Dato che ci sono

Fin da piccoli ci viene detto cosa "dobbiamo" fare. Crescendo, però, è facile rimanere incastrati nel proprio stesso senso del dovere e vivere tutto come un obbligo - con annessi sensi di colpa se si viene meno all'impegno! Vediamo insieme come eliminare l'eccessivo senso del dovere e riconquistare la voglia, il piacere e la libertà di fare le cose per se stessi. ► Leggi l'articolo di approfondime...

Definire obiettivi specifici vuol dire raggiungere risultati precisi. Per non sentirti smarrito di fronte ai risultati che vuoi ottenere, abbandona il lavoro sugli obiettivi generali e generici e concentrati sulla forma che vuoi dare a ciò che vuoi raggiungere. ► Leggi l'articolo di approfondimento: http://www.sebastianodato.it/video/obiettivi-specifici-non-obiettivi-generici/ ► Se vuoi ricevere o...

Come porsi obiettivi da raggiungere? Da dove puoi cominciare per farlo? Vediamo insieme quali sono i 3 punti per iniziare a darti degli obiettivi, superando l'idea del "proposito dell'anno nuovo" che non realizzi mai. ► Leggi l'articolo di approfondimento: http://www.sebastianodato.it/video/come-porsi-obiettivi-da-raggiungere/ ► Se vuoi ricevere ogni giorno un consiglio per aiutarti a migliorare l...

Probabilmente ti sarai domandato almeno una volta se c'è un modo per accontentarsi di quello che si ha. In questa puntata scopriamo insieme il motivo per cui nella vita ci si accontenta nonostante si senta che qualcosa manca, ingabbiati in una situazione che provoca disagio e dolore. Il quesito esistenziale diventa dunque "Accontentarsi sì o no?", nonostante tu abbia già tutte le risorse per poter...

Avrai letto decine di definizioni sulla consapevolezza. Probabilmente, ti rimanda a un'idea di mistico, di profondamente calmo e illuminante. Ma significa davvero questo? Scopriamo insieme come vivere con consapevolezza fin da subito, partendo da un esercizio. Preparati a ritagliare uno spazio per te, prendi carta e penna e ascolta la puntata. ► ISCRIVITI AL CANALE WHATSAPP PER RIMANERE AGGIORNATO...

Realizzare i sogni è possibile intrapendendo un percorso. È necessario attraversare tutte le tappe dandosi il giusto tempo, con pazienza, e alimentare il proprio sogno vivendo in modo coerente con i propri valori e la propria missione nel mondo. È questo il grande insegnamento che possiamo trarre dalla storia di Silvia Farina, un'ascoltatrice di Vivere in Armonia che ha colto la possibilità di rac...

Come trovare soluzioni ai propri problemi in modo creativo? Ascolta l'intervista a Simona Colombo, psicologa, formatrice ed esperta di problem solving strategico che ci parlerà di alcune tecniche e strategie utili a trovare soluzioni ai problemi di ogni giorno. ► PER RIMANERE AGGIORNATO E RICEVERE CONTENUTI EXTRA E VIDEO DEL BACKSTAGE, contattami su Whatsapp al numero +393293211971 o clicca sul li...

"Perchè, dopo un po' di tempo, le persone mi annoiano?" Rispondiamo alla domanda di Eleonora e scopriamo insieme i motivi per cui ci si stanca delle persone. ► PER RIMANERE AGGIORNATO E RICEVERE CONTENUTI EXTRA E VIDEO DEL BACKSTAGE, contattami su Whatsapp al numero +393293211971 o clicca sul link: https://goo.gl/L61jVv ► STAI VIVENDO UN PERIODO COMPLICATO O NE HAI APPENA SUPERATO UNO? RACCONTAMI...

Mettiamo a fuoco la domanda: "Come posso migliorare le mie relazioni"? Troviamo insieme le risposte partendo dai contesti relazionali in cui siamo inseriti e scopriamo come fare a scegliere le persone da frequentare che siano positive ► PER RIMANERE AGGIORNATO E RICEVERE CONTENUTI EXTRA E VIDEO DEL BACKSTAGE, contattami su Whatsapp al numero +393293211971 o clicca sul link: https://goo.gl/L61jVv ►...

Atypical è la nuova serie Netflix che tratta il tema sociale dell'adolescenza e dell'autismo, ma che nasconde una chiave di lettura sul tema della Normalità. Cos'è la Normalità? Scopriamolo insieme in questa puntata e vediamo come il concetto di ciò che riteniamo "Normale" può sabotare la nostra vita. ► PER RIMANERE AGGIORNATO E RICEVERE CONTENUTI EXTRA, contattami su Whatsapp al numero +393293211...

La crisi è un momento di difficoltà che una persona vive a livello relazionale, emotivo o professionale. Scopri come può diventare un'occasione di cambiamento e di crescita se adottiamo un punto di vista di verso. Può essere il modo per risollevarti e ritrovare la tua armonia. ► PER RIMANERE AGGIORNATO E RICEVERE CONTENUTI EXTRA, contattami su Whatsapp al numero +393293211971 e unisciti al nostro...

Continua il nostro percorso per scoprire e potenziare le risorse interne che possono aiutarci nel raggiungimento degli obiettivi e nella realizzazione di un progetto personale. Abbiamo iniziato parlando della capacità di attendere e continuiamo oggi parlando di Come aumentare l'autostima, ovvero il giudizio globale che ognuno di noi ha verso se stesso. Come fare per migliorarla e sentirsi più sicu...

Che rapporto hai con l'attesa? Viviamo in un periodo frenetico in cui domina il principio del "Tutto e subito". Scopriamo insieme come fare a vivere l'attesa per transformare il "vuoto" in un tempo di amore verso se stessi e gli altri. MEDITAZIONE GRATIS: https://goo.gl/vNeAMQ ► PER RIMANERE AGGIORNATO E RICEVERE CONTENUTI EXTRA, contattami su Whatsapp al numero +393293211971 e unisciti al nostro...

Deborah chiede: come si fa a conoscere qualcuno senza farsi travolgere del tutto e non farsi modificare a piacimento altrui? Scopriamo insieme come stabilire i confini personali e modulare la giusta distanza nelle relazioni, per proteggersi e costruire un sano rapporto con gli altri. ► PER RIMANERE AGGIORNATO E RICEVERE CONTENUTI EXTRA, contattami su Whatsapp al numero +393293211971 e unisciti al...

Prima puntata del podcast "Vivere in Armonia", con tanta emozione da parte mia essendo un progetto maturato in questi ultimi mesi. Veniamo al dunque! Licia chiede su FB: Quali sono le tecniche per eliminare l'Autosabotaggio? Scopriamo insieme cosa causa la tendenza ad autosabotarsi, quali meccanismi attivano questo processo e le tecniche per eliminare dalla nostra vita questo processo nocivo. Ti r...