Dayzen Talks

Ty nejlepší věci jsou zadarmo – a v biohackingu to platí taky. V dnešní finální epizodě podcastu DAYZEN TALKS probereme 3 top biohacky pro zdraví – otužování, vystavování se Slunci a meditaci. Příroda je nejlepší pomůcka každého biohackera!  O ČEM BUDE ŘEČ: Jak jednoduše začít s otužováním? Čím se liší otužování pro ženy od mužů? Jak spolu souvisí Slunce a cirkadiánní rytmus?  Jak se efektivně vys...

🍔 Jak najít vyvážený vztah k jídlu? Jak trauma a emoční zátěž z dětství ovlivňují naši váhu? A proč se identifikujeme tím, jak jíme (např. "jsem vegan")?  Podcast DAYZEN TALKS, který moderují zdravotní koučové Lucie Podolová a Tomáš Vaculčík, nyní poprvé přivítá hosta – lifestyle mentorku a holistickou zdravotní koučku Kristianu Černou. A bude to show! MSc. Kristiana Černá „Jsem lifesty...

Jak poznat, že máme zdravé trávení? Co jsou nejčastější příčiny trávicích obtíží a jak jim předcházet? A umíme vůbec správně jíst? To se dozvíte v 5. epizodě podcastu DAYZEN TALKS s Lucií Podolovu (Lucky AIP) a Tomášem Vaculčíkem (Limithacker).  O ČEM BUDE ŘEČ: Jak poznat, že je naše stolice v pořádku?  Co je to Bristolská škála stolice?  Jak podpořit zdravé vyprazdňování?  Jak správně jíst?  Co j...

Cestování nám dokáže pěkně stížit udržování svého tvrdě vypilovaného režimu – třeba spánku, pohybu, a především stravy. Jak si udržet zdravé základy a zároveň si užít dovolenou na maximum? Poslechněte si rady a tipy dvou zdravotních koučů, kteří milují jídlo, cestování i své zdravé rutiny! O ČEM BUDE ŘEČ: Jak mít zdravý přístup k jídlu během dovolené?  Jak si hlídat zdravotní omezení (např. při AI...

Pojem “autoimunita” většinou znají jen ti, co ji mají, přitom se týká každého desátého Čecha. Lucka kvůli své revmatoidní artritidě téměř přestala chodit, pak ale objevila AIP, uzdravila se a díky tomu našla svou životní misi. Jak nám může autoimunita a AIP změnit život?  O ČEM BUDE ŘEČ: Jak vzniká autoimunita? Můžeme autoimunitě předcházet?  Lze autoimunitní onemocnění vyléčit? Co je Autoimunitní...

Po kvalitním spánku toužíme všichni – a obzvláště pak, pokud patříme mezi fanoušky biohackingu a longevity jako Lucka a Tom. V dnešní epizodě podcastu o zdravém životním stylu DAYZEN TALKS proberou spánek o A do Z (nebo respektive ZZZ). O ČEM BUDE ŘEČ: fáze spánku a jejich význam pro tělo  insomnie – jak vyzrát na nespavost  cirkadiánní rytmus a jeho synchronizace  jak si trackovat kvalitu spánku ...

DAYZEN TALKS EP. 02: Princip 80/20 pro lepší efektivitu Můžeme opravdu pracovat kratší dobu, stresovat se méně a být šťastnější, pokud zjistíme, jakých 20 % našich cílů a aktivit je pro nás nejdůležitějších? V dnešní epizodě DAYZEN TALKS se Lucka a Tom podrobně podívají na Paretovo pravidlo alias princip 80/20 v kontextu výkonnosti a zdravého životního stylu. O ČEM BUDE ŘEČ: Jak prakticky uplatnit...

Seznamte se s vašimi průvodci na cestě k zenu – Lucií Podolovou a Tomášem Vaculčíkem. Na svých životních příbězích vám dokážou, že i přes různé překážky, zdravotní problémy a životní trable je možné vést plnohodnotný, aktivní život bez limitů a omezení.  Lucka se poprala s autoimunitou, anorexií i sebedestruktivními sklony a založila projekt Lucky AIP, který pomáhá dalším lidem s chronickými onemo...