Даша Орлова | Дневник здоровья

В этом выпуске разбираем самые популярные бьюти-гаджеты для лица и честно отвечаем на вопрос: какие из них действительно могут быть полезны, а какие лишь создают красивую иллюзию результата. Поговорим о LED-масках, микротоках, скребке гуаша, нефритовых роллерах, бандажах для лица и жевательных эспандерах, а также разберем, как они работают и в каких случаях их использование действительно имеет смы...

В этом выпуске разбираем, почему старение - это не болезнь, а естественный процесс, и какие факторы действительно могут заставить организм стареть быстрее. Поговорим о хроническом стрессе, окислительном повреждении клеток и изменениях структуры коллагена, которые влияют не только на внешний вид, но и на здоровье всего организма. Вы узнаете, как тревожность и постоянное напряжение ускоряют возрастн...

В этом выпуске какие анализы нужно сдать, если вас беспокоят возрастные изменения на лице: морщины, бледность, сухость, отёки. Так же расскажу, как заметить признаки анемии, пониженного белка и гипотиреоза. Что важно знать при пониженном белке, а на что смотреть при повышенном. Какие анализы расскажут о минерализации костей и что делать, если они выходят за пределы нормы. Всего разберём 5 обязател...

В этом выпуске разбираем причины появления выпирающей косточки на большом пальце. Я расскажу о предпосылках появления шишки на стопе. Разберем действительно ли узкая обувь является основной причиной появления косточки и как влияет возраст на изменения в стопах. А также я расскажу как предотвратить эти изменения за счет питания и упражнений. Если вы хотите понять, как предотвратить появление шишки...

В этом выпуске разбираем какие бытовые привычки губительно сказываются на женском организме. Я дам советы как изменить свое поведение в рамках этих привычек и привести себя к гармоничной и здоровой жизни. Поговорим о том, почему поднятие тяжестей не страшно, если делать его правильно. И, конечно, дам вам ту самую технику поднятия тяжестей без вреда для здоровья. Если вы хотите понять, как бытовые...

В этом выпуске разбираем что такое кортизол, почему у 90% современных людей кортизол повышен и почему это ведет к абдоминальному ожирению и появлению «спасательного круга» на талии. Поговорим о том какие есть рабочие способы снижения уровня кортизола в организме. А также разберем правила приема пищи для разных типов телосложения (астеники, нормастеники, гиперстеники). Подписывайтесь на мой телегра...

В этом выпуске разбираем главные правила по уходу за кожей лица, которые могут продлить вашу молодость минимум на 5-10 лет.  Поговорим о том, почему состояние вашей кожи только на половину зависит от внутреннего состояния организма и почему худощавые женщины стареют быстрее. А также разберем главные принципы утреннего и вечернего ухода за разными типами кожи: сухая, жирная, нормальная. Какие средс...

В этом выпуске разбираем, нужно ли пить коллаген из добавок для красоты кожи или можно все получить из продуктов питания. Поговорим о том, что такое коллаген, где он содержится и какие 3 основные типа коллагена бывают. А также обсудим как получить достаточное количество коллагена из пищи, особенно после 35 лет. Также вы поймёте какие добавки коллагена реально работают и в каких случаях никакие доб...

В этом выпуске разбираем, что такое жиросжигание и как его включить. Поговорим о том, какие 3 ступени энергоснабжения есть в нашем организме и как мы их ощущаем. А также обсудим основные мифы, связанные с жиросжиганием. Это выпуск не про жесткие диеты и тренировки в спортзале до седьмого пота, а про реальные способы запуска процесса сжигания жира в теле. Если вы хотите понять, что происходит с ваш...

В этом выпуске разбираем, почему шея часто «выдаёт» возраст раньше лица и при чём здесь платизма, осанка, дыхание и даже работа щитовидной железы. Поговорим о том, какие привычки ежедневно разрушают опору мышц шеи и почему косметические решения не работают без работы с телом. Это выпуск не про маски и инъекции, а про реальные причины дряблости, тяжей и второго подбородка. Если вы хотите понять, чт...