Dans la Tête d'un Cycliste

Discrète, presque comparable à un murmure, la voix de Rudy Molard est loin de laisser deviner le redoutable coureur qu’il est. Plutôt observateur, ce baroudeur dans l’âme brille dans les pelotons sans jamais s’éloigner de ses valeurs et de son ouverture d’esprit acquise au fil de ses voyages.    Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz Hébergé par Audiomeans. Visitez au...

Bienvenue dans l'actu Full Gas, votre nouveau rendez-vous hebdomadaire qui traite de toute l'actualité du cyclisme professionnel. Dans cet épisode, on vous fait revivre le Dauphiné 2023 de l’intérieur. 15 minutes full actu pour être incollable sur l’actualité du cyclisme ! Jonas Vingegaard écrase la concurrence : plus gros écart du siècle Julian Alaphilippe de retour proche de son meilleur niveau...

 Que vous soyez un amateur enthousiaste ou un cycliste aguerri, la sécurité et le bien-être sont essentiels pour profiter pleinement de votre passion.  Dans ce podcast, nous vous guiderons à travers des conseils pratiques et des stratégies éprouvées pour éviter les blessures courantes qui peuvent surgir lors de vos sorties à vélo.  Préparez-vous à découvrir des techniques d'entraîne...

Souvent décrié, rarement admiré, l’équipier est pourtant un élément indispensable, un socle sans qui la victoire serait bien plus difficile. Matthieu Ladagnous est de ces coureurs cyclistes qui ont fait le choix de mettre leur expérience et leurs capacités au service de leur équipe. Alors, qui est cet homme qui œuvre dans l’ombre pour mettre les vainqueurs en lumière ? Crédit photo : Équipe C...

Bienvenue dans l'actu Full Gas, votre nouveau rendez-vous hebdomadaire qui traite de toute l'actualité du cyclisme professionnel ! Dans ce premier épisode, nous revenons sur l'édition 2023 du Giro qui s'est achevée la semaine dernière. Un Giro en début teinte avec des premières semaines chaotiques  rythmées par les chutes, les abandons liés au COVID et une météo catastrophique. Nous nous tour...

Vous êtes un cycliste passionné, en quête de la monture parfaite pour vos aventures sur deux roues ? Dans cet épisode, nous vous emmènerons dans un voyage passionnant pour vous aider à prendre la décision délicate entre un vélo de route et un gravel. Que vous soyez attiré par la vitesse et l'asphalte lisse ou que vous préfériez explorer les sentiers accidentés et les chemins de gravier, nous vous...

Valentin Madouas est un coureur insaisissable. Prédestiné à devenir grimpeur, il s’est affranchi de cette ligne toute tracée pour créer son propre destin. Entouré par un père cycliste et une famille soudée, il met tout en œuvre pour se hisser toujours plus haut.  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentiali...

Dans cet épisode, nous explorerons comment la diversification de votre programme d'entraînement avec des activités complémentaires peut non seulement améliorer vos performances sur le vélo, mais aussi réduire les risques de blessures et accroître votre plaisir de la pratique.   Préparez-vous à découvrir comment l'incorporation d'autres disciplines peut renforcer votre condition physique globa...

Quand on parle de pépite du cyclisme français, un nom se chuchote souvent : celui de Romain Grégoire. Ce jeune coureur de 20 ans n’a eu besoin que d’une saison au sein de la réserve de l’équipe Groupama-FDJ pour faire ses preuves et passer pro. Rencontre avec ce grand espoir !  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-d...

 Vous êtes cycliste, mais vous vous inquiétez des vols de vélo et des éventuelles blessures corporelles que vous pourriez subir lors de vos sorties ?  Dans cet épisode, nous allons aborder ces sujets de manière approfondie et vous fournir des conseils pratiques pour réduire les risques.  Préparez-vous à renforcer votre tranquillité d'esprit et à profiter pleinement de votre passion...

Dans chaque équipe, il y a des sprinters. Parmi eux, certains deviennent véritablement emblématiques. C’est le cas d’Arnaud Démare.. Lucide et travailleur, il peut compter sur ses proches, sa famille et en particulier sa femme qui le soutient dans tous ses objectifs,  pour le pousser toujours plus loin, toujours plus vite.  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz Héber...

 Vous le savez peut-être déjà, mais le stress oxydatif est l'un des ennemis les plus redoutables des sportifs. Si vous êtes un cycliste, vous avez certainement entendu parler de ses effets néfastes sur votre organisme, mais peut-être ne savez-vous pas exactement comment vous en protéger. Dans cet épisode, nous allons vous donner toutes les clés pour comprendre le stress oxydatif, ses causes,...

Le suisse Stefan Kung fait partie de ces coureurs qui suscitent des interrogations. Jusqu’où peut-il aller ? Méthodique, clairvoyant et précis dans son entrainement, Stefan est aussi un homme engagé dans sa vie personnelle, notamment auprès de sa famille. Rencontre avec un homme humble et ambitieux. Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama-FDJ / Nicolas Götz Hébergé par Audiomeans. Visitez aud...

Grimpeur légendaire, Pierre Rolland a enflammé les foules sur les routes des courses les plus prestigieuses de la planète. Dans cet épisode, Pierre nous raconte les péripéties de son début de carrière, les secrets de sa victoire à l'Alpe D'Huez 2011 et revient en détail sur sa tumultueuse fin de carrière qui l'a conduit, aujourd'hui, à embrasser une deuxième vie tournée vers l'entreprenariat. Un é...

 Le vélo cargo est en train de révolutionner nos habitudes de transport. À la fois pratique, écologique et économique, il permet de transporter des marchandises et même toute une famille en toute simplicité.  Dans ce podcast, partons à la découverte de ce moyen de transport innovant et inspirant.  Pour aller plus loin >> https://www.danslateteduncycliste.com/blog/velo-cargo Hé...

Coureur emblématique de l’équipe Groupama-FDJ, Thibaut Pinot est un personnage haut en couleur. Entier, droit dans ses convictions et pleinement impliqué dans les sujets qui lui tiennent à cœur comme le bien-être animal, il se confie sur ses aspirations, ses plaisirs et ce qui lui permet de se ressourcer. À la rencontre de l’homme derrière le maillot !  Crédit photo : Équipe Cycliste Groupama...

Ancien coureur-cycliste, notamment vainqueur de 2 Paris-Roubaix, Marc Madiot est aujourd’hui à la tête de l’incontournable équipe Groupama-FDJ. Homme passionné et animé par une envie tenace d’amener son équipe toujours plus loin, il a su traverser les époques en s’adaptant et en cherchant toujours ce fameux équilibre qui fait l’apanage des grandes équipes de cyclisme. Crédit photo DA : Équipe Cycl...

 Vous êtes à la recherche de techniques pour déterminer et atteindre votre pic de forme? On vous dévoile les astuces indispensables pour définir et atteindre votre potentiel maximal sur votre vélo. Préparez-vous à repousser vos limites et à découvrir des conseils de pros !  https://www.danslateteduncycliste.com/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite p...

Le veganisme est de plus en plus populaire chez les cyclistes, mais peut-il fournir suffisamment de nutriments pour répondre aux besoins énergétiques élevés de ce sport ? Alors que les preuves scientifiques s'accumulent en faveur d'un régime alimentaire basé sur les plantes, les cyclistes doivent peser les avantages et les inconvénients avant de prendre une décision quant à leur propre alimentatio...

Nous sommes à quelques jours du début des 12 semaines de préparation de L'Etape du Tour, qui s'annonce comme l'événement phare du calendrier cycliste de beaucoup d'entre nous. L'Étape du Tour est l'un des événements les plus prestigieux du monde du cyclisme. Chaque année, des milliers de cyclistes amateurs s'affrontent sur un parcours emblématique de l'une des étapes du Tour de France. En 2023, ce...

Pour se déplacer en ville facilement avec une empreinte carbone réduite, le vélo et plus particulièrement à assistance électrique est une bonne alternative aux véhicules à essence. Toutefois, certains remettent en question l’usage des batteries au lithium majoritaires dans la fabrication des VAE. Alors, le vélo électrique est-il vraiment écologique ?  Hébergé par Audiomeans. Visitez audi...

Dans cet épisode, nous vous expliquons comment gagner des watts à vélo! Mais savez vous exactement dans quel objectif  ? Comment mesure t’on sa puissance en watt et à quoi sert-elle réellement ? La puissance est associée à de nombreuses notions plus ou moins complexes. Vous découvrirez comment il est possible de développer sa puissance  sans passer des heures sur la selle. Hébergé par Au...

 Le cyclisme est bien plus qu'une simple activité physique - c'est une bataille constante contre soi-même et contre les éléments. Dans ce podcast, nous explorons l'importance cruciale de la préparation mentale dans le monde du cyclisme avec la préparatrice mentale et sophrologue Lauriane Baranger.    Nous allons explorer les stratégies qui aident les athlètes à se concentrer, à rest...

 Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour la récupération et la performance des athlètes.   Dans ce podcast, nous allons explorer l'importance du sommeil pour les cyclistes, y compris les effets de la privation de sommeil sur la performance, la récupération et la santé. Nous allons également discuter des stratégies pour améliorer la qualité de votre sommeil et maximiser...

 Vous cherchez à donner un nouveau look à votre fidèle destrier ?  Découvrez comment transformer votre vélo en une machine de rêve avec des astuces simples et efficaces. Des idées créatives pour personnaliser votre vélo et le rendre unique en son genre ! https://www.danslateteduncycliste.com/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informati...