¿De qué tiene hambre tu vida?

En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte: • Qué es el enfoque de Salud en Todas las Tallas • Por qué el IMC no es el mejor indicador de salud • La diferencia entre peso ideal y peso natural • Cómo es una consulta de nutrición dese el enfoque de No-Dieta, y Alimentación Intituiva Conecta con Analu en: Su página: https://www.graytnutrition.com Su podcast: ht...

¿Qué piensas, sientes y haces ante la canasta de pan que el mesero pone frente a ti en un restaurante? ¿La devoras? ¿Te causa ansiedad? ¿Pides que la retiren para no “caer en la tentación”? ¿La disfrutas con placer y tranquilidad? En este episodio te comparto las tres cuasas que nos llevan a temer y devorar la canasta de pan, y qué puedes hacer para disfrutar en paz del pan. RECURSOS “Las francesa...

En este episodio la psicóloga y mamá adoptiva Gloria Domínguez nos comparte cómo vivir una ADOPCIÓN CONSCIENTE. Conecta con Gloria en: dominguezglo@yahoo.com.mx https://www.facebook.com/Familiassinciguena/ INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Recursos Asociación con A de Amor https://www.facebook.com/conadeamormx/  Support the show

Las mujeres somos cíclicas, y por lo tanto comer de manera lineal, siempre igual, va en contra de nuestra naturaleza. En este episodio te comparto qué alimentos incluir y cuáles evitar en cada fase de tu ciclo menstrual para honrar los requerimientos nutricionales cambiantes de tu cuerpo. Recursos Receta de sauerkraut https://bit.ly/2k0zjvv Receta de fermentado de rábanos https://bit.ly/2L5GwXz Fu...

Nuestra forma de comer está íntimamente ligada a la relación que tenemos con nuestra figura materna, porque más que cualquier otra persona en nuestra vida, nuestra madre representa la primera y más importante fuente de nutrición, tanto física como psicológica. En este episodio aprenderás qué es le hambre de mamá y seis maneras de nutrirla. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequet...

¿Cómo te sientes en relación a tu curvas? En este episodio Montserrat Arcos, una de las curvybloggers más influyentes de México nos comparte cómo dejar de esconder tus curvas y aprender a amarlas y celebrarlas. Conecta con Montse en: https://curvasfelices.com IG: @curvasfelices INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIE...

En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su niño interior. Hoy que en México se celebra el día del niño, te invito a celebrarlo nutriendo a tu niño(a) interior. En este episodio te enseño cómo. Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show

¿Sabías que los ANTOJOS DULCES puede indicar que FALTA DULZURA EN TU VIDA? En este episodio te explico por qué y te comparto 20 maneras de aumentar la dulzura en tu vida. INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show

¿Alguna vez te has percatado de cómo le hablas a tu cuerpo o cómo hablas del cuerpo de los demás? En este episodio me acompaña Ricardo de la Herrán, psicoterapeuta y cconsultor y comunicador de Semiología de la Vida Cotidiana quien nos comparte: • Qué es el diálogo interior y cómo impacta en nuestra imagen corporal • Las dos simensiones del diálogo interior • Qué es el autoconcepto corporal • Cómo...

¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática. En este episodio te comparto: • Los 4 factores que nos llevan a comer en automático • Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas • Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en automát...

¿Quieres retomar un hábito o una meta y no sabes por dónde empezar? En este episodio te comparto siete consejos para comenzar de nuevo INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show

En este episodio me acompaña la nutrióloga Diana Castellanos quien desde su experiencia personal y profesional nos comparte: • Cómo se modifica la imagen corporal durante el embarazo • Cómo manejar los comentarios de otras personas y las expectativas sociales sobre el embarazo • Consejos para cultivar una imagen corporal saludable y disfrutar tu embarazo Conecta con Diana en: www.nutandfood.com Ci...

Uno de los miedos más profundos e inconscientes que puede condicionar la acumulación de grasa corproal y comer de manera excesiva es el MIEDO A SER VISTOS. En este episodio aprenderás: - Cómo se manifiesta el miedo a ser vistos - Cuál es el orgien de este miedo T- res estrategias para desmanlenar este miedo y ¡mostrarte al mundo tal cual eres! INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://dequet...

En este episodio hablo del verdadero significado del Día Internacional de la Mujer y comparto cinco acciones prácticas para participar en la defensa por la equidad. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia RECURSOS - Libro “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer” de la Dra. Christiane Northrup - Libros para empoderar a las niñas: - En español: h...

Tienes ganas de emprender pero…¿sientes miedo? ¿no sabes por dónde empezar? ¿tienes muchas ideas y no sabes cuál elegir? En este episodio me acopaña Paola Elizaga, experta en emprendimiento digital, quien nos compartirá: • 4 pasos para comenzar tu emprendimiento • Cómo enfrentar los principales miedos a emprender Conecta con Paola en: www.paolaelizaga.com Su podcast: “Negocios entre pañales” http:...

En este episodio te comparto: - Por qué no estoy a favor del uso del término CHEAT MEAL o COMIDA TRAMPA - La diferencia entre comer en exceso y atracones - Cómo dejar de "hacerte trampa" e integrar de forma saludable todos los alimentos a tu vida REGÍSTRATE A ESCRIBIR PARA SANAR http://www.dequetienehambretuvida.com/escribirparasanar Información sobre todos mis cursos y talleres en: http...

¿Desde que emigraste a otro país has subido de peso? ¿Sientes nostalgia por tu hogar? ¿Te atacan los antojos cuando echas de menos a tu famila o tu ciudad de origen? En este episodio conocerás: • Por qué nos da homesickness o nostalgia del hogar • Cómo impacta en nuestra relación con la comida • Estrategias para superar el homesickness Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.d...

En este episodio me acompaña la psicóloga, terapeuta sexual y experta en midnfulness Valeria Duarte quien nos compartirá: En este episodio conocerás: • El triángulo de la sexualidad consciente • Herramientas para cultivar una sexualidad más plena y significativa Conecta con Valeria en: http://valeriaduarte.com Libros recomendados: -Tu sexo es tuyo de Sylvia de Béjar -Inteligencia erótica de Esther...

¿Sientes que cambia tu estado de ánimo y tu nivel de energía con las estaciones? ¿Notas que en invierno te baja la pila, estás más irritable o tienes más antojos dulces? En este episodio conocerás: • Qué es el Trastorno Afectivo Estacional (TAE) • 8 estrategias para regular a tu cuerpo y manejar el TAE Recursos Caja de luz http://amzn.to/2DWt4Bu http://amzn.to/2DVBAo8 Simulador de amanecer http://...

¿Qué tan cansado te encuentras? En este episodio conocerás: • Los 4 tipos de descanso • La relación entre el cansancio y los antojos dulces • Estrategias puntuales para nutrir el hambre de descanso RECURSOS Plantas que purifican el aire http://facildedigerir.com/2018/01/plantas-que-purifican-el-aire/ Técnica Pomodoro http://facildedigerir.com/2010/04/el-pomodoro-es-ms-que-un-ingrediente-de-cocina/...

En este episodio tengo a una invitada muy especial: ¡mi mamá! Ella nos comparte cómo vivir en plenitud la tercera edad. Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com Support the show

¿No sabes cómo resolver un problema? ¿No se te ocurren nuevas ideas? ¿Dudas entre dos opciones? En este episodio te comparto herramientas para encontrar respuestas dentro de ti RECURSOS Encuentra fotos de los ejercicios de integración cuerpo-mente en: http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@de...

¿Sientes culpa después de comer algo? ¿Te sientes culpable porque comiste en exceso durante las fiestas de fin de año? En este episodio: - Comprenderás cuál es la función de la culpa - Aprenderás cómo pasar de la culpa que tortura a la culpa que repara Recursos “La sabiduría de las emociones” de Norberto Levy INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetienehambretuvida.co...

Para celebrar el ÚLTIMO EPISODIO DEL PODCAST DEL AÑO te comparto mi experiencia en el CAMINO DE SANTIAGO Recursos - Asociación Mexicana de Amigos del Camino A.C. https://www.facebook.com/Asociación-Mexicana-de-Amigos-del-Camino-AC-AMAC-915280575221476/ - Caminata Nórdica en México https://www.facebook.com/CaminataNordicaMx/ INSCRÍBETE AL TALLER DISEÑA LA VIDA QUE SE TE ANTOJA http://www.dequetiene...

De todos los tipos de hambres hay una que es la más importante, yo le llamo el hambre central o nuclear, y es: EL HAMBRE DE TI En este episodio aprenderás: - Cómo identificar que tienes hambre de ti - Cómo nutrir el hambre de ti Recursos Retiro espiritual en casa: http://facildedigerir.com/2012/11/retiro-espiritual-en-casa/ INSCRÍBETE AL TALLER ¿DE QUÉ TIENE HAMBRE TU VIDA?® http://www.dequetieneh...