Marc-André Seers

De l'autre côté de la motivation

Health FR ↓ 30 episodes

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro. Tu sais quoi faire. Mais tu ne sais pas comment le faire durer. Ni comment l’adapter à ta vraie vie. Ici, pas de recettes magiques. Pas de discours culpabilisant non plus. Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”Chaque semain...

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Author

Marc-André Seers

Episodes

Épisode 04: Pourquoi "plus d'infos" ne donne pas plus de résultats? 21.10.2025 23:37

T’as lu plein de livres. Téléchargé 5 PDF gratuits. Écouté 9 experts en nutrition. Et pourtant… t'as quand même pas les résultats qui reflètent tes connaissances? Cet épisode est pour toi! 🧠 Dans cet épisode, on parle du piège mental derrière cette impression de « se préparer » alors qu’on est juste… en train d’éviter d’agir. On appelle ça : ➡️ Le biais d’optimisation ➡️ Le biais de statu quo ➡️...

Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"? 15.10.2025 21:44

« Je mange quand même bien… » Vraiment? C’est LA phrase qu’on entend le plus souvent. Et pourtant… c’est rarement un reflet fidèle de la réalité. 🧠 Dans cet épisode, on démonte l’illusion derrière : ➡️ « Je mange pas si pire » ➡️ « Je prends tous les trucs » ➡️ « Je mange mieux que la moyenne » Tu vas comprendre : – Pourquoi cette phrase te rassure… mais ne t’aide pas à changer – Comment ton cerv...

Épisode 02 — Pourquoi tu vois ce qui va MAL en premier? 08.10.2025 20:28

Tu passes une mauvaise nuit. Tu échappes ton café. Et soudain… tu remets toute ta vie en question. 🙃 Pourquoi une petite affaire déclenche une grosse spirale? Pourquoi ton cerveau te fait voir tout ce qui cloche , même quand la majorité va bien? Dans cet épisode, Dominique et Marc-André exposent un des biais les plus sournois : 🧠 Le biais de négativité. Et surtout : comment t’en sortir sans chan...

Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité 27.09.2025 20:31

Au début, t’étais “dedans”. Tu suivais ton plan à la lettre. Tu te disais : “C’est mon nouveau moi.” Et puis, deux ou trois semaines plus tard… plus rien. Tu repousses ton entraînement, tu grignotes un peu plus, tu te sens “démotivé”. Mais si t’avais jamais été motivé en partant? Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la vraie chose qui t’a fait avancer au début… c’était pas de la motivation. C’...

🎙️ Épisode 00 — Pourquoi la motivation… ça suffit pas? 26.09.2025 12:35

Bienvenue dans De l’autre côté de la motivation, le podcast qui vous parle de changement d’habitudes, de remise en forme et de constance… chez les adultes. Dans ce premier épisode, Dominique Mercier et Marc-André Seers posent les bases : 👉 Pourquoi on a tant de misère à rester motivé 👉 Pourquoi “savoir quoi faire” ne veut pas dire “le faire pour vrai” 👉 Et pourquoi la motivation ne suffit pas (...