Dato che ci sono

Come scoprire lo scopo nella tua vita? Prima di trovare la propria strada da seguire, occorre definire lo scopo della propria vita (Ikigai). Proprio qui, infatti, risiede la motivazione di fondo che ti muove emotivamente e che ti permette di compiere i passi per la realizzazione. Se non hai uno scopo da perseguire, qualsiasi strada sembrerà effettivamente quella giusta. O quella sbagliata! Scopria...

Quali sono le cosa da fare a casa in isolamento per prendersi cura di sé e progettare il futuro? Questo è un tempo importante in cui possiamo sfruttare il tempo che abbiamo a disposizione e, allo stesso tempo, prepararci al futuro, al tempo che verrà alla fine della pandemia del coronavirus per poter affrontare al meglio i cambiamenti che ci saranno. 🌟 Ameresti avere gli strumenti per trovare la...

La paura del Coronavirus è uno stato d'animo con cui molte persone stanno facendo i conti, in un periodo delicato e complicato come quello che stiamo vivendo. Chiusi in quarantena in casa e bombardati dalle notizie in TV, non è difficile sentirsi impreparati, come se tutto sfuggisse al controllo, ed essere presi dall'ansia da Coronavirus e dall'angoscia di non poter né contribuire alla situazione...

Non si può piacere a tutti. Così come non si può accontentare tutti. Questa è una regola essenziale per un'affermazione personale in equilibrio, evitando di sprecare energie e risorse ma concentrandosi su ciò che conta. Si tratta di un principio che vale per il business e per la vita privata, e questo perché in entrambi i casi è di RELAZIONI che stiamo parlando. Qui l'articolo e la versione video:...

Cos'è il Work Life Balance? Si tratta della soddisfazione "equilibrata" di due necessità: quella dell'affermazione professionale e dell'armonia emotiva e relazionale. Infatti, è possibile sentirsi realizzati senza dover sacrificare la famiglia, gli amici o la relazione con se stessi. Senza dover forzatamente scegliere tra lavoro e tempo libero. Scopriamo i 5 consigli per trovare l'equilibrio tra v...

Se ti trovi nella situazione di dover fare chiarezza e non riesci a sbloccarti dall'insicurezza, molto probabilmente ti stai impantanando nel riflettere sugli stessi elementi che hanno creato la confusione. Come uscire dalla confusione, quindi? Occorre inserire un elemento nuovo rispetto a quelli che hai oggi, e puoi farlo chiedendoti, prima di tutto, che tipo di persona vuoi diventare domani. Sco...

Parliamo di come fare la scelta giusta. Perché diciamoci la verità, ognuno di noi vorrebbe avere la sfera di cristallo per prevedere quali potrebbero essere i risvolti futuri di una o di un'altra decisioni ed essere certi di prendere la decisione più vantaggiosa. La paura di fare la scelta sbagliata è sempre dietro l'angolo, e per questo motivo scopriamo insieme i 3 punti da seguire per capire com...

Se stai vivendo dei rapporti di opportunismo o se frequenti degli amici a convenienza, in entrambi i casi ti stanno impedendo di avere relazioni felici. Stanno infatti sfruttando la tua disponibilità ma per te non ci sono mai, portandoti anche a dubitare della tua stessa bontà nei confronti degli altri. In questo episodio ti spiego i 3 punti per imparare a dire basta agli opportunisti e alle amici...

Nelle relazioni, qualsiasi natura esse abbiano, ci si può sentire inadeguati. L'inadeguatezza porta facilmente a cadere nel tranello del "fare di più", alimentando il peso e il senso di responsabilità che ne derivano. In realtà, non hai bisogno di fare più di quanto fai, bensì di fermarti e... metterti in ascolto! Sarà più efficace e ti alleggerirà! Saper ascoltare, quindi, è la chiave. Ma cosa si...

Quali sono le intenzioni che funzionano nella gestione dei conflitti e quali, invece, alimentano lo scontro? Ho posto una domanda sul mio profilo Facebook e le risposte sono state molto interessanti. Le ho raggruppate in più categoria per commentarle e comprendere cosa crea incontro e cosa scontro. Insomma, quali nostri atteggiamenti possono risolvere un conflitto e quali invece aggravarlo. ► Amer...

Per vivere bene hai bisogno di una mappa per capire dove sei ora, in questo momento. Se così non fosse, il rischio sarebbe di fare tanti tentativi a vuoto, senza risultati. In questo episodio puoi scoprire l'esercizio per capire dove ti trovi e, da qui, partire per andare nella direzioni che desideri e avere una vita piena e appagante. ► Acquista il libro Design Your Life: https://amzn.to/34khDjH...

Il principe dei fattori che impediscono i professionisti ad affermare se stessi è non saper stabilire una lista della priorità. Ciò significa, in soldoni, che non si mettono al primo posto. Oggi ti parlo di come fare a iniziare subito a metterti al primo posto e a darti la giusta importanza per far sì che tu possa sentirti una persona amata e riconosciuta dagli altri. ► Ameresti anche tu imparare...

"Sono troppo empatico". L'empatia è una grande qualità umana che ci fa vivere le relazioni in armonia. Tuttavia, l'eccesso di empatia può rappresentare l'aspetto oscuro di qualcosa di così bello. In questo episodio, scopriremo il significato oscuro dell'empatia e come tutelarti e non farti del male se sei una persona troppo empatica. ► Desideri realizzare la tua felicità e vivere la relazione con...

Se ti trovi alla fine di una storia, so che può essere difficile e doloroso il percorso per dimenticare una persona. Ti sembra di vedere tutto annebbiato, di voler fare la qualsiasi cosa per uscire al più presto da questo stato. Tuttavia, questo stato confusionario può indurti a compiere degli errori che prolungheranno il tuo dolore. Scopriamo insieme come dimenticare un amore e un ex evitando que...

Il Mental Training è l'allenamento mentale delle risorse che aiutano a migliorare la performance e il rendimento. Concentrazione, problem solving, inner game. A me piace molto anche l'altro aspetto: allenare la mente per sostenere le attività e le relazioni quotidiane. In questo episodio scopriamo insieme quali sono i 3 punti per allenare la mente a pensare meglio per vivere meglio. ► Unisciti all...

L'ansia da prestazione è quello stato di paura di ciò che potrebbe accadere e si attiva in prospettiva di una performance. Ansia da prestazione lavorativa, scolastica, sportiva, affettiva. Sono tante le sue tipologie e possono rendere la vita difficile se non si impara a gestirla. Essendo un tipo ansioso, condivido con te le mie 3 strategie per combattere e gestire l'ansia da prestazione. ► Qui l'...

Cos'è l'entusiasmo? Si tratta della carica energetica che pervade il corpo e che rende partecipi delle nostre stesse attività con gioia, coinvolgimento. Quanto però si esaurisce o lo perdiamo, come recuperare l'entusiasmo? In quest'episodio ti propongo 5 spunti direttamente dalla mia esperienza. Scopriamo come ritrovare e coltivare l'entusiasmo nella vita. ► Articolo e video: https://bit.ly/2OPPHB...

Esiste una modalità di vivere che costituisce il miglior rimedio per la gestione della rabbia. È l'arte di lasciare andare l'attaccamento, ovvero non legarsi morbosamente ai pensieri, alle persone o ai beni materiali per vivere meglio. Pensa, nel buddismo è proprio questo meccanismo l'origine della sofferenza! In questo episodio parliamo dei 3 step per accedere al potere del lasciare andare. ► Uni...

Negli ultimi anni è cresciuto in modo esponenziale l'interesse verso la teoria del complotto, e con esso anche l'interesse della ricerca. Secondo uno studio dell'APS, esistono tre fattori che rendono così affascinanti i complotti e le cospirazioni, e sono i motivi per cui tante persone aderiscono a movimenti di ricerca della verità e di ribellione contro le autorità. Scopriamo insieme i fattori ps...

Come avere una comunicazione efficace? Come sviluppare assertività? La comunicazione efficace ha come obiettivo l'incontro e la sana relazione basati sulla libertà di esprimere le proprie opinioni ed emozioni, nel rispetto dell'altro e senza prevaricarlo. È dunque una #comunicazione fondata sull'#assertività. In questo episodio ti propongo degli esercizi non solo per migliorare la comunicazione ve...

Essere preoccupati per il futuro è una delle caratteristiche del nostro tempio che porta alla vera e propria paura per il futuro. Paura per il futuro lavorativo. Paura per il futuro dei figli. Cosa fare se hai paura per il futuro? In questo episodio approfondiamo questo aspetto e scopriamo insieme un esercizio che possiamo svolgere giornalmente. ► Link alla versione video e al minutaggio: https://...

Ti sarà sicuramente capitato di sentirti coeso con te stesso. È la sensazione di coerenza, che rappresenta una sicurezza, una base certa. Chi ha coerenza interna ha la capacità di seguire la propria direzione nella vita. Al contrario, vivere nell'incoerenza è confusionario e fa vivere nello stress. Scopriamo quindi lo stress dell'incoerenza e il significato della coerenza nella vita. ► Unisciti al...

Come comportarsi con chi parla male alle spalle? Ti racconto una storia che riguarda un giovane Alessandro Magno, la quale ci insegna "Come uccidere il serpente con il suo stesso veleno". Tale è la strategia definita da Giorgio Nardone nel suo libro "Cavalcare la propria tigre" ( https://amzn.to/31jNkJm) . Scopriamo insieme come difendersi dallo sparlare alle spalle e come gestire chi parla male d...

Cosa vuol dire essere se stessi? Come bisogna comportarsi rispetto alle incitazioni a cambiare, a diventare la versione migliore di se stessi, a cui siamo sottoposti continuamente? Scopriamo insieme come contattare il vero sé non implichi niente di trascendentale e, quindi, cosa significa essere se stessi. ► Unisciti alla community dei finanziatori di Vivere in Armonia e avrai accesso agli strumen...

Abbiamo già parlato di invidia in un altro episodio ( https://bit.ly/2KzGBVL) . Ne esiste però un altro tipo che ci vede stavolta oggetto dell'invidia delle altre persone. Cosa fare quando succede in famiglia? Come comportarsi con amici invidiosi? Partiamo dalla nostra esperienza personale e scopriamo insieme come difendersi dall'invidia altrui. ► Unisciti alla community dei finanziatori di Vivere...