De Relatie Shift: Dè podcast over relaties, leiderschap en gedrag onder druk

Dit is jouw audio-shot espresso tegen relatiesleur. Met deze podcast uiteraard scherpe, luchtige gesprekken en snijd ik dwars door het drama heen naar de kern: hoe doorbreek je oude patronen en herstel je intimiteit Nuchtere informatie, praktijkverhalen uit de praktijk en altijd ruimte voor humor. Klaar voor minder gedoe en meer verbinding? Klik op 'volgen', zet je oortjes in en zoek mee. Laat je...

Ben jij degene die met de relatie zit en stiekem ook al bent afgehaakt? In deze aflevering neem ik je mee in het stille proces van innerlijk afhaken. Dat moment waarop je lijf al lang 'nee' zegt, maar je hoofd en omgeving nog 'ja' verwachten. Hoe herken je het? Wat doet het met jou – en met de ander? En nog belangrijker: wat is er nodig om weer eerlijk te worden naar jezelf? Een af...

Je doet je best. Alles loopt. Maar waarom voel jij je dan zo ongezien in je relatie? In deze aflevering ontdek je hoe zelfwaardering de sleutel is tot échte verbinding en waarom het tijd is om jezelf weer op één te zetten. 🎧 Benieuwd waar jij staat? Doe de relatietest op mijn site. Nu klaar voor verandering? Start vandaag met de online cursus  Zelfleiderschap & Intimiteit . ➡️➡️➡️ https://www...

Relatieproblemen? Grote kans dat je ze kleiner praat dan ze zijn. "Het hoort erbij." "Het is nu even zo." "We hebben het druk." Herkenbaar? In deze aflevering prikken we door die excuses heen. Want elke keer dat jij je aanpast, inslikt of wegkijkt, lever je iets in van jezelf. Van je eigenwaarde. Dit is geen aflevering over je relatie, dit is een aflevering over jou. Over hoe jij jezelf bent gaan...

In deze aflevering neem ik je mee langs 4 waarschuwingssignalen dat je relatie in de gevarenzone zit. Welke dat zijn? Luister op je gemak of jij ook één van de vier rode vlaggen herkent. Heb je een vraag, stel deze vrijblijvend via de mail: https://www.lemonpitexclusive.com/contact/ Liefs, Rowena

"Als je relatie een plant was, was ‘ie allang dood." Je weet dat het niet lekker loopt tussen jullie, maar je blijft hangen in ‘ach, het gaat wel’. In deze aflevering neem ik je mee in waarom we stoppen met wat écht belangrijk is of het nou liefde is, zelfzorg of die verdomde relatietest. Je brein saboteert je genadeloos, en jij noemt het 'geen tijd'. Klinkt bekend? Luister dan v...

Track & Trace in de liefde en waarom check jij je partner of kind?" Over deze podcast Voor iedereen die weleens stiekem checkt waar hun puber of partner uithangt, met de beste bedoelingen, natuurlijk. In deze aflevering duiken we met humor, eerlijkheid en een vleugje neuropsychologie in onze neiging tot controleren. Wat zit er écht achter? En belangrijker: hoe kom je er los van? Warm, vlo...

Moederschap & Intimiteit: Van zorgstand naar verbinding Moederschap is prachtig, maar ook intens. Je rent, regelt en zorgt en aan het eind van de dag is je energie vaak op. Intimiteit? Die verdwijnt soms naar de achtergrond. In deze aflevering duiken we in de realiteit van het moederschap en hoe dit je relatie beïnvloedt. We bespreken hoe je de balans kunt vinden tussen zorgen voor anderen en...

Onvolledig Geliefd Als je bestaansrecht wankelt, wankelt je relatie mee. Waarom doet het zo'n pijn als je je niet volledig geliefd voelt? In deze aflevering ontdek je waarom relatieproblemen vaak dieper liggen dan je denkt. Het gaat niet alleen over de ander, maar over jouw verlangen naar bestaansrecht. Met inzichten uit de neuropsychologie, reflectievragen en innerlijke houdingen die je helpe...

Wat als je partner geen prater is? Sterker nog- het is te stil tussen jullie. Je partner wil niet praten en jij baalt ervan en ergert je dat dit maar niet anders wordt. In deze aflevering duiken we in de dynamiek van stilte, defensief gedrag en hoe je tóch verbinding kunt maken. Herkenbaar? Stuur me gerust een bericht als je een vraag hebt, wil meedoen aan de online cursus of iets wilt delen wat v...

Samen eruit komen? Vergeet het maar. In deze aflevering van  Zelfleiderschap en Intimiteit  neem ik je mee in waarom 'samen' pas écht werkt als jij eerst jezelf weer terugvindt. We duiken diep in de patronen die je klein houden – pleasen, doordouwen, zwijgen of zoeken – en waarom radicale eerlijkheid naar jezelf de enige weg vooruit is. Geen zoetsappige praat, maar een liefdevolle schop on...

Je was goed bezig. Echt. Nieuwe gewoonten, helder doel, lekker in je vel. En toen… kwam de klad erin. Oude patronen, uitstelgedrag, oordeel naar jezelf. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. In deze aflevering duiken we in  waarom  je terugvalt – en waarom dat niks zegt over jouw kracht of potentie. Je ontdekt hoe je brein eigenlijk liever lui dan moe is, waarom “morgen begin ik echt” een g...

Vertrouw jij jezelf nog? Of ben je – zonder het te merken – gaan twijfelen aan wat je allang weet? In deze aflevering neem ik je mee langs de subtiele momenten waarop we onszelf saboteren, klein houden en onbewust in de slachtofferrol stappen. We hebben het over mentale kracht, zelfleiderschap, relatieproblemen die niet “ineens” ontstaan én waarom jouw supermarktkarretje meer zegt over jouw keuzes...

Waarom je wél weet wat je moet doen, maar het toch niet doet Je weet dat er iets moet veranderen – in je relatie, je werk, jezelf. Maar je doet… niks. Waarom? In deze aflevering duiken we in de neuropsychologie van zelf­sabotage, herkenbare smoesjes en oude patronen. Met humor, voorbeelden uit de praktijk én vragen die je aan het denken zetten. Klaar om jezelf te betrappen? Wil je gelijk live aan...

Geen zin in seks? Je bent niet stuk. In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat vaak verzwegen wordt maar zó herkenbaar is: wat als je geen zin (meer) hebt in seks met je partner? We verkennen lichamelijke én mentale oorzaken, gewoontes die niet helpen, en waarom zelfkennis hier het echte verschil maakt. Met humor, eerlijkheid en zonder taboes. Zinvol voor iedereen die verlangt naar meer ve...

“ Ik hoop dat mijn partner ooit openstaat voor diepere gesprekken… ” Klinkt lief. Maar laten we eerlijk zijn: hoop is geen strategie. Het is wachten. En zolang jij blijft hopen dat de ander verandert, blijf jij stilstaan. In deze aflevering prikken we door de illusie van hoop heen en ontdek je wat er écht nodig is om beweging te brengen in je relatie – en in jezelf. Zelfleiderschap begint niet bij...

Waarom gaan we vreemd? Wat zoeken we werkelijk buiten onze relatie? In deze rauwe en confronterende podcast duiken we diep in de psychologie achter vreemdgaan. We onderzoeken verlangen, ontrouw, neuropsychologie en de rol van onvervulde delen in onszelf. Geen oordeel. Geen sensatie. Wel waarheid. Bewustzijn. En volwassen eigenaarschap. Voor iedereen die ooit verlangde naar iets buiten de lijntjes...

Onzekerheid in je relatie – Waar ligt de oorzaak? Onzekerheid in je relatie kan slopend zijn. Komt het door wat je partner zegt? Door wat je over jezelf gelooft? Of zit de stem van je ouders nog steeds in je hoofd? In deze aflevering duiken we in de psychologie achter onzekerheid, waarom je brein je in de val lokt en—belangrijker nog—hoe je hier zelfleiderschap over pakt. Is deze podcast heel herk...

Je loopt op eieren. Elke vraag of opmerking lijkt een lont in het kruitvat. Is het een fase, of is dit gewoon wie ze zijn? En nog belangrijker: hoe ga jij hiermee om zonder jezelf te verliezen? In deze aflevering duiken we in de signalen, de achterliggende dynamiek én – het belangrijkste – hoe jij je grenzen stelt. Want blijf je vergoelijken en pleasen? Dan maak je jezelf letterlijk zwak. Tijd voo...

Je merkt dat je niet meer écht met je partner praat. De gesprekken blijven oppervlakkig – over werk, de kinderen en welke vakantie jullie gaan boeken. Maar diepere connectie? Die ontbreekt. Hoe komt dit? En nog belangrijker: hoe doorbreek je het? In deze podcast krijg je heldere antwoorden én een verrassend perspectief op dit probleem. Of je dit nu ervaart in je relatie of met vrienden, je kunt hi...

Wat als de ander – je partner, familielid of goede vriend(in) – zijn of haar problemen niet aanpakt, terwijl jij er wél last van hebt? In deze podcast stel ik je  één vraag  die je direct verder gaat helpen. Heb jij ook zelf een vraag die je graag behandeld wilt zien in de podcast? Stuur me dan een mail via:  welcome@lemonpitexclusive.com . Ben je na het luisteren van de podcast klaar om écht de d...

Wat als je weinig of niet meer vrijt? Je hebt het verlangen, maar je partner lijkt niet in beweging te krijgen om deze vorm van intimiteit aan te gaan. Wat dan? In deze podcast deel ik de  rauwe waarheid  over waarom je weinig of niet meer vrijt. Maar nog belangrijker:  wat kun je hieraan doen?  Luister op je gemak en ontdek direct waar het écht aan ligt. Wil je niet alleen luisteren, maar ook liv...

Doormodderen in een vriendschap die niet meer werkt, is killing voor jezelf en de ander. Herkenbaar, dat jij oude vriendschappen te lang aanhoudt? Dan is deze podcast voor jouw. Wil jij überhaupt makkelijker beslissingen kunnen maken in je leven?!? Dan is de live V.I.P dag op 17 mei echt voor jouw! Wil jij bij deze exclusieve dag live aanwezig zijn? Er zijn maar 14 plekken beschikbaar en dan ga ik...

Wat als je nú iets kunt doen om minder snel oud te worden? Klinkt goed, toch? In deze aflevering ontdek je hoe je met één simpele verandering – minder zeuren – niet alleen frisser en energieker blijft, maar ook je relatie en werk een boost geeft. Met herkenbare, grappige voorbeelden (ja, ook uit mijn eigen leven 😉) neem ik je mee in hoe je dit aanpakt. Veel luisterplezier! 🎧 Heb jij een onderwer...

Klinkt dit herkenbaar? Je wilt dat je partner je begrijpt zonder alles uit te hoeven leggen. Of frustreert het je dat je altijd om informatie moet vragen – thuis of op je werk? In deze podcast leg ik uit hoe dit samenhangt. Veel luisterplezier!