De ELA Podcast

Welkom bij deze speciale aflevering, waarin ik samen met Sophia in gesprek ga over TRE. T.R.E. is een lichaamsgerichte methode om stress, spanning en zelfs trauma's los te laten.  Trauma kan op vele manieren voorkomen: van acute, ingrijpende gebeurtenissen tot meer subtiele, langdurige spanningspatronen.  Momenteel werk ik aan mijn eerste boek en daarin onderzoek ik ook hoe trauma’s vaak onbe...

Wat is melatonine, waarom is het zo belangrijk, en hoe kun je het op een natuurlijke manier ondersteunen?  In deze aflevering ontdek je alles over dit veelzijdige hormoon, van de rol in je slaap-waakritme tot de voordelen van vezelrijke voeding en het belang van op tijd naar bed gaan.  Inclusief praktische tips voor voeding, leefstijl en een gezond slaapritme.  Luister mee en leer hoe je met klein...

In deze aflevering duiken we in de wereld van koolhydraten! Wat zijn koolhydraten precies, welke zijn goed voor je, en wat is het verschil tussen complexe en eenvoudige koolhydraten? Ook bespreken we waarom vezels en eiwitten belangrijk zijn en het verschil tussen koolhydraatarm en glutenvrij eten. Ik geef je ook nog een heel belangrijke tip mee voor tijdens het winkelen. Luister mee en ontdek hoe...

Hier ga ik in een openhartig gesprek met de stralende businesscoach Eline Landgraf-Kunz over haar ervaring met de ziekte Multiple sclerose, kortweg MS. Hoe ze door de plotse diagnose haar huidige levensstijl in vraag ging stellen en keiharde, maar moedige beslissingen moest maken. En vooral hoe ze mentaal sterker werd en nu al vele jaren zonder klachten mag leven. Ze bleef niet bij de pakken zitte...

Luister hier even mee naar de intentie achter mijn nieuwe merk B-Ready for some Belly Bliss en waarom darmgezondheid zo extreem belangrijk is voor een gezond en gelukkig leven.  B-Ready staat voor glutenvrije vezelrijke BROODMIXEN vol superfoods en smaak.  Al het goede van de natuur! Goed voor je darmgezondheid en mild voor de bloedsuiker, zodat je makkelijker in vetverbranding kan gaande een gezo...

In deze aflevering ga ik in gesprek met collega Lies Pieters van Wanakashine.  Ze is Shiatsu therapeute en zet al meer dan 10 jaar essentiële oliën in om haar cliënten te begeleiden naar een gezonder leven.  Vandaag hebben we het over het nut van essentiële olie. Hoe werkt het juist en vooral; welke olie kan je in zetten voor een betere slaapkwaliteit. Slaap is namelijk één van de belangrijke pijl...

Luister naar mijn eigen voornemens voor 2024 en hoe jij ervoor kan zorgen dat je jezelf niet saboteert op je pad naar een betere gezondheid! Op 17 januari om 20u geef ik een gratis webinar   Gezond afvallen, met de continue suikeranalyse(ook als het tot nu toe niet lukt) Je kan hier alle info vinden en inschrijven The time is now, dit wordt jouw jaar! In alle zachtheid naar je pure kracht. Gaan we...

Wat is glycatie, wat is de link met je bloedsuikerspiegel en waarom wil je überhaupt weten wat het is? Ik leg het je uit in deze aflevering en geef je handige tips om het proces tegen te gaan én hoe je deze feestdagen zonder al te veel kleerscheuren doorkomt. Wil jij in 2024 next level gaan met je gezondheid, meer energie en overtollige kilo's kwijt? Zonder dieet, maar vanuit een onderbouwd e...

In deze korte eerste aflevering vertel ik je mijn waarom, mijn intenties met deze podcast en wat jij er aan kan hebben. Luister even mee om te weten of je on board bent met deze gloednieuwe podcast. Ik heb er waanzin veel zin in en je doet me dan ook gigantisch veel plezier als je je abonneert of een leuke review achterlaat. Dat helpt mij meteen om meer vrouwen te bereiken! Check mijn aanbod op ww...

Luister hier waarom een stabiele bloedsuiker zo'n belangrijk aandachtspunt is als je gezond en energiek door het leven wilt gaan.  Glucose, insuline en hormonale balans. Wat hebben ze met elkaar te maken? Een eerste kennismaking met dit onderwerp, waar ik in volgende  podcastafleveringen nog uitgebreid op terug kom en zal verdiepen. In mijn praktijk zet ik de continue glucosemeting in om vrou...

Welkom bij de Energiek Leven Academy podcast met Valérie Pas als jouw host. Hier vertel ik je iets meer over wat je mag verwachten in deze podcast. Neem zeker eens een kijkje op mijn website www.energiekleven.be voor meer info over mijn aanbod en werkwijze. Gaan we ook connecteren op Instagram of LinkedIn ? Leuk om je daar te leren kennen!