De Sylvia Holtslag Tools® Podcast

Hoe zou het zijn als: 💖 gezonde keuzes maken niet meer moeilijk was? en​ 💖 je dé succesmindset zou ontwikkelen waardoor je goed voor jezelf gaat en BLIJFT zorgen? ​ Ik geef je in deze podcast ook nog eens 7 gouden tips (niet de standaard te Googlen-info), de stappen die jij nodig hebt om niet alleen aan de bak te gaan met je leefstijl, maar het ook te blijven doen.  ​ Wil je meer na het lui...

“Mijn man doet niet mee.” “Mijn gezin doet niet mee.” “Mijn vriendinnen doen totaal wat anders.” “Ik zit in een Bourgondische omgeving.” “Iedereen op het werk eet ongezond.” Laten we wel wezen. Het is tegenwoordig een flinke uitdaging om je verantwoorde voedingspatroon in stand te houden. In deze podcast vertel ik je hoe ik het doe en geef ik je 3 superwaardevolle tips die jij direct kunt toepasse...

In deze podcast heb ik het met je over de bedenker van de Tools, mijn grote held: Phil Stutz. Dankzij de boeken van Phil Stutz en Barry Michels en al hun trainingen die ik erover gevolgd heb, heb ik zulke grote stappen in mijn leven gezet en ik ben nog lang niet klaar. Ik leg je graag uit wat de Tools zijn en waarom ze zo goed zijn zodat jij je hopelijk ook geroepen voelt om ze te gebruiken en je...

Het gaat me (toch) nooit lukken! Deze hoor ik heel vaak van vrouwen. Met de wanhoop in hun stem. Misschien heb jij die gedachte ook. Daarom wil ik je graag vertellen dat het echt voor IEDEREEN mogelijk is om gezonder, energieker en slanker te worden. Een hele enkele uitzondering daargelaten. Wil je gemotiveerd worden om alsnog aan de slag te gaan? Dan moet je deze podcast zeker even beki...

Gisteren zei je morgen. Ofwel... de dag voor vandaag zei je nog dat je vandaag aan de slag zou gaan. Heb je je aan je woord gehouden? Ik vertel je in deze video dat je daar heel strict én soms toch ook weer niet.... mag zijn. Enne... als je dit al motiverend vond, wat denk je dan als je in een betaald traject met me aan de slag gaat? Check hier mijn programma Live your healthy life in 60 days: htt...

“Ik vind mezelf niet belangrijk genoeg om goed voor mezelf te zorgen.” zei iemand laatst in mijn webinar. Dat veroorzaakte een mental error bij mij. In deze aflevering bespreken we hoe je dat verandert zodat je goed voor jezelf gaat en blijft zorgen. En vice versa. Enjoy!

Het lijkt wel alsof er iets in de lucht hangt de laatste tijd, want die opmerking krijg ik heel vaak en ook nog een aantal andere. Ik bespreek ze met je in deze podcast, geef je een schop onder je kont en ik heb nog iets SUPERTOFS voor je. Veel luisterplezier!   PS lees je liever dan dat je luistert? Ga dan www.intermittentfastingcoach.nl/blog

Ik bedoel natuurlijk: als het misgaat met je leefstijl. Nobody’s perfect, ik ook niet. Check in deze aflevering wat ik daarmee bedoel en wat je vooral wel moet doen.

Hoe doe je dat? Check hier hoe ik dat doe.

Ken je dat, dat je een probleem hebt en als een kip zonder kop gaat zoeken naar een oorzaak om daar een oplossing voor te zoeken. Guess what? Velen zoeken naar een oplossing voor wat niet de oorzaak van het probleem is. Zeker als het gaat om leefstijl! What to do? Check het in deze podcast! Wil je graag een doorbraaksessie met mij winnen nav deze podcast? Ga dan naar www.sylviaholtslag.nl/doorbraa...

Het “volhouden” gaat niet alleen over wat, wanneer, hoeveel en hoe vaak je eet. Het gaat verder dan dat en ik leg je uit wat dat is en wat de oplossing is.

In deze podcast deel ik 3 manieren waarop je je gezonde leefstijl weer kunt oppakken na de zomer/een vakantie.

Wat moet je toch met je leefstijl en voeding als iedereen je wat anders vertelt? Ik hoop je ermee te helpen middels deze podcast!

En wat levert een gezonde leefstijl met Intermittent Fasting je op behalve minder kilo’s? Als je al zoveel methodes geprobeerd hebt, hoe blijf je dan nog gemotiveerd om wat nieuws te proberen? Over dit en nog veel meer heb ik het met Brigitte die in 4 maanden tijd 18 kg afviel en zich bovenal fantastisch voelt!

Waarom houden sommige mensen een gezonde leefstijl wel in stand en anderen niet? Hoe doe ik het? Daar gaan we het in deze aflevering over hebben!

In deze podcast spreek ik met Rob die nu eindelijk een gezonde leefstijl heeft. Dat had wat voeten in de aarde en hij vertelt welke en wat voor hem het grote verschil heeft gemaakt om niet alleen te starten, maar ook door te pakken.

Hoe doe je dat? Ik deel enkele waardevolle inzichten en een tool met je over dit onderwerp.

Veel mensen hebben een haat-liefde verhouding met voeding. Heb ik ook lange tijd gehad en ik deel graag met je hoe ik een gezonde focus op voeding kreeg en hoe jij die ook kunt krijgen.

In deze podcast vertel ik waarom ik vind dat een gezonde leefstijl en een fantastisch leven aan elkaar verbonden zijn. 

Een onderwerp waar we het nog eens over mogen hebben, want zelfliefde is niet voor iedereen een vanzelfsprekend iets. Zo was het ook niet voor mij. Ik deel graag waarom ik het heb ontwikkeld en waarom het cruciaal is voor een fantastisch leven.

In deze hebben we het over angst als raadgever. Je kent het spreekwoord, maar is dat ook echt zo? Hoe deal je met angst? Ik vertel je graag hoe ik dat doe.