Daria Caputa Podcast

Chcesz po zimie znowu poczuć się lekko? Męczy Cię ciągły brak energii i złe samopoczucie? Chcesz wyglądać lepiej na plaży oraz pewniej w letnich sukienkach czy spodenkach? Jeśli tak to ten materiał jest godny Twojego czasu. Zawarłam w nim 5 filarów, bez których mądra zmiana w diecie i życiu nie jest możliwa. Poczuj się lekko i podziałaj mądrze, aby mieć formę na lato i na lata. Nie wiesz jak zaczą...

Przed każdą osobą dbającą o swój wygląd, sylwetkę, zdrowie czy samopoczucie pojawia się trudne pytanie w okresie świątecznym... "Co z moją dietą?" jeść czy unikać, przynieść swoje pudełka czy zjeść normalnie z rodziną. W tym odcinku dowiesz się ja podejść do tego z głową, a także otrzymasz praktyczne porady. Zapraszam do wysłuchania materiału. Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietety...

Siemanko! W dzisiejszym odcinku, czwartym już z serii PODSTAWY ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie tluszcze czyli makroskładnik, który wywołuje wiele kontrowersji ponieważ nadal w niektórych k...

Siemanko! W dzisiejszym odcinku, trzecim już z serii PODSTAWY ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie Węglowodany czyli makroskładnik, który wywołuje wiele kontrowersji szczególnie wraz z rozpowsz...

Cześć! W 15 odcinku mojego podcastu rozmawiam z Norbertem Piątkiem o jego stracie w zawodach sylwetkowych. Norbert opowiedział o tym, jak wyglądają przygotowania, ile kosztuje taki start oraz jak wyglądają takie zawody od kuchni. Poruszyliśmy także kwestie zdrowia fizycznego i psychicznego czyli największego kosztu poniesionego w trakcie przygotowań. Zapraszam do wysłuchania materiału SOCIAL MEDIA...

Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie BIAŁKO- co to jest? do czego jest potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego jest tak ważne? czy nisz...

Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie KALORIE- co to jest? do czego są potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego są tak ważne? to i wiele...

Cześć! w 21 odcinku Daria Caputa Podcast, miałam przyjemność porozmawiać z Miłoszem Szkudlarkiem- programistą, trenerem personalnym, wydawcą własnej książki "Świadome odchudzanie" na tematy treningowe i okołotreningowe. Miłosz opowiedział o planowaniu treningu i wykorzystywaniu do tego różnych narzędzi i wzorów matematycznych. Miłego słuchania! Miłosz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sw...

Siemanko! Dwa tygodnie temu, na moim instagramie, poprosiłam Was, o wpisywanie tematów, na które chcecie poznać moje zdanie. Pojawiło się kilka takich, które ciężko potraktować zero/jedynkowo więc postanowiłam je zebrać i odpowiedzieć w bardziej rozwiniętej, podcastowej formie. Pamiętajcie, zdanie możemy mieć różne ale nie musimy się przez to nienawidzić.  Będę wdzięczna, za każdy feedback i...

Siemanko! w dzisiejszym odcinku, poprowadzę rozmowę... ze sobą. Taki monolog o 2020 roku, lekcjach jakie dostałam, sukcesach sportowych, zawodowych i o planach na 2021. Miłego słuchania, Przypominam, o pozostałych odcinkach podcastu, które nagrałam z udziałem wspaniałych gości.  Jeśli podcast Ci się spodobał, będzie mi miło jak udostępnisz go na swoich mediach społecznościowych i mnie oznaczy...

Cześć! w tym odcinku podcastu, miałam przyjemność rozmawiać, z Kasprem Maćkowiakiem o jego początkach ze zdrowszym stylem życia. Kasper opowiedział jakie były jego początki, jakie lekcje dostał od życia i dlaczego zdecydował się na przeprowadzkę do większego miasta. Kasper opowiedział także o swoich doświadczeniu z obozem odchudzającym. Była to bardzo wartościowa rozmowa i myśle, że każdy wyniesie...

Cześć! w tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Arkadiuszem Matrasem, współzałożycielem Dietetyki #NieNaŻarty, dietetykiem, pogromcą szamanów, hejterem BCAA i amatorem trójboju siłowego. Dzisiaj macie okazję poznać prywatną stronę Arka... czy różni się ona on tego co widzimy w mediach społecznościowych? posłuchaj i przekonaj się sam/a! Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/ Ark...

Cześć! w 16 odcinku podcastu rozmawiałam z Sylwią Maksym, dietetyczką reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, na temat diet roślinnych i ich zalet. Poruszyłyśmy temat niedoborów, tego jak ich unikać oraz skąd czerpać białko na diecie wegańskiej. Sylwia podrzuciła kilka ciekawych tipów jak sprawdzić, a by tofu było smaczne. Odpowiedziała też na dość często zadawane pytanie: czy od soi rosną pie...

Cześć!  W drugim odcinku jaki nagrałam z Norbertem, rozmawialiśmy o braku kreatywności, internetowych kradzieżach pomysłów na posty i infografiki, chęci wybicia się bez włożenia w to ani odrobiny pracy.  Odsyłam także do poprzedniego odcinka podcastu, w którym to rozmawialiśmy o budowaniu masy mięśniowej.  Wpadnij na naszego instagrama: IG Norberta: https://www.instagram.com/radomsk...

Cześć! W tym odcinku wraz z Norbertem przedstawiliśmy jak powinien wyglądać okres budowania masy mięśniowej. Jak przeprowadzić masę, aby budować mięśnie, a nie tłuszcz? Poruszyliśmy kwestie żywienia, treningu, regeneracji i suplementacji. Drogie Pani! Choć temat wydaje się "męski" to polecam posłuchać co mamy do powiedzenia- mitem jest to, że tylko faceci mogą budować mięśnie. Kobiety też muszą pr...

Cześć! w 11 już odcinku podcastu miałam przyjemność rozmawiać z Kasprem Maćkowiakiem- trenerem personalnym, który codziennie dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Kasper zbudował wokół siebie bardzo zaangażowaną społeczność, jest bardzo pozytywnym facetem, z dużym doświadczeniem życiowym. Pomimo, że tematem przewodnim jest to, jak zbudować dobrą relację z klientem, to wiele rzeczy o...

Cześć! w dziesiątym już odcinku mojego podcastu, miałam przyjemność rozmawiać, z Kacprem Wiśniewskim z profilu dietetyczny.luz, na temat żywienia i suplementacji w piłce nożnej. Jednak, takie wskazówki również będą przydatne dla osób trenujących inne sporty drużynowe. W tym odcinku poruszyliśmy kwestie żywienia około treningowego, a także meczowego, nawodnienia, suplementacji i regeneracji- czyli...

Cześć! w dzisiejszym odcinku wraz z Wojtkiem Kuligowskim rozmawiałam o tym, dlaczego waga to słaby wyznacznik, a kobietom tak mocno zależy na konkretnej cyfrze. Pogadaliśmy także o coraz częstszym problemie wśród kobiet jakim jest zanik miesiączki. Wojtek opowiedział o tym, co zrobić kiedy dojdzie do zaniku, dlaczego nie warto tego bagatelizować. Serdecznie zapraszam do odsłuchania, a jeśli materi...

Cześć! w tym odcinku porozmawialiśmy sobie z Mateuszem na temat żywienia w sportach siłowych, poruszyliśmy kwestie związane z żywieniem około treningowym, robieniem wagi na zawody oraz o tym co warto jeść i pić w dniu zawodów. Poruszyliśmy także kwestię suplementów.  Miłego słuchania.  po więcej informacji na temat dietetyki i treningów zapraszamy na nasze social media: Mateusza znajdzie...

Hej! miło mi że wpadłeś/aś posłuchać nowego odcinka podcastu. W tym epizodzie miałam przyjemność rozmawiać z Radkiem Zarzycki, znany szerszej publiczności z profilu Być Jak Herkules. Poruszyliśmy takie tematy jak początki Radka w sporcie, social mediach, przyczyny przejścia na weganizm oraz o scenie kulturystycznej. W tym odcinku Radek opowiedział o swoim dzieciństwie, przygodach z różnymi dyscypl...

Hej! w tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Markiem Prawdzikiem. Trenerem online, twórcą, dwóch świetnych webinarów z redukcji tkanki tłuszczowej oraz suplementacji, a także wartościowych materiałów na instagramie. Pogadaliśmy z Markiem o jego początkach z odchudzaniem, treningiem siłowym oraz o tym, jak to się stało, że postanowił nie pracować w wyuczonym zawodzie i poszedł za głosem serca....

W dzisiejszym odcinku porozmawialiśmy sobie z Jakubem o jego początkach ze sportem, zdrowym stylem życia oraz social mediami. Poruszyliśmy także temat kradzionych infografik na instagramie, błędach początkujących osób oraz diety roślinnej.  Kuba dał kilka wskazówek dla początkujących osób, popłynęliśmy z tematami egzystencjalnymi- w skrócie było dużo tematów i wiele ciekawych odpowiedzi.&nbsp...

Cześć! W tym odcinku po raz pierwszy nie będę sama, moim gościem jest Bartek Szkutnik znany szerzej jako fit_recenzje. Bartek to młody człowiek jednak bogaty w życiowe doświadczenia. Od dwóch lat regularnie publikuje w sieci recenzje produktów spożywczych, suplementów oraz dzieli się swoją wiedzą z zakresu dietetyki i treningu. W tym odcinku poruszyliśmy dość ciężkie tematy związane z zaburzeniami...