De Kracht Van Het Bekken

Je creatiekracht zit niet in je hoofd maar in je bekken Creatiekracht heeft niets te maken met discipline, de juiste timing of een goed idee dat ooit langskomt. Het leeft al in jou. In je bekken. En in deze aflevering vertel ik je precies waarom dat zo is, en hoe je die stroom weer open zet. In het taoïsme, de TCM en tantrische tradities wordt al eeuwenlang gesproken over de energie die leven sche...

Ik ben er weer, na een paar weken stilte. De verhuizing van mijn werkruimte kostte meer dan ik had verwacht, en ik koos ervoor om even rust te nemen in plaats van door te jakkeren. Die zachtheid had ik nodig. Nu ben ik terug, met iets wat me al een tijd bezighoudt. In deze aflevering ga ik in op het verschil tussen verbinding vanuit je hoofd en verbinding vanuit je bekken. De meeste relatieproblem...

Deel 5 van 5 — Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je Lijf Dit is de laatste aflevering van de miniserie. En ik doe iets wat ik eigenlijk zelden zo direct doe in mijn podcast. Ik vertel je over Pelvic Space. Als eerlijk verhaal over wat ik heb gemaakt, waarom ik het heb gemaakt en of het iets voor jou is. De afgelopen weken hebben we het gehad over waarom seksualiteit het laatste taboe is i...

Deel 4 van 5 van de mini serie: Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je Lijf Als jij aan seksualiteit denkt, wat is de eerste gedachte die opkomt? Voor veel vrouwen is dat niet vreugde of vrijheid. Het is moeten. Presteren. De ander tevreden stellen. Of gewoon niets, een soort leegte. In deze vierde aflevering van de miniserie Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je Lijf hebben we het...

Er is een deur. Die gaat een klein stukje open, een moment van vrijheid, van echt aanwezig zijn in je lijf en dan knalt hij weer dicht. En je denkt: waarom lukt het me nou niet om dat vast te houden? Het is je lijf dat wacht totdat het zich veilig voelt. In deze derde aflevering ga ik in op wat er achter die deur kan liggen. Wat er in de diepere lagen van je bekken leeft: de stille schaamte die je...

Van Overleven naar Genieten: Hoe ik Leerde mijn Eigen Genot Vast te Houden Deel 2 van 5 — Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je Lijf Je hebt seks gehad, misschien al heel lang. Maar heb je jezelf daarin ooit echt leren kennen? Ooit echt leren genieten? Voor veel vrouwen is het antwoord eerlijk gezegd nee. Niet omdat ze het niet willen. Maar omdat ze zichzelf nooit de ruimte hebben gegeven...

Waarom seksualiteit het laatste taboe is in persoonlijke ontwikkeling   Deel 1 van 5 — Van Overleven in je Hoofd naar Genieten in je Lijf Je hebt therapie gedaan, coaching, yoga, lichaamswerk. Je kent jezelf. Je hebt zware lagen aangekeken en bent er doorheen gegaan. En toch is er dit ene stuk dat je steeds maar uitstelt. Je seksualiteit. In deze eerste aflevering van mijn nieuwe miniserie  Van Ov...

In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp dat waarschijnlijk meteen iets in je triggert en dat dan meteen ook weer verrassend anders blijkt te zijn dan je dacht. Want we gaan het hebben over erotiek. Maar niet zoals je het kent. Niet als daad. Niet als iets wat je deelt met een ander. Maar als een oerkracht die in jou leeft, los van een partner, los van perfecte omstandigheden, los van wa...

Heling hoeft niet alleen. Maar waarom vinden zoveel vrouwen het dan zo moeilijk om verbinding toe te laten? In deze aflevering praat ik over de kracht van sisterhood in heling. Over wat er gebeurt als je stopt met het alleen dragen van alles wat zwaar is — en ontdekt dat samenzijn op zichzelf al helend kan zijn. We hebben het over: Waarom we groot zijn geworden met het idee dat we niemand nodig he...

De stem die jou uitput — en waarom ze in jouw lijf woont Je kent haar wel. Die stem die zegt dat je te veel bent. Te weinig. Dat je lichaam anders zou moeten zijn. Dat je je gevoel beter onder controle zou moeten hebben. Die stem is geen onschuldig achtergrondgeluidje. Ze vertaalt zich direct naar spanning in je lijf — in je buik, je bekken, je ademhaling. Dag in, dag uit. In deze aflevering gaan...

In deze aflevering duiken we in een gebied waar veel vrouwen spanning, controle en ongemak ervaren: de buik. De buik is niet alleen een fysiek centrum, maar een plek waar emoties, stress en ervaringen zich kunnen vastzetten. Chronische buikspanning, een opgeblazen gevoel, vage klachten of moeite met ontspannen zijn zelden “toevallig”. Het lichaam spreekt, vaak preciezer dan ons hoofd wil toegeven....

In deze aflevering neem ik je mee in een dieper en eerlijker perspectief op de bekkenbodem. Niet als spier die je moet trainen, controleren of aanspannen. Maar als een levend, intelligent systeem dat reageert op adem, veiligheid en spanning. We kijken voorbij het dominante idee dat een bekkenbodem altijd sterker moet worden en onderzoeken wat er werkelijk gebeurt wanneer kracht wordt verward met a...

In deze aflevering neem ik je mee in een dieper perspectief op seksualiteit. Niet als handeling, maar als staat van zijn. Niet los van spiritualiteit, maar er onlosmakelijk mee verbonden. We onderzoeken wat er gebeurt wanneer seksualiteit niet langer iets is wat je  doet , maar een plek waar je  bent . Wanneer je bekken geen probleemgebied is, maar een heilige ruimte: levend, dragend en waar. In d...

Je lichaam herinnert alles. Ook dat wat je liever vergeet, wegrelativeert of al lang hebt “begrepen”. Spanningen, emoties en ervaringen die niet volledig doorleefd zijn, verdwijnen niet. Ze nestelen zich in je lijf en heel vaak in je bekken. In deze aflevering neem ik je mee in waarom praten en analyseren alleen vaak niet genoeg is om echt te verzachten. Je ontdekt hoe het lichaam, en met name het...

In deze aflevering neem ik je mee in het ritme dat elke vrouw voelt, maar bijna nooit écht begrijpt: hoe je cyclus doorwerkt in je bekken. Niet theoretisch, maar zoals het werkelijk voelt in je lichaam. We onderzoeken hoe je bekken reageert op de verschillende fases van je cyclus: • de zwaarte en intuïtieve diepte van je menstruatie, • de openende creatiekracht na je bloeding, • de warme expansie...

Voel je vaak te laat dat je over je grens bent gegaan? Merk je dat je rationeel weet wat je wilt zeggen, maar dat je lichaam iets heel anders doet? In deze aflevering ontdek je hoe jouw bekken fungeert als een intelligent, instinctief kompas voor je echte ja’s en nee’s — nog voordat je hoofd iets doorheeft. In deze aflevering bespreek ik: hoe je lijf subtiele signalen geeft wanneer iets niet klopt...

Wat gebeurt er als je écht thuiskomt in jezelf – in je bekken, in je basis? In deze aflevering neem ik je mee op een reis van hoofd naar lichaam, van presteren naar belichamen. Ik deel waarom bekkenwerk geen quick fix is, maar een levensreis van heling, sensualiteit en zelfliefde. Aan het einde begeleid ik je in een zachte  visualisatie  om een innerlijk anker in je bekken te zetten — een anker da...

Seksuele energie gaat niet alleen over seks. Het is je levensenergie. Het is de kracht die je hart laat kloppen, je creativiteit aanwakkert en je laat stralen in het leven. In deze aflevering neem ik je mee in een herdefinitie van seksuele energie – van taboe en schaamte naar een bron van kracht, creatie en zachtheid. Je ontdekt: Wat seksuele energie écht is (veel meer dan seks) Hoe het via je bek...

Sensualiteit is geen trucje. Het is geen performance. Het is je innerlijke toestemming om te voelen. In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op sensualiteit. Geen clichés van lingerie, poses of “sexy doen”, maar de diepere laag: sensualiteit als bron van kracht, zachtheid en zelfverbinding. Je ontdekt: Wat ware sensualiteit écht is (en hoe het verschilt van “sexy zijn”) Hoe je d...

In deze aflevering van  De Kracht van het Bekken  ontdek je waarom ‘gewoon ontspannen’ vaak niet werkt. Ik leg op een toegankelijke manier de polyvagaaltheorie uit en hoe fight, flight, freeze én de fawn-respons je bekken en je seksualiteit beïnvloeden. Met herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven leer je waarom stress, trauma of overlevingspatronen je lichaam blokkeren en hoe je zenuwstelse...

In deze aflevering van  De Kracht van het Bekken  vertel ik je hoe je de disconnectie tussen hoofd en lichaam kunt doorbreken. Ik deel hoe cultuur en verwachtingen ons als vrouwen vaak wegtrekken uit ons lijf en waarom het daardoor lastig kan zijn om onze grenzen en emoties echt te voelen. Ik laat je ervaren hoe  bekkenbewustzijn  en  lichaamsconnectie  je helpen om meer  zelfliefde ,  vrouwelijke...

In deze eerste aflevering van 'De Kracht van Het Bekken' neem ik je mee op een reis naar de verbinding met het bekken. Ik deel mijn persoonlijke verhaal over het herstellen van de verbinding met haar lichaam, de impact van pijn en vaginisme, en hoe yoga en lichaamswerk mij hielpen. Ik bespreek de oorzaken van het verlies van verbinding en benadruk het belang van het bekken als energetisch...