De Ayurveda Podcast

In deze aflevering beantwoorden we Pleuns vraag over het uitblijven van haar cyclus na een reis en klachten als brainfog en vochtopslag.   We leggen uit hoe Ayurveda naar je menstruatie kijkt, welke rol de drie dosha’s spelen en geven praktische tips om je cyclus weer in balans te brengen.   Luister mee voor advies over voeding, routines, zelfzorg en kruiden die je direct kunt...

We leven sneller dan ooit — en ons lichaam kan dat tempo simpelweg niet bijhouden. In deze aflevering delen we waarom Ayurveda, een 5000 jaar oude levenswijsheid, juist nú zo actueel is en perfect past in een modern leven met werk, kinderen en volle agenda’s. We nemen je mee langs de dosha’s, ritme en praktische Ayurveda tips die je vandaag al kunt toepassen — zonder ashram, zonder berg in India....

Vaak moe, terwijl je bloedwaardes “goed” zijn? Grote kans dat je ferritine leeg is. In deze aflevering ontdek je waarom 1 op de 3 vrouwen met ijzertekort rondloopt, wat het verschil is tussen hb (je portemonnee) en ferritine (je spaarpot), hoe Ayurveda hier al eeuwenlang naar kijkt én wat jij nu direct kunt doen! 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Kli...

We trappen 2026 Ayurvedisch af: eerst je eigen vaatje vullen vóór je weer gaat zorgen, plannen of presteren. Ontdek waarom januari het moment is voor rust, ritme, warm eten en zachte selfcare in plaats van harde voornemens. Wil je dit meteen ervaren? Doe mee met onze Alles over Ayurveda Reset Week en start het jaar met een frisse, voedende reset. 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze afl...

In deze laatste aflevering van 2025 kijken we Ayurvedisch terug op je jaar, zonder to-do’s of strenge voornemens. Je ontdekt 5 speelse stappen om je energie, patronen en gewoontes eerlijk te bekijken en richting te kiezen voor 2026 — zonder druk, juist met zachtheid. Perfect om het jaar af te sluiten met helderheid én een snufje Himalayazout (en wil je dit meteen toepassen? Join onze Alles over Ay...

Voel je je gestresst, moe of overprikkeld? Wij hebben iets voor je! Yoga Nidra voor tijdens de feestdagen. Juíst wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft draaien en er overal lekker eten is. In deze speciale kerstaflevering nemen we je mee in een hele fijne Yoga Nidra sessie die je op elk moment van de dag kunt doen — en die je zenuwstelsel binnen enkele minuten helpt om te schakelen naar rust....

Druk met goede voornemens? STOP! In deze aflevering ontdek je waarom ze zo vaak mislukken — en hoe je verandering dit jaar wél laat slagen. Je leert: – waarom wilskracht niet werkt – hoe je zenuwstelsel je keuzes bepaalt – waarom ritme belangrijker is dan discipline – wat je lijf nodig heeft om te veranderen – en waarom een zachte reset meer resultaat geeft dan een harde start ✨ Wil je 2026 begin...

In deze aflevering ontdek je hoe de feestdagen jouw dosha’s kunnen ontregelen en wat je per dosha kunt doen om in balans te blijven. We delen praktische Ayurvedische tips voor Vata, Pitta en Kapha – van voeding tot routines en self-care. En… je krijgt een speciale uitnodiging voor de Alles over Ayurveda Reset Week om het nieuwe jaar licht en energiek te starten! 👉 Benieuwd naar de links die we no...

We leggen uit hoe je zenuwstelsel werkt als gas- en rempedaal en waarom het tijdens de feestdagen vaak overprikkeld raakt. In deze aflevering ontdek je ook hoe je met pranayama en de simpele box breathing-oefening binnen een paar minuten je stressniveau verlaagt. Perfect voor drukke dagen: praktische tips om direct meer rust, focus en ontspanning te ervaren – zelfs aan de feesttafel! 👉 Benieuwd n...

We willen 2026 allemaal anders beginnen: met meer energie, minder stress en een lijf dat meewerkt. In deze aflevering ontdek je waarom goede voornemens meestal mislukken (het ligt niet aan jou) én wat wél werkt om het nieuwe jaar sterk te starten. We laten je zien hoe kleine, haalbare stappen — gecombineerd met de juiste basis — het verschil maken. En waarom de Reset Week dé manier is om 2026 fris...

Ontdek hoe je zelfs tijdens de donkerste dagen van het jaar energiek je bed uitkomt – zonder koffie-infuus! We delen onze 10 beste Ayurvedische wintertips om Kapha-sloomheid te doorbreken en met meer levenslust te starten. Plus: waarom de Alles over Ayurveda Reset Week de stok achter de deur is voor een frisse, energieke ochtendroutine! 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN...

Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer ru...

Ze schieten je met pepernoten en kerstkransjes om de oren. Maar dit jaar laat jij je niet verleiden door de feestdagen-maffia! In deze aflevering ontdek je hoe je in balans blijft tussen alle zoete verleidingen, sociale druk en december-stress — met simpele en praktische Ayurveda-tips (én een healthy pepernotenrecept 😉). Deze podcast wordt uitgegeven door  Geuren & Kleuren Media Adverter...

In deze inspirerende aflevering spreken we Deborah Dekrem.  Na twee pittige zwangerschappen ontdekte ze Ayurveda — en haar derde zwangerschap was een wereld van verschil: meer energie, minder klachten, minder stress, een zachte bevalling én een herstel waar ze alleen maar van had kunnen dromen. We hebben het over: ✨ Hoe Ayurveda jouw zwangerschap lichter, rustiger & energieker maakt ✨ P...

Deze podcast wordt uitgegeven door  Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar  adverteren@geurenenkleurenmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lijst met E-nummers van Juglen Zwaan https://www.ahealthylife.nl/lijst-van-e-nummers/. Meer weten over Froukje? Een voedingsadvies of een Panchakarmakuur boeken met 250 euro korting? Ga dan naar www.ayu.nl Deze podcast wordt uitgegeven door  Geuren & Kleuren Media Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar  adverteren@geurenenkleurenmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/pri...

- Werk je vaak ‘s avonds of heb je een onregelmatig ritme? In deze aflevering delen we praktische Ayurveda-tips voor avondwerkers en nachtbrakers. - Ontdek waarom een vast slaapritueel, licht eten en schermpauzes zo belangrijk zijn voor je slaap en energie. - We bespreken selfcare, kruiden en slimme gewoontes die je helpen om in balans te blijven, zelfs als je buiten de standaard werktijden leeft....

In deze aflevering spreken we met Clenda Moen, Human Design expert. Ze deelt hoe Human Design haar leven veranderde én hoe het prachtig aansluit bij Ayurveda: beide systemen laten je leven volgens jouw unieke blauwdruk — niet volgens een one-size-fits-all benadering. Speciaal voor jou! 15% korting op jouw persoonlijke Human Design Guide.  Met kortingscode ayurveda15 Download via deze lin...

- Waarom krijg je altijd een koortslip op het slechtst mogelijke moment? In deze aflevering duiken we in de oorzaken én oplossingen volgens Ayurveda. - Je hoort hoe een koortslip ontstaat, waarom je weerstand (ojas), Pitta en Vata zo’n grote rol spelen, en welke signalen je niet moet negeren. - We delen praktische tips over voeding, leefstijl en natuurlijke remedies om uitbraken te voorkomen en sn...

 In deze aflevering duiken we samen in de overgang – een onderwerp waar je niet over uitgepraat raakt, en dat is maar goed ook. Want hoe ga je om met opvliegers, hormonale veranderingen en die grote shifts in je leven? Liese deelt haar kennis als yoga- en Ayurveda-docent én haar persoonlijke ervaringen, zonder taboes of zweverigheid. ✨ Drie dingen die je leert in deze aflevering: - Wat opvli...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op deze link. https://allesoverayurveda.nl/shownotes/ DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer...

Waarom MOET je deze aflevering luisteren? Omdat eten met je handen veel meer is dan een gekke gewoonte uit een ver land. Het is een gamechanger voor je spijsvertering, je energie én je verbinding met jezelf.  Je ontdekt: 🟠 Waarom eten met je handen je zintuigen wakker schudt en je eten écht laat beleven. 🟠 Hoe je spijsvertering direct profiteert – geen opgeblazen gevoel meer, maar meer ener...

In deze aflevering ontdek je hoe Ayurvedisch koken voor iedereen haalbaar wordt, met praktische tips voor je voorraadkast, keukentools en het samenstellen van maaltijden voor alle dosha’s. We leggen uit hoe je makkelijk met het seizoen kookt én waarom de zes smaken zo belangrijk zijn. Wil je meer inspiratie? In onze online kookcursus nemen we je stap voor stap mee naar een gezonde, ontspannen keuk...

In deze aflevering krijg je een kijkje achter de schermen én hoor je hoe zelfs een keukenkluns plezier kan krijgen in koken met Ayurveda. We delen praktische tips over koken voor je dosha, plannen, preppen en seizoensgebonden eten – allemaal stap voor stap uitgelegd. Wil jij ook meer rust, energie en plezier in je keuken? Ontdek alles in onze Alles over Ayurveda Kookcursus! Deze podcast wordt uitg...