De Mindshift podcast

In deze aflevering duiken we in vier films die ons persoonlijk raken en inspireren: The Social Network, The Founder, The Big Short en The Pursuit of Happyness. We bespreken waarom we zo gek zijn op films en hoe deze titels eruit springen als het gaat om thema’s als ambitie, doorzettingsvermogen, visie en zelfontplooiing. Elke film biedt lessen die we linken aan ons eigen leven en ondernemerschap....

Deze week springen Ricardo en Bram diep in hun persoonlijke dromen en toekomstvisies. We nemen je mee in onze grootste verlangens, idealen en doelen – zonder rem. Wat als álles mogelijk is? Hoe ziet ons perfecte leven eruit? We praten openhartig over onze passies, wat ons drijft, en waar we écht naartoe willen. Laat je meenemen in een eerlijk en inspirerend gesprek vol ambitie, visie en pure verbe...

In deze aflevering ontdek je hoe je een digitaal tweede brein bouwt dat je geheugen versterkt en je enorm veel tijd bespaart. Door je notities goed te organiseren en met elkaar te verbinden, creëer je een systeem waarin je ideeën, plannen en kennis makkelijk terugvindt. Alles draait om slim omgaan met informatie, op je eigen harde schijf, zonder afhankelijk te zijn van grote platforms. Wij delen h...

Veel mensen denken dat hun vermoeidheid normaal is, maar wat als je simpelweg onder je niveau functioneert? In onze nieuwste aflevering van de Mindshift Podcast duiken we in de wereld van supplementen. Niet de standaard multivitamine, maar spul waar je écht iets van merkt. Denk aan Ashwagandha, creatine, tongkat ali of L-theanine. Sommige maken je scherp, andere geven je rust of brute focus (bijv....

Sparen of investeren – wat levert tegenwoordig meer op? In deze aflevering delen we hoe wij omgaan met geld, waarom spaarpotjes zorgen voor meer rust en hoe je met meerdere rekeningen slim overzicht houdt. We gaan in op de voordelen van indexfondsen, goud en crypto en leggen uit waarom spreiding essentieel is. Of je nu begint met sparen of al investeert, deze aflevering helpt je om bewuster met je...

Eindelijk is hij er: de aflevering over voeding – onze gedeelde passie, en hopelijk ook die van jou. Voeding is de basis van je energie, je focus en je gezondheid, en daarom zo belangrijk om bewust in te investeren. In deze aflevering duiken we diep in een aantal prikkelende stellingen. Is vlees echt slecht voor je? Zijn groenten wel zo gezond als we denken? En hoe zit het met plantaardige oliën –...

Gebruik jij al AI in je werk? En… ben je straks nog wel nodig? In deze aflevering duiken we in de impact van AI op banen, ondernemerschap en onze toekomst. Is jouw vak future proof? Moet je jezelf nu al nieuwe skills aanleren? En wat als je nu nog helemaal geen AI gebruikt — ben je dan al te laat? We bespreken beroepen met een hoog risico, maar ook functies die voorlopig blijven bestaan. En ja, on...

In deze aflevering deelt Ricardo zijn gloednieuwe ondernemersidee: hoe het ontstond, wat hij precies gaat doen en zijn eerste plannen. We bespreken creatieve manieren om snel toffe opdrachten binnen te halen, zelfs als je net begint. Ook vertelt Bram open over zijn strubbelingen tijdens zijn carrière en hoe hij uiteindelijk zijn plek vond als ondernemer. Een eerlijke, inspirerende aflevering voor...

In deze aflevering duiken we in een herkenbaar thema: omgaan met kritiek en negativiteit, het loslaten van mensen die je niet meer voeden, en het blijven hangen in ideeën zonder actie. Waarom lukt het vaak niet om theorie om te zetten in praktijk? We verkennen hoe discipline, motivatie en maatschappelijke afleiding ons tegenhouden. Ook bespreken we het halo-effect en de harde realiteit: de meeste...

In deze aflevering bespreken we hoe de mensen om je heen je succes kunnen maken of breken. Omring je met mensen die je omhoog trekken in plaats van naar beneden halen. Waarom kunnen vrienden negatief reageren op jouw groei? Waarom verlies je soms vrienden als je succesvoller wordt? We duiken in de psychologie achter deze reacties en geven tips om jezelf te omringen met de juiste mensen. We zijn be...

Slaap is een van de drie pijlers voor een gezond, energiek en succesvol leven. Maar hoe ga je om met slaapproblemen? In deze aflevering duiken we niet alleen in de theorie, maar bespreken we de persoonlijke ervaringen van Ricardo. Welke obstakels komt hij tegen, en welke oplossingen werken echt? Door open in gesprek te gaan, ontdekken we waardevolle inzichten die niet alleen ons, maar hopelijk ook...

Deze keer duiken we nog in het onderwerp biohacking, vasten en het belang van een lage insulinespiegel. Waarom is dit cruciaal voor je energie, focus en gezondheid? We bespreken de 15 verrassende tips van biohacking-pionier Dave Asprey – en eerlijk gezegd, sommige hebben ons compleet verbaasd! Omdat de inzichten zo waardevol zijn, komen we niet eens aan alle 15 toe. Daarom volgt er binnenkort een...

Welkom bij een speciale aflevering van de Mindshift Podcast! Vandaag hebben we een inspirerende gast: Jonathan Bouter. Ooit was hij militair en cipier, nu is hij mindset coach voor ondernemende moeders. Volgens Jonathan leven veel moeders in een zelf gecreëerde gevangenis van schuldgevoel en beperkende overtuigingen. Hij helpt hen losbreken en hun ondernemersdromen najagen. In deze aflevering gaan...

Wat als je lichaam en brein op topsnelheid zouden werken, zonder dat je harder hoeft te werken? Er zijn technieken die top-ondernemers en atleten gebruiken om meer energie, focus en productiviteit te krijgen. In deze aflevering delen we 15 krachtige hacks die je direct kunt toepassen – van slimme voeding en slaapoptimalisatie tot methodes die je hersenen en lichaam resetten. Sommige klinken bizar,...

Voel je je soms overweldigd door ideeën en plannen, maar kom je nauwelijks tot actie? In onze nieuwste podcast duiken we in de krachtige lessen uit het boek Get Your Shit Together. Ontdek hoe een simpel inbox-systeem, een duidelijke roadmap en het stellen van concrete doelen jouw productiviteit een boost geven. Plus: we vertellen hoe de Get Your Shit Together Dag ons inspireerde om groot te dromen...

In deze podcast-aflevering bespreken Bram en Ricardo de inspirerende visies van David Goggins en Mo Gawdat op geluk, discipline en persoonlijke groei. Goggins, een voormalig Navy SEAL, staat bekend om zijn extreme doorzettingsvermogen en leert dat pijn en strijd onlosmakelijk verbonden zijn met voldoening. Mo Gawdat, ex-Google-topman, benadrukt daarentegen dat geluk een keuze is, gebaseerd op acce...

Deze week duiken we in het belang van deep work. Wat is het precies en waarom is het onmisbaar in een wereld vol afleiding? We kijken naar hoe grootheden zoals Bill Gates deep work toepassen en bespreken het boek Deep Work van Cal Newport. Voor wie werkt deze methode en hoe kan het jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen? Ontdek praktische inzichten en strategieën om diepe focus in je wer...

Hoe staan we ervoor met onze goede voornemens? Deze keer duiken we in dopamine detoxen. Waarom is het belangrijker dan ooit, hoe gaan we om met digitale verleidingen, en wat zijn high en low stimulans? Ga de uitdaging aan met een volledige detoxdag en ontdek meer voldoening en geluk. We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een...

Grenzen stellen is essentieel voor persoonlijke groei. Niet iedereen staat open om te leren van de zaadjes die je plant. Mensen helpen kan energie geven, maar alleen als ze bereid zijn te ontvangen. Moet je een ervaren coach zijn om een goede coach te zijn? Niet per se. Verwachtingen laag houden en focus op je acties zijn belangrijker. Als je een bedrijf wilt starten, kijk dan naar wat iemand doet...

In de eerste aflevering van seizoen twee bespreken we hoe je beter kunt omgaan met boosheid en duidelijke grenzen stelt. We gaan in op familieconflicten en delen inzichten die je leven kunnen veranderen. Luister mee voor praktische en psychologische tips! We zijn benieuwd naar jouw mening! Stuur ons een chatbericht via onze website mindshiftpodcast.nl of laat hier een comment achter. Dan behandele...

In de laatste aflevering van dit seizoen blikken we terug op de afleveringen van het afgelopen jaar. Wat ging goed en waar liggen kansen voor verbetering? We stoppen echter niet – volgend jaar staan er mooie plannen op stapel met veel nieuwe ideeën voor de podcast. In deze aflevering delen we ook onze 10 belangrijkste aandachtspunten voor het komende jaar en bespreken we onze wensen en verlangens....

Hoe herken je tijdverspilling en kwantificeer je tijd: hoe zou je jouw keuzes aan jezelf verkopen? Ontsnap aan constante afleiding door je telefoongebruik te beperken en jezelf uit te dagen met een digitale detox of zelfs een 3-uur-meditatie. Door bewust te kiezen voor nuttige bezigheden maak je ruimte voor groei en balans. Een detox helpt niet alleen om je tijd beter te managen, maar brengt ook h...

n deze aflevering bespreken we hoe je slim met je tijd omgaat en tijdverspilling voorkomt. We duiken in de verschillen tussen slow living en fast living en kijken naar grote tijdverslinders die je productiviteit saboteren. Hoe maak je je tijd inzichtelijk en kies je bewust waar je energie naartoe gaat? Ontdek een handig model om je tijd te verdelen over drie categorieën: informatieve video's om di...

Luister naar onze ervaringen met HIT-training, calisthenics en HIIT, en delen we tips voor een effectieve start met thuistraining, zelfs als je weinig tijd hebt. Of je nu thuis, in het park, of onderweg traint, we laten zien hoe je met minimale middelen overal kunt sporten. We geven ook een overzicht van een handige starterkit en manieren om een sterke basis op te bouwen, waar je ook bent. Daarnaa...

Kun je met slechts twee keer per week 20 minuten krachttraining hetzelfde bereiken als met vijf keer per week 60 minuten? Wat houdt HIT-training precies in, en hoe kun je hiermee tijd besparen en toch een gespierd lichaam opbouwen? In de aflevering van deze week bespreken we de voor- en nadelen van HIT-training. Laat je vragen of opmerkingen achter in de chatwidget op onze website mindshiftpodcast...