Dé podcast voor transformatie, gezondheid en geluk

Hoe weerbaarder jij bent, hoe gezonder en gelukkig jij je voelt. Dan heb je veerkracht, ben je krachtig en is je weerstand hoger. Zeker in onzekere en stressvolle tijden kun je dus extra weerbaarheid gebruiken. Met deze meditatie, met speciaal gebruikte binaural beats, ervaar jij meteen waanzinnige weerbaarheid. Geniet ervan!   Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverkla...

Je weerbaarheid sterk houden en vergoten is een must. Zeker als er tijden zijn waar een beroep gedaan wordt op je weerbaarheid, omdat angst, ziekte of andere lagere emoties overheersen. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij je weerbaarheid waanzinnig houdt. Geniet ervan!! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-s...

Als alles even wegvalt waar je normaal gesproken op kan vertrouwen, op terug kan vallen. Je gewoontes, je zekerheden, je houvast! Dan zijn er 3 automatische reacties: judge, doubt and fear. Allemaal afweerprogramma’s om jezelf in eerste instantie te beschermen. Toch kun je hieruit komen. En een crisis levert dan ineens heel veel op! Je creatieve brein gaat aan, je ziet mogelijkheden en de andere v...

In je jeugd heb je veel momenten gehad dat je emoties niet kon of mocht voelen. Of je hebt situaties ervaren die zo heftig waren dat je jezelf moest beschermen. In ons latere leven doen we dat nog steeds en kunnen we vaak de waarheid achter onze pijn in het NU niet begrijpen of zien. In deze podcast ga je aan de slag met jezelf om achter die waarheid te komen en daarmee jezelf in het NU weer te be...

Lekker lui en toch je doelen behalen, dat klinkt te mooi om waar te zijn. Toch kan het. Wanneer je namelijk ontspant en achterover hangt ontstaat er vertrouwen en rust. En dan presteer je beter, efficiënter en sneller. In deze podcast vertelt Vilna je er alles over en kun je met een specifieke oefening meteen het verschil ervaren. Bespaar dus tijd en geniet, terwijl jij toch je doelen behaalt. :)...

Ken je dat gevoel dat je 'vastloopt' en in dat specifieke stuk maar niet kan ontspannen? Dan schiet je iedere keer in een kramp en kom je er niet vanzelf makkelijk uit. In deze podcast vertelt Vilna hoe dat komt en hoe je de 'kramp'zelfs kan omzetten naar kracht. Dit zodat je weer ontspannen bent, optimaal functioneert en je nadeel je voordeel is geworden! Zie het privacybeleid op https://art19.co...

Er zijn veel herinneringen, momenten en gebeurtenissen uit het verleden die nog in je celgeheugen liggen opgeslagen en die jou niet dienen. Met deze meditatie wis je je celgeheugen van negatieve ladingen uit het verleden op de emoties: boosheid, verdriet, angst, pijn en schuldgevoel. Je schoont je tijdlijn van het verleden op, zodat je vrij je toekomst in kan. Zie het privacybeleid op https://art1...

Wanneer blokkeer jij? Wat is de oorzaak en hoe kun je de blokkades opruimen? Misschien wil je veel geld verdienen maar lukt het maar niet. Of wil je af van pijn en lijkt het maar terug te komen. Dan zou het zomaar kunnen dat er nog programmaatjes in je onbewuste ‘draaien’ die zorgen dat jij niet verder komt. Na deze podcast ken jij dat programmaatje en kun je het opruimen. Zie het privacybeleid op...

Sofie heeft jarenlange ervaring in het buitenland en in eigen tuin opgedaan met moestuinieren. In deze podcast geeft zij jou superhandige tips & trucs om zelf de regie te nemen over wat je eet. Zo leert ze jou welke snelle en efficiënte stappen er zijn die leiden tot heerlijk, eerlijk en gezond eten uit eigen tuin. Het is goed voor je gezondheid, geluk, het milieu en je portemonnee. En je kunt...

Je kunt jezelf helen. Ga naar na, als je een wondje hebt geneest het vanzelf. Jouw lichaam is altijd op zoek naar de juiste balans. Soms is dat vermogen verstoort. In deze podcast leer je hoe je dit vermogen weer activeert, zodat je lichaam weer doet wat nodig is om te helen. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-n...

Deelnemers Thom en Myrthe vertellen live vanuit de locatie van de BMR®-Lifemasterweek hoe zij hebben ervaren dat je echt in 1 week jezelf kunt herprogrammeren, helen en bevrijden van belemmeringen. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .

De voorspelling is dat obesitas in de toekomst een van de meest voorkomende aandoening is in Nederland. Volgens Vilna komt dit doordat mensen zich ‘vullen’ i.p.v. voeden. In deze podcast vertelt zij waarom mensen ‘vullen’ en vooral hoe we dit om kunnen veranderen in ‘voeden’. Ook geeft ze voedingsstips. Geniet en eet smakelijk! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverkla...

Deelnemers Jesper en Emmy vertellen live vanuit de locatie van de BMR®-Lifemasterweek hoe zij in 1 week hun leven weer op de rit hebben.   Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .

Om jezelf te beschermen zijn er specifieke afweermechanismen die zich aandienen. En je zoekt een manier om met de heftigigheid om te gaan/te ‘copen’. In deze podcast wordt duidelijk dat die vorm van zelfbescherming ook kan leiden tot ziekte en hoe je dat anders kan doen. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-se...

Van depressie naar geluk. In deze podcast vertelt Chelsea hoe zij met behulp van het lifemasterprogramma haar zeer zware depressie en daarbij horende alcoholprobleem overwon. Ze is nu zo gelukkig dat ze haar verhaal deelt. Laat je inspireren en neem hiermee de eerste stap naar geluk... Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/pr...

Alles wat je meemaakt slaat zich op in je cellen. Wist jij dat al jouw cellen zich regeglmatig vernieuwen? Hoe kan het dat je toch nog aandoeningen houdt, zowel mentaal als fysiek? In deze podcast vertelt Vilna daar alles over en vooral hoe je dat kunt herprogrammeren, zodat je cellen een reset ondergaan en aandoeningen loslaten. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverk...

Waar stapel jij je onverwerkte emoties op in je lichaam? Wat is eigenlijk een emotie? Hoe herken, erken en handel je ernaar? In deze podcast leer je hoe het voelen van je emoties invloed heeft op jouw gezondheid en geluk. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .

De neurologische verschillen tussen mannen en vrouwen leiden regelmatig tot vervelende en niet handige miscommunicatie. Zowel op het werk als in (liefdes)relaties is dit een veelvoorkomend probleem. Wil jij nou eindelijk eens weten hoe de neurologisch aangetoonde verschillen tussen mannen en vrouwen wél kan leiden tot meer begrip en minder misverstanden? Dan is deze podcast echt iets voor jou. In...

Je hebt alles in huis om jezelf te helen. Je kunt je eigen neurochemische processen sturen en een eigen werkelijkheid creëeren. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij de eeuwenoude kennis en technieken samen met de nieuwste inzichten, kunt gebruiken. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .

Levensles: in het bewustzijn van jouw waarnemer. In deze podcast daag ik je uit om middels een diepgaande levensles een transformatie aan te gaan vanuit een van de belangrijkste levenslessen uit het boeddhisme. Ben jij de 'heilige' of de 'wijze'? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info .

Dankbaarheid is een van de eenvoudigste manieren om je in korte tijd een stuk gelukkiger te voelen, om stress te verlagen en om je sociale contacten te laten bloeien. Dankbaarheid heeft zulke grote en duidelijk positieve effecten heeft op onze gezondheid, ons geluksgevoel en onze relaties. In deze podcast alles over de kracht van dankbaarheid en hoe je dit snel en makkelijk kunt vergroten. Zie het...

Jouw brein kent geen verschil tussen fanatsie en werkelijkheid. Input = output. In deze podcast legt Vilna uit hoe visualisatie werkt en vooral hoe jij dit kunt inzetten voor meer geluk en gezondheid en om je doelen te bereiken. Met afsluitend een bijzondere visualisatieoefening. Geniet!! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com...

Alles begint met ademhalen. Je leeft op lucht. Dat ademhalen dus essentieel is, is een feit. Vandaar dat het ook een onderdeel is van de BMR-methode. In deze podcast vertelt Jolanda, ademcoach en BMR-deskundige, hoe adem jouw kwaliteit van levensgeluk en gezondheid kan vergroten. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#...

Veel mensen hebben last van burnout. Niet zo gek in een tijd waar we racen tegen de klok en er hoge prestatieverwachtingen zijn. Elise kon van de ene op de andere dag fysiek niets meer, ze was compleet opgebrand. De gebruikelijke route betekende dat ze voor lange tijd in de ziektewet zou moeten en eventueel aan de pillen. Door de BMR-methode was ze binnen een week er weer bovenop en sterker dan oo...

De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer Ontspanning & Angstvrij Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://a...