De eerste verdieping Podcast

"Geloof niet alles wat je denkt!".  Een rake quote van Byron Katie. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Want overtuigingen kunnen ook hardnekkig zijn, toch?     Overtuigingen… die gedachten, met bijbehorend gevoel, gedrag en communicatie waar je zo sterk in gelooft dat ze je waarheid zijn geworden. Hoe ontstaan ze eigenlijk? Waar komen ze vandaan? En… wat gebeurt er als je veel bewuster wordt...

We kennen ze denk ik allemaal wel. De “niet goed genoeg monstertjes” die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn. De een heeft misschien meer monsters dan de ander of sommige zelfs niet, dat zou fantastisch zijn  In ieder geval dragen deze monsters niet bij aan de beste versie van jezelf. Brene Brown noemt deze: je innerlijke kwelduiveltje, en dat is ook wat er van binnen gebeurt. We kwellen on...

In deze podcast nemen Cathelijne en Jolanda je mee in de wereld van OVERDRACHT. Overdracht is niets anders dan dat je oude verhalen op nieuwe mensen plakt. Cliënten doen dat bij jou als coach (je bent die strenge juf van de basisschool, of die warme vaderfiguur, of die magische muzieklerares etc), maar jij doet dat ook bij cliënten. Je plakt er oude ervaringen op.  Dat is niet typisch voorbehouden...

Wat is nou eigenlijk coachen? Wat is het verschil met adviseren, het stuur overnemen, zeggen hoe het moet. Een inspirerende podcast waar Cathelijne je meeneemt hoe je je coachee werkelijk helpt om van z'n probleemrotonde af te komen. Afslagen te krijgen en nieuwe mogelijkheden. Luister je mee? De VOER VOOR COACHES PODCAST REEKS geeft je een inkijkje in wat er allemaal bij het coachvak komt ki...

In deze podcast kletsen Cathelijne en Renée over conditionering, je stresszenuwstelsel, brein paadjes, automatische patronen en schakelaars voor verandering. Hoe kan het dat een bepaalde trigger automatisch zorgt voor een bepaalde stemming? Wat gebeurt er als je stresszenuwstelsel geactiveerd wordt en hoe komt dat nou eigenlijk? Wat is het effect van die okee of ojee reactie op je dagelijks leven?...

Schuldig voelen. Het klinkt als zo'n groot onderwerp, waar je eens goed voor moet gaan zitten. Maar het is juist iets van alledag, en dus ook in kleine dingen terug te vinden. In deze podcast brengen we het weer terug naar het alledaagse leven. Vriendschap, werk, relaties. Hoe hou je de weegschaal van het leven in balans? Hoe zorg je dat niet de hele lading van je verleden door de dagelijkse...

Ademhalen, dat 'doe je toch gewoon'? Nou na deze podcast weet ik beter. Er kunnen zo in de loop van je leven allerlei patronen in je ademhaling ontstaan en niet alle patronen zijn even handig. Wist je dat er een angstgordel bestaat? Kwam ik achter toen ik vertelde dat ik vaak wat 'vast' zit in mijn middenrifgebied. En hoe dat dan weer komt? Met Heleen Langeveld, adem-coach, ont...

Wellicht heb je ook wel eens gehoord over coaches die werken met mens en dier. Coachen met honden, coachen met paarden. Maar hoe werkt dat dan in de praktijk? Hoe heeft het dier toegevoegde waarde in het coachproces? Is het zo dat dieren altijd teruggeven wat er bij jou van binnen speelt, zoals dierenliefhebbers vaak zeggen? In deze podcast ga ik op onderzoek....in gesprek met Jolanda van Millinge...

In deze podcast vertelt Cathelijne welke impact Systemisch Werk op haar leven had. Privé maar ook zakelijk. Want elk mens neemt onbewust patronen mee uit het nest waar je in geboren bent. Of het nu een fijn en veilig nest was of een koud of leeg nest, of je nu een fijne jeugd had of dat er flink wat gedoetjes waren, we worden gevormd door allerlei onuitgesproken codes. Over voor jezelf zorgen, ple...

Een kind dat slecht op school gaat, teveel of juist te weinig sociaal leven heeft, onzeker is, teveel aan het gamen is. Zomaar wat zaken die bij het leven horen maar voor een ouder best lastig zijn. Want vanuit liefde wil je ze dan bijsturen maar hoe dan? En soms worden we dan wat drammerig.....willen we dat het sneller beter gaat. Maar hé, een kind is geen tube ketchup waarbij harder knijpen bete...

In het vlieger-breinmodel brengen we overzicht in de belangrijkste functies van je brein. En daarmee verklaren we ook allerlei dagelijkse struggles die iedereen wel herkent. Van teveel ja zeggen tot vaak te laat komen, van niet in actie komen tot juist meteen voor alles klaarstaan, van vermoeid zijn tot teveel piekeren. En nog veel meer.  Hoe breng je meer rust en balans aan? Dat heeft alles te ma...

 Waarden, een NLP- onderwerp dat inzichtelijk maakt wat je werkelijk belangrijk vindt en waarom.  Moe, gemotiveerd, geïrriteerd, enthousiast en uitgedoofd? Allemaal stemmingen die te maken hebben met waarden.  Wel of niet lekker in je vel? Waarden! En de meesten zijn nog zo onbewust als maar kan, dus als je ergens aan de draaiknoppen van het leven wil zitten dan haal je ze naar boven. 

Als je hart openstaat, waait het er ook makkelijker doorheen. Hoe hou jij je hart open?  Als je het gevoel hebt erbij te horen, is het makkelijk. Je hart door laten waaien en open-hartig zijn, niet zo maar wat, luister je mee?

In deze podcast vertellen Cathelijne en Renée  over systemisch werk. Ze bespreken waarom het jou kan helpen als je last hebt van patronen in het hier en nu. Door te kijken welke patronen je van jongs af aan hebt meegekregen.  Die maken dat je nu nog doet wat je doet en die maken dat je in je huidige leven reageert zoals je reageert, en daarmee de resultaten boekt zoals je ze boekt. Systemisch Werk...

Heb jij er ook wel eens last van dat je maar niet in actie kunt komen? Cathelijne gaat in deze podcast in op de kenmerken van een beelddenker én hoe dat werkt in je brein, aan de hand van het vlieger-breinmodel. Wellicht herken je jezelf of je kind hierin?

In deze podcast vertelt Cathelijne hoe snel je weer vervalt in de 3 H's (Hoe Het Hoort). Iedereen wordt geboren met een eigen pakketje aan kwaliteiten en uitdagingen. Als dat pakketje net even anders is dan de nabije mensen om je heen...hoe ga je daar dan mee om?

Deze podcast namen we op in de corona-periode. Waarin we van alles niet hadden wat we normaal zo vanzelfsprekend vinden. Waarom is contact zo belangrijk voor ons mensen? En welke rol spelen rituelen in het hebben van contact? Cathelijne en Renée hebben een podcast opgenomen voor je, die op een zeker moment ook nog eens heel lief en persoonlijk wordt. Echter kan het niet! Luister lekker mee.

Heb jij altijd door hoe het komt dat je narrig bent? En aan welke knop je dan kunt draaien? De Neurologische niveaus is een NLP-model en helpen je om jezelf, de ander of een situatie te analyseren en zo jezelf te veranderen. Hoe komt het dat ik niet match met bepaalde mensen? Hoe komt het dat ik soms vastig zit met mezelf? 6 niveaus om naar de wereld en naar jezelf te kijken, en op het ene niveau...