De Meditatie Podcast van Meditatie.Amsterdam

Meditatie is training van de geest. Maar op welke manier? Is het primair spirituele training, of is het breder dan dat? In deze aflevering van de podcast ga ik dieper in op wat je allemaal traint door te mediteren. Uiteraard is ook deze aflevering weer voorzien van een geleide meditatie. Veel plezier!

Meditatie is tot rust komen, in jezelf keren en ontspannen. Meditatie is echter ook een alerte toestand van geest. Is dat niet tegenstrijdig? Hoe vind je de balans? Daarover gaat deze aflevering van de podcast, die een opname is van een van mijn wekelijkse meditatie avonden. En uiteraard is er ook weer een geleide meditatie. Wil je er een keer bij zijn met de meditatie avond? Dat kan! Live of onli...

Meditation only has benefits right? Well, there are a number of cases where people experienced adverse effects, where meditation had results that were unexpected and perceived unpleasant. This podcast will be very insightful for meditators and is an absolute must for yoga and meditation teachers! Because as my very first guest on this podcast, I found probably the world expert on this subject to t...

Meditatie is populair tegenwoordig en dat wordt ook commercieel ingezet. In deze aflevering een mooi voorbeeld hoe een verzekeringmaatschappij dit gebruikt om hun product te verkopen en oordeel zelf of wat ze ervan maken wel helemaal klopt. Verder ga ik erop in dat niet alles wat als meditatie aangeboden wordt,  naar mijn bescheiden mening ook daadwerkelijk meditatie is.  En uiteraard is er ook we...

De meeste mensen mediteren om zelf de positieve effecten ervan te gaan ervaren. Het beïnvloedt echter ook je omgeving en zeker dieren en (jonge) kinderen zijn heel gevoelig voor wat meditatie met je doet.  Ben je nieuwsgierig wat dat is en hoe dat werkt? Check deze aflevering van mijn podcast! In de geleide meditatie aandacht voor de heart coherence technique van het Hearthmath Institute die erop...

Het moment van het nu... Iets waarover vaak gesproken wordt in de context van meditatie. En ook daarbuiten. Wat is dat nu precies, waarom is het belangrijk en hoe brengt meditatie je meer in het nu? Daarover gaat deze aflevering van de podcast. En uiteraard is er ook nu weer een geleide meditatie die aansluit bij het onderwerp van deze editie. 

Deze aflevering is de regie voor een groot deel in handen van Roos, journaliste in opleiding die onderzoek doet naar de negatieve effecten van meditatie en het belang van het hebben van begeleiding tijdens het gaan en leren mediteren. Wij gaan samen dieper in op deze onderwerpen en het interview gaat je inzicht geven in waarom juist instructie en begeleiding zo nuttig zijn aan de start van je medi...

Meditatie helpt je bij liefdesverdriet en rouw aan een momentje van rust van de gevoelens, emoties en gedachten die je aandacht steeds weer over lijken te nemen. In de ruimte die ontstaat kun je afstand nemen van je verhaal over wat je denkt kwijt geraakt te zijn van jezelf en kun je gemakkelijker bewegen naar acceptatie van wat er is.  Uiteraard ook vandaag weer met een geleide meditatie die aans...

Je kent dat vast wel, dat gevoel van vrijheid, rust en ruimte van vakantie. Hoe ervaar je dat elke dag weer en kan je daar gemakkelijk naar terug? Of beter gezegd bij komen? Wat meditatie daar voor je kan doen leer je in deze aflevering van mijn podcast.  Enjoy!

Stress is health problem number one under the working population and organisations and the medical world are still looking for a solution for this 'mental pandemic'. Curious how meditation can help and might be the best thing available? Find out in this episode of my podcast! This is a live recording of one of my meditation evenings. If you want to attend one, live or online, let me know...

Ik kan niet mediteren want .... en daarop volgen vaak veel antwoorden. 'Mijn hoofd is te onrustig' of 'het werkt niet bij mij' zijn de antwoorden die ik het meest hoor als ik mensen spreek. Daarop ga ik dieper in in deze aflevering van de podcast en leg ik uit waarom dat met een normale mentale gezondheid, niet het geval is. En zoals altijd ook hier een geleide meditatie die aa...

Wanting to let go or detach from certain things, is one of the reasons people seek meditation. Meditation surely helps in the process that things don't influence you in a  negative way anymore, but the question is if 'letting go' is what is actually happening. The answer, or at least my view on this, you will learn in this episode of my podcast. The podcast is a recording of my week...

Nieuwjaar 2021! Voor veel mensen tijd van goede voornemens en heel vaak gaan die over gezondheid. Mentale rust is daarin een essentiële schakel en wellicht zelfs de meest belangrijke tegenwoordig als we kijken naar de reden voor verzuim en arbeidsongeschiktheid. En meditatie is de tool daaraan te werken. Vrijwel iedereen geeft er een idee over of op zijn minst over gehoord, veel mensen hebben het...

Mentale productief zijn is noodzakelijk voor vrijwel iedere werknemer tegenwoordig. Maar hoe trainen we dat? Wat is er voorhanden om dat te doen en hoe kan meditatie je daarmee helpen? Of beter nog, is meditatie eigenlijk een van de weinige middelen die we daarvoor hebben? Je komt erachter in deze aflevering van de podcast! Ook nu weer met een geleide meditatie die hierop aansluit. Enjoy!

Ik hoor het niet vaak meer maar ze zijn er nog, mensen die meditatie een zwaktebod vinden. Wil je weten wat mijn antwoord is hierop? En waar de werkelijkheid eerder het tegenovergestelde is? Of ken je mensen die je deze podcast graag wil doorsturen? :-) Luister naar deze aflevering van mijn podcast, waarin uiteraard weer een geleide meditatie die aansluit bij dit onderwerp.

Deze editie een extra lange geleide! En een waarin we iets meer de diepte in gaan ten aanzien van mindfulness voorbij de wat meer oppervlakkige lagen van de geest aangezien de aanwezigen bij deze avond allen wat meer gevorderd waren. Wil je er een keer bij zijn of zoek je meer informatie over meditatie: ga naar https://meditatie.amsterdam/ Enjoy!

This episode we talk about how meditation can help you in times of Corona where there are more challenges than normal. Also there is a lot of explanations about what meditation is and isn't and what th epitfalls are. You will hear before and after the meditation part how the people new in the group to get insights and understanding in how their ideas and concepts around it were not completely...

De nieuwe beperkende overheidsmaatregelen vanwege de tweede golf en de geluiden van 'ik doe niet meer mee' houden veel mensen bezig. Hoe ga jij ermee om? Heb jij last van Corona moeheid en ervaar je innerlijke weerstand naar de beperkingen die er nu zijn?  In deze editie van de podcast ga ik dieper in hoe je de innerlijke kracht vindt en om ondanks de externe beperkingen het grotere gehe...

Onze aandacht is voornamelijk extern gericht. Op wat er om ons heen allemaal gebeurt, waaraan we moeten voldoen en wat er van ons verwacht wordt. We vergeten vaak de blik ook zo nu en dan naar binnen te richten, daar waar we de antwoorden op vragen vinden als 'Wie ben ik?' en 'Wat wil ik nu eigenlijk?'. Daarover gaat deze aflevering van mijn podcast. En natuurlijk is ook deze a...

In deze editie van de meditatie avond gaan we dieper in op hoe een meditatie routine op te bouwen. Veel mensen willen graag dagelijks mediteren, maar hebben moeite om te komen tot een meditatie routine. In deze podcast geef ik tips over hoe dat het beste voor elkaar te krijgen en ga ik in gesprek met mensen die daar moeite mee hebben.  En uiteraard ook in deze aflevering een geleide meditatie. Enj...

 For this episode I was interviewed by a university student about how meditation fits into the corporate world of today, modern society and all the developments there like the increase of stress levels and burn-outs. The interview was recorded pre-Corona but the content became even more applicable since. We also addresed topics like modern distractions, religion, the digital revolution, how techno...

Je continue stroom van gedachten kunnen je heel gemakkelijk van je mentale rust beroven. Iedereen die vaker gemediteerd heeft zal dit herkennen. Gedachten zijn voor de meeste mensen de grootste bron van afleiding tijdens het mediteren. Zeker als er dingen spelen in ons leven die ons sterk bezig houden.  Hoe ook meditatie trainers daar last van hebben, hoe dit werkt en vooral wat eraan te doen en h...

Geluiden zijn er altijd en overal. Ze worden vaak als storend ervaren voor de meditatie en er zijn mensen die de aanwezigheid van veel omgevingsgeluiden als een reden zien om hun meditatie sessie over te slaan. Geluiden kunnen echter nuttig zijn tijdens het mediteren en je meditatie juist ondersteunen. Over hoe dat werkt ga ik dieper in bij deze aflevering van mijn podcast. Uiteraard is er ook een...

Some people meditate in the morning, some in the evening and others don't have a set time for their meditations. What is best or recommendable? The answer to that you will get in this episode!  In the guided meditation you will learn how to use sounds from your surroundings to benefit your practice instead of it being a distraction. Enjoy!

De internationale yoga dag vindt jaarlijks plaats op 21 juni en in het kader daar van deel ik graag met jullie de workshop die ik afgelopen editie heb verzorgd over yoga en meditatie. Kom erachter wat de verschillen en overeenkomsten zijn tussen beide en hoe ze elkaar perfect aanvullen. Omdat het een live training is en de omgeving wat rumoerig was, is de geluidskwaliteit helaas iets minder goed d...