De Blije Buik-expert

Hoe zit dat met vitamine D en je immuunsysteem? Welke klachten heb je bij een vitamine D-tekort? En waarom zou je je vitamine D-waarde laten checken?

We willen allemaal meer energie en gezonder leven. Zou mealpreppen (je maaltijden voorbereiden) de oplossing kunnen zijn?

Stel hè, jij komt bij mij in de praktijk, want je loopt al langere tijd met klachten (van opgeblazen buik, buikkrampen, intoleranties, gebrek aan energie, verzin het maar). En ik zeg dan vervolgens tegen jou: Sorry .......... (vul hier je eigen naam in), ik denk dat het goed voor je zou zijn om gluten (die zitten in tarwe, spelt, rogge, kamut en gerst) een tijdje of helemaal uit je voeding te hale...

Na jaren van veel stress en een fikse suikerverslaving had ik eindelijk mijn voeding en mijn energie (en allerlei andere klachten) onder controle. Totdat....... de overgang toesloeg. Mijn lijf werd letterlijk en figuurlijk zwaar en mijn energie was ver te zoeken. Kortom, tijd voor een nieuw avontuur genaamd ketogeen eten (keto-dieet).  In deze podcast vertel ik je: - Mijn avontuur - Wat ketog...

Heb je weleens van een lekkende darm gehoord? Een watte? Als je al langer met darmklachten rond loopt, dan is de kans groot dat je deze benaming al eens bent tegengekomen. Het klinkt nogal onheilspellend, een lekkende darm. Sijpelt de poep je buik binnen??? Godzijdank niet. Maar last kun je er wel degelijk van hebben. Downloadlink Lekkende darm-boodschappenlijst: https://www.an-apple-a-day.nl/bood...

Antibiotica en probiotica dat kennen we inmiddels wel allemaal. Maar om je darmflora gezond te houden is er nog meer nodig, bijvoorbeeld prebiotica.  Dat klinkt allemaal een beetje technisch, maar dat is het natuurlijk helemaal niet. Je kunt het namelijk gewoon eten 😉. Wat dan? Dat vertel ik je in deze podcast.

Misschien heb je een klein plofbuikje als je teveel roomijs hebt gegeten of misschien begin je elke ochtend als een slanke den en ben je aan het einde van de dag zwanger van een drieling. Vaak wordt dit door de huisarts gediagnosticeerd als PDS (Prikkelbaar Darm Syndroom), doe maar het fodmap-dieet. Helaas werkt dat niet altijd. Dat komt doordat er meerdere oorzaken zijn, welke vertel ik je in dez...

80% van je immuunssysteem zit in je darmen. Hoe dat in elkaar zit, leg ik je uit in deze podcast. Van mond tot kont, van darmwand tot darmbacteriën. Na deze aflevering ben je je nog meer bewust waarom het zo belangrijk is om goed voor je darmen te zorgen! En vergeet niet je op te geven voor mijn gratis online training van Plofbuik naar Bofbuik in 5 stappen: https://www.an-apple-a-day.nl/van-plofbu...