Das Zusammenspiel von Körper und Persönlichkeit; Körperbewegt

Situationen, in denen du gespürt hast: es genügt jetzt, mehr braucht es einfach nicht mehr. Du reagierst schnell, fast schon mit kurzer Zündschnur, und kannst die Situation, die gerade wirklich da ist, gar nicht mehr in Ruhe wahrnehmen. Genau dann kommt es auf zwei Dinge an, eins davon ist die Nackenkugel. Wie das konkret geht, zeige ich dir in diesem Video. 🔥 NEU: Onlineabend - 30min, für direkt...

Voller Kopf, keine Ideen, ...oder zu wenig Energie? Der Grund dafür liegt an einer einzigen, ganz bestimmten Stelle in deinem Körper – und die Auflösung ist erstaunlich klein. Keine große Bewegung, keine Kraftanstrengung. Nur 1-2 Zentimeter – und plötzlich verändert sich dein Atem, deine Gestik, deine Energie, deine ganze Ausstrahlung. Wo genau diese Stelle ist und wie du sie für dich nützt, zeige...

Ideen, die nicht entstehen. Entscheidungen, die sich im Kreis drehen. Mut, der fehlt. Das hat alles einen gemeinsamen Ursprung. In dieser Folge spreche ich über das innere Strahlen — nicht im Sinne von ewigem Lächeln, sondern als das, was wirklich etwas bewegt. Ich bin seit 30 Jahren selbstständig. Und ich wäre es nicht mehr, wenn ich dieses Strahlen nicht gefühlt eine Million Mal bewusst entstehe...

In der Masse bleiben fühlt sich sicher an. Hier steckt allerdings ein großer Trugschluss dahinter. Welche Vorteile es für dich hat, wenn du aus der Masse rausgehst — das zeige ich dir in dieser Folge. 🔥Der Onlineabend, den ich im Video ankündige: 24. Juni - kostenfrei "Nacken, Kontrolle und persönliches Strahlen" https://koerperbewegt-online.com/nacken-kontrolle-und-ausstrahlung-onlineabend/ 🔥 I...

Der Körper kann unglaublich viel. Er kann Türen öffnen, Wahrnehmung verändern und neue Möglichkeiten sichtbar machen. Und dennoch ist er nicht alles. In dieser Folge spreche ich über einen Aspekt, der oft übersehen wird: Warum der Körper zwar die Grundlage ist, aber es noch etwas anderes braucht, damit wirklich Veränderung entsteht. 🔥Der Onlineabend, den ich im Video ankündige: 24. Juni - kostenf...

Mehr Raum für dich selbst ..... Was ist damit wirklich gemeint? Denn Raum für dich zu haben geht weit darüber hinaus, dass du endlich mehr Zeit für dich hast oder das Außen mehr draußen sein lässt. In dieser Folge zeige ich dir, was hinter dem "Raum haben" steckt — und was Raum tatsächlich für dich ermöglicht, wenn du ihn richtig nützt. Ich zeige dir drei konkrete Bereiche, bei denen Raum alles ve...

Mitten in einer Situation, wo es wirklich drauf ankommt — und plötzlich ist da irgendetwas im Außen, das dich ablenken oder von deiner Stärke ablenken könnte. Ein Gesprächspartner, der anders reagiert als erwartet, oder ein Teilnehmer, der alles in Frage stellt, ein Projekt, das dich nervös macht, weil es dringend erledigt werden soll. Was Spitzensportler in solchen Momenten tun, nennen sie mental...

Wenn du in einem Gespräch, einem Kundengespräch oder vielleicht sogar einem Seminar oder Vortrag bist, dann kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: du gibst so viel wie möglich, du willst wirklich da sein für den anderen. In dieser Folge zeige ich dir, warum echter Sog im Gespräch nichts damit zu tun hat, wie viel du gibst — sondern damit, wie du wirklich in Austausch gehst. Der Gamechanger ist ni...

Dein Nacken ist ein Schlüsselpunkt im Körper. Er beeinflusst wieviel du leistest, welche Orientierung du hast, wie du in Gesprächen bist, wie souverän du bleibst — und wie du wirkst. In dieser Folge zeige ich dir, welche persönlichen Themen sich im Nacken zeigen können. Und was möglich wird, wenn dieser Bereich wirklich frei ist — im Denken, in der Wahrnehmung, in deiner persönlichen Ausstrahlung....

Was verändert sich, wenn du bereits am Beginn eines Gesprächs oder einer Situation voll da bist? Wenn du von der ersten Sekunde an wirklich da bist - für deine KundInnen, Gespräche, Situationen - verändert sich nicht nur die Qualität des Gesprächs, sondern auch deine Kapazität, deine Klarheit und dein Zugang zu dem, was wirklich gebraucht wird. In dieser Folge zeige ich dir, warum wir meist nicht...

Mehr bewirken für dein Projekt, Gespräche auf einem ganz anderen Level führen, deine Ausstrahlung verändern, ohne dass du spezielle Technik anwendest oder Tools dazunimmst..... Was, wenn die Schultern der entscheidende Schalter für deine Wirkung, deine Energie und deinen klaren Kopf sind? In dieser Folge zeige ich dir, warum die Schultern sofort verändern, wenn du diesen einen, besonderen Shift ma...

Du weißt: eine fordernde Situation liegt vor dir, und du suchst dafür die optimale Qualität in deiner Präsenz. Und du spürst es schon jetzt — im Kopf, im Körper, in den Gedanken, die schon alles durchplanen. Was die meisten in diesem Moment tun, kostet sie mehr, als es hilft. Denn es gibt einen Unterschied zwischen einer Situation durchzustehen — und sie wirklich zu führen. Dieser Unterschied lieg...

Manchmal ist die Stimmung im Außen einfach anders — ein Gesprächspartner, eine Situation, eine Gruppe. Du hast einfache Möglichkeiten, diese Stimmungen nicht zu übernehmen. In dieser Folge geht es darum, wie du in solchen Momenten in deiner eigenen Energie bleibst. Mit einem konkreten körperlichen Ansatz, der sofort wirkt — und den du jederzeit einsetzen kannst. 🔥Kostenfreier Onlineabend - 29. Ap...

Präsenz vorzubereiten — für Termine, Kunden, besondere Gespräche — das kennen die meisten. Aber genau da liegt ein Denkfehler, der dich jeden Tag Kraft kostet. In dieser Folge zeige ich dir, was ich selbst seit Jahren anders mache — und warum echte Präsenz nicht etwas ist, das du dir für bestimmte Momente holst, sondern eine Qualität, die deinen ganzen Tag trägt. Inklusive einem konkreten körperli...

Stärke — das klingt nach einem Begriff den wir alle kennen. Aber was wirklich darin steckt, überrascht die meisten. In dieser Folge zeige ich dir, warum das was du bisher Stärke genannt hast oft genau das Gegenteil bewirkt — und was echte Stärke tatsächlich ausmacht, wenn du wirklich gefordert bist. Plus: einen ersten konkreten Schritt den du sofort anwenden kannst. 🔥 NEU! Mein offizieller Telegr...

Wirkung — was sie wirklich bedeutet und wo sie entsteht.... Du hast Kompetenz. Du hast Erfahrung. Du weißt, was du kannst. Aber wie viel davon kommt tatsächlich an? In dieser Folge geht es um echte Wirkung — nicht als Technik, nicht als pures Ankommen im Außen. Sondern als Zustand, den du jederzeit herstellen kannst. Mit weniger, als du denkst.   🔥 NEU! Mein offizieller Telegram - Kanal. Völlig a...

Entscheidungen schieben wir oft vor uns her, und wenn wir sie dann endlich getroffen haben — ist der Zweifel danach, ob es stimmig war. In dieser Folge zeige ich dir, warum das alles mit deinem persönlichen Zustand zu tun hat. Aber nicht mit deiner persönlichen Stimmung, sondern mit einem gesamten Zustand. Es liegt daran, warum du in hoher Spannung keine gute Entscheidung treffen kannst — und wie...

Warum Schutz und Rückzug dich blockieren – und was wirklich hilft In dieser Folge zeige ich dir, warum der Impuls, dich in herausfordernden Situationen zurückzuziehen oder zu schützen, genau das Gegenteil von dem bewirkt, was du dir erhoffst. Du erfährst, welche 3 entscheidenden Gründe dafür sprechen, dass Distanz und Schutz dich mehr kosten als schützen – und warum du damit unbewusst das verstärk...

Ein wichtiges Gespräch steht an. Ein Projekt, das weiterkommen soll. Und du spannst an — weil du fokussiert sein willst, weil du es gut machen willst, weil es dir wichtig ist. Was aber passiert: Genau diese Anspannung ist das, was dich kostet. Nicht weil Spannung schlecht ist. Sondern weil es die falsche Spannung ist. Du hörst dadurch nicht mehr, was wirklich gesagt wird. Du verpasst den Kern. Du...

Warum verlierst du in Gesprächen Energie – obwohl du fachlich klar bist? Diese Folge zeigt dir den entscheidenden Unterschied zwischen Reden und Wirken. Keine Technik. Sondern innere, persönliche Organisation. 🔥 das Programm, das ich im Video erwähne, für direktes Umsetzen: "BE HERE NOW" - mit regelmäßigen Kurzinputs, wie du in echte Präsenz kommst: https://koerperbewegt-online.com/be-here-now-de...

Die Phase dazwischen entscheidet. Nicht die Anzahl deiner Termine stresst dich, nicht der Termin selbst erschöpft,— sondern was zwischen ihnen passiert. Oder genauer: was nicht passiert. Wenn sich Gespräche, Mails und Entscheidungen über den Tag anhäufen, entsteht eine immer weiter aufbauende Spannung. Und genau diese Anhäufung kostet dich Kraft. Entscheidend ist die Zwischenphase - ich zeige dir,...

Manche Tage haben es in sich. Du bist müde – aber wichtige Termine stehen noch an. Gespräche oder Projekte, wo du klar denken musst. Die meisten versuchen dann durchzuziehen. Und sind danach total erschöpft. Aber das Problem ist nicht die Müdigkeit. Das Problem ist: Dir fehlt der Zugang zu deiner Präsenz in diesem Zustand. Die Fähigkeit, auch in Müdigkeit darauf zugreifen zu können. In dieser Folg...

In dieser Folge geht es um drei Mythen rund um Präsenz, die sich hartnäckig halten. Viele glauben, dass sie helfen – in Wirklichkeit machen sie genau das Gegenteil. Sie nehmen Wirkung, statt sie zu stärken. Ich zeige dir diese drei Mythen und was du verändern kannst, damit echte Wirkung entsteht. 🔥 In meinen 1:1 Beratungen zeige ich dir, wo du persönlich ansetzen kannst, um in deine echte Sichtba...

Diese Folge ist für dich, wenn du viel mit Menschen arbeitest, Gespräche führst, Kurse gibst oder berätst – und dabei bei dir bleiben willst, ohne dich zurückzuziehen oder zu verausgaben. In dieser Folge zeige ich dir: ...Was wirklich passiert, wenn du dich verlierst (Spoiler: es ist nicht, was du denkst) ...Warum du plötzlich schneller wirst, mehr erklärst, dein Timing verlierst ...Welche Bereich...

Sichtbarkeit setzt viele Menschen unter Druck – ganz einfach deshalb, weil wir davon oft eine falsche Vorstellung haben. In dieser Folge zeige ich dir: 🔥 Warum die übliche Sichtbarkeit dich blockiert und nichts bewirkt 🔥 Und was Sichtbarkeit wirklich ist (und was sie NICHT ist) Es gibt eine Art von Sichtbarkeit, die sich leicht anfühlt und tatsächlich wirkt. Und genau die zeige ich dir heute. 🔥...