DCO Brain Switch | 腦科學心情療癒

🔔 欢迎收听《卤肉们》播客 第五集  本集嘉宾： DCO Dr Carol Ong & Louisa 613｜主持人: Edmund Ng  “我不能啦！”、“我想太多了”、“我不够好”……你是不是经常在做任何尝试前，先给自己立起一道高墙？  这一集，我们直击内心深处的“自我设限”与“心理边界”。 Edmund真实分享了面对朋友劝阻，仍坚持跳出舒适圈去台湾留学的转折时刻。 Dr Carol剖析了大脑如何“以爱之名”用焦虑机制来限制我们，以及她如何突破原生家庭的“乖孩子”标...

🔔 欢迎收听《卤肉们》播客 第四集 本集嘉宾： DCO Dr Carol Ong & Louisa 613｜主持人: Edmund Ng 数据显示，马来西亚有40%的人正面临严重的“职场倦怠”（Burn out），处于一种连下班后都像“一条虫”的耗尽状态。 这一集，我们跳脱传统的朝九晚五，从自由业者的视角探讨现代人的职业危机与世代差异。 我们深入聊到了近年流行的“安静辞职”（Quiet Quitting）现象——人还在公司，但灵魂已经不在。我们也探讨了夹在传统包袱与新兴理...

🔔 欢迎收听《卤肉们》播客 第三集 本集嘉宾： DCO Dr Carol Ong & Louisa 613｜主持人: Edmund Ng 在这个物价飞涨、通货膨胀的时代，我们似乎总是处于“钱不够用”的恐惧中。 这一集，我们从金钱焦虑出发，深度探讨我们是对金钱本身感到焦虑，还是对金钱背后的安全感与地位感到匮乏。 Dr Carol 从脑科学的角度分析，当我们在心理上觉得匮乏时，大脑只会让我们检测到更多的“稀缺”，从而陷入“又穷又忙”的恶性循环。 Edmund分享了...

內容簡介： 歡迎來到《滷肉們》的最新一集播客！huhu~~在這個大家都拼命奔跑、試圖證明自己的時代，你是否也曾停下來問過自己： 「人生到底有什麼意義？」 延續我們 Lu-Rou-Mund 滷肉們 的鐵三角組合——主持人 Edmund ，加上兩位嘉賓：音樂才女 Louisa 以及腦科學心理療愈師 Dr Carol 。三個臭皮匠再次聚首，這一次我們不聊表象，直接挑戰人生的終極哲學，並用腦科學幫你找回「舒服」的超能力。 從「人生的意義」聊到「善良的邊界」...

🔔 欢迎收听《卤肉们》博客 第一集 本集嘉宾： DCO Dr Carol Ong & Louisa 613｜主持人: Edmund Ng 在这个信息爆炸、人人都在比较的时代，我们往往因为外界的一个眼神或评价，就轻易打乱了自己的节奏。 这一集，我们从音乐人与前新闻主播的真实视角出发，深度探讨如何面对“容貌焦虑”与“社交压力”。 Dr Carol从脑科学心理学角度分析，为何我们的大脑总是习惯性地进行“自我攻击”？而 Louisa则会分享她如何建立起只跟自己比的“底...

🎧 《音樂聊癒室》EP11｜迷茫：2 招教你解決「選擇困難症」 🔔 新的一集，上線啦！ 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 你有沒有發現—— 長越大，越容易卡在十字路口？ 想做的太多，不想後悔，但越想“想清楚”，越覺得走不出去。 🌿 本集簡介｜迷茫不是能力不足，而是「大腦找不到方向」 我們常以為： 「我是不是不努力？」 「是不是不夠聰明？」 「是不是別人都走直線，只有我繞圈？」 其實，迷茫從來不是失敗， 而是一種大腦訊號： 你正在尋...

🎧 《音樂聊癒室》EP10｜孤獨感: 內心的洞好像永遠都填不滿 🔔 歡迎收聽DCO Brain Switch出品的「音樂聊癒室」 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 這一集，我們想談一個所有人都有、但很少人願意承認的情緒: 孤獨感~ 🌿 本集簡介｜為什麼我們明明身邊很多人，卻還是覺得很孤獨？ 在這個資訊爆炸的年代，訊息很多、朋友很多、追蹤很多， 但「真正能聽你說話」的人，卻可能一個都沒有。 有時候，你不是不合群， 你只是累了~~ 累於迎合、累於...

🔔 新的一集 上線啦！ 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 這一集，我們想聊聊一件大多數人都不敢承認的事—— 我們其實都不擅長「求救」 🌿 本集簡介｜為什麼開口求助，比你想像的更難？ 在這個崇尚「自己扛」的時代， 我們被教導要獨立、要堅強、要不麻煩別人。 但現實裡， 越是看起來堅強的人， 越是習慣把傷口藏在沒人看到的地方。 有時候，不是你撐得住， 而是你不知道該怎麼說出口。 EP9 想帶你理解—— Ask for HELP，不是軟弱，而是一種...

🎧 《音樂聊癒室》EP8｜升級版憂鬱症：自殺率最高的「雙相情感障礙」 🔔 新的一集 上線啦！ 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 這一集，我們要談的，是比憂鬱症更複雜、更危險的一種情緒風暴——「雙相情感障礙」。 🌿 本集簡介｜為什麼有的人，看起來快樂，卻突然崩潰？ 他們白天在外是開朗的「小太陽」， 夜裡卻在深淵裡反覆掙扎。 從低谷的無力，到高峰的衝動， 這不是作戲，而是一場大腦的失衡。 我們以腦科學心理療癒的角度， 帶你理解...

這一集，我們不談理論， 我們來聊——快要崩潰時，到底可以怎麼辦？ 崩潰不是壞掉， 它只是你的內在在提醒你： 「你要升級了。」 所以你才會覺得： 心撐不住、腦放不下、身體累到不想動。 不是你不行，而是大腦的容量被塞滿了。 這一集，我帶你用最簡單的方法， 在 30 秒內讓情緒回線重啟。 本集精華： 🌿 崩潰是「狀態」，憂鬱是「情緒」——差別在哪？ 🌿 為什麼崩潰其實是你的升級訊號？ 🌿 「你的眼睛會背叛你的心」：情緒從眼動看...

🎧 音樂聊癒室 EP6｜憂鬱症(上)：憂鬱症會好嗎？別怕，30 秒重啟「冷靜腦」 🔔 新的一集 上線啦！ 由 PCM Group 冠名贊助 🌿 《Music Therapy 音樂聊癒室》 EP6 談談「憂鬱症會好嗎？」 🌿 本集簡介｜當世界變灰，你的大腦其實只是太累了。 你是不是也曾經覺得： 「我好像快壞掉了，怎麼努力都出不來。」 其實，這不是你不夠堅強，而是「冷靜腦」失聯了。 本集 Dr Carol 帶你重新理解—— 憂鬱症不是懶惰，也不是矯情， 而是大腦進入...

🔔 歡迎收聽 由 DCO Brain Switch 出品《Music Therapy 音樂聊癒室》 🌿 本集簡介｜EP5《人格面具：MBTI 居然是「可以換掉」的？》 你是不是也曾經覺得：「我就是 I 人，所以我不喜歡人群。」 「我是 E 人，所以我一定要熱鬧才快樂。」 不是這樣的呢, I和E的區別是「充電方式不同」 而且每個人都同時具備I和E的屬性, MBTI也會隨著人生階段不同而改變的喔 💭 MBTI，不是你的身份證， 只是你在不同階段選擇戴上的一副面具。 它是一種...

🔔 歡迎收聽 由 DCO Brain Switch 出品《Music Therapy 音樂聊癒室》 🌿 本集簡介｜EP4《停止內耗：你要有「翻篇」的能力》 我們都以為時間能帶走一切。 但有些事，即使過了很久，依然卡在心裡。 你明知道該放下，卻還是反覆回想、自我檢討、情绪反芻。 那不是念舊，而是—— 大腦還沒學會「結束」 。 真正的「翻篇」，不是假裝沒事， 而是讓大腦和情緒都知道——那一章，已經讀完了。 內耗，其實是神經系統還在試圖「找意義」； 但生...

🔔 欢迎收听 由 DCO Brain Switch 出品《Music Therapy 音乐聊癒室》 🌿 本集简介｜EP3《不配得感：请停止否定自己，大脑才敢奖赏你》 为什么我们总觉得「我不够好」？ 不敢被爱、不敢开口、不敢要更多， 甚至在被拒绝时，第一反应是——「是不是我不值得？」 其实，这不是你的错。 那是一种深藏在潜意识的大脑设定： 当「不配得感」成了默认程序，你的神经系统会自动自我贬低， 还会在每一次失败前，先偷偷攻击自己。 但事实是—— 你...

🔔 歡迎收聽 由 DCO Brain Switch 出品《Music Therapy 音樂聊癒室》 🌿 本集簡介 為什麼我們總是愛上「錯的人」？ 明知道會受傷，卻還是捨不得抽離？ 那不是命運在作弄你——而是你的大腦， 正在「重複原生家庭教會你的愛的模式」。 這一集，Dr Carol 與 Louisa 帶你從 Brain Switch 脑科學視角重新理解「愛的成癮」。 學會辨識潛意識裡的依附迴圈、情緒投射， 讓你終於能「斷開錯的連結」， 重新學會健康、自由的愛。 ⸻ 💡 重點段...

🔔歡迎收聽 由DCO Brain Switch出品的《Music Therapy 音樂聊癒室》 🌿 本集簡介 我們都曾經在倦怠中掙扎——醒著像夢遊，睡著仍焦慮。 這一集，Dr Carol 與 Louisa 帶你從 Brain Switch 視角重新理解「職業倦怠」。 學會像植物一樣休眠、像動物一樣本能、像孩子一樣單純。 讓身心從過載中復原，重新養回能量與靈魂。 ⸻ 💡 重點段落 00:01 精彩預覽 00:45 聽眾來信 01:21 你不要擔心「兩小時後和八公里以外」的事情 01:53 中年危機：...