Dans ton ventre

La naturopathie ne te sauvera pas, ni même la médecine, pas même un médicament ou un complément alimentaire. C'est ton corps qui agit grâce aux aides qu'on lui donne. Si tu as des troubles chroniques, tu as sûrement connu des périodes où les symptômes avaient (quasiment) disparus, tu pensais alors t'en être sorti. Mais quelques temps plus tard, c'était la rechute et l'incompréhension... Comment fa...

La prise de sang, un des actes médicaux les plus répandus. Tu en as sûrement fait au moins une fois dans ta vie. Est-ce que tu es de la team à attendre avec impatience les résultats et à regarder avec fébrilité chaque page pour voir s’il y a quelque chose de surligné en gras ou avec un astérique ? Ou alors tu attends tranquillement le RDV du médecin pour qu’il te fasse le point ? Aujourd’hui, je v...

« Je suis très fatiguée, je ne comprends pas pourquoi » Cette phrase, je l’ai entendue dans la bouche de trop nombreuses femmes. Il n’est pas normal d’être constamment fatiguée. Si en plus, tu es plutôt pâle et que tu es rapidement essoufflée, ce qui suit va t’intéresser. En fait, il y a une carence très répandue, surtout chez les femmes, mais dont on n’entend trop peu parler. C’est pour cela que...

L’été touche à sa fin… Tu en as sûrement bien profité entre les sorties, les barbecues, les apéros en terrasse, les glaces à gogo, etc. Mais en cette fin d’été, tu te sens lourde, ballonnée. Tu as envie de te reprendre en main. Tu as envie d’ éliminer les excès pour retrouver de l’énergie et, accessoirement, la ligne. Et là, tu te dis : quoi de mieux qu’une cure detox pour éliminer ces excès et le...

Aujourd’hui, j’ai à cœur de te partager mes 5 compléments chouchou contre les maux de ventre. Ils sont très efficaces et je les utilise d’ailleurs de temps en temps quand mon bidou fait des siennes. En général, tout rentre dans l’ordre assez rapidement. Dans cet épisode, je te révèle quels sont les 5 compléments qui peuvent calmer TOUS tes maux de ventre, ou presque. Bien sûr, ces compléments sont...

Manger, une activité simple, indispensable à notre survie… Mais qui n’a jamais été autant prise de tête qu’aujourd’hui ! « Ne mange plus d’oeufs, ça bouche tes artères » « Les glucides le soir font grossir » « Mange salé le matin » « Ne mange pas le matin, le petit déjeuner est le pire des repas » « Attention aux fruits, c’est trop sucré » « Mange des fruits, mais pas à la fin du repas » « Le régi...

Les maux de ventre, qui n’en a jamais eu ? Des périodes de constipation quand on part en voyage ou la fameuse turista dont on se passerait bien… Les brûlures d’estomac ou l’accélération du transit en période de stress… Les spasmes très désagréables et les gaz qui apparaissent toujours au mauvais moment... Et les maux de ventre chroniques, dont tu n’arrives pas à être soulagées, malgré les thérapie...

Aujourd’hui, je te propose un épisode très pratique, avec des conseils concrets. Les conseils que je te partage sont simples mais est-ce que tu les appliquent vraiment au quotidien ? Quand on a des maux de ventre chroniques, c’est important de creuser pour comprendre ce qu’il se passe. On peut alors prendre différents compléments alimentaires, adopter tel ou tel régime alimentaire, voir des médeci...

Comme promis dans l’épisode précédent, le numéro 12, dans lequel je t’explique ce qu’est une candidose, pourquoi elle se développe et comment la détecter, je te partage aujourd’hui mes meilleurs conseils pour que la candidose ne soit plus qu’un mauvais souvenir. Si tu ne l’as pas déjà fait, je te conseille donc d’écouter l’épisode 12 avant celui-ci. La candidose est une infection chronique du tube...

Ah la candidose, ce champignon tapi dans nos intestins qui serait la cause d’un bon nombre de nos maux : brouillard mental, ballonnements, douleurs au ventre, compulsions sucrées… On entend beaucoup parler de candidose, de son impact sur notre vie. On nous dit de l’éradiquer à coup d’antifongiques et de régime sans glucides. C’est comme si on devait partir à la guerre contre cet envahisseur. Mais...

L’hyperperméabilité intestinale, ou HPI pour les intimes (à ne pas confondre avec Haut Potentiel Intellectuel ;) ) est une réalité scientifique aujourd’hui reconnue… Mais parfois encore remise en cause. Est-ce que ça existe vraiment cette HPI ? Est-ce que tu es concernée par cette nouvelle « pathologie » ? On en parle de plus en plus sur les réseaux. Et oui… On serait tous plus ou moins concerné....

« J’ai arrêté médecine après avoir fait 8 années d’étude » En général, quand je dis ça, il y a deux réactions, soit : - quoi, t’as arrêté médecine si près du but ?! C’est dommage ! Pourquoi ?! 😳 ou - wouah, c’est super comme parcours ! Ça t’apporte plein de connaissances pour ton métier de naturopathe ! 🤩 Alors oui, j’ai fait 8 années d’étude de médecine. J’ai connu le pire, comme le meilleur. J...

Avoir le ventre qui gonfle… Devoir déboutonner son jean après manger… Se sentir lourde, avoir envie de faire la sieste… Tu as déjà sûrement vécu une de ces situations au moins une fois... Ou encore, tu as l’impression d’avoir le ventre d’une femme enceinte ou d’être une usine à gaz… De gonfler dès que tu manges certains aliments... Vraiment, les ballonnements, on s’en passerait bien ! Dans cet épi...

Le microbiote intestinal, encore appelé flore intestinale, est un sujet dont on parle beaucoup. Depuis ces 15 dernières années, les recherches scientifiques se multiplient à son sujet. Et, chaque jour, ou presque, on lui découvre des fonctions de plus en plus importantes sur notre corps. Il faut bien avoir en tête que notre microbiote est une population de bactéries, de virus et de levures qui coh...

Ah, les probiotiques ! Tu en as sûrement déjà entendu parler. Tu en as sûrement déjà pris. On leur prête 1001 vertus. On pense qu’en en prenant, on pourra venir à bout de nos maux de ventre, notre constipation, nos ballonnements. On pourra perdre les kilos indésirables, renforcer notre immunité, améliorer notre humeur. On en attend beaucoup d’eux. Peut-être trop ? Qu’en est-il vraiment ? Dans cet...

Bon ok, le titre est un brin provocateur. Découvre ma vision des choses dans cet épisode. Rien n’est jamais tout blanc ou tout noir. J'avais envie de t’apporter mon point de vue en tant que naturopathe spécialisée en nutrition fonctionnelle et ancienne étudiante en médecine. Aujourd’hui, je te parle donc d’un syndrome dont on entend beaucoup parler ces derniers mois : le syndrome de l’intestin irr...

Dans cet épisode, je te relate mon histoire avec les troubles digestifs qui ont commencé dès ma naissance. Le parcours a été long, semé d’embûches. Mais aujourd’hui, je peux dire que je suis sortie des troubles digestifs chroniques. Et je sais soulager rapidement des troubles aigus (transit ralenti, ballonnements…) qui arrivent de temps en temps. Pourquoi je te raconte mon parcours avec les troubl...

Dans cet épisode, je te parle de nouveau d’un sujet qui me tient beaucoup à cœur : l’alimentation. Trouver des aliments de qualité est maintenant devenu un parcours du combattant. Lait aux antibiotiques et pasteurisé à haute température, poulet aux hormones, œufs de batterie dont les poules « vivent » dans des conditions indécentes… Il y a de quoi se poser des questions… Les modes de production on...

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui me tient beaucoup à cœur : l’alimentation. Plus particulièrement, j’avais envie de te parler de l’impact du végétarisme et du végétalisme sur ta santé et sur ton ventre. Quand j’écris végéta*isme, j’inclus le végétarisme et le végétalisme. Petit disclaimer  : aucun jugement de ma part, tu es libre de manger comme tu le veux. Mais si tu as des troubles d...

Dans notre vie qui va à 100 à l’heure, on a souvent l’impression qu’il faut mettre plein de choses en place pour atteindre ses objectifs, pour retrouver la santé. On peut vite se perdre sur les réseaux sociaux, entre tous les conseils, les astuces, les recettes, les exercices. Et finalement, rester à scroller plutôt que de s’occuper de nous et de notre bien-être. Le début d’année est un moment pro...

Le régime sans FODMAPS, tu en as sûrement déjà entendu parler. Tu l’as peut-être même déjà testé sur toi. Ce régime d’éviction paraît désormais incontournable pour prendre en charge les troubles digestifs chroniques, notamment le syndrome de l’intestin irritable et le SIBO (prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle). Dans cet épisode, je t’explique : - ce qu’est le régime sans FOD...

Hello ! Bienvenue dans le podcast Dans Ton Ventre Tu as des ballonnements, des troubles du transit, des douleurs dans le ventre ou d’autres troubles digestifs qui te gâchent la vie ? Tu aimerais comprendre ce qui se passe dans ton ventre et surtout, tu aimerais avoir des astuces et conseils qui fonctionnent pour retrouver un bien-être digestif ? Tu es perdue parmi tous les conseils que tu vois sur...