vueltas para avanzar más. Esos días también pasarán y volverán. IG: @efragv TT: @efra.gv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Hola! Me emociona mucho este episodio porque hace algunos años aprendí algunas cosas sobre editorial y crear proyectos que tuvieran un propósito; los ebooks siempre han estado en mi vida, como libros de trabajo y guías. Así que porque no compartir lo que había aprendido (además este fue el primer episodio en el que pensé al planear la temporada y hoy por fin ve la LUZ) También vas a tener un -20%...

En este episodio te comparto una reflexión que tuve estos días, retomando mi rutina; sobre lo que he leído y misma que no quería dejar en los borradores; así que aquí esta la bonita reflexión, sobre SER y permitirnos. Déjame tus comentarios sobre este episodio, me gustaría saber ¿cómo te vives en autenticidad y libertad? IG: @efragv | TT: @efra.gv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...

Las estaciones al igual que los ciclos, cumplen un propósito; retarnos, enseñarnos y que podamos soltar; en este episodio te comparto mis lecciones y algunas herramientas que el verano me regalo y otras que dio un empujoncito para que las hiciera conscientes. Sin duda cada estación trae consigo mucho y sin embargo es responsabilidad de cada uno tomar acción. ¿Qué te trajo el verano? IG: @efragv |...

Sin dudarlos podría decirles que todos nos hemos medido con lo que vemos en otros; dejando de lado nuestro lado más consciente. Nos han enseñado que el éxito se debe de ver con cierto color, en determinada forma y estructura; sin embargo nada más falso que eso. En este episodio te cuento sobre uno de mis procesos; ir avanzando sin soltarme, elegir dejar de preocuparme y "spoiler alert" tiene refer...

¿Porqué en ocasiones nos da pena repetir looks? A veces tenemos la creencia que si ya nos lo pusimos quizás no es valido o ya esta visto; en este podcast te cuento sobre como hacer extraordinarios tus looks; documentar esas cápsulas de ropa y atrevernos a tomar fotos. Vas a encontrar algunas claves para definir tu estilo, darte cuenta de su evolución y sobre normalizar repetir outfits. IG: @efragv...

Quizás no es la mejor manera de hacerlo; sin embargo en ocasiones la vida te obliga a hacer un aterrizaje forzoso para recalcular la ruta; hacer escalas con personas que quieren bajarse; tomar una nueva ruta o destino; porque simplemente es valido para todos elegir otra realidad y hacer o no maletas con todo eso que quieres llevar. Que el próximo destino traiga ligereza a tu vida, que sea un gran...

Un mundo de sentimientos en este episodio; desde hablar de historias personales; darte espacio, elegirte a ti para crecer y crear; la vida es mucho más que un número y con eso en mente nuestro cumpleaños se trata sobre el merecimiento; aprender a recibir y entregarte a quienes deseas. Disfrútalo y compártelo si algo de esto te llego; no olvides etiquetarme para saber que lo escuchaste en stories @...

Aquí es donde comienzas con la vida adulta y sabes algo; no se siente tan feo, en realidad si lo haces consciente y desde ti empieza a sentirse una gran sensación. Así es como inicie mi camino a ser responsable de mi, de lo que vivía y que quería lograr en la vida; TÚ ELIGES COMO LA DISEÑAS. Algunos puntos que te comparto y desean te sean de gran ayuda, como lo han sido para mi en este proceso. Ab...

Sobre listas, herramientas que me sirven de apoyo para ir creciendo y avanzando; en este año tuve la oportunidad de capacitarme en el tema de organización y priorización de manera general; el impacto que ha tenido en mi unos meses después es grandioso. Ahora llevo mayor registro sobre mi vida personal y profesional; he progresado en proyectos y estoy en ese camino de aprender a ser flexible con mi...

Hablar de nuestros tropiezos no siempre es fácil, es más lo evadimos por vergüenza y vamos cargando con ello por mucho tiempo; en este episodio te comparto uno de mis fracasos; que hizo que me detuviera, cuestionara y sobretodo aprender a ver desde otra cara esta situación; un aprendizaje más a la cajita de herramientas. Hoy con más calma te digo SI, LA VIDA SIEMPRE SE PONE MEJOR ... Sin embargo h...

Hablemos de como vestirte es un gran acto de revolución, te permite crecer, evolucionar y sentirte imparable; en este episodio te comparto lo que he aprendido en este camino y como te puede ser de inspiración y apoyo. Elige celebrarte en todos tus momentos; te comparto el link donde podemos agendar una sesión, conocernos y resolver dudas. AGENDA UNA SESIÓN https://calendly.com/efragv/30min?month=2...

La cantidad de veces que hemos dudado de nosotros, la forma tan inusual de reconocer lo que otros tienes; si lo ves en otros también esta en ti; me dijeron en alguna ocasión. Hablar desde el síndrome del impostor es duro y complicado porque nunca terminas de creer o al menos me pasa a mí. En este episodio te comparto algunos puntos que me han dejado lecciones de mi última vez que lo sentí y como g...

Sobre las veces que no hacemos consciente cuando nuestro cuerpo nos habla; de eso va este episodio, entre mis amigos y conocidos la plática más común suele llegar a ser, que necesitamos un tiempo ... ¿Pero de que? Es como tomar algo de distancia ver con otra perspectiva, aburrirte y desconectar (para conectar) Te cuento un poco de lo que hago y si te es de ayuda, compártemelo. No olvidaba el link...

¡Hola! Me emociona mucho este episodio, porque me abro a una parte muy vulnerable de mi; feliz de compartir que me han dejado estas personas que me encuentro en el camino; desde mis amigos, familia y más allá. En cada uno encuentro un poder y valor increíble de poder compartirme, aprender y seguir. Disfruta mucho este primer episodio, cuéntame que te parece y ¿A quien admiras tu? Sígueme en IG. ht...

Un suspiro previo al inicio de este regreso se escapa en la grabación y es que al igual que hace unos meses y años, debo de confesar que me siento con un sentimiento de logro, miedo y nerviosismo de arrancar nuevamente este proyecto. Soy Efra y esta es una nueva etapa en De tú a tú, que estoy feliz de compartir. Acompáñame en mis canales IG https://www.instagram.com/efragv/ TT https://www.tiktok.c...

En este episodio María nos cuenta sobre un tema que me ha llamado mucho la atención desde siempre, el "project management" que desarrollo tiene, el impacto y su aplicación en el día a día en tu vida profesional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.