De Relatie Shift: Dè podcast over relaties, leiderschap en gedrag onder druk

DE KASTEELMUUR: WAAROM JE LIJF ‘NEE’ ZEGT BIJ AANRAKING. EN WAT TE DOEN.  Je partner wil je aanraken… en jouw lijf is al vertrokken. Ophaalbrug omhoog.  Koelkast-stand aan. En jullie denken allebei dat het over seks gaat, terwijl dit meestal over veiligheid gaat.  In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder die muur zit, waarom je systeem dichtklapt (ook als je wél liefde voelt), en hoe je d...

Goede voornemens slopen je relatie (tenzij je dit kiest) Je kent deze: “Dit jaar wordt alles anders.” Meer rust. Meer praten. Meer intimiteit. En toch val je terug in hetzelfde gedoe. Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je wél plannen maakt en géén keuze. In deze aflevering trek ik ’m door naar relaties: waarom je blijft herhalen wat je al jaren doet, hoe een gebeurtenis uit je verleden...

Passief-agressief in je relatie: de glimlach met de angel. “Ik ben niet boos hoor.” Maar jij voelt dat er iets niet klopt. In deze aflevering duiken we in passief-agressief gedrag in relaties: de stilte, het sarcasme, het zogenaamd vergeten  van afspraken (op je werk niet maar thuis wel). Gedrag dat niet hard is, maar wél raakt en je laat twijfelen aan jezelf. Je ontdekt wat dit patroon is, hoe he...

Monogamie, verlangen en eerlijkheid… drie woorden waar veel relaties van gaan zweten. In deze aflevering duiken we dieper dan de clichés.  Waarom voelen sommige mensen zich veilig in exclusiviteit, terwijl anderen juist botsen op hun biologie? Wat zeggen geschiedenis, cijfers en onze hormonen écht over trouw, ontrouw en verlangen? Op verzoek van luisteraars na de razend goed beluisterde aflevering...

Professor Pierre Capel schuift aan in een gesprek dat raakt aan het fundament van wie we zijn. Emeritus hoogleraar experimentele immunologie (Universiteit Utrecht), auteur van Het emotionele DNA en Waar is de wind als het niet waait , en een van de meest heldere stemmen in hoe biochemie, emoties, stress en epigenetica invloed hebben op intimiteit, aantrekkingskracht en liefde. In deze aflevering o...

ALS LIEFDE VERANDERT IN CORRECTIES NAAR JE PARTNER TOE.  Veel relaties lopen leeg door goedbedoelde kritiek. In deze aflevering ontdek je waarom ‘helpen’ vaak voelt als afwijzing en hoe je via de neuropsychologie en het lichaam weer verbinding kunt maken.  Voor mannen die zich niet meer gezien voelen, en vrouwen die het goed bedoelen maar de verbinding verliezen. 👉 Luister, voel, en vraag jezelf...

Als irritaties de hoofdrol spelen in jouw relatie! We denken vaak dat we volwassen communiceren, maar luister eens goed naar je toon als je geïrriteerd zegt:  “Laat maar.”  “Doe het dan zelf.”  of  “Serieus? Nu?” In die momenten praat je niet met je partner, maar met een oud kindstuk in jezelf.  In deze aflevering duiken we diep in hoe dat werkt: wat er in je hersenen gebeurt, hoe je je zenuwstels...

Waarom jij je klein maakt in de liefde (en hoe je dat stopt) We doen het allemaal weleens: onszelf kleiner maken in de relatie. Als jij aangeraakt wordt door je partner, om geen ruzie te krijgen of om niet wéér afgewezen te worden. Of omdat iets in ons systeem zegt: “Pas op, straks doet het pijn.” In deze aflevering duiken we in wat er neuropsychologisch gebeurt als je jezelf terugtrekt in bed, in...

Wat als je je partner eigenlijk niet meer leuk vindt? (Over sleur, eerlijkheid en de prijs van ‘prima’) Je houdt van elkaar, maar de vonk is weg. Je wilt niemand kwetsen, de kinderen niet belasten en dus houd je vol. Aanraken voelt ongemakkelijk, vrijen is een verplicht nummer, en ergens diep vanbinnen vraag je je af: is dit het dan? In deze aflevering vertel ik waarom ‘niks te klagen hebben’ geen...

Poessie, fluit of vulva, wat woorden doen met je intimiteit. We geven onze geslachtsdelen koosnaampjes, maar verliezen onderweg de verbinding met wat écht van ons is.  Waarom vinden we het makkelijker om “poesje” te zeggen dan “vulva”? En wat doet dat met je lichaam, je grenzen en je plezier in bed? In deze aflevering duiken we in de taal van schaamte, van yoni tot “daar beneden” en waarom juist d...

Twijfel is geen karaktertrek, het is biologie (en het sloopt je relatie) Je denkt dat je twijfelt over je partner, maar vaak twijfelt je lijf . Wat als je besluiteloosheid, afstand of emotionele kilte niet komt door ‘twijfel in de liefde’, maar door een ontregeld lichaam? In deze aflevering van Relatie Shift duiken we in de biologie achter relatiegedrag van darmtemperatuur tot stressrespons  en wa...

Ben ik a-seksueel, of gewoon afgehaakt? In deze aflevering duiken we in het verschil tussen a-seksueel zijn en denken dat je het bent, maar hele andere zaken ten grondslag liggen. Wanneer is het echt een deel van wie je bent en wanneer is het een signaal dat iets in jou of in jullie relatie vastzit? Een aflevering over verlangen, verbinding en eerlijkheid. Over het durven onderzoeken in plaats van...

Je merkt dat het niet meer werkt” Er zijn momenten waarop je voelt: het oude werkt niet meer. Je houdt het nog even vol, praat het recht, maar iets in jou weet: dit klopt niet meer. In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurde tijdens de retraite, waar mensen niet kwamen om iets te leren, maar omdat ze voelden dat er iets aangeraakt moest worden. Voel jij dat ook? En wil jij weten wat je m...

Veel mensen zeggen: “Ik blijf voor de kinderen.” Maar meestal bedoelen ze iets anders: dat ze bang zijn om eerlijk te worden over wat er écht speelt. In deze aflevering confronteer ik die zin. Want achter het ‘voor de kinderen blijven’ zit vaak een vermijding van je eigen pijn, van keuzes die je uitstelt, van jezelf niet onder ogen willen komen. Kinderen voelen haarfijn aan als liefde alleen nog e...

Ze zit naast je, maar neemt op zodra haar telefoon gaat. Weer een uur weg. Jij blijft zitten. Wachtend. Frustratie groeit, maar je wilt geen drama maken. Toch is dit precies waar het fout loopt: wanneer de telefoon langzaam belangrijker wordt dan jullie tijd samen. In deze aflevering onderzoek ik wat er echt gebeurt als de telefoon onzichtbaar tussen jou en je partner in komt te staan. Over phubbi...

Geen aantrekkingskracht meer of groei je gewoon uit elkaar?” Wat doe je als de aantrekkingskracht verdwijnt of jij sneller groeit dan je partner? Schaamte ligt vaak op de loer, maar dit zijn heel normale signalen. In deze aflevering laat ik je zien wat er écht gebeurt in je brein en lichaam, waarom stress en oud trauma de verbinding ondermijnen en hoe je dat kan keren. Zonder omwegen, met voorbeel...

"Hoe herken je dat je relatie langzaam weglekt?" In deze serie duiken we in de waarschuwingssignalen die vaak te laat worden herkend. Van rechtszaak-gesprekken tot het gevoel dat je gevangen zit in de sleur. Wat gebeurt er in je brein? Hoe schakel je terug naar verbinding met super praktische tips! Herkenbaar? Wil je dit aanpakken, maar niet bij een therapeut op de sofa zitten, volg dan mijn onlin...

Fantaseren, porno en verlangen: voedt het je relatie of verteert het je? We doen het allemaal, bewust of onbewust, fantaseren. Maar wat gebeurt er als porno en verlangen de plek van echte intimiteit innemen? In deze aflevering ontdek je wat dit betekent voor je brein, je hormonen én je relatie. Wil je verder? Kijk dan mijn live webinar de 'Relatie Shift' en krijg direct drie gouden toepasb...

Herken jij dat je lijf soms op slot gaat als je wordt aangeraakt? Alsof je partner iets van je wil waar jij niet vanzelf in mee kan? In deze aflevering ontdek je waarom dit vaak meer is dan alleen een verschil in voorkeur en hoe hechting en oude patronen hierin een rol spelen. Wil je direct 3 eye-openers die je relatie lichter en vrijer maken? Kijk dan mijn gratis webinar van 37 minuten: https://l...

Je hoofd wil misschien wel, maar je lijf zegt keihard ‘nee’. In deze aflevering ontdek je hoe hormonen, voeding, stress en je innerlijke overtuigingen je verlangen kunnen stilleggen en wat je kunt doen om dat te doorbreken. Confronterend eerlijk en praktisch, zodat jij weer kunt verbinden zonder druk of schuldgevoel. De vraag van de week: Durf jij te luisteren naar wat je lijf écht vertelt over je...

Afstand in je relatie? In deze aflevering van  Relatie Shift  ontdek je vier stappen om weer contact en intimiteit op te bouwen. Geen grote gesprekken of snelle oplossingen, maar kleine, bewuste shifts die veiligheid, nieuwsgierigheid en verlangen terugbrengen in jullie dynamiek. Praktisch. Helder. Direct toepasbaar. Reflectievraag: Welke kleine, bewuste stap kun jij vandaag zetten om weer contact...

🎙️ Podcast 1: "We slapen naast elkaar, maar leven gescheiden" Je woont samen, deelt het bed, maar voelt je alleen. Geen ruzie, maar ook geen aanraking. Geen verbinding, maar praktische afspraken. In deze aflevering duik ik in wat er gebeurt als je emotioneel uit elkaar groeit én wat je kunt doen om het tij te keren. We kijken naar de rol van inner stances, het effect op je lichaam en waa...

Waarom stel je steeds uit wat je eigenlijk wél wilt? In deze aflevering ontdek je hoe subtiele saboteurs, zoals vermoeidheid, geen tijd, of dat ene stemmetje in je hoofd, jouw verlangen ondermijnen. Niet uit zwakte, maar uit een diep ingesleten reflex om ‘veilig’ te blijven. 🎧 Luister mee en herken jouw eigen patroon. 👉 Laat een review achter: welke saboteur herken jij het meest? 👉 En wil je da...

Relatietips voor je vakantie? Een gehorige tent, plakkerige kids, buren die alles meeluisteren dé perfecte reality-check voor je relatie. In deze aflevering ontdek je hoe vakantie-stress je brein reset, welke vragen écht verbinden (in plaats van verwijten) en hoe een simpele pot met briefjes je hele familie dichterbij brengt.  Zin in meer liefde en minder ruzie bij de tolpoort? Druk op play, pak e...

Je ergert je aan je partner of je hebt een partner die vaak geirriteerd reageert. Hoe dan ook, dit is een super waardevolle podcast voor jullie beiden! Je kunt wegduiken of ontdekken wat irritatie eigenlijk vertelt: behoeften, grenzen en oude patronen die aanschuiven. In deze korte, no-nonsense check-in geef ik je taal om het wél te zeggen én heldere handvatten die je van botsen naar begrijpen hel...