DANS MA BULLE_PODCAST ANTI-STRESS

Version musicale 2024 ! Décompresser après une grosse journée... pour pouvoir passer une bonne soirée ! Voilà de quoi on rêve en fin de journée : se détendre, évacuer les tensions de la journée, passer une bonne soirée. C'est ce que vous pourrez faire après cette petite relaxation ! Commencez par chercher un endroit calme où vous pourrez vous allonger sur le sol et prévenez votre entourage que vou...

Version musicale 2024 ! Décompresser après une grosse journée...pour évacuer les tensions de la journée... pour pouvoir passer une bonne soirée ! Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous permettre de supporter cette situation pénible et vous aider à vous détendre, vous sentir mieux. Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com...

Une petite relaxation très simple, très rapide, à adopter spécialement avant une réunion, pour garder le sourire 😊 A écouter aussi souvent que nécessaire : une petite relaxation pour vous aider à supporter une réunion sans vous user les nerfs, ni perdre patience, en restant calme jusqu'au bout. Pour que vous puissiez vous protéger et tirer bénéfice d'une réunion qui vous ennuie 😉 Vous avez aimé...

Version musicale 2024 ! Pourquoi une relaxation spéciale pour les mamans ? Tout simplement parce que c'est le plus souvent sur les mamans que repose l'essentiel de la charge, mentale et effective, de la maison, de la famille. C'est aussi parce que je sais ce que c'est, pour l'avoir vécu, de devoir tout mener de front et faire le maximum, se démener, en permanence, pour que tout se passe bien, sur...

Version musicale 2024 ! A venir, une petite relaxation au sol, spécialement conçue pour les mamans surchargées, qui n'ont pas beaucoup de temps pour elles, voire pas du tout, mais qui ont besoin de pouvoir se détendre, elles aussi, comme tout le monde, et même, encore plus que tout le monde 😉 Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com Pour allez plus loin...

Version musicale 2024 ! Faire de beaux rêves... Passer une bonne nuit... Bien dormir... On en a tous envie ! Alors voici une petite relaxation pour vous préparer à savourer une bonne nuit de sommeil... Vous avez aimé ? Tant mieux ! Vous pouvez laisser un commentaire ICI , pour partager votre ressenti 😊. Vous pouvez aussi partager sur les réseaux sociaux 👍. A bientôt ! Retrouvez tous mes conseils...

Version musicale 2024 ! Faire de beaux rêves... Passer une bonne nuit... Bien dormir... On en a tous envie ! Alors, à suivre, une petite relaxation pour se préparer à savourer une bonne nuit de sommeil... Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com Pour allez plus loin, découvrez l'accompagnement anti-stress personnalisé : https://www.dansmabulle-relaxation...

Version musicale 2024 ! Vous avez travaillé. Vous avez révisé. Et pourtant, juste avant l'épreuve, rien ne va plus. Vous vous sentez hyper mal. Vous pouvez avoir du mal à respirer, mal au ventre, vous transpirez, les battements de votre cœur s'accélèrent, etc. Toutes ces manifestations sont des signes de stress. Vous êtes hyper tendu.e, hyper stressé.e par l'examen ! Pour conserver à ce stress son...

Version musicale 2024 ! 5 habitudes anti-stress toutes simples, à intégrer progressivement dans votre vie quotidienne pour diminuer votre stress. Vous les utilisez peut-être déjà ? Vous avez aimé ? Tant mieux ! Vous pouvez laisser un commentaire ICI , pour partager votre ressenti 😊 Vous pouvez aussi partager sur les réseaux sociaux👍 A bientôt ! Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https...

Version musicale 2024 ! Vous vous sentez fatiguée ? voire surmenée ? Pour vous permettre de garder le stress à distance, je vous invite à participer à un programme anti-stress. 21 jours pour diminuer votre stress durablement , jour après jour, progressivement. L'idéal pour augmenter votre bien-être et améliorer votre qualité de vie 😀 Toutes les infos sur : https://www.dansmabulle-relaxation.com/p...

Avec le froid, la grisaille, c'est la bonne période pour consommer des boissons chaudes. Elles réchauffent, réconfortent et permettent de faire une pause. Je vous propose une sélection de 5 boissons chaudes anti-stress, qui vous permettront de lutter contre le stress. Vous avez aimé ? Tant mieux ! Vous pouvez laisser un commentaire ICI , pour partager votre ressenti 😊 Vous pouvez aussi partager s...

5 minutes pour se réveiller en douceur, dans son lit. Quelques minutes à base d'étirements doux et légers, pour sortir du sommeil en douceur. Quelques minutes pour démarrer la journée détendu.e, relaxé.e Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous permettre de supporter cette situation pénible et vous aider à vous détendre, vous sentir mieux. Vous avez aimé ? Tant mieux...

Se réveiller en douceur, pour bien commencer la journée, en étant détendu.e au réveil ! Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous permettre de supporter cette situation pénible et vous aider à vous détendre, vous sentir mieux. Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com Pour allez plus loin, découvrez l'accompagnement anti-stre...

Pour vous détendre pendant la journée, une solution : une petite relaxation de 10 mn ! En position assise, cette relaxation peut se pratiquer à tout moment de la journée, dès que vous en ressentez le besoin. Elle peut aussi se pratiquer à plusieurs : en couple, en famille, avec les enfants, entre amis... Relaxez-vous bien ! Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous pe...

Pour vous sentir bien pendant la journée et vous détendre, j'ai une solution pour vous : faites une petite relaxation de 10 mn ! Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous permettre de supporter cette situation pénible et vous aider à vous détendre, vous sentir mieux. Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com Pour allez plus l...