DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !

Si vous n’arrivez pas à perdre du poids , cet épisode peut vous intéresser.  Si vous avez un rapport troublé à l’alimentation , cet épisode peut vous intéresser. Si vous mangez vos émotions , cet épisode peut vous intéresser. Si vous êtes curieuses/curieux, et que vous aimez dans la poire !, cet épisode peut vous intéresser. 🍐Heureux de vous retrouver ! ça fait trop du bien !  🍐 Dans cet épisode...

😁Les possibles du lundi !  🌈Les possibles du lundi , c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune fréquence ni aucune obligation, pour le bien de ma santé mentale.  🍐Lundi dernier, j’avais partagé avec vous...

😁Les possibles du lundi !  🍿 Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi !  Les possibles du lundi , c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune fréquence ni aucune obligation, pour le bie...

Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer  Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ?  Pourquoi on a des fringales ?  Est-ce qu’on est obligé de reprendre du poids ?  Qu’est-ce qu’on peut faire si c’est le cas ?  Certaines plantes peuvent-elles nous aider à arrêter de fumer ?  🔥 Partie 2 de l'épisode Cross Promo with Sonia , aka conteuse végétale, du podcast “ Sorcières en herbe  » ! Sur...

Arrêter de fumer : comment (vraiment) s’y préparer ? Pourquoi c’est si dur d’arrêter de fumer ?  Pourquoi on a des fringales ?  Est-ce qu’on est obligé de reprendre du poids ?  Qu’est-ce qu’on peut faire si c’est le cas ?  Certaines plantes peuvent-elles nous aider à arrêter de fumer ?    🔥 Épisode Cross Promo with Sonia , aka conteuse végétale, du podcast “Sorcières en herbe » !   🚭Vous le save...

😁Les possibles du lundi !  🍿 Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi !  Les possibles du lundi , c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune fréquence ni aucune obligation, pour le bie...

😁Les possibles du lundi !    🍿 Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi !  Les possibles du lundi , c’est un peu comme mes stories caféinées du matin, une ouverture heureuse et joyeuse, une petite intention déposée pour vous pour bien commencer la semaine. J’aime l’idée d’un rendez-vous régulier, mais sachez que je ne me fixe aucune fréquence ni aucune obligation, pour le b...

🍿 Nouvelle série d’épisodes ultra courts, les possibles du lundi !  🥶Savez-vous ce que c’est, l’effet de gel ?  🤓Kurt Lewin, un psychologue américain a démontré qu’ on pouvait prendre unedécision et la maintenir alors qu'elle n'a pas les effets attendus ou que les éléments ayant conduit à cette décision ont disparu.  🥶 L'effet de gel , également connu sous le nom de "gel cognitif" , se produit...

Est-ce que vous avez déjà jugé sur votre apparence physique ?  Quelles ont été les répercussions au niveau de vos pensées, de vos émotions et de vos choix alimentaires ?  Est-ce qu'à ce moment-là, l'alimentation émotionnelle est +++ ? 🚀🚀🚀 Ps : mon livre " Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First, est dans les starting-blocks ! Pour plus de conseils, commandez-le ici !   🍐...

🍐 Vous avez un nouveau message !  ⚡ Et oui, depuis "aujourd'hui", vous pouvez me laisser un message de 90 secondes, et j'y réponds dans le podcast = Dans la poire!, le podcast participatif !  🍐 Message de Sylvie qui va vous parler !  Il concerne le fait de "manger en public sereinement" = quelle attitude adopter ? Comment ne pas se faire remarquer, ne pas faire de vague, etc...  🍐La problémati...

"Un carré de chocolat mais pas deux" " J'ai faim, mais faut que je tienne".  " Bon, au point où j'en suis, autant continuer..." 🤓 Le point commun ? L'inflexibilité ! Let's talk about it ! 🍐Welcome back Dans la poire ! ! Heureux de retrouver le micro pour cet épisode 53 de Dans la poire!, le podcast de l'alimentation, le podcast pour mieux manger, du coeur à l'assiette.  Entre temps, mon livre "L...

Dans le prochain épisode de Dans la poire!, j'explore les méandres de l'inflexibilité.  L'inflexibilité , c'est cette tendance que nous avons, parfois, à nous rigidifier, et à persister dans nos propres règles, et ce, en dépit des conséquences négatives, désadaptées, défavorables concernant notre équilibre personnel.  Un épisode très riche et très beau, pour ma rentrée du podcast !  A retrouver su...

"MAIS POURQUOI JE MANGE MES ÉMOTIONS?" "JE SAIS CE QUE JE "DEVRAIS" MANGER, MAIS LA, J'AI ENVIE DE CHOCOLAT" " CE SONT LES ÉMOTIONS QUI M'EMPÊCHENT DE PERDRE DU POIDS" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,  "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 Je crois qu'on pourrait faire un podcast chaque jour des rappo...

"Quelles habitudes j'aimerais conserver de mes vacances?" "Qu'est-ce qui m'a fait du bien, cet été?" (là, comme ça, sans réfléchir) "Qu'est-ce que je peux ajouter comme habitudes alimentaires, dans ma vie?" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,  "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🥳 Spoiler : peut-être que...

"C'est pas de la faim, c'est juste une envie" " Il ne faut manger que lorsqu'on a faim, bien sûr" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,  "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! Le régime de la faim, qu'est-ce donc ?  🍐Un truc qui commence par le début? Fin/faim, vous l'avez ?  🍐La quintessence des régimes res...

📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,  "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! La floccinaucinihilipilification, qu'est-ce donc ?  🍐Un truc qui existe ? Yep 😇 🍐Un mot imprononçable, à 12 syllabes ? A coup sûr 😎 🍐Un mix de flow, de nihilisme et de californication ? Peut-être 👀 🍐Un moyen de moins se juger...

On habite le même monde, mais pas forcément la même planète ! Intéressante, cette carte blanche de Lucile Woodward.  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,  "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax  !, le format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux man...

"Si tu es une femme, tu dois manger moins qu'un homme" " Tu dois peser 10 kilos moins que ta taille" " Le fructose des fruits se stocke après 17H" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,  "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax  !, le format court et cool de Dans la po...

"T'es trop gourmand-e !" "T'as pas de volonté!" " Et ben, voilà, t'avais mangé équilibré et tu fous tout en l'air!" " Avec ce cookie, tu retardes le moment où tu vas perdre du poids" 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,  "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax  !, l...

Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? J'ai plus faim et j'ai encore de la place pour la mousse au chocolat ! Pourquoi? Qu'est-ce que le rassasiement sensoriel spécifique ? Qu'est-ce que les sensations alimentaires? A quoi sont-elles utiles ? 🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax  !, le format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux manger, de la tête à l’assiette.  📕 Pour p...

RESPIRONS !  C'est l'été !  Enfin, essayons, non ?  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐Il est temps de lancer la saison des Dans la poire relax  ! Un format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux manger, de la tête à l’assiette.  🍐 Abonnez-vous car je...

"Je peux pas en manger qu'une" "les chips c'est la vieee..." " Allez, juste une et après..." 🍐ETE = saison des apéros = chips à l'apéro ! Enfin, pour certaines et certains d'entre vous ?  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 Alors, que faire quand on se dit "faut que...

T'as pris, non ?  Tu es sûr-e que tu veux te resservir ?  Hey, c'était y'a 3 ans le confinement ! Tu t'es lâchée ou quoi ? Mange, c'est bon pour toi, les concombres !  😵 Ta grand-mère la chamelle ! 📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 COMMENT MIEUX GÉRER LES REMARQUE...

Je mange mes émotions, help !  Moi, c'est le stress, ça me fait bouffer !  Dès que je m'ennuie, je grignotte !  Moi, dès que j'ai une contrariété qui ne dépend pas de moi, ça me met en tension ! Et bam, go compulsion !  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 Et comment...

Pour atteindre tes objectifs, il faut manger moins et mieux !  Sport et alimentation équilibrée, tu obtiendras des résultats ?  📕 Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation ", aux éditions First. Commandez-le ici ! 🍐 Oui, mais, si le miracle espéré n'arrive pas, ou tarde à arriver, on fait quoi, concrètement ?    Hello...