David Ortega B.

¿Con qué frecuencia has sentido que tu energía no fluye como tu deseas? ¿Te has sentido abrumado, agotado o simplemente sin inspiración? Es una temporada de caos y confusión exterior, razón por la cual gran parte de ti se siente estancada o que las cosas no se han alineado con lo que tu deseabas. Sin embargo, estos síntomas son sólo un reflejo de la forma en que has permitido que la carga de infor...

¿Sabes como regular tus emociones? ¿Tienes idea de que esta pasando en tu cuerpo mientras te alimentas mal, no descansas o estas bajo estrés constante?  Nada en nuestro cuerpo esta separado, todo funciona como una perfecta sinfonía que se sincroniza a partir de tus ¡hábitos más conscientes de darle a tu cuerpo la alimentación correcta, dejarlo descansar, evitar los estímulos tóxicos y encontrar tu...

¿Qué tanto cuidas tu energía mental? ¿Realmente sabes como utilizar los periodos de concentración, balancearlos con reflexión y relajación?  No todo en la vida se trata de hacer y estar ocupado, tu mente siempre te agradecerá y te dará mucho mejor rendimiento, si eres capaz de ser consciente con ella, ¡darle tiempo para reflexionar, pausar y relajarte! Existe un modo predeterminado (de dejar la me...

¿Qué tanto te apegas a tus horarios para dormir? ¿Sabes que tu cerebro necesita que seas más regular en tus horarios para darte mejor memoria, aprendizaje y a largo plazo no padecer demencia? Muchas personas creen que dormir es desperdiciar el tiempo sobre todo en etapas de juventud o tristemente a muchos niños no se les cultiva un hábito de respetar sus horarios, sin embargo tu cerebro si esta gu...

¿Cómo sería tu vida si te dieran un mejor camino para elegir más asertivamente tu vida?  ¿Alguna vez has escuchado al cerebro más poderoso que tienes adentro? Ser inducido a creer que nuestro cerebro es el que toma las mejores decisiones, que ¡es el único que puede guiarnos en las direcciones correctas! Nos hace descuidar nuestro órgano guía más intuitivo que puede encender todo un reino de conexi...

¿Cómo puedes empoderarte para crear una oportunidad en lugar de esperar a que sucedan las cosas? ¿Alguna vez ha sufrido un autosabotaje en tus relaciones o en tu vida debido a tus experiencias pasadas? El escenario de nuestras relaciones, ya sea en el trabajo o en su relación íntima, es el mejor espacio de entrenamiento que puedes tener para convertirte en un individuo mucho más asertivo, conscien...

¿Cómo puedes empoderarte para crear una oportunidad en lugar de esperar a que sucedan las cosas? ¿Alguna vez ha sufrido un autosabotaje en sus relaciones o en su vida debido a sus experiencias pasadas? El escenario de nuestras relaciones, ya sea en el trabajo o en tus relaciones íntimas, es el mejor espacio de entrenamiento que puedes tener para convertirte en un individuo mucho más asertivo, cons...

¿Estás consciente de que tu alimentación es la base de tu salud para el futuro? ¿Cuánto quieres que dure tu memoria y tu cerebro? La forma en que te alimentas define lo que tu cerebro y tu cuerpo pueden rendir en términos de ¡energía, aprendizaje, atención y estado de ánimo! Entre más justifiques las comidas procesadas, el exceso de azucares simples y el tiempo limitado que le das a tu proceso de...

¿Te cuesta trabajo concentrarte y constantemente cedes antes las distracciones? ¿Sientes que tu memoria o aprendizaje están afectados por el encierro y trabajo/clase enfrente de una pantalla? No es nada raro que actualmente con un regreso a actividades más normales, ¡muchas personas estén padeciendo de síndrome de deficit de atención, mala memoria y cansancio mental! Este es sólo uno de los efecto...

¿Cómo defines tu identidad? ¿Te identificas con tu trabajo, posición social o rol familiar? ¿Qué tanto te guías por los patrones que dicta la sociedad? En una época donde tu oportunidad de ser libre mentalmente te reta a pensar por ti mismo, ¡a reflexionar sobre tu vida, a crear una visión de lo que quieres y a donde quieres llegar! Estas a tiempo de tomar una pausa, observar tu vida y ¡ver si rea...

¿Qué tan consciente eres del estrés que estas teniendo en tu vida? ¿Te dejas llevar por el mundo externo y distracciones para llevar tu vida?  Hasta que no te das cuenta de que estas tocando fondo, de que tienes una enfermedad crónica o de que tan importante es mantenerte sano, no volteas, ni te paras para ver que tu estrés es ¡uno de los principales factores de muchas de las enfermedades y secuel...

¿Dejas que tus emociones controlen tus comportamientos? ¿Te enganchas en situaciones o con personas que drenan tu energía? El arte de regular tus emociones es lo único que podrá guiarte hacia una vida más plena, llena de sorpresas que ¡el universo ya tenía listas para ti! Lo único que faltaba es que tú estuvieras alineado con esa frecuencia para permitir que sucedan, que se den las cosas y que se...

¿Qué tanto sabes del azúcar y los daños que te puede ocasionar? ¿Crees que realmente lo que comes esta libre de azúcares tóxicos? No se trata de encontrar un villano de la película metabólica sino de ¡aprender realmente como funciona tu cuerpo, como las diferentes autopistas metabólicas te dan lo que necesitas! Entre más te adentras en tu interior entiendo los accesos, las necesidades reales y des...

¿Te gusta buscar excusas o culpables de lo que te ha pasado en tu vida? ¿Cómo puedes cambiar las circunstancias que has vivido, aprender las lecciones y encontrar las respuestas dentro de ti? Como seres humanos tendemos a generar una visión que justifique los hechos o vivimos muchas veces en un ¡papel de víctima que hace que todo lo externo parezca como un castigo! Sin embargo, existe otra vida de...

¿Cuáles son los patrones familiares que sigues repitiendo? ¿Porqué atraes lo peor de tus padres en las parejas que has tenido o tienes? Una y otra vez podemos seguir golpeándonos con una pared emocional, con un ciclo de patrones repetitivos que va hasta seis generaciones atrás, pero es sólo cuando realmente te decides a trabajar de fondo esas anclas emocionales que puedes liberar todo lo que parec...

¿Crees que estamos ante uno de los mayores cambios del mundo? ¿Qué haz reflexionado, cultivado, aprendido y aplicado durante esta temporada de pandemia? El hecho de que una entidad microscópica tuviera que venir para ayudarnos a darnos cuenta de nuestra zona de comfort, a despertar una nueva raza de humanos, a enfrentar las mentiras que les hemos estado permitiendo a los medios e instituciones, a...

¿Cuáles son esas creencias, patrones y experiencias que se siguen repitiendo en tu vida? ¿Eres capaz de ver que tu eres la única persona que esta frenando o bloqueando su vida? ¿Te has dado cuenta que hay ciertas coincidencias en tu vida? Que lo único que estas reflejando es que no has superado ciertas experiencias, o ¿tal vez traes esas viejas creencias de tus padres o familia?  Lo importante es...

¿Con qué mensajes de comparación y competencia haz crecido? ¿Estas dispuesto a elevarte y a conectar con tu potencial divino? Tu eres la única persona que puede definir tu valor, que puede crear una vida diferente y ¡dejar de una vez por todas atrás todos esos patrones, creencias e imposiciones de tus padres o de la sociedad! Es momento de conectar tu ser interior, despertar tus habilidades divina...

¿Qué tipo de información es las que estas dejando que penetre tus sentidos? ¿Te estas dejando llevar por el caos, miedo e incongruencias? La mejor cualidad de un ser humano es la capacidad crítica y de discernir, poder tener una mente abierta y ser consciente que ¡no todo lo que ves es real, no todo lo que escuchas es verdad, no todo lo que piensas es tuyo! Cuando te atreves a despertar del sueño...

¿Es culpa de otras personas? ¿Reconoces la repetición de actitudes, comportamientos y patrones en tu vida? A pesar de tener una mala influencia y tener antecedentes emocionales, como adulto tienes la capacidad de reconocer tus heridas, ver que te faltan ciertas cosas y convertirte en dueño de tu forma de sanar en lugar de simplemente convertirte en una repetición de lo que presenciaste en tu vida....

¿En que basas tu autoestima? ¿Cómo puedes crear una autoestima saludable, protegida y abundante a lo largo de tu vida? Estamos programados para pensar que la autoestima es algo que se encuentra en algo externo, es algo que se logra con éxito material o encontrando a esa persona que tanto anhelas! Cuando en realidad el nuevo concepto de autoestima radica en el valor interior que hayas construido co...

¿Sabes realmente lo que significa ser abundante? ¿Cómo conectas tu estilo de vida, tu sabiduría interna y emociones para impulsarte en una vida con la cual soñaste? Nadie nace sabiendo hacia donde moverse en la vida, cada camino que tomas, cada decisión guiada por lo que realmente quieres tiene que ver con la abundancia que vas creando en tu vida y todo radica en conocerse bien, edificar tu estilo...

¿Qué tanto te permites sorprenderte de lo que vives como cuando eras un(a) niño(a)? ¿Dejas que tu curiosidad fluya y te haga descubrir tu verdad? Estar apegado a lo que te dicen los demás, estar distraído en un mundo de ruido, opciones de atajos y simplemente estar enfocado en competir por "tener" lo mejor es lo que nos ha llevado a una sociedad que sobrevive, que es egoísta y que sólo busca el be...

¿Cómo actúas cuando las cosas que quieres en tu vida no pasan como lo habías pensado? ¿Eres de los que acostumbra culpar a los demás cuando algo no sale bien? Si realmente quieres aprender que eres capaz de crear una nueva vida todos los días y empezar a ¡usar esa asombrosa capacidad que tenías cuando eras niño llamada imaginación! Atrévete a ver más allá de las cosas que muchas veces te distraen,...

Muchas veces tratamos de buscar la salida fácil, el atajo, depender de algo externo para no hacer lo que ya sabemos que tenemos que hacer! Y la misma vida te va llevando en el camino de entender que la única solución esta en nosotros, esta en el cambio de pensamientos, en limpiar las emociones y las heridas del pasado!  Y la forma más fácil de transitar este camino extrayendo el aprendizaje y deja...