Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben

De Ayurveda Podcast

Health NL ↓ 330 episodes

Deze podcast is voor iedereen die elke aflevering geïnspireerd wil worden door alle tips en tricks vanuit Ayurveda. Wij delen elke week alles met je wat wij zelf tegenkomen in onze zoektocht naar lichamelijke & mentale gezondheid. Dit heeft ons al zoveel moois opgeleverd! Ernstige slaapproblemen die weg zijn, een cyclus die weer terug is, veel meer energie, minder stress en last van een opgeblazen buik en afvallen terwijl je niet minder eet. Naast super veel kennis die we met je delen vragen we ook allerlei experts om jou nog meer te inspireren. Ons doel met deze podcast? Jou helpen begrijpen...

Author

Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben

Episodes

#54 - Dit levert Ayurveda jou op! 02.02.2023 35:40

👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op  deze link . DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ay...

#53 - Met deze coole tips kom jij de winter door 26.01.2023 32:22

#52 - Alles over Ayurveda en alcohol met Stephanie Lauwrier 19.01.2023 36:30

In deze podcast hoor je ALLES OVER AYURVEDA!  En vandaag alles over Ayurveda en alcohol. Iets waar wij sinds 2 weken mee zijn gestopt voor in ieder geval een half jaar. Whoohoo! In deze podcast schuift Stephanie Louwrier aan, theatermaakster, actrice, zangeres EN ervaringsdeskundige in het stoppen met alcohol, om te vertellen waarom zij stopte en hoe ze dat inmiddels 2 jaar volhoudt! Verder v...

#51 - Elke vrouw moet dit weten; Je overgang begint al op je 30e! 12.01.2023 36:33

#50 - We stoppen ermee! De nuchtere DJ Sander Hoogendoorn gaf ons dit inzicht 05.01.2023 41:04

De bekende radio Dj van Veronica; Sander Hoogendoorn, interviewt ons in deze aflevering over ons zeer bewogen afgelopen jaar! Ook hebben we het over onze missie voor 2023, ons eigen (soms niet zo!) Ayurvedische leven en besluiten we om voor een half jaar te stoppen! JA ECHT! We stoppen ermee! 😳 Vanaf 1 januari stoppen wij, geïnspireerd door radio dj Sander Hoogendoorn met het drinken van alcohol....

#49 - Hoe pas je Ayurveda toe in je gezinsleven met Eline Flux (Dandelien) 29.12.2022 31:14

De laatste aflevering van het jaar!  Ayurveda Expert Eline Flux vertelt ons alles over haar Ayurvedische (gezins)leven, maar ook zij geeft haar kids gewoon tosti's en kerstkransjes. En pasta met tomatensaus! En daar heeft een ze super slim trucje voor om dit te balanceren... Want tomaat is voor Pitta's niet zo goed!  We horen vaak dat mensen het lastig vinden om Ayurveda in hun gezi...

#48 - Met deze tips kom je vol energie de feestdagen door 22.12.2022 32:47

Hoe leuk zijn de feestdagen? Lekker eten, drinken, gezelligheid... maar na de feestdagen voel je je vaak minder fit dan je wilt! Herken je dat ook? We geven in deze aflevering allerlei soorten tips, onder andere wat je kunt doen als je alcohol drinkt! En als je een aantal dagen achter elkaar buiten de deur eet... Een aflevering boordevol tips en lifehacks dus om fit & vrolijk de feestdagen doo...

#47 - Ontspannende yoga Nidra om stress te verlagen 15.12.2022 20:37

Op onze vraag of we een keer een heerlijke ontspanningsmeditatie online zouden zetten kregen we heel veel enthousiaste reacties. U roept, wij draaien!  Marleen, zelf voormalig expert in heel slecht slapen, heeft een heerlijke yoga nidra les opgenomen waarna je lekker richting dromenland kunt gaan.  Yoga nidra is een van de meeste simpele en krachtige tools om je te ontspannen en om je li...

#46 - Alles over borsten, gezonde voeding en de beste start van je dag 08.12.2022 37:13

Een vrouw die super veel weet van Ayurveda! Bianca Fabrie, auteur van Holy Happy Belly! Vol met tips die je direct zelf kunt toepassen... Wij hebben gelijk weer 2 nieuwe dingen aan onze ochtendroutine toegevoegd! Borsten borstelen: Begin vanuit je hals naar sleutelbeen 5 x Borstel vanuit oksel naar borsten en vanuit midden borstgebied naar borsten allemaal 5 x  Thermografie/borstonderzoek: ht...

#45 - Dit vertelt jouw lichaam je 01.12.2022 35:08

Luister jij echt naar de signalen van je lichaam?  Slaap je slecht, heb je huidproblemen of spijsverteringsklachten zoals een opgeblazen gevoel? Dit zijn allemaal signalen waarmee je lichaam laat zien dat het uit balans is en het tijd is om in actie te komen. In deze aflevering vertellen we jou precies wat jouw lichaam je vertelt en wat je daaraan kunt doen! Je kan dus gelijk aan de slag.&nbs...

#44 - Alles over de kracht van etherische oliën met geurexpert Priscilla Siswoko 24.11.2022 36:30

SHOWNOTES Geuren kunnen zoveel voor je betekenen. Van het verhogen van je libido tot het versterken van je spijsvertering. In deze Q & Ayurveda aflevering vertelt de sprankelende Priscilla Siswoko ons alles over hierover. Zij veranderde haar leven namelijk compleet nadat ze in aanraking kwam met etherische geuren. Olie bestellen? Ga hier naar toe:  https://follow-thebutterfly.co...

#43 - Simpel Ayurvedisch koken voor meerdere dosha's 17.11.2022 37:37

Koken voor meerdere dosha's lastig? Niet met de tips uit deze nieuwe podcast aflevering! Heb je het idee dat je uren in de keuken moet staan om een Ayurvedische maaltijd te bereiden?  Dan heb je het gelukkig mis! Het kan echt heel simpel! Luister de aflevering voor heel veel tips en lifehacks. 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Kli...

#42 - Balanceer je hormonen met Ayurveda - Q&Ayurveda met Julia Blohberger 10.11.2022 39:31

Weer een super inspirerende vrouw die heel veel weet over Ayurveda! Waaronder heel veel tips voor jou als vrouw.  Ze weet veel van hormonen, nadat Julia haar spiraal liet verdwijnen verdween haar boulimia!  Meer weten over Julia? https://www.juliablohberger.com/ Hormonale onbalans? Doe een Mantra voor je eierstokken - Bheem mantra, doe deze 3-5 min. Middel en ringvinger op je duim, pink...

#41 - Zo krijg je direct meer energie door Ayurveda 03.11.2022 33:45

Agnibooster: 2 theelepels gesneden gember, ⅓ hymalaya zout en ¼ theelepel peper,4-5 theelepels honing/dadelstroop/agave. 2 theelepels citroensap:  Voor de maaltijd neem je hier een lepeltje van! Voor je spijsvertering maar doordat het zoveel smaken bevat ben je ook sneller verzadigd en grijp je minder snel naar iets zoets na het eten.   KAPALABHATI PRANAYAMA = https://vimeo.com/mana...

#40 - Zo begrijpt iedereen Ayurveda met Coen van der Kroon 27.10.2022 34:15

Jaaaa, we hebben een primeur, onze eerste man! En wat voor eentje! Coen van der Kroon heeft zijn leven gewijd aan het begrijpen van Ayurveda. Als iemand ALLES van Ayurveda weet dan is het Coen wel.  Volgens hem kun je Ayurveda echt zien als een wetenschap en je lichaam (heel praktisch) als een auto! Als je maar de juiste soort brandstof gebruikt, dan loopt ie het best.  👉 Benieuwd naar...

#39 - Jong geleerd is oud gedaan- Ayurveda & kinderen 20.10.2022 38:05

Hoe fijn is het als jij jouw kindje nog beter begrijpt en weet wat je hem of haar het beste kunt geven qua voeding en leefstilj? In deze aflevering hoor je hoe je Ayurveda kunt toepassen bij kinderen. Hoe herken je een Vata- Pitta- of Kapha-kindje en wat kun je doen om hen te ondersteunen? TIPS Wat kun je doen bij slechte weerstand? Chyavanprash (dagelijks theelepeltje) Bestel het REVIEW + KADO La...

#38 - Q&Ayurveda met Victoria Hyndman 13.10.2022 35:16

In deze aflevering van Q & Ayurveda hoor je ALLES OVER Ayurveda expert Victoria Hyndman. Een ontzettend inspirerende vrouw die zich volledig heeft toegewijd aan Ayurveda & yoga. Maar dan wel yoga die bij jouw dosha of body- mindtype past. Want niet elke vinyasa les is goed voor iedereen!  In deze aflevering vertelt Victoria over haar eigen Ayurvedische levensstijl, hoe ze dat doet in...

#37 - Deze 8 lessen leerden wij van ons eigen boek 05.10.2022 34:21

Deze aflevering delen wij onze meest waardevolle 8 lessen die we hebben geleerd tijdens het schrijven van ons boek. Want afgelopen jaar was een enorme rollercoaster. Met heel veel ups, maar ook downs. Waar we weer super veel van hebben geleerd en die we hebben doorstaan door…. je raadt het al: Ayurveda!  Zonder Ayurveda hadden we nooit kunnen neerzetten wat we nu hebben gedaan terwijl we ons...

#36 - Hoe Ayurveda jou kan helpen bij stress & burn-out 29.09.2022 35:02

ALLES OVER STRESS & AYURVEDA Alles over Stress! Wat moet je doen om stress te beperken en een burnout te voorkomen? Ayurveda expert Fleur Oude Voshaar vertelt ons al haar tips.  Want stress hebben we bijna allemaal, maar je kan veel doen om het te voorkomen! In deze aflevering nog allerlei handige tips die jouw leven leuker en minder stressvol maken! PS: Nieuw bij onze podcast? Welkom!! O...

#35 - Geen medicijnen meer door Ayurveda 22.09.2022 27:54

Tamara had jarenlang ontzettend veel pijn, door Ayurveda werd zij volledig genezen. Een wonder? Nee gewoon Ayurveda. Zoals ze zelf zegt; het is echt weggegaan met hele simpele aanpassingen. In deze aflevering vertelt ze ons wat ze heeft gedaan.  Lees hier wat ze ons stuurde: "DOOR AYURVEDA BEN IK NU RUIM 5 MAANDEN MEDICATIEVRIJ!" “Ondanks dat ik gezonder en natuurlijk ging eten, bleef ik last...

#34 - Zo voorkom je een herfstdip! 15.09.2022 31:03

Wat zijn the keywords om een herfstdip te voorkomen? Routine & Voeden & Verwarmen! 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op  deze link . DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit. Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewich...

#33 - Q&Ayurveda met Fleur Aukema - welke kruiden moet je in huis halen? 08.09.2022 29:35

Deze week een Q & Ayurveda met de leuke Ayurveda Expert Fleur Aukema! Een super interessante aflevering, want Fleur weet namelijk alles, maar dan ook alles over kruiden. Ze vertelt ons welke kruiden absoluut niet mogen ontbreken in ons keukenkastje! En welke gezondheidsklachten je direct kunt oplossen met bepaalde kruiden (dag opgeblazen buik!). Ook kun je met 1 kruid, zoals bijvoorb...

#32 - Zo bereid je je met Ayurveda optimaal voor op je zwangerschap 01.09.2022 27:42

In deze aflevering heel veel tips op jouw vruchtbaarheid te verhogen met Ayuveda. Je kan namelijk zo ontzettend veel doen om sneller zwanger te worden, een gezond kindje te krijgen, je kwaaltjes tijdens de zwangerschap te verminderen en je kan ook veel doen om een fijne bevalling vanuit vertrouwen te krijgen. Marleen is hierin gespecialiseerd, dus wil je de kans op gezonde zwangerschap zo gro...

#31 - Q&Ayurveda met Lonneke Dötsch - Hoe een eetstoornis werd opgelost met Ayurveda 21.07.2022 34:25

Een super interessante Q & Ayurveda met Ayurveda expert & yoga teacher Lonneke Dötsch. Ze vertelt openhartig over haar struggles in life en hoe ze is gekomen waar ze nu is. Respect voor deze oprechte beauty. Wil je meer over haar weten? Ga dan naar https://www.thehealthloveconnection.nl/ 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod? Klik op  deze li...

#30 - Zo kom jij met Ayurveda van je huidproblemen af 07.07.2022 34:08