De Personal Trainer Podcast

In deze aflevering gaan we dieper in op een onderwerp waar veel personal trainers mee te maken krijgen: burn-out. Hoe komt het dat bijna 80% van de startende coaches binnen drie jaar stopt? We bespreken de grootste valkuilen, zoals te veel uren draaien, jezelf wegcijferen en de constante stress van klanten vinden en behouden. Je hoort praktische tips over hoe je beter kunt plannen, grenzen st...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken we de vijf meest gemaakte fouten bij het trainen van hypertrofie. Waarom leidt een "bro split" vaak niet tot optimale resultaten? Wat is de rol van progressive overload en waarom is consistentie essentieel? We duiken ook in verrassende onderwerpen zoals ankerpunten en hoe je met kleine aanpassingen meer spieractivatie kunt bereiken. Daar...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast duiken we in de grootste verrassingen die ons tijdens onze coaching carrière hebben geleerd. Hoe vind je de juiste aanpak voor elke klant? Bestaat er wel één perfecte methode? En welke rol speelt social media in het leven van een moderne coach? We delen onze inzichten, persoonlijke ervaringen en handige tips over het opbouwen van een sterke online...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts de voordelen van hybride training voor klanten. Hybride training combineert kracht- en cardiovasculaire training, wat de hersteltijd van klanten kan verbeteren en hen helpt een sterker cardiovasculair systeem op te bouwen. Ze bespreken de verschillende manieren om hybride training te integreren, zoals via circuittraining, wekeli...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken Ken en Michiel hoe technologie en AI personal trainers kunnen ondersteunen in hun werk. Ze benadrukken dat het gebruik van coaching software voor klanten opvolging en schema’s tegenwoordig een minimale vereiste is. De hosts benoemen daarnaast het nut van wearables en apps voor het meten van hartslag en ademhaling, die inzicht bieden...

In deze aflevering bespreken Ken en Michiel vijf belangrijke voedingsinzichten die ze als personal trainers graag eerder hadden geweten. Ze benadrukken het belang van variatie in voeding, waarbij een gevarieerd dieet cruciaal is voor een gezond microbioom. Ze bespreken ook voedingperiodisatie, waarbij het aanpassen van voedingsschema's om de vier weken aanbevolen wordt. Verder bespreken ze het bel...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken Ken en Michiel waarom je niet zomaar online coach moet worden, ondanks de schijnbare voordelen. Hoewel online coaching flexibiliteit biedt, is het volgens hen intensief en vol concurrentie. Ze benadrukken dat je als online coach elke dag zichtbaar moet zijn op sociale media, technisch onderlegd moet zijn en een sterke klantenbinding moet...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts welke workouts en oefeningen ze nooit meer willen doen en waarom. Wij zijn ook benieuwd naar jullie afkeer voor bepaalde oefeningen of workouts. Laat het ons weten via de social media kanalen!

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast onderzoeken de hosts of coaches in de branche "dommer" worden. Ze bespreken de invloed van sociale media, waar oversimplificatie en snel geld verdienen vaak de focus zijn. Veel coaches richten zich op snel succes zonder zich te verdiepen in de basiskennis of individuele klantbehoeften. De hosts benadrukken het belang van persoonlijke groei, releva...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts hoe je de juiste personal trainer opleiding kiest. Ze delen persoonlijke ervaringen en benadrukken dat het belangrijk is om een opleiding te kiezen die aansluit bij je eigen doelen en visie. Ze geven praktische tips, zoals het vergelijken van opleidingsinhoud, de waarde van praktische toepasbaarheid en het belang van mond-tot-mo...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts welke fitnessapparatuur onmisbaar is in een personal training studio. Ze behandelen welke materialen je absoluut moet hebben, zoals een barbell, bumperplates en een power rack, en wat nice-to-haves zijn, zoals kettlebells en een leg press. Er wordt ook gesproken over het belang van een goede vloer en hoe belangrijk design en sfe...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast wordt het onderwerp motivatie voor klanten uitgebreid besproken. Ze bieden drie belangrijke tips om klanten effectiever te motiveren. De eerste tip is het werken met microdoelen: kleine, haalbare doelen die zorgen voor continue succesbeleving bij de klant, wat leidt tot betere motivatie. De tweede tip is om regelmatig terug te koppelen naar de ‘wh...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast delen de hosts drie essentiële tips voor startende personal trainers. Ze benadrukken het belang van goed time management, waarbij het plannen van eigen trainingen net zo belangrijk is als die van klanten. Daarnaast bespreken ze de noodzaak om jezelf voortdurend te ontwikkelen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak, zodat je als trainer met m...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast wordt de intakeprocedure voor personal trainers uitgebreid besproken. De hosts benadrukken het belang van een duidelijke intake, waarbij een onderscheid wordt gemaakt tussen een infogesprek en de intake zelf. Tijdens de intake worden de beginsituatie, gezondheid, en levensstijl van de klant in kaart gebracht, wat essentieel is voor het opstellen v...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast duiken de hosts in het onderwerp fitnesshypes en trends die ze stiekem leuk vinden, ondanks hun soms gemengde reputatie. Michiel deelt zijn liefde voor het Hyrox-concept, een combinatie van kracht- en conditietraining, waarbij deelnemers worden uitgedaagd met acht rondes van een kilometer hardlopen en diverse krachtoefeningen. Hij ziet het als een...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts waarom het kiezen van een niche als coach niet altijd succesvol is. Ze benadrukken dat hoewel een niche nuttig kan zijn, een te beperkte of te concurrerende doelgroep juist kan leiden tot problemen. Ze wijzen erop dat je eerst je eigen unieke verhaal en methodes moet ontwikkelen om je te onderscheiden van andere coaches. Verder...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts de grootste fouten die ze als coaches hebben gemaakt en wat ze daaruit hebben geleerd. Ze benadrukken het belang van goed doorvragen aan de klant voorafgaand aan de training om onverwachte problemen, zoals vermoeidheid of ondervoeding, te voorkomen. Ze delen ervaringen van klanten die tijdens trainingen onwel werden door onvoldo...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts hun grootste frustraties als personal trainers. Ze wijzen op het gebrek aan regulering in de branche, wat leidt tot minder professionele concurrenten die de reputatie van het vak schaden. Daarnaast bespreken ze de uitdaging van klanten die resultaten willen, maar niet bereid zijn de nodige offers te brengen. Ze benadrukken het b...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts drie voedingsstrategieën die trainers kunnen toepassen bij hun klanten. De eerste strategie is het gebruik van voedingstemplates, een visuele benadering om klanten bewust te maken van porties en voedingskeuzes, ideaal voor mensen met overgewicht. De tweede strategie is portiecontrole via handgrootte, waarmee klanten inzicht krij...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast bespreken de hosts drie vaak onderbelichte spiergroepen die meer aandacht verdienen in trainingsschema's. Michiel begint met de rotator cuff, een spiergroep die essentieel is voor schouderstabiliteit en blessurepreventie. Hij benadrukt dat oefeningen zoals exorotaties en rear delt fly’s belangrijk zijn om zowel houding als kracht bij push-oefening...

n deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken de hosts twee fitnessmythes die vaak voorkomen.

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel het verschil tussen de mindset van een coach en die van een klant. Een belangrijke kloof is dat coaches vaak gefocust zijn op de lange termijn, terwijl klanten snelle resultaten willen zien, vooral in de eerste weken. Het is belangrijk voor de coach om deze kloof te overbruggen door bijvoorbeeld snelle overwinningen te c...

In deze aflevering van de Personal Trainer Podcast worden tien cruciale tips voor coaches besproken. De eerste tip benadrukt het belang van communicatie, waarbij coaches goed naar hun klanten moeten luisteren om hun fysieke en mentale toestand te begrijpen. Vervolgens wordt consistentie boven intensiteit gesteld, waarbij op lange termijn succes wordt nagestreefd in plaats van onmiddellijke resulta...

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken de hosts Ken en Michiel hoe je als coach en klant effectief kunt trainen met weinig of geen materiaal. Ze delen praktische tips zoals het gebruik van de omgeving (stoelen, trappen), variatie in tempo en time under tension, en het inzetten van isometrische oefeningen. De hosts benadrukken dat hoewel het uitdagender kan zijn om zonder ma...

In deze aflevering van "De Personal Trainer Podcast" bespreken Ken en Michiel het controversiële onderwerp van calorieën tellen. Ze erkennen dat calorieën tellen in sommige situaties, zoals bij wedstrijdvoorbereiding, noodzakelijk kan zijn, maar waarschuwen ook voor de valkuil van obsessief gedrag rondom calorieën. Dit kan leiden tot onnodige stress en een verminderd sociaal leven, zoals wanneer i...