De terapeuta y loco, todos tenemos un poco

En este episodio exploramos el papel crucial que juegan las habilidades sociales en la vida adulta y cómo su falta puede afectar nuestras interacciones del día a día. Discutimos las deficiencias comunes en habilidades sociales, por qué ocurren y cómo podemos superarlas. Ofrecemos una mirada realista a los desafíos que enfrentamos en nuestras relaciones sociales y brindamos estrategias para manejar...

A lo largo de la historia de la humanidad, hemos escuchado de las fórmulas por alcanzar la eterna juventud.  Sabemos que las fórmulas mágicas no existen, pero escuchamos que una recomendación básica es hacer ejercicio para mantenernos en condiciones óptimas de salud. E incluso, cuando nuestra salud ha sido afectada por alguna condición, el ejercicio es de las primeras recomendaciones que médicos y...

¿Sabés lo que “tenés” que comer pero no lo logras? ¿Sentís que comiendo sos "un desastre" y te atormenta cómo se ve tu cuerpo o cómo se ve tu plato? En este episodio te queremos contar que posiblemente el problema no sea ni tu cuerpo ni la comida. Exploraremos cómo nuestras emociones juegan un papel fundamental en nuestra alimentación, por lo que muchas veces necesitamos sanar emocionalm...

En este episodio nos sumergimos en las complejidades de la perimenopausia y la menopausia, dos etapas cruciales en la vida de toda mujer.  Exploraremos los cambios hormonales y físicos que ocurren durante la perimenopausia y la menopausia, y cómo estos pueden afectar la salud mental. Nuestras invitadas compartirán valiosos consejos médicos y nutricionales, además de estrategias para mantener un es...

El Acoso Escolar o Bullying se ha convertido en un flagelo que afecta a la población infanto juvenil de forma cada vez más frecuente.  Quienes han sido víctimas del bullying se exponen a una serie de secuelas emocionales e incluso físicas que pueden dejar una huella por muchísimo tiempo. Entender este fenómeno es fundamental para poder atacarlo.  Como mamás y como papás  requerimos herramientas pa...

Hoy nos sumergimos en el complejo mundo del trastorno afectivo bipolar.  Una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo y que se caracteriza por cambios de humor extremos, desde episodios de euforia, conocidos como manía, hasta periodos de profunda depresión.  A lo largo del episodio, exploraremos en profundidad qué es el trastorno afectivo bipolar, incluyendo sus...

En este episodio analizamos el complejo y multifacético impacto de las redes sociales en nuestra salud mental.  Desde la posibilidad de conexión y apoyo que estas plataformas pueden brindar, hasta los desafíos que presentan en términos de comparación social, adicción y ansiedad.  Te compartimos estrategias prácticas para establecer límites, practicar la desintoxicación digital y filtrar la informa...

“Todo lo que había aprendido de la investigación psicodélica en tercera persona hizo que deseara explorar ese nuevo paisaje de la mente también en primera, para sentir los cambios que estas moléculas causan en la conciencia y lo que, en todo caso, tenían que enseñarme sobre mi mente y cómo eso podía contribuir a mi vida”. Michael Polland En este episodio, exploramos los orígenes de la terapia con...

Visitar vidas pasadas, revivir momentos de la infancia, seguir todas las órdenes que nos dan sin cuestionarlas, comer una cebolla creyendo que es una manzana…  ¿Será esto posible?  Hoy exploramos el fascinante mundo de la hipnosis clínica y en específico, de la hipnosis regresiva para saber qué es mito y qué realidad. Nos acompaña la Máster en Psicología Clínica y de la Salud, Fabiola Alfaro. Quie...

Imagina por un momento sentirte desconectado, como si estuvieras viendo el mundo a través de lentes empañados o como si fueras un espectador de tu propia vida.  Esto es lo que se puede vivir en la disociación, un fenómeno mental complejo e incomprendido que se presenta de múltiples formas, en muy distintas circunstancias y que  podría llevar a lo que muchas veces escuchamos nombrar como si fuera u...

En 1977 el Dr. Seuss crea una historia acerca de un personaje verde y peludo, que durante la época navideña se siente irritado y molesto por el consumismo, las luces y la felicidad contagiosa de los habitantes de Villa quién. Diseña un plan para arruinarles la navidad, en compañía de su perro Max.  Desde entonces, se vuelve legendario y sinónimo de todas aquellas personas que por una u otra razón...

Un tema que ha sido explorado desde diversas perspectivas, que van desde las consecuencias emocionales hasta las razones que la impulsan.  Un concepto que implica traición de la confianza y del compromiso en una relación de pareja; que ha sido objeto de intensos debates, análisis psicológicos y literatura a lo largo de los siglos.  Toca las fibras más íntimas de la experiencia humana, plantea cues...

Una tarea desafiante para los adultos, que nos pone muchas veces en la encrucijada de sobreproteger y evitar el sufrimiento o confiar en sus recursos personales y su capacidad para crecer, causando un constante debate interno de cómo hacerlo y cómo hacerlo bien. El miedo a no saber qué decir o hacer, la preocupación por no causar más estrés y la sensación de impotencia son sentimientos comunes que...

Millones de personas afectadas alrededor del mundo. A menudo ocultos tras sonrisas y apariencias consideradas normales, lidiando una complejas batalla interna que involucra tanto al cuerpo como a la mente.  En este episodio, abordamos de manera comprensiva y sensible los trastornos de la conducta alimentaria, un conjunto de condiciones que van mucho más allá de la relación con la comida y el peso....

Imagina una historia detrás de cada cicatriz y a nadie dispuesto a escucharla. Un tema que se habla en susurros, si es que se habla del todo. Las autolesiones son un territorio complejo y delicado que afecta a muchas personas en silencio.  Te invitamos a conocer más del origen de esta situación, que aunque sea un secreto a voces, cada vez tenemos más cerca, como lo muestras las estadísticas. Nos a...

¿Alguna vez te has preguntado cómo la acción de perdonar, a otros o a vos, puede impactar tu bienestar emocional? ¿Has sentido el peso de la culpa, la ira o el resentimiento y te preguntas si el perdón será clave para liberarte de estas cadenas emocionales? El perdón, más que un gesto altruista y dirigido hacia los otros, es una parte esencial de la propia salud mental. Al liberar el peso emociona...

El autismo, denominado también trastorno del espectro autista, agrupa un conjunto de afecciones diversas relacionadas con el desarrollo del cerebro y se estima que se presenta en 1 de cada 100 niños.  En este episodio revisamos cómo se presenta el Trastorno del Espectro Autista una vez que se llega a la adultez, y cómo al hacer el diagnóstico en personas adultas, muchas situaciones y emociones del...

Un personaje de la mitología griega, de belleza deslumbrante, que se enamoró de su propio reflejo en el agua de un estanque. Incapaz de apartarse de su propia imagen, Narciso murió de hambre y sed junto al agua, obsesionado consigo mismo. Una hermosa flor creció en ese estanque llevando también su nombre. Y en la era moderna, un trastorno de la personalidad honra también su historia.  Pero, ¿qué p...

Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de una de cada 12 mujeres enfermarán de cáncer de mama a lo largo de su vida, siendo esta la principal causa de muerte en las mujeres.  En el mes de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama,  flagelo que azota la vida de millones de mujeres, pero también de su entorno y de sus familias.  En este episodio queremos invitarte a conoce...

Charles Manson, Jeffrey Dammer, Albert Fish o el guasón. ¿Qué tienen en común todos ellos? Que son considerados sociópatas. Es decir personas incapaces de sentir empatía o culpa.  En este episodio repasamos uno de los trastornos de personalidad más lesivos, más graves y tal vez, “más llamativos” por el manejo que a lo largo de los años se le ha dado a través de la industria cinematográfica, pero t...

En este episodio te invitamos a conversar acerca de la conocida obra de Gary Chapman "Los 5 Lenguajes del Amor", obra de 1992, donde el autor propone cómo reconocer cuales son las formas en que podés expresar un compromiso sincero con tu pareja.  Estos lenguajes nos permiten reconocer cómo expresar nuestro afecto a la persona amada, a la vez en que podemos aprender cómo es que nos sentim...

¿Te ha pasado alguna vez que sentís que vas nadando contra corriente? ¿Qué todo te pesa? ¿Qué no estás rindiendo como antes? Muchas veces no nos damos cuenta que estamos con síntomas propios de la depresión o de la ansiedad porque seguimos dando el máximo en todas nuestras obligaciones. Admitir que no estamos bien nos genera malestar e incluso culpa, porque sentimos que si todo el mundo a nuestro...

¿Has pensado alguna vez que andás muy hormonal? ¿que seguro en tu cuerpo algo pasa para que te sintás tan alterado emocionalmente? Pues posiblemente haya mucho de verdad en esto.  Los seres humanos somos como relojitos sumamente complejos donde si una pieza del engranaje falla, todo lo demás empieza a alterarse.  El sistema endocrinológico en particular, engloba muchísimos órganos y funciones que...

Hay condiciones médicas que siempre hemos pensado que son tema de la infancia y que una vez alcanzada la adultez simplemente desaparecen. Sin embargo, cada vez más escuchamos de estas condiciones en la adultez, una de ellas es el Trastorno por Déficit Atencional e Hiperactividad.  Es, además, una de las condiciones psiquiátricas más estigmatizadas a lo largo de la historia, siendo que  su tratamie...

Cada vez más escuchamos hablar de las personas neurodiversas y sus distintas necesidades.  Entre las condiciones que comúnmente escuchamos, están los Trastornos del Espectro Autista y los Trastornos Sensoriales.  Más allá de los tratamientos clásicos con fármacos y  psicoterapia, está demostrado que estas personas se benefician de terapias complementarias para desarrollar y potenciar sus habilidad...