Das Date mit deinem Bewusstsein

Vom Kopf in den Körper. Das ist das Motto der heutigen Podcast-Folge. Es wartet ein ganz neues Format auf dich hier beim Date mit deinem Bewusstsein. Eine MITMACH-Folge 🤩 In knackigen 10 Minuten begleite ich dich auf eine Reise in deinen Körper. Zusammen machen wir einen Body-Scan, der dich für einen Moment aus deinen Alltags-Sorgen, Stress und Hektik rausholt und dich mit frischer, neuer Energie...

Happy New Year meine Lieben! Die erste Folge von "Das Date mit deinem Bewusstsein" im neuen Jahr und wir starten gleich mal mit einer "How to"-Anleitung, sodass du 2024 mit weniger Stress, Überlastung, Mindf***s und Co startest. 🥳 In der heutigen Folge verrate ich dir die 3 Schritte, die es braucht, um Tschüss zu Dauerstress, Hustle-Modus, Gedankenchaos und Gefühlsachterbahn zu sagen. 🙋🏻‍♀️ 3 S...

Meine Lieben! Unglaublich, die letzte Folge von "Das Date mit deinem Bewusstsein" im Jahr 2023. Ich möchte mich von Herzen bei dir bedanken, dass du 2023 meinen Podcast entdeckt und geblieben bist. Danke für deine Treue, dass du mir deine Ohren und deine Zeit geschenkt hast. 🤍 Ich freu mich schon wahnsinnig auf 2024 und auf alles, was wir zusammen hier im Podcast erleben werden. 🥰 Doch bevor es...

Heute wartet wieder mal ein super spannendes Thema auf dich: Angst. Angst ist eine unserer Grundemotionen und wir alle kennen sie. Was wenn ich dir verrate, wie wir die Angst FÜR uns nutzen können, statt uns von ihr von unseren Träumen und großen Visionen abhalten zu lassen? Außerdem breche ich mit dem - leider immer noch - vermeintlichen Tabu-Thema Therapie und Coaching. In dieser Folge... ✨ spr...

Heute warten meine Gedanken auf dich, die an einem Sonntagmorgen in mein Bewusstsein kommen durften. Es geht um die Themen Komfortzone, große Entscheidungen und Veränderungen. Wenn auch du gerade vor wichtigen Entscheidungen und Veränderungen in deinem Leben stehst, dann kann ich dir die Folge sehr ans Herz legen. Und wenn nicht, dann hör sie dir trotzdem gerne an, denn so oder so warten wieder je...

Finally! "Das Date mit deinem Bewusstsein" ist aus seinem Schönheitsschlaf zurück und weil das Anlass zum Feiern ist, dreht sich die heutige Folge auch ums Feiern: Feier dich selbst! Das Must-Do für jede Lebenslage! Ich bin soooo aufgeregt und voller Freude, dass endlich wieder eine Folge raus ist. In dieser Folge... ✨ erfährst du, warum es so lange still um mich war. ✨ erkläre ich dir, warum es...

Lebst du deine Emotionen voll aus oder bist du jemand, die ihre Emotionen runterschluckt und verbirgt, weil du denkst, dass sie in der Geschäftswelt oder generell im Umgang mit anderen Menschen nichts zu suchen haben? Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe das Gefühl, egal, ob wir emotional sind und es ausleben, oder wir unsere Emotionen verdrängen - nichts von beiden fühlt sich so wirklic...

Meine Lieben, kennen wir es nicht alle? Die Sache mit unserer ToDo-Liste... 📝 Ohne wären wir verloren, aber mit ihr fühlen wir uns auch oft irgendwie gestresst und sind gefrustet, weil am Ende des Tage gefühlt noch immer so viel oben steht wie am Beginn. Aber du wärst ja nicht auf dem Date mit deinem Bewusstsein, wenn ich nicht ein paar Impulse und Tipps für dich hätte 😇 In der heutigen Folge er...

Heute wartet eine sehr persönliche und ehrliche Folge auf dich. Ich nehme dich heute mal mit auf ein Date mit MEINEM Bewusstsein. Vielleicht inspiriert es dich ja. 🖤 Ich möchte mit dir meine Gedanken teilen, ob Powerfrau zu sein heißt, dass man immer selbstbewusst sein muss und welche Rolle dabei unsere sensible Seite spielt. Du erfährst ✨ was für mich Selbstbewusstsein bedeutet ✨ warum auch be...

Heute wartet eine ganz besondere Folge auf dich 🤩: ein POWERTALK. Du kennst sie bestimmt, diese Tage, wo dein innerer Kritiker und deine Zweifel, ob du denn genug bist, genug tust, genug gibst lauter bellen, als der Hund deines Nachbars. 😝 Und genau für solche Tage, habe ich dir den heutigen Powertalk aufgenommen. Er soll dich daran erinnern, wie schöpferisch du bist, dass allein dein SEIN Gesch...

Routinen - die einen lieben sie, die anderen halten gar nichts davon. In der heutigen Podcast-Folge erfährst du nicht nur, wie ich persönlich zu Routinen stehe und welcher Zweck sich hinter Routinen verbirgt, sondern auch 3 Gründe, warum es mit Routinen vielleicht (noch) nicht klappt. Du erfährst: ✨ was Routinen mit Selbstfürsorge zu tun haben ✨ warum es dir nichts bringt, wenn du dir die Routin...

Stress ist leider geil! Yes, kein Scherz. Warum das so ist und warum wir Stress eigentlich lieben, es nur nicht wissen, darüber sprechen wir im heutigen Date mit deinem Bewusstsein. Es erwartet dich eine sehr ehrliche und auch liebevoll direkte Folge, denn ich spreche über Dinge, die wir im ersten Moment vielleicht gar nicht so wahrhaben wollen. Außerdem erzähle ich dir wieder ein, zwei spannende...

"Verändere dein Denken und du veränderst dein Leben." ...Netter Motivationsspruch oder lebensverändernde Weisheit? In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Gedanken und was an der Aussage dran ist, dass wir mit unseren Gedanken unser Leben maßgeblich beeinflussen und verändern können. Du bekommst das 1x1 des Mentaltrainings an die Hand und Achtung: diese Folge kann wahrlich dein...

Nein sagen und Grenzen setzen. Ein Thema, das so viele Menschen, ich glaube vor allem uns Frauen, immer wieder vor Herausforderungen stellt und dazu beiträgt noch gestresster durch unser Leben zu laufen. Doch was steckt eigentlich hinter dieser vermeintlich großen Hürde? Warum fällt es uns so schwer nein zu sagen und Grenzen zu setzen? Die Antwort auf diese Frage erfährst du in der heutigen Folge....

Heute wartet ein ganz tolles Thema auf dich! Eines meiner absoluten Lieblingsthemen: wie funktioniert das eigentlich mit dem leistungsstark und energiegeladen sein, ohne auf Dauer auszubrennen? Wenn du auch jemand bist, der hohe Ansprüche an sich selbst hat, das Gefühl hat, immer 150% geben zu müssen und du gleichzeitig merkst, dass du immer wieder an deine Grenzen stößt und du dich nach einer int...

Kennst du das auch? Dieses Gefühl, dass dir mal wieder alles zu viel wird und du dich in bestimmten Situationen überfordert fühlst?   Was wenn ich dir sage, dass das alles damit zu tun hast, dass du gestresst bist? Unabhängig davon, ob du dich gerade wirklich gestresst fühlst oder nicht.   In der heutigen Folge erfährst du….   🤍 sehr ehrlich und persönlich meinen Weg von der ausgepowerten Perform...

Hi und schön, dass du da bist beim Date mit deinem Bewusstsein! Ich bin Birgit und mehr über mich und was dich in diesem Podcast erwartet, erfährst du in diesem kurzen Intro.